Dieet met verhoogde urinezuur, die voedingsmiddelen urinezuur verhogen
verhoogde niveaus van urinezuur in het bloed van invloed op mensen van de pensioengerechtigde leeftijd zijn vaak symptomen zijn pijn in de gewrichten, hoge bloeddruk, pijnlijke onderrug, problemen met het spijsverteringskanaal, vermoeidheid.
Urinezuur wordt geproduceerd uit de afbraak van stoffen genaamd purines, en is over het algemeen nut indien aanwezig in normale hoeveelheden, maar de toename ervan trekt de andere problemen. Verhoogde
het is vooral als gevolg van het veelvuldig gebruik van alcohol, kan de honger niet kunnen veroorloven, sterke fysieke activiteit, overtollige eiwitten in de voeding.
is natuurlijk dat het produceert de juiste hoeveelheid, maar het is slecht weergegeven. Zeker, dat reguleren van de productie en de uitscheiding van urinezuur moet goed worden gekozen en zorgvuldig te observeren het dieet patiënten. Als
vVy nog steeds niet willen gaan op een medisch dieet, moet u weten: de symptomen van hoge urinezuur kan worden uitgedrukt in de ontsteking van de gewrichten, dat is zeer pijnlijk, naast overmatig gezwollen gewrichten verschijnen, soms, heel eng. We durven? Lees dan verder over welk voedsel te verhogen urinezuur, en probeer ze te elimineren uit je dieet.
Verboden producten
- slachtafval
- Hert
- Konijn
- krabben, ansjovis, garnalen
- kaviaar, forel vis
- , haring, sardines, sprats
- Gist
- bier, kvass, alcohol
- bloemkool
- Asparagus
- champignons
- spinazie
- bonen
- overvloed suiker
Zie de tabel - de kleinste van purines, hoe meer je kunt dit product te eten.
goedgekeurde producten
- Groenten en fruit in grote hoeveelheden
- vlees, gehakt
- bessen, bijzonder bruikbaar kers
- Figuur
- Potato
- Brood
- Gerst
- Haver
- Plantaardig eiwit( dierlijk - cut)
- Magere zuivelproducten, zoals kaas
- water nietminder dan 2 liter per dag dieet
bij verhoogde urinezuur vereist ook vijf maaltijden en het verbruik van alle producten in de vorm van warmte. Probeer zo min mogelijk dat de productie van urinezuur veroorzaakt eten. Naast de beperkingen op suiker, moeten beperkingen op te leggen op zout - 8 gr.per dag is voldoende, maar niet meer zijn.
Voorbeeldmenu Voorbeeldmenu per dag kan zodanig zijn:
Eerste ontbijt:
1) granen, giet een glas melk,
2) havermeelkoekjes met een glas kefir,
3) magere cottage cheese toast,
4) griesmeel.
Lunch:
1) een paar vetvrije yoghurt,
2) fruitsalade,
3) geen vruchten,
4) ryazhenka met pannenkoeken
Lunch:
1) gesmoorde rijst met groenten, gekookte kip, kersencompote,
2) gekooktaardappelen met plantaardige olie en wat zout enkele stukjes kaas, thee "carcade»,
3) met een vissalade chocoladesoufflé, compote,
4) pasta met gehaktballen pluimvee, infusie heupen.
Snack:
1) Curd pudding met fruit,
2) een glas melk met toast,
3) gelei met zandkoek,
4) thee met melk, kaascakes
diner:
1) puree wortel-pompoen met hakken,
2) omelet met kaas en tomaat,
3) boekweitgrutten met geraspte wortelen,
4) melk, tarwegraan,
Bedenk dat veel gezondheidsproblemen kunnen worden gecorrigeerd met behulp van therapeutische voeding en het naleven van elementaire regels. Je moet voldoende wilskracht en vastberadenheid hebben om te leren jezelf te ontkennen in je favoriete gerechten en te wennen aan het bereiden van nuttig voedsel.
Probeer het juiste voedsel, en je gezondheid zal aanzienlijk verbeteren, na een tijdje merk je het gevoel van lichtheid van binnen dat een gezonde levensstijl vergezelt.
We herinneren ons ook wat het drinken van water betreft - je kunt de hoeveelheid water berekenen die je nodig hebt op basis van de samenstelling en leeftijd, met behulp van speciale formules, maar als je het niet wilt of nog steeds vergeet, is de totale aanbevolen hoeveelheid 2 liter. Kan gestructureerd zijn, dan is dit minder - 1,5 liter. Zorg goed voor je lichaam zodat er geen mislukkingen en onaangename gevolgen zijn!