Dieet met IRR

dieet op VSD - een dieet dat speciale beperkingen niet nodig, maar helpt om de symptomen van deze ziekte uit te roeien.

Features dieet met VVD( vegetatieve - vasculaire dystonie) ^

vasculaire dystonie - is niet volledig begrepen ziekte van het autonome systeem, waar een verscheidenheid aan symptomen heeft: zweten, hypertensie, constipatie of diarree, verstoring van het hart, kortademigheid, hypotensie,slaapstoornis.

Meestal treedt op als gevolg van een geboortetrauma, stress en verstoringen van het zenuwstelsel.

Moet ik een dieet met vegeto-vasculaire dystonie

Meestal raakt therapeutische voeding voor de vegetatieve dystonie geen strikte beperkingen, maar er zijn beperkingen: niet betrokken gebakken en zoete voedingsmiddelen, evenals alcohol krijgen. Dit betekent niet dat ze niet kunnen worden gebruikt op alle, maar uw dieet is nog steeds aanbevolen alleen bouwen op de natuurlijke en gezond voedsel.

Welke producten je nodig hebt om zo vaak mogelijk te eten met behoud van de voeding voor patiënten met VSD:

• Fruits and Vegetables;
• Granen;
• Zuur-melkproducten;
• Groen;
• moeren;
• kruidenthee;
• Vlees en vis.

lijst van aanbevolen gerechten is ook afhankelijk van de bijbehorende symptomen: kan niet eten vlees, vis, noten, olie voor de spijsvertering. Met stress helpt afkooksel van munt, hypotensie nuttig gefermenteerde melk dranken, thee en koffie, en bij een verhoogde druk de laatste twee drankjes integendeel uitgesloten.

reglement van klinische voeding aan de vegetatieve-vasculaire dystonie:

• Om de stofwisseling en darmfunctie te normaliseren, is het raadzaam om kleine maaltijden 4-5 keer per dag te eten;Wanneer
• paniekaanvallen aanval nodig is om een ​​glas kokend water met suiker drinken( 2 tl. .) - zal het hart en het zenuwstelsel te verbeteren;
• Je kunt het niet overdrijven.

Diet in de vegetatieve - vasculaire dystonie menu, en in het bijzonder therapeutische voeding ^

Diet - tabel №3 in de vegetatieve - vasculaire dystonie:

menu Als de VSD wordt begeleid door constipatie, is het vaker toegewezen aan deze tafel. Het is toegestaan ​​om alle gerechten, thermisch behandeld, evenals verse groenten en fruit te gebruiken.

Sample menu:

• vasten drink een glas water met een lepel honing;
• hebben ontbijt met yoghurt, thee drinken met een broodje en een stuk van milde kaas;
• we lunchen op een droge spons, spoelen sap;
• Lunch parelgort groentesoep, salade. We spoelen af ​​met melk;
• Tijdens de lunch eten we fruitsalade;
• Avondmaal aardappelpuree en gelei vis;
• We drinken kefir voor de nacht.

Diet op VSD en verhoogde bloeddruk

Wanneer een verhoging van de bloeddruk is nodig om de gehele vette, kruidig, gerookte, meel en lief te verlaten en om dit menu Voorbeeld voeden:

• ontbijten pap en melk met toegevoegde vruchten drankje nogal zwak groene thee;
• Voor de lunch eten we een paar gekookte eieren;
• Lunch vegetarische soep, salade met zeevruchten;
• vieruurtje abrikozen, appels en abrikozen;
• Voor het diner, eet boekweit met melk worsten.

Diet bij VSD bij zwangere

Tijdens de zwangerschap, moeten uit de voeding verwijderd worden alle vet voedsel, en als een voorbeeld voor de volgende menu te gebruiken:

• de ochtend eet een deel van kwark met zure room en bessen, drink een kopje thee;
• Voor de lunch eten we een banaan;
• Lunch soep met kip, lichte salade van groenten;
• Voor de lunch drinkyoghurt, yoghurt te eten;
• Avondmaal salade van zeevruchten, twee stoom schnitzels. Drink thee.

Diet bij VSD in

kinderen in de kindertijd voeding in de IRR zachte en bijzonder nuttig zou moeten zijn:

• Voor het ontbijt we eten melk pap en yoghurt, drinken thee;
• Voor de lunch eet een paar vruchten;
• Lunch soep en gekookte bonen met vlees;
• Tijdens de lunch we eten noten;
• Supper koolsalade, zuivel worstjes en thee.

dieet om gewicht te verliezen bij VSD

tot 5-7 kg met deze ziekte verliezen, moet je om te eten voor twee weken aan de hand van het menu:

• Voor het ontbijt eten we fruitsalade, yoghurt. We spoelen met thee;
• Voor de lunch eet een handvol noten;
• Lunch vetarme soep en plantaardige salade;
• Tijdens de lunch drink kefir;
• avondmaal gekookte eieren en kaas.

voeding voor de preventie van vegetatieve - vasculaire dystonie

Om het uiterlijk van de symptomen van de ziekte te voorkomen, is het raadzaam om de traditionele behandelingen VVD te gebruiken en zich te houden aan goede voeding als een voorbeeld van dit menu:

• In de ochtend thee met galetkami we drinken, eten pap;
• snacken banaan yoghurt;Lunch
• soep of soep( laag-vet), groente salade met olijfolie of citroensap;
• vieruurtje fruit smoothies;
• Avondmaal gelei vis en aardappelpuree.

Dieet bij VSD: recepten Recept

fruit smoothies

• geplaatst in de blender 2 el.l.gemalen pinda dezelfde cacaopoeder, giet yoghurt( 250 ml), toevoeging van enkele ijsblokjes;
• torsie van alle ingrediënten, voeg gehakte in stukken van banaan en klop opnieuw;
• Giet het mengsel in twee glazen, bestrooi met kaneel.

recept vegetarische borsjt

• Geniet van bonen 's nachts;
• de ochtend gesneden aardappelen, bieten, uien, kool en peterselie. Rasp de knoflook en wortelen;
• Kook de aardappelen eerste, voeg dan de overige ingrediënten, behalve de peterselie;
• gedurende 10 minuten gaar bestrooi met kruiden, gemalen gedroogde basilicum, salie, marjolein en oregano.

recept groente salade

• Snijd in blokjes paprika's, komkommers en tomaten, raspen wortelen;
• Vul ingrediënten met citroensap, zout, roer;
• Sprinkle kruiden.

resultaten, adviezen en aanbevelingen van artsen over voeding bij VSD ^

Als gevolg van het dieet in de vegetatieve-vasculaire dystonie is het mogelijk om de toestand van de gezondheid te normaliseren, zich te ontdoen van nerveuze spanning, maar het moet niet vergeten dat zonder preventie of ongecontroleerde macht in de toekomst kunnen alle symptomen opnieuw verschijnen.

Preventie IRR is regelmatige lichaamsbeweging, psycho-correctie, een bezoek aan massages, evenals in het gebruik van slechts gezond voedsel.

Tips over hoe de ziekte vegetatieve vermijden - vasculaire dystonie:

• geven slechte gewoonten;
• tijdige verschillende ziekten te behandelen;
• Vermijd stressvolle situaties;
• regelmatig doet ochtend oefeningen;
• het zwembad.

Artsen over voeding in de vegetatieve - vasculaire dystonie

Alevtina, 45 jaar oud, een neuroloog:

«Meestal wanneer de IRR noodzaak om een ​​neuroloog, omdat het autonome zenuwstelsel te bezoeken, en zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Diet - een voorwaarde, zonder welke geen zwembaden, massages en vitaminen het gewenste resultaat »

Lyudmila, 34 jaar oud, een neuroloog niet zal geven:

"Vaak komen patiënten bij mij met VSD en de manifestatie ervan - hyperhidrose. Met dit symptoom worden snoep en pittige gerechten ten strengste afgeraden, omdat ze meer zweten veroorzaken. "

Natalia, 37, gastro-enteroloog:

" Als VSD gepaard gaat met constipatie - wat heel vaak gebeurt - raad ik aan zoveel mogelijk zuivelproducten te gebruiken: ze versterken de peristaltiekdarm. Het dieet is in dit geval eenvoudigweg noodzakelijk, omdat het de snelst mogelijke ontvangst van positieve resultaten bevordert »