Japanse gymnastiek voor het gezicht en massage Tsogan, Asahi, Shiatsu: aanbevelingen over de techniek en trainingsvideo's

Om een ​​persoon jonger te maken, kunt u niet alleen crèmes, maskers en diensten van schoonheidsspecialisten gebruiken. Er is een speciale fysieke training, gymnastiek voor het gezicht of massage. Er zijn veel variëteiten, maar de wortels van al deze procedures komen uit het oosten, waar veel aandacht wordt besteed aan massage. De resultaten van een dergelijke massage zijn verjonging, het gezicht ovaal optillen en zelfs rimpels wegwerken.

En dit alles kan heel eenvoudig, onafhankelijk en gratis worden gedaan.

Massage Asahi

Asahi massagetechniek vindt zijn oorsprong in de verjongingsmethode Tsogan, die de Japanse vrouw Yukuko Tanaka distribueerde. Een speciaal kenmerk van de methode is het effect op de speciale punten die de lymfestroom stimuleren. Alle bewegingen moeten voorzichtig zijn, het is absoluut onmogelijk om lymfeklieren samen te knijpen.

Asahi massage haalt het gezicht ovaal aan, maakt de huid soepel, verwijdert wallen.

Regels voor de massage:

1. Het gezicht wordt van make-up ontdaan, waarna de massage wordt uitgevoerd. Voor massage is het beter om een ​​natuurlijk mengsel te gebruiken, dat kan worden bereid met de vlokken van Hercules. Een dergelijke remedie zal de uitstroom van lymfe helpen verbeteren.

2. Tanaka beveelt aan om in een zittende houding te gaan zitten en je rug recht te houden. Maar moderne volgelingen van Tsogan voeren massage in rugligging uit, omdat spieren meer ontspannen zijn.

Shiatsu-massage

Shiatsu is een gezichtsmassage met als doel het uiterlijk en de gunstige effecten op het lichaam als geheel te verbeteren. Deze massage moet 's ochtends worden gedaan.

Na de technologie correct te hebben bestudeerd, kunt u het zelf doen. Naast het wegwerken van rimpels en het verbeteren van de tonus van de huid, treden merkbare verbeteringen op in het spijsverterings-, endocriene en reproductieve systeem. Aanvallen van hoofdpijn gaan voor altijd weg.

Puntactie kan worden uitgevoerd met beide handen en speciale Japanse ballen, die met de klok mee moeten worden geroteerd en tegen de huid moeten drukken.

Massagetechniek:

• de eerste punten moeten op de slapen te vinden zijn, de druk erop zal pijnlijk zijn, massage moet in een cirkelvormige beweging gebeuren;
• als u op de punten in de hoeken van de ogen drukt, maakt het beeld levendiger;De
• -hals moet worden gestreept en gemasseerd met de achterkant van de handpalm vanuit het midden naar de zijkanten;
• met de wijs- en middelvinger om vanaf het midden tot aan de haargroei op het voorhoofd te werken;
• -massage van de mondhoeken met de toppen van de wijsvinger voorkomt het ontstaan ​​van rimpels.

Het einde van de massage moet een gezichtscrème zijn die op het gezicht wordt aangebracht, wat beter hydrateert.

Doe elke techniek van Japanse gymnastiek voor het gezicht, vergeet niet de mooie nek, die constante zorg vereist. Het complex van oefeningen voor de nek is eenvoudig en vereist slechts tien minuten per dag.

Vóór het begin van de gymnastiek is het nodig om op te warmen. Om dit te doen, moet je bochten en cirkelvormige bewegingen van de nek maken. U kunt beginnen met een klein aantal herhalingen, deze geleidelijk aan verhogen naarmate u eraan gewend raakt.

Alle oefeningen worden gedaan met een platte rug en schouders parallel aan de vloer. De nek kan naar voren worden getrokken en worden teruggetrokken, waarbij het hoofd heen en weer wordt bewogen. Je kunt gezamenlijke oefeningen doen met schouders en handpalmen, op zulke momenten worden de spieren van de nek zoveel mogelijk gespannen. Dergelijke gymnastiek is een uitstekend alternatief voor plastische chirurgie en, belangrijker nog, niet duur en aangenaam.

Videomateriaal over het onderwerp van het artikel