Wat eet je een zogende moeder in de eerste maand: een lijst met verboden voedsel
Het kind eet melk, waarbij er geen allergenen of schadelijke stoffen mogen zijn, maar alleen alles is alleen nuttig. Daarom is het belangrijk om te bepalen wat u een zogende moeder kunt eten in de eerste maand en een paar meer.
Artsen vormen individuele lijsten van producten die zijn gebaseerd op de toestand van de moeder en het kind, de aanwezigheid van allergische reacties en andere subtiliteiten. Maar voor iedereen zonder uitzondering bevat de lijst de volgende aanbevelingen. Om te bepalen welk voedsel je in de eerste maand na de geboorte van een vrouw mag eten, is het belangrijk om te begrijpen dat dit niet mogelijk is.
producten, die niet kunnen hebben een zogende moeder
De lijst van voedsel dat je niet kunt een verpleegkundige moeder, inclusief alcohol en nicotine, sterke koffie en thee, de producten die allergieën veroorzaken - chocolade, citrus, exotisch fruit uit de tropen, aardbeien, frambozen, kreeften, krabbenmakreel en andere delicatessen, honing, eieren, noten en suiker.
Vergeet niet af te zien van het gebruik van witte kool.
Gebruik bovendien geen druiven, peulvruchten en zwart brood, die een verhoogde gasvorming kunnen veroorzaken. Producten die slecht verteerbare verzadigde vetzuren bevatten, zoals vet vlees en vet, hoeven niet te worden gegeten. Dit advies heeft betrekking op mayonaise, gerookte producten, conserven en producten met kunstmatige kleuren en conserveermiddelen.
Op deze lijst van verboden producten voor moeders die borstvoeding geven is voorbij.
Geautoriseerde producten
Wat laat dit over? Wat kun je als verzorgde moeder eten? Ten eerste zuivelproducten( jonge kaas, kwark, melk, yoghurt, yoghurt fruit, yoghurt), maar in een kleine hoeveelheid - van 200-600 ml per dag. Het is dus niet nodig om zuivel met een vetgehalte van meer dan 2,5% te gebruiken, en voor kwark is dit optimaal - van 5 tot 9%.
Ten tweede kunnen moeders die borstvoeding geven vlees eten, maar geen vet. Rundvlees, konijn, gevogelte, varkensvlees en vis zijn niet heerlijk.
Ten derde, elke vorm van ontbijtgranen en brood, behalve zwart.
Ten vierde, groente en boter, een beetje romige margarine.
vijfde, die groenten en fruit die hierboven niet zijn uitgewerkt, van de snoep je kunt eten koekjes, gelei, marshmallows, snoep. Van dranken, kruidenthee, vruchtendranken, compotes, nog steeds mineraalwater, zachte koffie, zwarte thee of groen hebben de voorkeur.
De lijst met wat kan worden gegeten door een zogende moeder is geweldig, dus de eentonigheid in het eten bedreigt je niet. In dit artikel hebben we gesproken over verboden producten voor moeders die borstvoeding geven, inclusief drankjes, en ook verteld over welk voedsel kan worden gegeten door zogende vrouwen.
Related articles
Diet moeders die borstvoeding geven Video-materialen:
Wat mag ik eten na de bevalling:
dieet na de bevalling:
Wat en hoeveel je nodig hebt om een zogende moeder drinken: