Zorg tijdens de zwangerschap

Soms is het moeilijk genoeg om te gaan met alle fysieke veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap, maar als je je richt op de positieve veranderingen - gladde lichaamscontouren, glanzend haar en een mooie teint, kunt u helemaal hun houding veranderen om de nieuwe staat.

Als we zeggen dat een vrouw tijdens de zwangerschap bloei, de gemiddelde stralende verschijning en schitterend haar, maar het vaak niet de minder leuke dingen te noemen - pijn op de borst, opgezwollen voeten en schilferige huid. Als je eenmaal begrijpt dat deze veranderingen zijn slechts een deel uitmaken van de staat van de zwangerschap, zullen ze hun betekenis verliezen. Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen in het "nieuwe" lichaam.

Om een ​​goede huid hebben, is het niet nodig om dure goederen te kopen: een grondige, regelmatige en dagelijkse verzorging is de basis van een gezonde huid, zodat u uw best uit te zien. Cosmetica, speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen, ondanks de reclame, geen magische ingrediënten bevatten, dus gebruik het als je echt tevreden met het resultaat. Echter, onbedoelde aankoop cosmetische spullen voor de "ziel" kan u voorzien van een goed humeur.

gezond haar

inspanningen stofwisseling en snellere circulatie van bloed en lymfe kan leiden tot een versnelde groei van haar en het haar verlies zal vertragen. Energieke haargroei betekent dat ze er dikker en helderder uitzien dan normaal. Bij sommige zwangere vrouwen wordt het haar echter vettig of te droog of levenloos. Maak je geen zorgen als dit je overkomt: alle veranderingen zijn van korte duur en al snel het haar zal terugkeren naar normaal.

tips haarverzorging

voorzichtig met je haar. Je moet ervoor zorgen dat de meerderheid van de dikke haar in leven gehouden zo lang mogelijk, omdat, helaas, zullen ze na de geboorte verdwijnen binnen zes maanden. Het kan nuttig zijn als volgt: ♦ Gebruik van speciale shampoos Als het probleem is het vetgehalte van het haar, was je haar met shampoo met een speciale samenstelling en te voorkomen dat ze te krachtig kammen, omdat dit bijdraagt ​​aan het feit dat de talgklieren hoofdhuid zal meer vet produceren.

♦ zorgt voor een goede conditie haar Als ze droog en onhandelbaar geworden, een keer per week is er een hete olie haar behandeling met geneesmiddelen of geconditioneerd met een diepe werking op de huid. Met de hulp van mousse kunt u het volume te verhogen, het verbeteren van de conditie van het haar in "slechte dagen" en houdt uw kapsel. Maar in dit geval kam je niet vaak, omdat dit zal leiden tot het splijten van het haar.

♦ Investeer in een goed kapsel Met toenemende zwangerschapsduur, en vooral na de geboorte van een kind heb je waarschijnlijk niet wilt prutsen met ingewikkelde kapsels, dus doe jezelf een van waaruit het gemakkelijk te hanteren zijn. Dankzij dit ziet het haar er gezond uit tijdens en na de zwangerschap.

Hair Care

Hoewel sommige experts op het gebied van de gezondheidszorg in verband met het gebruik van kleur en decoratie van het haar tijdens de zwangerschap, is er geen bewijs dat dit enig risico voor het kind. Vele jaren geleden, haarverven bevatten een aantal potentieel gevaarlijke stoffen, zoals formaldehyde, maar vandaag de dag de meeste van hen hebben geen dergelijke aansluiting. De enige component van de verf, kunt u wilt vermijden, koolteer, die wordt verdacht van een aantal deskundigen, kunnen kankerverwekkend zijn. Als je echt bezorgd in dit opzicht, gebruik maken van een plantaardige producten, maar onder één voorwaarde: Onthoud dat geproduceerd tijdens de zwangerschap hormonen kunnen anders reageren op de kleurstof, zodat het resultaat dat u krijgt is niet dezelfde kleur, die wordt verwacht.

Ook is er geen bewijs dat de gebruikte in permanenten chemicaliën, schaden en de ontwikkeling van de baby. Echter, kan je haar te reageren op permanent in onvoorspelbare manieren, en je krijgt een koel krullend golvend haar op zijn plaats.

stijltangen haar bevatten sterke chemicaliën, en hoewel er geen bewijs is van risico's voor de zwangerschap, is er geen informatie over hun absolute onschadelijkheid, zodat deze fondsen worden best vermeden.

Uiterlijk

groter volume van het bloed circuleert in je lichaam - het tijdstip van de geboorte van haar kind wordt 50% meer - gecombineerd met een aantal stijging van de temperatuur kan uw huid een kenmerkende "gloed" van de zwangerschap en zachte fluweelachtige als de huid zwelt op en houdt meer vocht. Wees echter niet verrast als de huid enigszins onvoorspelbaar wordt - het kan vlekken en acne hebben.

worden genoteerd en andere varianten, b.v. spin hemangioma( uitbarstende bloed flacons) op de wangen en chloasma( zogenaamde "zwangerschapsmasker") op de neus en wangen. De meeste van deze "labels" verdwijnt na de bevalling, en de huid zal weer normaal, maar als je wilt zelfs uit de kleur van je huid, gebruik dan een goede kwaliteit maskerende middelen in plaats van te verduidelijken vloeistoffen die bleekmiddelen bevatten en kan de huid beschadigen.

Zonbescherming

Hormonen maken de huid vatbaarder voor blootstelling aan de zon, zodat deze veel sneller kan zonnebaden dan voorheen. Breng dagelijks een crèmebasis of moisturizer met zonnebrandcrème aan en bedek de zonbeschermde huid voor het verlaten van het huis met een zonnebrandcrème met een beschermende factor van minstens 15. Vergeet de lippen niet. Ze lijken misschien droger dan normaal, dus gebruik regelmatig vochtinbrengende balsem( zowel afzonderlijk als onder lippenstift) om uitdroging te voorkomen.

Gezichtsverzorging

Bij dagelijkse gezichtsverzorging moet u rekening houden met eventuele veranderingen die zich voordoen, en moet u voorbereid zijn om wat veranderingen aan te brengen in uw acties met een langere draagtijd.ten minste eenmaal per dag Gebruik een soap met middelen die geschikt zijn voor uw huidtype

♦ Reinig het gezicht: In alle gevallen moet u deze regels, die u zal voorzien van een gezonde uitstraling te volgen. Zeep kan te ruw zijn voor het gezicht en er natuurlijke smering van verwijderen. Als je vlekken hebt, houd dan nog nauwgezet de hygiënevoorschriften in de gaten.

♦ Gebruik adstringerende middelen met milde werking Ze versterken de vette huid en reinigen de verstopte poriën.

♦ Een vochtinbrengende crème op de droge huid aanbrengen Laat het vocht doorweekt en hydrateert het gezicht. Als de droge huid slechts op sommige plaatsen verschijnt, behandel het gezicht dan als een gecombineerde huid: breng meer vochtinbrengende crème aan op droge plekken. Als regelmatig gebruik van gezichtsmaskers deel uitmaakt van huidverzorgingsprocedures, is er geen reden om het te stoppen tijdens de zwangerschap. Dit is een geweldige manier om het gezicht te ontspannen. Het cosmetische masker zal de conditie van de huid veroorzaakt door de zwangerschap niet verergeren, maar het kan gevoeliger worden, dus probeer altijd de juiste remedies te vinden.

crèmes tegen rimpels

Hoewel wordt aangenomen dat crèmes met vitamine A geen problemen veroorzaakte, kunt u ze op te geven tijdens de zwangerschap, want het is waarschijnlijk dat deze voedingsstof kan worden geabsorbeerd door de huid en in de bloedbaan. Er zijn redenen om aan te nemen dat vitaminesupplementen en medicinale stoffen die vitamine A bevatten, tot aangeboren afwijkingen kunnen leiden. Als u twijfelt aan de veiligheid van dit of dat cosmetische middel, bespreek dit dan met uw arts.

STENTE TANDEN EN HOOFD

Tijdens de zwangerschap is het erg belangrijk om voor een goede mondhygiëne te zorgen. De tijdens de zwangerschap geproduceerde hormonen kunnen de oorzaak zijn van enige zwelling van het tandvlees en een grotere neiging tot bloeden tijdens het reinigen van de tanden en het gebruik van tandzijde. Hormonen maken het tandvlees gevoeliger voor het verschijnen van tandplak, tandsteen en bacteriën op de tanden.

Dagelijkse mondverzorging

Begin, zelfs als u dit nog niet eerder hebt gedaan, minstens twee keer per dag met uw tanden te poetsen, idealiter na elke maaltijd. Dit betekent dat de tandenborstel altijd bij je moet zijn.

Zeehonden Hoewel er geen exacte gegevens zijn, zijn veel deskundigen van mening dat tijdens de zwangerschap het amalgaam niet mag worden geplaatst en verwijderd. Een zegel van een amalgaam bevat kwik, wat gevaarlijk kan zijn voor het kind. Als verwijdering onvermijdelijk is, raadpleeg dan een tandarts en als een nieuwe verzegeling is vereist, zet dan een amalgaamvrij. Je kunt een tijdelijke zegel plaatsen en dan een permanente zegel. Er is geen bewijs dat het gevaar voor het kind van reeds geleverde amalgamen bevestigt.

♦ Gebruik een zachte tandenborstel is minder waarschijnlijk dat dit zal leiden tot bloedend tandvlees. Masseer het tandvlees zachtjes met de pads van je vingers na het tandenpoetsen om de bloedcirculatie te stimuleren.

♦ dagelijkse floss Gebruik het zorgvuldig en gooi je tandenborstel zodra er bleek tekenen van slijtage.

♦ Kauwgom kauwen na de maaltijd Als je niet je tanden kan poetsen, kauwen suikervrije kauwgom te helpen zich te ontdoen van de verschijning van plaque.

♦ moet de tandarts te bezoeken tijdens de zwangerschap, moet u deze vaker dan normaal te doen, ten minste eenmaal per jaar. Vertel uw arts dat u zwanger bent met het gebruik van X-stralen en andere vormen van uitgebreide behandelingen te vermijden zijn, waardoor ze op een tijdstip na de geboorte.

witter maken van tanden

Hoewel er geen ernstige studies over whitening systemen( velen van hen worden gebruikt waterstofperoxide of UV-licht) tijdens de zwangerschap is het beste om ze te vermijden.

CARE

verhoging van de bloedtoevoer, waarschijnlijk een gevoel van verhoogde warmte te creëren, wat resulteert in zul je snel zweten. Kies een tijd voor een dagelijks enkele of dubbele bad of douche( met warm water beter dan warm, omdat deze de poriën uit te breiden en het bevorderen van zweten zelfs meer).Als u last heeft van een droge huid, als een substituut voor zeep, kunt u een lichte moisturizer die wordt gebruikt na het wassen te gebruiken, totdat de huid nog vochtig is.

Zweten kan ook worden voorkomen door het dragen van katoen in plaats van synthetisch ondergoed, en als je panty's, proberen om ze te kopen met een katoenen kruisje. Het is beter om kleding te dragen die is gemaakt van natuurlijke stoffen, ze bieden een geweldige koelte.

Saving zachtheid en elasticiteit van de huid

moet speciale aandacht besteden aan de huid van de buik en borst, waar het aanzienlijk uitbreidt, waardoor je droog en jeuk zal voelen. Het masseren van de buik met een vochtinbrengende crème of olie - een geweldige manier om te communiceren met het opgroeiende kind, evenals de mogelijkheid om jezelf te ontspannen. Als u een droge huid van de borst heeft, eet

1 Redelijk en probeer geen overgewicht te krijgen. Als in een korte tijd dat je op gewicht te zullen zetten, uw huid is niet mogelijk aan te passen aan de extra kilo's en het zal worden uitgerekt tot de nieuwe vorm van het lichaam te passen.

2 Draag tijdens de zwangerschap een BH met geschikte maat. Zorg voor een goede ondersteuning van de toename in grootte en gewicht van de borst.

3 Als je een grote kist hebt, draag je 's nachts een bh. Borstzorg behoeft niet alleen overdag, maar ook 's nachts.

4 Handhaaf een elasticiteit van de huid en geen irritatie.

Voor de elasticiteit van de huid wrijf de borst en de maagcrème. Voor sommige vrouwen is het extract van kokosolie of amandelolie, dat in veel apotheken te vinden is, effectief.

5 hydrateren op sommige plaatsen gebruiken olieachtige oplossing van vitamine E. Gebruik als

vochtinbrenger. Probeer je tepels niet nat te maken, want als ze te zacht en nat worden, kan dit je pijn doen. Gevoel wat ongemak in het gebied van de tepel, van tijd tot tijd te maken van de lucht bad voor de borst tijdens de ontspanning.

Naast de heupen zijn de meest waarschijnlijke striae de buik en borsten. Er is geen specifieke manier om te voorkomen hun uiterlijk, want er is geen wondermiddel om zich te ontdoen van striae, wanneer ze verschijnen, maar u kunt de kans dat dit te verminderen.

Net als veel vrouwen, kunt u genieten van massages en tijdens de zwangerschap, zijn ze perfect ontspanning te bevorderen door het gebruik van aromatische oliën. Veel massage therapeuten bieden speciale massages voor zwangere vrouwen, met behulp van een cut-away tafel in het midden, dus je kunt op je buik liggen zonder onnodige lasten op.

ontharing

paraffine bikini, benen of gezicht, die in de hete toestand wordt aangebracht op de huid, afkoelt erop en vervolgens verwijderd ongewenste haargroei. Dit betekent dat lokale actie, geen schadelijke stoffen bevatten voor de groeiende baby, dus er is geen reden om op te geven tijdens de zwangerschap door het verwijderen van haar op deze manier.

Hoewel onbekende risico voor het kind gemaakt door ontharingscrème of kleurstoffen, kan uw huid slecht reageren op de toepassing ervan, daarnaast is er een mogelijkheid dat ze bevatten chemische stoffen kunnen in de bloedbaan terecht. Ook wordt elektrolytische epilatie niet aanbevolen, ondanks het feit dat er geen bevestiging is van het gevaar van deze procedure voor het kind. Het scheren en plukken van ongewenst haar is veiliger alternatieven.

Tatoeages en piercings

Zelfs als je het adres van een betrouwbare tattooshop hebt uitgepakt, tijdens de zwangerschap mag niet worden toegepast tatoeages en piercings te doen vanwege het hoge risico van infectie in het lichaam te maken.

borstimplantaten in het bijzijn van de veranderingen die optreden in je lichaam, zwangerschap - is niet het moment voor de eerste keer installatie van implantaten. In elk geval zullen de meeste artsen niet klaar zijn om een ​​zwangere vrouw te opereren. Zwangerschap kan de borst aantasten met siliconen- of zoutimplantaten. In sommige vrouwen, de borst verhoogt de gevoeligheid met het verhogen van de werkelijke borstweefsel, en deze groei in combinatie met de toegenomen omvang van het gebruik borstimplantaat rekt de huid rond de borst om het ongemak.

CARE handen en voeten

Tijdens de zwangerschap, zult u merken dat vingernagels exfoliëren en meer kwetsbaar. Als dit gebeurt, knip ze korter af en draag tijdens het wassen en het huiswerk rubberen handschoenen. Hun moet ook worden gedragen wanneer ze in de tuin werken om hun handen te beschermen en om besmetting van de grond te voorkomen. Regelmatig aanbrengen op de handen van de crème en op de nagels - een versterkend middel.

Wanneer de benen zwanger zijn, dragen ze extra lading zowel door het extra gewicht als door de mogelijkheid van zwelling. De nachtelijke voeten baden en massage met crème met pepermunt na een bad of douche zal de situatie helpen verlichten. Knip je nagels recht en kort op je benen, maar niet zozeer dat ze in je vingers groeien. Als u tijdens de laatste periode van de zwangerschap uw tenen niet kunt bereiken, moet u er iemand over vragen of een pedicure maken. Het is logisch om een ​​goede schoonheidssalon te bezoeken, waar de apparatuur de juiste verwerking ondergaat.

Poluhirurgicheskie procedures omdat ze gebruik geconcentreerde chemicaliën, met als gevolg dat het ongeboren kind niet bekend, tijdens de zwangerschap, en eventueel door borstvoeding wordt niet aanbevolen voor chemische peelings, Botox en collageen.