Hoe na de geboorte weer wenselijk te worden: advies voor jonge moeders om voor zichzelf te zorgen

Overgewicht na de zwangerschap is normaal. Een andere vraag is hoe je na een bevalling weer wenselijk kunt worden? Maak je geen zorgen te veel over het gewicht dat niet bij je past.

van overtollige kilo begint tijdens de zwangerschap, wanneer het lichaam ophoopt voedingsstoffen voor de baby, die aan het eten was op het moment met jou. De beste manier om je vorm te herstellen is door borstvoeding te geven. In dit geval zal de jongere het meest noodzakelijke uit uw lichaam "extraheren".

Lactatie zelf is nuttiger dan om het even welk mengsel in potten, omdat de melk individueel voor elke baby wordt geproduceerd.

relatie met haar echtgenoot is niet uitgesloten dat na de bevalling met haar man uitgegroeid tot een beetje gespannen, maar serieuze stappen, zoals echtscheiding niet te gebruiken. Situatie is tijdelijk en hangt af van de vraag of je weet hoe je aantrekkelijker geworden weer na de bevalling, dus je moet gewoon geduldig te zijn en brengen haar man aan de gezamenlijke zorg voor de pasgeborene.

Natuurlijk, een vrouw na de bevalling moeilijk proces, zodat haar echtgenoot zal meer dan ooit helpen. Praat met je man over de nakende verantwoordelijkheid lang voor de geboorte, zodat hij al wist wat hij kon verwachten en hoe hij kon helpen.

Vergeet niet dat ook na de geboorte van haar man aandacht nodig is. Wees niet altijd in de buurt van een slapend kind. Ga liggen, rusten of alleen bij je man blijven. In sommige opzichten worden mannen jaloers op pasgeborenen, dus schakel niet volledig over naar een kind. Praat met hem over de problemen, raak betrokken bij de baby.

een half uur voor jezelf

niet dat postpartum vrouwen graag naar huis te gaan in een badjas, het komt uit wanhoop. Het kind krijgt voortdurend vuile kleren, na de geboorte is een mooi figuur niet teruggekeerd, er is geen tijd voor zichzelf. Waarschuw je man dat je voor jezelf moet zorgen, niet de hele dag, maar 20-30 minuten is voldoende. Meld je aan voor een fitness of ren gewoon rond in het park.

Maak van jezelf een ontspannend bad met een infuus met verschillende kruiden. Hier zijn verschillende recepten kruidenbaden:

• verkwikkende en stimulerende werking van het bad met kamille bouillon mengsel( 4 delen), vruchten van duindoorn( 5 delen), paardestaart( 3 delen), dennennaalden( 12 delen), berkenbladeren( 5 delen)brandnetels( 3 delen), moeder-en-stiefmoeder( 6 delen), aardbeiblad( 6 delen).Goede
• reinigt de huid, waardoor een slechte geur, te verminderen transpiratie bad met een mengsel van een afkooksel van berken bladeren, hypericum, framboos, pepermunt, lijsterbes, salie, eikenschors, duizendblad, veenbessen, rozenblaadjes, die in gelijke delen.
• bad bouillon mengsel lindebloemen( 1 deel), besbladeren( 2 delen), pepermunt( 3 delen), hop( 1 deel), kamille( 3 delen), een streng( 1 deel), paardenstaart( 1 deel)aanbevolen voor een droge huid. Het verzacht de huid en geeft het elasticiteit.
• Vette huid gevoelig voor acne en acne, relevante psyllium mengsel( 1 deel), calendula( 2 delen), Hypericum( 1 deel), tijm( 2 delen), kamille( 1 deel), jeneverbes( 1 deel).Baden van afkooksel van varens wordt speciaal aanbevolen voor vrouwen van wie de huid op de buik, borsten, heupen na de zwangerschap en bevalling heeft verloren elasticiteit.
• Het is goed om 1-2 keer per maand zout te reinigen van de huid van het lichaam. Meng 350 g keukenzout met een crème van 0,5 ounce. Gebruik een wattenstaafje of een spons in cirkelvormige bewegingen om de massa in de huid te wrijven. Wrijf met name voorzichtig de verhoornde delen - ellebogen, knieën en voeten. Spoel onder de douche eerst heet af en koel vervolgens water af. Een beetje aaien op het lichaam met een handdoek en een verzorgende crème aanbrengen op de nog vochtige huid.

Haar man heeft nog steeds een verlangen naar jou, dus probeer het gevoel te behouden door er niet veel voor te doen. Doe een poging, want het is weer realistisch om voor de man wenselijk te worden. Overweeg nu over verdere relaties, want uiterlijk is nog steeds belangrijk. Attractie geeft de relatie dezelfde oude romanticus, maar met een kleine verandering in de vorm van familiebanden. Leer

wederom een ​​wenselijk en aantrekkelijk na de bevalling te worden, omdat de dynamische relatie en harmonie hangt van jou af.

Handige video tips om u te helpen vertrouwen te winnen en het verbeteren van de relaties met haar man

De vrouw moet de wens van intimiteit:

in dan naar huis te gaan:

Hoe vrouwelijkheid te herstellen:

Hoe wenselijk geworden voor mannen: