Hoe te om van schadelijk voedsel te weigeren: gebraden, vettig en kruidig voedsel, spaanders, sausen
Schadelijk voedsel: hoe geef je vet, gefrituurd en gekruid voedsel op?
Bijna regelmatig komen er naast voedsel verschillende additieven en conserveermiddelen in het lichaam die ook gif bevatten. En dit alles zit vervat in industriële productie. Bij sommigen van hen gaat het lichaam zelfstandig om, maar er zijn stoffen die niet onafhankelijk van het lichaam worden uitgescheiden, zich ophopen en het lichaam beschadigen.
Hoe geef je schadelijk voedsel op? Iedereen begrijpt dat op een gegeven moment - het is onmogelijk om te doen. Om te beginnen moet u stoppen met het gebruik van dit voedsel voor een tijdje. Periode is beter zelf gedefinieerd. De wens om precies het schadelijke voedsel te eten zal verschijnen, maar het kan worden afgestompt door fractionele voeding. Dit type eten vermindert het aantal negatieve gevolgen van verkeerd eten en bevordert de gezondheid. Om jezelf niet volledig te ontdoen van je favoriete, zelfs schadelijke voedsel, moet je het geleidelijk vervangen door minder gevaarlijke analogen. In plaats van mayonaise eet je bijvoorbeeld mosterd of mierikswortel. En snoepgoed wordt goed vervangen door fruit of zoete zuivelproducten.
Het is de moeite waard aandacht te schenken aan wat schadelijk gefrituurd voedsel voor het lichaam is, dus het was gemakkelijker om het verbruik te verminderen of volledig te laten varen. De schadelijkste gefrituurde voedingsmiddelen zijn hamburgers, wittebroodjes en hotdogs. Hun schade ligt in die kankerverwekkende stoffen die aanwezig zijn in bakolie. Veelvuldig gebruik van dergelijke producten leidt tot maagaandoeningen, het ontstaan van maagzuur, de ontwikkeling van gastritis en zweren. Vet voedsel veroorzaakt huidziekten en leidt vaak tot kanker van het spijsverteringsstelsel.
Pittig eten: schade en voordeel van gepeperd voedsel
Kruidig eten is niet altijd schadelijk. Bijvoorbeeld, in hete peper bevat elementen die het metabolisme kunnen versnellen, en dit, op zijn beurt, bevordert gewichtsverlies. Specerijen in grote hoeveelheden verhogen de afscheiding van maagsap. Dit herstelt het maagslijmvlies, vernietigt de bacteriën die, samen met voedsel, het spijsverteringskanaal binnendringen.
Acute kruiden verhogen het zweten, wat ongemak tijdens hoge temperaturen vermindert. Ze zijn ook in staat om de sinussen van de neus met een verkoudheid te reinigen en slijm uit de bronchiën te verwijderen. Het lange opwarmingseffect ontspant en maakt het mogelijk om goed in slaap te vallen. Serotonine en endorfine zijn twee genothormonen, waarvan het aantal toeneemt met de inname van pittige gerechten, die vervolgens stress onderdrukken en hoofdpijn verminderen.
Sauzen
Mayonaise, ketchup en andere saussoorten maken voedsel schadelijk. Dit zijn zeer calorierijke voedingsmiddelen die overgewicht veroorzaken. Kleurstoffen, verdikkingsmiddelen en verschillende stabilisatoren leiden tot ernstige ziektes, dus het gebruik van sauzen moet tot een minimum worden beperkt.
Chips
Dit is inherent een sterk geconcentreerd mengsel van koolhydraten en vetten die overdadig zijn bedekt met kleurstoffen en conserveermiddelen. Ze zijn gefrituurd in olie, dit zijn extra porties carcinogenen, die bij regelmatig gebruik kanker veroorzaken.
Chocoladerepen
De schadelijke invloed van dergelijke producten bestaat uit een grote hoeveelheid suiker, die de eigenschap heeft onmiddellijk te worden opgenomen en snel hongerig te worden. Dit leidt ook tot obesitas.
Alcohol
Zeer schadelijk en calorierijk voedsel dat de micro-elementen die voor het lichaam nodig zijn, doorspoelt. Zelfs in kleine doses heeft alcohol een negatief effect op de lever, de nieren en andere organen en de grootste schade wordt aan de hersenen toegebracht.
Het nemen van schadelijk voedsel is de hoofdoorzaak van chronische ziekten. Voordat je op deze manier eet, moet je de gevolgen goed bestuderen en de juiste beslissing voor jezelf nemen.
Video
Bijna regelmatig komen er met voedsel verschillende additieven en conserveermiddelen in het lichaam die ook bevatten en vergiften. En dit alles zit vervat in industriële productie. Bij sommigen van hen gaat het lichaam zelfstandig om, maar er zijn stoffen die niet onafhankelijk van het lichaam worden uitgescheiden, zich ophopen en het lichaam schaden.
Hoe geef je schadelijk voedsel op? Iedereen begrijpt dat op een gegeven moment - het is onmogelijk om te doen. Om te beginnen moet u stoppen met het gebruik van dit voedsel voor een tijdje. Periode is beter zelf gedefinieerd. De wens om te eten is junk food zal verschijnen, maar het kan saai de fractionele macht. Dit type eten vermindert het aantal negatieve gevolgen van verkeerd eten en bevordert de gezondheid. Om jezelf volledig te beroven van favoriet, zelfs junk food, moet je geleidelijk te vervangen door minder gevaarlijke tegenhangers. In plaats van mayonaise bijvoorbeeld, kunt u mosterd of mierikswortel eten. En snoepgoed wordt goed vervangen door fruit of zoete zuivelproducten.
moet aandacht besteden aan wat slecht gebakken voedsel voor het lichaam om het gemakkelijker maken om het verbruik te verminderen of volledig verlaten. De schadelijkste gefrituurde voedingsmiddelen zijn hamburgers, wittebroodjes en hotdogs. Hun schade ligt in die kankerverwekkende stoffen die aanwezig zijn in bakolie. Regelmatige consumptie van deze producten leidt tot ziekten van de maag, om het uiterlijk van brandend maagzuur, de ontwikkeling van gastritis en maagzweren. Vet voedsel veroorzaakt huidziekten en leidt vaak tot kanker van het spijsverteringsstelsel.
Spicy voedsel: de schade en profiteren perchonoy
voedingsstoffen Kruidige voedingsmiddelen zijn niet altijd schadelijk. Bijvoorbeeld in hete pepers bevat elementen die de stofwisseling te versnellen en dit op zijn beurt, gewichtsverlies bevordert. Specerijen in grote hoeveelheden verhogen de afscheiding van maagsap. Herstelt het slijmvlies van de maag, vernietigt bacteriën, die samen met het voedsel in het spijsverteringskanaal.
Acute kruiden verhogen het zweten, wat ongemak tijdens hoge temperaturen vermindert. Ook zijn ze in staat om de sinussen te reinigen met een koud en te verwijderen slijm uit de bronchiën. Het lange opwarmingseffect ontspant en maakt het mogelijk om goed in slaap te vallen. Serotonine en endorfine - plezier twee hormonen, waarvan het aantal toeneemt met de inname van kruidige gerechten, die vervolgens remt stress en helpt om hoofdpijn te verminderen.
Sauzen Mayonaise, ketchup en andere soorten sauzen maken geen voedsel schadelijk. Dit zijn zeer calorierijke voedingsmiddelen die overgewicht veroorzaken. Pigmenten, verdikkingsmiddelen en diverse stabilisatoren leiden tot ernstige ziekten, dus is het wenselijk om sauzen tot een minimum beperkt te gebruiken is.
Chips
Dit inherent silnokontsentrirovannaya mengsel van koolhydraten en vetten die overmatig zijn bedekt met kleurstoffen en conserveringsmiddelen. Ze zijn gefrituurd in olie, dit zijn extra porties carcinogenen, die bij regelmatig gebruik kanker veroorzaken.
Chocoladerepen
schade van dergelijke producten is de grote hoeveelheid suiker, die de mogelijkheid om onmiddellijke absorptie en de snelle opkomst van gevoelens van honger heeft. Dit leidt ook tot obesitas.
Alcohol is zeer schadelijk, en high-calorie voedsel, dat mineralen die nodig zijn door het lichaam spoelt. Zelfs in kleine doses, alcohol een negatieve invloed op de lever, de nieren en andere organen en de grootste schade is het brein.
Het nemen van schadelijk voedsel is de hoofdoorzaak van chronische ziekten. Voordat je op deze manier eet, moet je de gevolgen goed bestuderen en de juiste beslissing voor jezelf nemen.