Gasvormende voedselproducten die winderigheid veroorzaken: hoe onaangename momenten te voorkomen

Excessieve accumulatie van gassen in de darm veroorzaakt winderigheid. Deze toestand plaatst een persoon in een ongemakkelijke houding, veroorzaakt ongemak en dient als een teken van een ziekte van het spijsverteringsstelsel. Het is bekend dat voedsel wordt geprovoceerd door dit proces.

Gasvormende voedingsmiddelen zijn te vinden in de dagelijkse voeding van een persoon. Om winderigheid te voorkomen, moet u weten welke producten moeten worden afgestaan ​​of de dosis ervan moeten verlagen.

Producten-gasgeneratoren

Met dit alles moet u echter rekening houden met de kenmerken van uw lichaam. Voor één persoon is het verboden product bijvoorbeeld melk, voor een ander - kool. Ook ontstaat er een overmatige hoeveelheid gassen uit de verkeerde combinatie van voedsel.

• Je kunt niet samen eten van snoep, sappen en zout en eiwitrijk voedsel.
• Vermijd het combineren van zuivelproducten met vis, vlees, zure vruchten en zwart brood.
instagram viewer
• Je moet geen zoetstoffen eten.
• Eet geen bonen met roggebrood - gebruik wit.

Schade van gasproducerende producten bij borstvoeding

Alle moeders ondervonden een dergelijk fenomeen als koliek bij de baby. De baby heeft een opgeblazen gevoel, gerommel. Hij wordt rusteloos, trekt aan zijn benen en huilt veel. De reden hiervoor is dat de lucht in de maag komt als ik borstvoeding geef en de gasvormende producten die mijn moeder gebruikte.
Onmiddellijk na de geboorte van het kind moet de moeder veel producten opgeven ten bate van de baby.
Verboden producten bij borstvoeding:

• Rauwe melk;
• peulvruchten;
• Zwart brood;
• Groenten - kool, tomaten, radijs, courgette, komkommer;
• Vruchten: appel, druiven, citrus, watermeloen, meloen, bananen;
• Sweets;
• Bakkerijproducten op gist. Zure melkproducten, zoals kefir, kwark, zure room, kunnen in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd.
  Het spijsverteringsstelsel bij een kind wordt geleidelijk gevormd. Tot een jaar oud is ze erg vatbaar voor voedsel. Begin deze voedingsmiddelen geleidelijk te gebruiken, zodat het lichaam er geleidelijk aan went. Blijf op de hoogte van de toestand van de baby.
  

  Dieet in de studie van het spijsverteringskanaal

  Soms is verhoogde gasvorming een teken van een gastro-intestinaal stelsel. Om de oorzaak van de ziekte te achterhalen, moet je het lichaam onderzoeken.
  Vóór de röntgenfoto moet u een speciaal dieet volgen. Twee dagen vóór de procedure van het dieet uitgesloten:

  1. Zuivelproducten - kefir, melk, yoghurt;
  2. Groenten - kool, aardappelen, erwten, bonen, komkommers, radijs;
  3. Fruit - appel, druiven, watermeloen, meloen.
  4. Roggebrood;
  5. Sweets;
  6. Chocolade en koffie.

  Hoe zich te ontdoen van gas

  Van verhoogde gasvorming helpt kruidenthee. Gebruik voor de bereiding de verzameling citroenmelisse, kamille, pepermunt, rozemarijn, dille, peterselie, anijs. Het gras wordt gegoten met kokend water, het wordt twintig minuten aangedrukt en wordt gebruikt voor de maaltijd.
  Effectieve remedie voor winderigheid en darmproblemen - knoflook. Gooi in een glas warm water drie denticles en laat een half uur trekken. Je moet deze drank twee keer per week drinken. Tijdens een exacerbatie - het is vaker mogelijk.

  • Voeg gember toe aan voedsel als smaakmaker.
  • Neem vitamine A, B en E.
  • U kunt geactiveerde kool drinken voordat u naar bed gaat. Berekening - één tablet per tien kilogram gewicht.
  • Voeg in uw dieet voedingsproducten met nuttige bacteriën. Bijvoorbeeld bio-yoghurt, lactoviet.
  • Je kunt espumizane kopen van medicijnen.

  Van wat we nemen voor voedsel, hangt onze algehele conditie af. Let op je dieet en je gezondheid komt goed.

  Videoselectie