De techniek van gewichtsverlies Dr. Gavrilov: hoe om gewicht te verliezen met de hulp van dieet Gavrilova

Veel mensen hebben de naam

Bormental gehoord en associëren met het verliezen van gewicht, maar weinig mensen weten dat het gebaseerd is Bormentalja centrum Mikhail Gavrilov, wie is de auteur van verscheidene gewichtsverlies technieken. De centra van Gavrilov bevinden zich in heel Rusland en de methode is gebaseerd op een persoonlijke benadering van elke patiënt.

Hoe Gavrilov's methode werkt

De gewichtsverliestechniek van Dr. Gavrilov bestaat uit 5 stappen.

Fase 1 - psychologische training van een arts bij een patiënt, het is noodzakelijk voor een gemeenschappelijk begrip van de schade van overgewicht, die leidt tot vele ziekten en voorkomt leven. De arts motiveert het afslanken, dat er een stimulans is om een nieuw dieet te observeren en niet om het dieet te onderbreken.

Fase 2 - de arts voert opnieuw een gesprek met de patiënt, dit keer met uitleg over de schade van de honger en de regels voor eten. Deze methode heeft een strikt verbod op hongerstakingen en grote tussenpozen tussen maaltijden. Omdat dit alles alleen tot een nog grotere honger leidt, is het erg moeilijk om ermee om te gaan.

instagram viewer

Fase 3 - een raadpleging over het verklaart de principes van de methode van gewichtsverlies, het concept van de calorische waarde van de producten, hoe om gewicht te verliezen en bewaar goed resultaat. Er is ook een persoonlijk schema geselecteerd, de juiste hoeveelheid calorieën voor een bepaalde persoon.

Fase 4 - actief gewichtsverlies, het lichaam past zich aan het nieuwe systeem aan, went eraan.

Stap 5 - finale is de laatste training, waarin concrete aanbevelingen over verdere voeding en het doel is voor de toekomst te voldoen aan de instructies van de arts, zelfs na de cursus. Eigenlijk begint de laatste fase slechts één maand nadat de cliënt voor het eerst een beroep heeft gedaan op het centrum van Gavrilov.

Het gewichtsverminderingscentrum van Dr. Gavrilov helpt mensen door hen ervan te overtuigen dat juiste voeding geschikt en nuttig is. Corridor calorie beperkt en voordat de patiënt een keuze krijgt - eet een high-calorie zoetheid die niet verzadigen, of genoeg van een low-calorie salade, die de noodzakelijke gevoel van verzadiging voor een lange tijd zal geven en zal nuttig zijn.

Gavrilov leert dat het niet nodig is om een cultus van voedsel te creëren, het moet alleen dienen om energie aan te vullen, om de gezondheid en kracht van het lichaam te behouden.

eerste ding dat Gavrilov aanbeveelt, - om een notebook te schrijven in het allemaal gegeten per dag, verdeeld over nuttige en schadelijke conventioneel, om duidelijk alle ondervoeding nadelen zien en de voordelen van gezond eten te evalueren. Hoe om te delen

verklaarde ook - naar de "schadelijke" omvatten, in de regel, snel voedsel, vettig, gerookt, gegrild, gebakken goederen, snoep, ingeblikt voedsel, alle soorten chips en andere voedingsmiddelen die kunstmatige smaakversterkers en veel vet.

Nuttig onderscheiden gemakkelijk - het is vooral groenten, fruit, granen, zuivelproducten, mager vlees( gevogelte, rundvlees), sappen( in beperkte hoeveelheden), lichte soepen, bonen.

Uit de gegevens blijkt dat het voordeel van "goed" voedsel duidelijk moet zijn: lage calorieën, hoge verteerbaarheid, goede vitaminesamenstelling.

Uiteraard kan geen gezond voedsel zonder een kwalitatief goed drinkregime. Gavrilov beveelt 1,5 liter( tenminste!) Van schoon water per dag aan. Water moet geaccumuleerde gifstoffen verwijderen en het lichaam van gifstoffen reinigen tijdens gewichtsverlies.

unieke techniek is in de juiste stemming van de klant om een andere houding ten opzichte van eten. Hoe om gewicht te verliezen zonder de stimulus? Mikhail Gavrilov helpt om deze stimulus te vinden en niet te verliezen gedurende de hele cursus. Dit is wat geeft het ongelooflijke succes van de techniek Gavrilova, die overigens is de KMN in de psychotherapie. Een andere aanbeveling

Gavrilov terwijl het laten vallen van het gewicht sportschool, alle fitnesslessen, dans en krachttraining, of inschrijven in een wellness-massage cursus om het gewichtsverlies proces te versnellen.