Hoe zich te ontdoen van complexen? Zeven stappen naar succes!
Om van de complexen af te komen, moet je de volgende stappen nemen:
1. Zoek de oorzaak van het complex. Weet jij waar de poten van onze complexen uit groeien? We denken vaak dat we anderen niet leuk vinden in iets. Het lijkt erop dat het hoofd de kwaliteit van ons werk niet op prijs stelt. Het lijkt erop dat het andere geslacht niet sympathiek is omdat je lelijk bent. Het lijkt erop dat vrienden achter hun rug fluisteren. Heb je het sleutelwoord hier opgemerkt? Dat klopt - het lijkt ons. Daarom kan er een groot aantal indirecte oorzaken zijn, maar de echte reden is de enige - we zijn zelf verantwoordelijk voor het uiterlijk van de complexen. Laag zelfvertrouwen, achterdocht, zelftwijfel - dit zijn de kwaliteiten die als goede bodem dienen voor het uiterlijk van complexen. Dus de enige manier om met complexen om te gaan, is jezelf veranderen!
2. Beoordeel de situatie sober. Denk je dat er een persoon in de wereld is die alles in het leven perfect heeft: zowel uiterlijk, carrière, burgerlijke staat als vrienden? Het is onwaarschijnlijk dat er zo'n geluksvogel zal zijn. Iedereen heeft tekortkomingen - dienovereenkomstig een gelegenheid voor complexen. Echter, als sommige mensen hun aandacht niet richten op hun tekortkomingen, anderen - denk alleen maar aan hen. En trek tegelijkertijd de aandacht van anderen naar hun zwakke punten. Geef daarom eerlijk aan jezelf toe: "Ik ben niet de enige, er zijn nadelen voor alle mensen" - en het wordt meteen veel gemakkelijker!
3. Ontdoe je van angst. Een belangrijke stap in het overwinnen van de complexen is het vermogen om angst te overwinnen, voornamelijk angst voor de publieke opinie. Moeten we echt alles in ons leven doen met het oog op de meningen van anderen? En is het altijd zo negatief als het ons lijkt? In ieder geval - wees niet bang om jezelf te bewijzen, wees niet bang om een fout te maken, wees niet bang, eindelijk, om belachelijk te zijn! Probeer je te verhouden tot de wereld om je heen, stop met denken aan elke stap, probeer niet iedereen tevreden te stellen( het is gewoon onmogelijk!) - en de lading van de complexen zal geleidelijk van je schouders vallen.
4. Geloof in jezelf. "Ik kan, ik kan!" - zou jouw motto moeten zijn. Inspireer jezelf dat alles in dit leven haalbaar is. Dit zal een eenvoudige psychologische training helpen: pak een stuk papier en schrijf er een lijst op van eigenschappen die je niet bezit, maar zou ze graag willen aanschaffen. Herlees deze lijst elke dag opnieuw en spreek het hardop uit. Wij garanderen dat u na verloop van tijd kwaliteitsgegevens zult verkrijgen. Sluit ook een deeltje van "niet" uit: "niet", "niet begrijpen", "niet waarderen".
5. Actief handelen. Psychologische training is goed, maar het bestrijden van complexen vereist actie. Overgewicht verdwijnt niet als u niet naar de sportschool gaat en het minderwaardigheidscomplex niet afneemt als u geen contact probeert te maken met anderen. Stel specifieke doelen, waarvan de realisatie zal helpen om de complexen te overwinnen.
6. Denk aan je eigen verdiensten. Door de aandacht te vestigen op de tekortkomingen, vergeten we vaak de verdiensten, die we natuurlijk nog veel meer hebben. Dezelfde training met een stuk papier kan hier worden herhaald - schrijf deze keer op uw positieve eigenschappen. Ben je te zelfkritisch om zo'n lijst te maken? Vraag om hulp aan familie en vrienden. Zeker, ze zullen je een dozijn of twee van je verdiensten vertellen. Tegelijkertijd zul je ontdekken dat je niet zo onbeduidend bent dat je in de ogen van anderen kijkt.
7. Van het leven houden. Het leven is geweldig - onthoud dit! Lach elke nieuwe dag, omringende mensen, je eigen spiegelbeeld. Denk eraan - het leven is te vluchtig om het door te brengen aan verdriet en verdriet. Complexen bestrijden zou een aangename en gemakkelijke taak moeten zijn - dan zullen ze zich voor altijd terugtrekken.
We wensen je veel succes bij het bestrijden van de complexen!