Wat te drinken en te eten voor het bad, in het bad en na het bad
Afhankelijk van of normaal functionerende spijsvertering of storingen in haar activiteiten, ziekte, in het bijzonder zijn werk, iedereen beslist wat en wanneer te eten voordat het bad, dat te gebruiken in het bad en wat eten stok mode onmiddellijk na een bad. Er zijn echter een aantal algemene aanbevelingen in dit verband.
Na een overvloedige maaltijd( na het diner, het avondeten) moet u niet direct naar het bad gaan. Een van onze oude klinieken beveelt het nemen van badprocedures 4-5 uur na een overvloedige maaltijd aan.
Antonio Sanchez schreef eerder al: "Velen gaan naar het badhuis kort na de lunch of het diner. Maar dan wordt het bad schadelijk. .. Hieruit wordt de grote zwaarte gemaakt in het hele lichaam. .. Het koken in de maag is beschadigd. .. Dit misbruik is even schadelijk als het redelijke gebruik van het bad. "
Bij een bezoek aan een bad met een volle maag kunnen onaangename gevolgen optreden, vooral als het verblijf in de stoombad of badprocedures lang aanhoudt. Bij blootstelling aan hoge temperaturen op de huid, stroomt het bloed van de interne organen naar de huid, het werk van de interne organen neemt iets af. De spijsvertering vertraagt, omdat dit proces een overvloedige toevoer van spijsverteringsorganen met bloed vereist. Bolus, vooral in een overvolle maag lang stoppen
etsya, onverteerd voedsel begint te fermenteren( vooral koolhydraten), dan onverteerd in de kleine en vervolgens in de dikke darm en het gehele spijsverteringskanaal begint te lijden. Pijnlijke symptomen worden intenser als de badprocedures van een persoon genereus worden verdund met tabaksrook. Een roker in een bad, vooral in een stoombad, ademt zwaar, zijn hoofd begint pijn te doen. En als een volle maag, tabaksrook( die ook gedeeltelijk de maag binnenkomt) toegevoegd alcohol( die wordt uitgeoefend door vele bad), het bad recreatieve en ziekenhuisinstelling omgezet in hoge mate schadelijk zijn.
Eet geen voedsel dat moeilijk verteerbaar is gedurende een lange tijd. Dit zijn voornamelijk vleesproducten, peulvruchten, verschillende soorten gerookte producten, volkorenproducten, zwaar geroosterd voedsel en.met een groot aantal tannines;producten die veel vetten bevatten, met name dieren( cakes, ijs, crèmes, enz.);producten, gevuld met conserveringsmiddelen, additieven, kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen, en ga zo maar door. Met betrekking tot de kamer, en in het algemeen in het dieet moet het mogelijk zijn om af te zien van het gebruik van producten met additieven voor levensmiddelen, is het noodzakelijk om natuurlijke producten te gebruiken en zijn beste verse, minimaal verwerkt, gekookt thuis. Laat het een integraal onderdeel van je levensstijl worden.
algemeen commercieel bereide voedingsmiddelen die additieven wonen zou gebruiken, zo vaak bad buffetten bieden de bezoekers wordt de volgende producten: verschillende soorten chips.
Wat betekenen voedingssupplementen voor jou? Dit zijn chemicaliën waarmee producten worden gewassen( ontdoen van vuil, pesticiden, schimmels), verwerkt om bederf te voorkomen;gebruik belichters, kleurstoffen, om het product een aantrekkelijk uiterlijk te geven;breng een laag van een chemische stof aan om verlies van vocht te voorkomen;verzadig het product met aromatische stoffen om het een aantrekkelijke geur te geven;gevuld met smaakstoffen om de echte smaak na te bootsen;gebruik antioxidanten, zodat het product zijn externe eigenschappen als gevolg van oxidatie niet verliest;Verwerk het product met oliederivaten om het te beschermen tegen ranzigheid;gebruik antimicrobiële middelen om te beschermen tegen micro-organismen, enzovoort. Alle gebruikte additieven, bewaarmiddelen, kleurstoffen, smaakstoffen, antioxidanten, en vele anderen naar de lijst het onmogelijke - veel van hen, maar ze - zijn kunstmatige stoffen die schadelijk zijn voor mensen. Amerikaanse artsen waarschuwen: "Vermijd voedingssupplementen waar en wanneer u maar kunt. Vergeet niet dat de risico-batenverhouding afhangt van wat u in uw mond stopt. Leer om voedsel te begrijpen. Verwent je gezondheid niet. "
Het is dubbel gevaarlijk om dergelijke producten in het bad te gebruiken. Dat onder invloed van bad factoren( temperatuur, vochtigheid, enz.), Alle processen in het lichaam snel veranderen, in het bijzonder metabolische processen en onder bepaalde omstandigheden, voedingssupplementen deze gewijzigde omstandigheden sterk kunnen het lichaam beschadigen.
Hetzelfde geldt voor dranken die niet minder, en vaak zelfs meer verzadigd zijn met additieven, gassen.
vooral voorzichtig zijn met de ontvangst van dergelijke sappen en wateren, moeten personen die overgewicht, obesitas en andere metabole ziekten, lever en nieren.
De meest voorkomende drank van veel saunabezoekers is bier, en een flink aantal ontkennen zichzelf niet en nemen geen alcoholische dranken, inclusief sterke dranken. Gezonde jongeren tolereren zo'n frivoliteit vrij goed, hoewel ze zelf schade aanrichten. Als voor de ouderen, maar nog steeds lijden aan allerlei ziekten, hun bier en alcoholische dranken te zeer gevaarlijk in hoeveel het zelfs kan leiden tot tragische gevolgen te nemen.
En het is echt gevaarlijk om allerlei soorten stimulerende middelen in de sauna in te nemen, enzovoort.
gevaar in het bad en nemen veel medicijnen: het feit dat de absorptie van geneesmiddelen in het bad sterk als bloed uit de maag en andere spijsverteringsorganen verminderd, wegvloeit huid en de werking van deze organen sterk daalt.
Je kunt niet naar het bad gaan en met een volledig lege maag. Russische arts G. Sobolevsky 200 jaar op
en kreeg 1 gopal vóór het bad om klysma te doen aan diegenen die last hebben van obstipatie. Hij schreef: "In de verergering van de maag en darmen in het bad kan gebeuren stormloop van bloed naar het hoofd," en de spijsverteringsorganen zal stoppen met werken.
Wat en wanneer kun je eten voordat je de sauna bezoekt? Op een baddag in de ochtend is het beter om een spaarzaam dieet te volgen.
Voor het ontbijt is het wenselijk om fruit, groenten, wild te gebruiken, waaraan u vis kunt toevoegen met zeevruchten, eieren, zuivelproducten, ontbijtgranen.
Dan diner. Het is wenselijk dat er aan de eettafel geen verleidingen zijn: wijn, gefrituurde, gerookte, gezouten, gebeitste, zoete producten. Het is beter om producten die gemakkelijk te verteren zijn: . groenten, fruit, kaas, zuivelproducten, eieren en producten uit andere
Wat kan worden gebruikt tijdens de bad procedures gebruiken? In veel regio's van Rusland was het gebruikelijk om elke bezoeker een paar plakjes radijs, en de baden in het huis, bij het ontvangen van de felbegeerde of de eregast, zijn vrouw diende een radijs of een dochter van de eigenaar te dienen bij de ingang van de baden. Trouwens, die echt Russische gewoonte, samen met Russische baden, migreerde naar een aantal Europese landen, waar ze ook radijs serveren in een badhuis.
Waarom wordt de radijs in het bad geserveerd? Blijkbaar ligt de reden hiervoor in de chemische samenstelling van de plant. Radijs - dit is een groenteplant, die de persoon 1,6-2 duizend jaar voor Christus begon te cultiveren. Volgens Avicenna werden in de oudheid niet alleen gekweekte radijsoorten gebruikt, maar ook wilde soorten. Tegenwoordig eet iemand zelden de toppen van een radijs en zijn sap. Het is duidelijk dat onze voorouders redelijker waren.
lezen uit dezelfde Avicenna: "Spring bladeren van radijs, indien _ kook en eet ze met olijfolie en Murry( saus), zijn voedzamer dan de wortel."Avicenna aanbevolen radijs laat er "na het gebruik van andere gerechten, omdat ze helpen verteren van voedsel, en het sap van het blad opent verstoppingen in de lever en geelzucht stopt. .. Radijs stimuleert de eetlust en stopt pijn in de lever. ..»
radijs en het sap is al lang werden gebruikten onze voorouders "van cachexia en tuberculose", als extern werden ze vermalen in het bad "van pijn en irritatie van de huid in de kou."De Russische nationale medische verwijzing te lezen: "Juice redechnym nog rotte zweren weggespoeld, dan is het bedorven vlees van hen verdreven."
Radijs, en in het bijzonder het sap activeert de alvleesklier, een gunstig effect op de activiteit van de darm, dragen bij aan een peristaltiek, handig voor mensen die moeite hebben met darmreiniging hebben. Zeldzaam sap is een goede lichaamsverzorger van schadelijke stoffen.