Diet yoghurt en appels voor gewichtsverlies en reiniging van het lichaam - een van de beste mono-dieet

Iedereen weet over de voordelen van diëten, en ten minste een keer in hun leven hebben een aantal van hen hebben geprobeerd, of, in extreme gevallen, een vastendagen te regelen. Afhankelijk van het doel waarvoor het dieet wordt gebruikt, kiest iedereen het voor zichzelf. Iemand met behulp van diëten wil hun vetreserves radicaal verminderen en iemand moet zijn gezondheid verbeteren.

Dieet op kefir en appels voor gewichtsverlies zijn prima voor beiden. Beide producten, die de basis vormen van dit dieet, zijn immers op zichzelf voeding. Door ze tegelijkertijd in het menu op te nemen, kunt u resultaten behalen die alle verwachtingen overtreffen. Dit dieet is snel en met zijn hulp wordt 3-4 kilogram onnodig gewicht in 3 dagen tijd kwijt.

Wat is er uniek aan deze producten?

Kefir heeft in zijn samenstelling een unieke set schimmels en bacteriën. Dit zure melkproduct is een prachtige probiotica, die nodig is voor de normalisatie van microflora in de darm. In de samenstelling een eiwit organische en vetzuren, vitamine B, A, C, H. in deze drank en een grote verscheidenheid van mineralen:. . magnesium, kalium, jodium, selenium, etc.

Dankzij de unieke samenstelling in vele kefirdiëten. Het is een milde reiniger van het lichaam van verschillende schadelijke stoffen.

Voedingsdeskundigen hebben dit dieet ontwikkeld op fruit en kefir voor gewichtsverlies, selecteren als de vruchtappel. Waarom is deze vrucht, geen andere? Het feit dat de Apple heeft de nodige stoffen en mineralen die niet gevonden in zuivelproducten, en die verbeteren van de voordelen van dit dieet en maken het compleet. Na

appels - is een opslagplaats van vitamines: B1, B3, B6, B9, C, K en E - Vitamine jeugd, een krachtige antioxidant. De samenstelling van deze vruchten veel kalium -... tot 107 mg per 100 g, ijzer, fosfor, koper, etc. Cellulose appel bevordert de peristaltiek, die betrokken zijn bij het zuiveren van cellen uit cholesterol.

Power Mode

Wat is beter - groene appels en yoghurt of rood? Over het algemeen is er geen verschil. Gebruik degene die meer lijken. Het belangrijkste is - tijdens een dieet niets eten, behalve appels en kefir. Het dagmenu bestaat uit anderhalve kilo appels en één tot anderhalve liter caloriearme kefir.

Je moet 5-6 keer per dag eten, vergeet niet om water en ongezoete thee( groen) te drinken. Voorafgaand aan het eerste ontbijt is het handig om een ​​glas schoon water te drinken. Indien gewenst kunnen voor verschillende menu's appels worden gebakken.

In tegenstelling tot sommige mono-dieet, in deze modus, het lichaam evenwichtige voeding worden niet verspillen. Maar tegelijkertijd zal er een zuivering van het hele organisme zijn.

De opgehoopte slakken, vergiften, rottende producten, overtollig vocht zullen de darm verlaten. Het metabolisme is genormaliseerd, het werk van het maag-darmkanaal zal worden hersteld. De overtollige centimeters verdwijnen, de huid wordt strakker, de teint verbetert.

Een uitstekende aanvulling op het dieet is wandelen en gemakkelijk bewegen. Tenslotte is beweging leven.

Appels en kefir worden zowel samen als afzonderlijk na een bepaalde periode geconsumeerd. Je kunt een fruitcocktail bereiden van appels en yoghurt. Om dit te doen, neem appels en tinder ze op een grote rasp, en breng ze dan over naar een blender. De baai is ook kefir, zorgvuldig gemengd en de cocktail is klaar voor consumptie.

Het dieet moet geleidelijk worden verlaten, in geen geval onmiddellijk na het dieet om op vet en zoet te leunen. Breng geleidelijk een gekookt kip-, groente-, fruit- en groentesap aan. Anders zullen alle inspanningen tot stof vervallen, en zal het lichaam opnieuw worden gevuld met allerhande misselijkheid.

Voedingsdeskundigen adviseren om over te schakelen naar een gezond dieet, zodat het resultaat van afvallen lange tijd is gebleven.

Videomateriaal over het onderwerp van het artikel