Bad als middel om af te vallen
Obesitas is bekend sinds de oudheid. Hippocrates in zijn verhandeling "Op een gezonde manier van leven", in de sectie "Hoe om gewicht te verliezen" dieet gaf advies. K. Galen in zijn geschriften vormt ook
voedingsaanbevelingen voor zwaarlijvige patiënten. Celio Aurelian aanbevolen voor mensen met obesitas dieet, snelle run, kort dutje, een bad. Avicenna in de "Canon van Geneeskunde" aanbevolen matiging in het eten en andere manieren om obesitas te bestrijden.
Obesitas is nu een van de meest voorkomende ziekten, met name in landen met een hoog niveau van economische ontwikkeling: 30% van de bevolking van deze landen is zwaarlijvig.
Obesitas is een zeer gevaarlijke ziekte. Het is een risicofactor voor ziekten zoals atherosclerose, hoge bloeddruk, diabetes. Obese patiënten met coronaire aandoeningen, spataderen, tromboflebitis, respiratoire insufficiëntie, frequente acute aandoeningen van de luchtwegen, verminderde mechanisme van immunologische bescherming, het voorkomen van longontsteking, bronchitis, pnevmoskle roze, veranderingen in het maagslijmvlies, vervetting van de lever, chronische cholecystitis, een schending van de galblaas functie, pancreatitis, nierziekte, veranderingen in het bewegingsapparaat( artritis, gewrichtsaandoeningen, verstuikingen), overtredingenmi water-zoutmetabolisme, oedeem.
Obesitas heeft een significant effect op de functionele toestand van de endocriene klieren: verminderde afscheiding samatotropnogo hormoon bij vrouwen - hypovaria in strijd met de menstruele cyclus, bij zowel mannen als vrouwen - verminderde functie van de geslachtsklieren.
toonaangevend in de ontwikkeling van obesitas is een voedingssupplement( voedsel) onbalans veroorzaakt door overmatige calorie-inname, vooral
door dierlijke vetten en koolhydraten( 60% van de primaire obesitas), dieet overtreding - het gebruik van het grootste deel van het dagelijkse rantsoen van voedsel en calorieën inavonduren. Het Russische bad is lang beschouwd als een goede manier om overtollig gewicht kwijt te raken. De ervaring leert dat bij juist gebruik, bad procedures kan het gewicht aanzienlijk en pijnloos te verliezen, vooral als je ze combineert met een rationele evenwichtige voeding.
voor gewichtsverlies in het bad kan worden gebruikt verschillende middelen en procedures, waarvan de keuze afhankelijk van het gewicht-verlies doelen en het aantal extra "reserves" op het lichaam en het lichaam wil om gewicht te verliezen.
een radicale middel van gewichtsverlies auteur van een van de eerste pamfletten van de Russische bad B. Stakhov toegeschreven aan het lichaam wrijven bad honing, zout, geraspte radijs, teer, terpentijn en peper. Eerbetoon aan onze voorouders, die in staat zijn dergelijke prestaties waren, nauwelijks zullen we op dit moment de volgelingen van deze methode vinden.
Sommige recepten worden echter tegenwoordig gebruikt. Bijvoorbeeld, wrijven het lichaam en geraspte radijs honing of honing met zout. Overigens is de zoutinname is alleen mogelijk bij afwezigheid van het lichaam, zelfs de geringste tekenen van huidziekten: . Rash, schimmel laesies, krassen, zweren, enz
lichaam te wrijven met een mengsel van zout en honing, gevolgd door naar het paar kan effectieve resultaten te bereiken. Al in de eerste paar minuten van in een stoombad zweten snel begint, die nog steeds enige tijd na het verlaten van het stoombad. Om maximaal gebruik te maken van deze procedure is noodzakelijk, het verlaten van het paar, probeer niet om onmiddellijk wassen het zweet, en wikkel me in een kamerjas
of een handdoek en ga verder te zweten. En pas na een tijdje kun je een warme douche nemen;een poging om snel af te koelen is gevaarlijk.
Er zijn andere manieren groep "zweten" in het paar( met een alcohol, gieten zout water).Maar alle radicale methoden vereisen zeer strikte voorwaarden en we zullen ze niet aanraken. Zij hun toevlucht meestal atleten, evenals degenen die zijn voorgeschreven medische gewichtsverlies, en doe het op een speciaal ontwikkelde methode, die is opgenomen in de regel, en therapeutische massage. Conventionele
dezelfde Russische bad voor bezoekers rakel gewicht voornamelijk gebruikt stoom. Hier zijn een paar eenvoudige aanbevelingen voor hen.
bezoekt het paar moet kort maar frequent zijn. Ik verbleef in stoom gedurende 8-10 minuten, en de kleedkamer, gewikkeld in een handdoek of badjas en verder te zweten, zoals stoom zweten proces gaat door voor bepaalde tijd. Het is dus noodzakelijk om af te zien van drinken. Dergelijke korte termijn een bezoek aan het stoombad, kunt u het 4-5.Natuurlijk, in deze modus, is het moeilijk om niet te drinken, maar om het gewenste effect moet een beetje drinken te bereiken.
De badmethode van gewichtsverlies moet worden gecoördineerd en gecombineerd met een specifiek dieet dat overeten elimineert. Naleving van een dergelijk dieet en badprocedures zorgt voor een geleidelijke en gezondste uit een medisch oogpunt, gewichtsverlies. Tegelijkertijd, geleidelijk, maar gegarandeerd, kunt u gewichtsverlies volgens de norm bereiken. In elk geval kan voor één badbezoek een reset worden uitgevoerd naar 1-2 kg gewicht.
Naast het naleven van de strikte drinken regime gebruik van dergelijke dranken moet tijdens
worden vermeden tijdens bad procedures die dorst provoceren: bier, Fanta zoals water, Sprite, cola, en ga zo maar door in. .Het is het beste om een kleine hoeveelheid gewone thee of kruidenthee te nemen.
Het is vooral moeilijk om gewicht te rijden voor mensen die aan ernstige obesitas lijden. Badprocedures in dergelijke gevallen kunnen alleen als extra worden beschouwd. De belangrijkste zijn een speciaal dieet, beweging en zelfs medicatie.
Helaas is vet een agressief weefsel en streeft het naar actieve voortplanting vanwege te veel eten. Deze stof is in staat om toxische stoffen accumuleren( zware metalen, pesticiden en anderen.) Het invoeren van het lichaam vanaf de buitenkant met een drank, voedsel, lucht.
Eén bad, hoeveel het er ook in zit, het wegwerken van obesitas helpt niet. Zeker, met een actief klemmend stiksel van een bezem, kun je deze stof lichtjes roeren, maar alleen. Vetweefsel heeft een lage thermische geleidbaarheid, en snel en grondig opwarmen moet minstens grondig werk een bezem, vooral eik, die geschikt is voor de vette huid. De bladeren van eiken bevatten een groot aantal tannines, er zijn essentiële oliën, quercetine en quiverine, pentosanen. Ze zijn actief op de huid en diepere lagen van het lichaam. Het zijn deze stoffen die de vette huid zuiveren van vet, het mat en elastisch maken. Eiken bezem reinigt snel de huid, verwarmt het grondig, bevordert verhoogd zweten, "smelt" het vet. Met de actieve behandeling van het lichaam met een bezem in het lichaam metabolische processen, wordt "brandende" activeert, dwz vetverbranding. Overigens gaat dit proces nog enige tijd door en na het baden( tot 30 minuten).Maar
gebruiken bad als een middel voor gewichtsverlies zwaarlijvig moeten voorzichtig zijn, vooral die lijden aan pathologische vormen van obesitas. Dit kan worden gedaan bij 1-2 graden, wanneer er geen tekenen van cardiovasculair falen zijn.
Zelfs de oude Grieken in de V-VII eeuwen. BC"Banished" de volheid en obesitas "zweet-veroorzakende" oefeningen en een bad.
bad, als een radicale manier om zwaarlijvigheid te bestrijden, en wordt actief gebruikt door de oude Perzen: ze staan te popelen om sgonki gewicht steeg in een warm bad. Herodotus merkte op dat een man met een zwaarlijvige buik de Perzen minachtte. Men geloofde dat hij verstoken was van mannelijkheid, lui, inactief, verraden door gulzigheid. Zo iemand schaamde zich om in het openbaar te verschijnen. Zoals al benadrukt, kan een bad een effectief middel zijn om het gewicht te verminderen, alleen wanneer het drinken tijdens het gebruik wordt gehandhaafd. Als direct na het zweven of zelfs tijdens deze procedure een persoon veel vocht gebruikt om haar tekort in het lichaam te herstellen, dan is er geen effect. Sommige baden
bezoekers, vooral atleten, ga dan naar het andere uiterste - zij over het algemeen niet in een vloeistof bad en gewicht worden gedreven bijna volledige uitdroging. Het is schadelijk. In dit geval, samen met water( daarna) worden uit het lichaam noodzakelijk voor een normale spieren en andere lichaamssystemen, zouten, in het bijzonder natrium en kalium verwijderd.
moet worden bedacht dat is volstrekt onaanvaardbaar om gewicht te verminderen op hetzelfde moment te genieten van het bad en diuretica.