Zwak zicht
Ontspanning kan zelfs de meest ernstige toestanden van het gezichtsvermogen helpen, omdat het de stress van de psyche, het lichaam en de ogen verlicht. Ontspanning helpt uw arts bij uw behandeling. Dus wees niet bang - ontspanning kan geen kwaad. Het draagt alleen maar bij aan uw comfort en niets meer. Voor velen keerde het terug van het koninkrijk van duisternis naar zicht.
Op een dag werd ik gebracht om een aardige oudere heer te zien. Nog voordat hij de drempel van het kantoor overschreed, ontving ik een brief van zijn dochter. Ze schreef dat als ik hem niet kan helpen, ik niet met hem zal praten, en als ik dan thuiskom, zal hij zelfmoord plegen. Zeven jaar lang kon hij zelfs het licht niet onderscheiden van de duisternis. Ik stuurde op zijn ogen is de sterkste, die ik had, licht en vroeg hem: "Zie je het licht", "Ik voel de warmte, maar geen licht zien," - zei hij. Ik gaf hem een beetje ontspanning en herhaalde opnieuw het hele proces. Hij zag nog steeds geen licht. Daarna gaf ik hem onmiddellijk een volledige ontspanningscursus, waarbij hij hem solarisatie-, palmings- en hulpoefeningen onderwees, die hij thuis moest doen. Ik vroeg hem om elk uur gedurende 6 maanden deze oefeningen te doen. Ik vroeg hem ook wanneer hij het licht ziet, bel me. Deze meneer was een diabeticus, het oude, de zieke en, eerlijk gezegd, waardoor hij zo'n zware programma, ik had niet verwacht om zijn stem weer te horen, denken dat hij zou doen wat hij zei, een dag of twee en dan opgeven. Vijf weken later ging de telefoon zijn opgewonden stem: "Mevrouw Corbett, zag ik het licht!" Hij kwam meteen naar mijn kantoor en we begonnen met de opleiding zijn visie. Hij werkte heel actief, deed elke oefening thuis, waaraan ik hem leerde. Vision keerde terug naar hem, dus in een bepaald stadium kon hij niet alleen zijn gebalde vuisten en handen zien, maar ook individuele vingers op hen.
Na vele maanden, ontwikkelde hij zijn visie, zodat hij kon onderscheiden en trek een kleine letter hoogte van slechts een halve inch, hoewel, op korte afstand van uw ogen, maar met deze visie. Het lijkt misschien dat de visie op kleine letters een prestatie is die niet zo belangrijk is voor een oude, blinde persoon, maar aan de andere kant was het een grote beloning voor hem. Hij kon nu de borden en het zilver op tafel zien, auto's voorbij zien komen, ramen en deuropeningen, hij kreeg eindelijk de kans om naar buiten te lopen. Meer dan eens kreeg hij een glimp van echt goed zicht. Op een dag kwam hij al schijnt op zijn studies in om u te informeren dat op het moment dat hij een glimp op van twee van zijn kleinkinderen, drie en vier jaar, die nooit eerder in de hele tijd van blindheid niet zien zag."Ik kon niet eens raden wat slim deze tricksters geconfronteerd" - zei hij opgewonden. Meerdere keren zag hij duidelijk het gezicht van zijn dochter en eenmaal, toen hij zich schoor, zag hij zijn gezicht duidelijk in de spiegel.
Voor een persoon met een normaal zicht, kunnen deze prestaties onbelangrijk lijken, maar voor een man die zeven jaar zag niets dan duisternis, ze betekende veel. Het is moeilijk om te zeggen hoe zijn ontwikkeling verder zal gaan, maar zijn huidige prestatie bleek zeer waardevol te zijn voor zijn ernstige toestand. Allereerst moet worden gewezen op het verdwijnen van een constante pijn, die hem al jaren achtervolgde.
Voor u, mensen die lijden aan ernstige visuele problemen, is het belangrijkste onderdeel van training palmen. In het begin ben je misschien te nerveus dat je geen hand kunt maken. Dus kalmeer je zenuwen van tevoren door bochten te maken.
GAAT MET "HARMONIE"
Herinner je je de bewegingen die werden gebruikt bij het bespelen van de accordeon? Teken dit spel. Knijp voorzichtig in je vingers en spreid je armen beurtelings uit elkaar, en breng ze dan samen. Richt de punt van je neus afwisselend op één hand als deze naar de zijkant gaat en teruggaat, en vervolgens naar de andere. Een melodie voor jezelf neuriën, alsof je een accordeon speelt. Als je visie te zwak is om je vingers te zien, gebruik dan je vuisten en breng ze dichter bij je ogen zodat je een meer specifieke reactie kunt bereiken.
WORDT VERKREGEN VAN DE PREDIKKERS
Als u onderscheid maken tussen de vingers van zijn hand hard, zet dan zijn handen in het gezicht als in het gebed, en draai je hoofd van links naar rechts, vier zijn beurt een oogje dicht, en de volgende vier of ze te openen. Dan kun je de illusie van beweging bereiken. Je handpalmen zullen je gezicht kruisen, in de ene richting en dan in de andere. Leid het licht van de felle lichtbron achter je rug naar je handen. Met een zeer slecht gezichtsvermogen heb je soms goed zicht tijdens deze bochten. Probeer dit te bereiken. Deze oefening kan geen pijn doen en brengt een diepe ontspanning met zich mee, die vaak pijn in hoofd en ogen verlicht, ongeacht of je je handen ziet of niet.
GAAT MET "ASUS"
Loop jij met een stok? Houd de stok parallel aan de vloer voor je gezicht. De ene hand houdt een stok aan het ene uiteinde vast, het andere achter het andere. Draai nu je neus en schuif hun aandacht op de gehele lengte van de stick van de ene kant naar de andere, zijn ogen afwisselend * geopend, dan gesloten. De stok lijkt van links naar rechts te bewegen.
Al deze wendingen U kunt 12 keer per dag te doen met goede resultaten, omdat ze ontspannen en niet uitoefenen en niet de ogen vermoeien. Controleer jezelf, doe je ze echt als ontspannende oefeningen, d.w.z. zacht, gemakkelijk, ritmisch en zonder diepe ademhaling te vergeten. Ze zouden je gezondheidstoestand moeten verbeteren.
Nu ben je klaar voor de palm. Lees of vraag iemand om de regels en bedoelingen van het palmen zorgvuldig voor te lezen. Als je echt jezelf wilt helpen, doe dan het palmen dagelijks voor elk nieuw uur gedurende 10 minuten, en als het mogelijk is, dan langer. Waar je aan denkt als je ogen bedekt zijn met je handen is erg belangrijk. Denk niet aan je ogen! Schakel in plaats daarvan de radio in en luister naar zachte muziek of een van uw favoriete programma's. Als je moe bent van de radio, plezier je alsjeblieft door deel te nemen aan een mentale prestatie. U kunt de wijzerplaat terughalen. Denk aan de positie van pijlen 12 uur bij 0:30, 1: 0, 1:30, enz heeft dus een volledige cirkel. Dan vraag jezelf een aantal andere taken, zoals op te stellen in het achterhoofd de klok in de positie 02:35, 04:45, 05:10, 06:19, en ga zo maar door. D.
oefeningen met alfabet
herinneren van een of andere vorm helpt visueel gehandicapten. Denk aan het alfabet, bestaande uit hoofdletters. Teken nu de neus in de lucht met de hoofdletter "D", zonder uw handpalmen te verwijderen. Doorboor gaten in de bovenkant van de letter "D" en de uiteinden van de basis. Teken de letter "E".Doorboor gaten op elk kruispunt van de lijnen die deze letter vormen: bovenaan, in het midden en onderaan. Prik door de gaten en aan de uiteinden van de aanhangsels van deze brief. Loop rond het alfabet en je zult zien dat dit niet alleen een aangename, maar ook zeer nuttige oefening is voor de ontwikkeling van de mentale representatie van vormen.
mentale representatie
Een van mijn spelers graag poseren in het achterhoofd allerlei situaties. Ik zeg: "Hij stond op in de deuropening en keek de kamer rond."Mijn student beschreven onmiddellijk stelde hem voor aan schilderen, beschreef de uitstraling van de kamer, raam locatie, de deurgrepen, de mensen in de kamer, en dus zeg ik. . "Hij stond op het dek, lui leunend op de reling onder de warme zon van de zuidelijke zee."Mijn zin gaf aanleiding tot een nieuwe vlucht van zijn verbeeldingskracht en levenservaring. En je probeert om een dergelijke situatie voor te stellen: "Zij loopt op nat zand langs de kust."Geef jezelf nu de taak. U zult zien dat een dergelijke activiteit te vinden tijdens palming heel interessant en wekt in het geheugen van het evenement, dat je zelfs vergeet dat als ze eenmaal hebben meegemaakt.
SUNLIGHT
Onderwijs solarization - de meest essentiële dingen die kunnen maken dat een zwakke oog om hun visie te verbeteren. De zon - de grootste genezer van alle delen van het lichaam, vooral de ogen, die zijn ontworpen om ontvangen en gebruiken het licht. Als uw ogen licht-hongerig gevoel en je droeg een donkere bril zo vaak geadviseerd om te doen om mensen met een verminderd gezichtsvermogen, moet je zeer zacht zijn, opnieuw te wennen zijn ogen om de helderheid van het licht. Kijk naar het artikel over solarisatie. De eerste keer doen solarization, waarbij zonlicht alleen op gesloten oogleden en het maken van twee draaien in de zon en vier in de schaduw. Als je dit elke dag, elk nieuw uur, gedurende welke zult u in staat om het te doen, zal het niet veel tijd in beslag nemen tot het moment dat je ogen gewoon de helderste zonlicht nodig hebben, krijgen plezier van. Direct na elke solarisatie, doe je het palmen, de tijd is twee keer zo lang als je solariseerde. Stop met solariseren zodra u een onaangenaam gevoel voelt. Denk aan de regel - een beetje, maar vaak, d.w.z.matiging moet overal bij horen.
palming met de opvattingen
vinden in de kamer van een aantal goed verlicht object. Ga voor hem zitten zodat het licht achter je valt en zo dichtbij dat je maar heel weinig hebt om dit voorwerp te zien. Doe nu het palmen, langzaam oplopend tot vijf. Verwijder daarna je handen en kijk, terwijl je je hoofd heen en weer beweegt, heen en weer over het object. Doe dit tot je score vijf. Herhaal dit vele malen zonder je plaats te verlaten en afwisselend te palmen en dan een blik te werpen. Doe geen moeite en probeer niet te veel. Uw bedrijf is alleen om het gezichtsvermogen te helpen. Vijf minuten zijn genoeg om van deze oefening te genieten. En behoud het gevoel van een eenvoudig en aangenaam spel tijdens deze oefening.