Wat zijn de nuttige snoepjes?
Het is algemeen aanvaard dat zoet schadelijk is voor de gezondheid. Maar deze bewering is waar voor niet alle snoepjes, onder hen zijn er enkele die zelfs nuttig zijn!
- Zwarte chocolade. In chocolade met een hoog gehalte aan cacao, veel vitamines, antioxidanten, flavonoïden, eiwitten, calcium, magnesium, ijzer. Zwarte chocolade is goed voor het cardiovasculaire systeem.
- Marshmallow. Het bevat ijzer, fosfor en eiwitten, die het spierweefsel versterken. Bovendien zijn marshmallows bijna veilig voor het figuur - het heeft weinig calorieën, dus het is moeilijk om vet te worden vanwege deze zoetheid.
- Marmelade. In marmelade zit pectine, waardoor het een geleiachtige vorm krijgt. Deze component verwijdert schadelijke stoffen, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en normaliseert de spijsvertering.
- Pastille. Pastila bevat, net als marmelade, een klein aantal calorieën. Stoffen die zijn opgenomen in zoetheid, dragen bij tot de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam en verminderen de schade veroorzaakt door straling.
- HoningIn honing zijn er bijna evenveel calorieën als in suiker. Het natuurlijke product is echter meer zoet, dus het kost de helft minder. Om bijvoorbeeld twee eetlepels suiker in thee te vervangen, is één lepel honing voldoende. Maar de voordelen van honing zijn niet hetzelfde: het bevat aminozuren, mineralen en vitamines. Totaal 100 hmeda omvatten de dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam aan ijzer, mangaan en magnesium.
- Halva. Dit heerlijke product heeft een verjongende werking dankzij vitamine A, E en groep B. Regelmatig gebruik van halva maakt het mogelijk om het cardiovasculaire systeem te versterken en de huidconditie te verbeteren.
- Jam. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen, maar alleen als je het snel kookt, en niet zoals grootmoeders dat leren. De meest bruikbare jam is kaneel, kweepeer, framboos en walnoot.
- Gekonfijt fruit. Dit natuurlijke product bevat een groot aantal antioxidanten: tocoferol, ascorbinezuur en bèta-caroteen. De aanwezigheid in het dieet van gekonfijt fruit verbetert de concentratie, verhoogt de efficiëntie en stressbestendigheid.
- Rietsuiker. Het feit dat bruine suiker, afgeleid van riet, veel nuttiger is dan wit, zeiden wetenschappers twintig jaar geleden. Het bevat magnesium, ijzer, calcium, kalium, fosfor.
- Bessen en fruit. Ze bevatten veel vitamines, mineralen en antioxidanten die nodig zijn voor de gezondheid van de mens. Aanwezig in bessen en fruit en pectine, tannines, eiwitten, koolhydraten, etherische oliën, organische zuren, vezels. Vruchten moeten elke dag in de voeding aanwezig zijn!