Dieet grapefruit en ei, voordelen en schade aan de lever van gekookte eieren
In Rusland weten weinigen van de mooie en nuttige grapefruit en de impact ervan op het proces van afvallen nog meer. Deze lichte vrucht wordt vaak gebruikt in de voeding, harmonieus gecombineerd met eiwitproducten: eieren, kwark, vlees. De diëten van gewichtsvermindering op basis zijn effectief en effectief, dankzij de natuurlijke eigenschappen van deze producten.
voordelen van het dieet componenten
Weinig mensen weten niet over de impact van gewichtsverlies op zo'n prachtige citrusvruchten zoals grapefruit. Het gaat allemaal om het natrium in deze zoetzure vrucht, dat het spijsverteringskanaal versnelt en de honger hongerend maakt.
En grapefruit is ook uitstekend geschikt voor het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. Ook op lange termijn studies werden uitgevoerd, waarin ze werden gevraagd om elke dag te eten voor de helft van een grapefruit, maar verder niet afwijken van de traditionele manier van leven en dieet. Het resultaat overtrof alle verwachtingen. Elk van de deelnemers kon slechts 2 kilogram per maand verliezen.
grapefruit uitstekende mogelijkheid om de productie van insuline te verminderen, waardoor het proces van het opslaan van vet te verminderen, zeker het helpt het dieet.
meer over de voordelen van grapefruit is te zien in de video:
Gekookte eieren om gewicht te verliezen is erg handig, dankzij de eiwitten die ze bevatten, ze zijn goed verzadigd. Maar ten koste van hun frequent gebruik zijn er enkele twijfels onder artsen en voedingsdeskundigen.
dieet dieet grapefruit en ei
Het is niet nodig om zich te houden aan meer dan drie dagen, als gevolg van eventuele latere functioneren van het lichaam. Elke dag moet men een schema eten:
Ontbijt:
Twee gekookte eieren, een kopje groene thee.
Lunch:
Een halve grapefruit, één gekookt ei.
-diner:
Eén grote grapefruit.
Gedurende het hele dieet kunt u in elke hoeveelheid koffie, thee, mineraal of gewoon water drinken.
Alternatieve varianten van het dieet
Het dieet is diverser en bevat grapefruit, ei, kwark.
Voor elke dag van de week: 400 gram kwark, drie eieren, één vrucht. Ontbijt, lunch en diner zijn willekeurig, samengesteld uit toegestane producten. Het is toegestaan om minder te eten, maar niet meer.
Elke dag varieert het mogelijke gewichtsverlies van 300 tot 1000 gram.
Een andere methode is geschikt voor mensen die hun gewoonten niet willen veranderen of niet van een dieet willen genieten. Elke avond moet je een halve vetverbrandende grapefruit eten voor het avondeten of een glas vers geperst sap ervan drinken. Gewicht zal weggaan, hoewel niet zo snel, maar merkbaar.
dieet Nadelen Het belangrijkste nadeel, die wordt gekenmerkt door onwetende mensen kan schade worden opgeroepen om de lever eieren. Maar deze fout is fundamenteel niet waar. De eieren bevatten fosfolipiden, waarvan een van de gunstige eigenschappen de ondersteuning van de gezondheid van de lever is door de beschermende functies tegen toxische effecten te verbeteren.
De mythe dat eieren heel veel calorieën bevatten, is ook verkeerd. Hun energiewaarde is klein en bedraagt 75 calorieën per 100 gram.
Het echte nadeel is dat grapefruit, zoals veel citrusvruchten, allergeen is. Het enige advies dat kan worden gegeven aan een dergelijke account: kies een ander dieet zonder onaanvaardbare producten. Grapefruit is ook gecontra-indiceerd bij mensen met een hoge zuurgraad van de maag en kan in dergelijke gevallen brandend maagzuur en ongemak veroorzaken.
Ook, zoals alle snelle diëten, bevat grapefruit weinig calorieën. En dit heeft geen invloed op het lichaam, maar omdat het kort is, zal het niet veel kwaad doen, maar alleen voordeel en vreugde.