Wat te drinken voor een kind

Naast de juiste voeding hebben kinderen de juiste drank nodig. Dat is waar te beginnen.

Verdun het sap

We raden af ​​om uw kind een grote hoeveelheid vruchtensap te geven. Sappen - niet te voedzaam product, dat wil zeggen, ze bevatten onvoldoende voedingsstoffen in verhouding tot een groot aantal calorieën. Onverdund vruchtensap bevat bijna evenveel calorieën als hetzelfde volume melk of kunstmatige zuigelingenvoeding, maar het is veel minder voedzaam. Bovendien is het sap minder voedzaam dan de vrucht zelf, omdat het geen erg nuttig vlees heeft. Omdat het sap minder stevig is dan moedermelk of melkformule, kunnen kinderen het in een veel grotere hoeveelheid drinken zonder zich vol te voelen. Als uw kind houdt sap, laat het vers of opnieuw samengesteld uit concentraat sap verdund met tweederde met water( tweederde water en een derde van het sap).Grusho-appel en druivensap zijn de meest favoriete sappen om mee te beginnen. Sinaasappel, grapefruit en citroensap zijn te zuur, en meestal weigeren de kinderen ze, of ze veroorzaken frustratie bij kinderen. Groentesappen, hoewel voedzamer dan vruchtensappen, zijn meestal niet de favoriete drankjes van de kinderen.

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat bij sommige kinderen na een vruchtensap buikpijn en diarree zijn. Het spijsverteringskanaal van sommige kinderen vruchtensap metabolizes langzamer, en zodra de resterende in de darm sap geeft een laxerend effect en irriteren de dikke darm.eerste

zuivelproducten

producten In plaats van koemelk, als je familie is allergisch voor zuivelproducten, of als uw kind geen last heeft van allergieën, kunt u proberen om zuivelproducten, zoals yoghurt, kaas, kwark, de leeftijd van negen gevenmaanden tot een jaar. Yoghurt biedt dezelfde voordelen als melk, maar creëert minder problemen. Yoghurt wordt gemaakt door bacteriën in de melk te brengen. Deze cultuur gisten om melk en zuivelproducten lactose afbreekt in eenvoudige suikers, die veel gemakkelijker worden opgenomen - het is geweldig wanneer een kind herstellen van diarree. Melkproteïnen wanneer geïntroduceerd in bacteriën ondergaan ook veranderingen, waardoor yoghurt minder allergeen is dan melk. De meeste kinderen nemen graag yoghurt als ze ongeveer negen maanden oud zijn. Zoeten eenvoudige yoghurt met vers fruit of fruitconcentraten zonder suiker, in plaats van overmatig zoete fruityoghurt te kopen.

Geef( nog) geen melk die u zelf drinkt!

Nutrition Committee op de American Academy of Pediatrics beveelt aan moedermelk of kunstmatige flesvoeding tot ten minste een jaar en vermijd het gebruik van melk van een drankje koe, op zijn minst tot een jaar( langer als uw kind een allergie voor zuivelproducten).Het is gevaarlijk om een ​​potentieel allergene drank in te spuiten terwijl de darmen van uw kind gewend raken aan een verscheidenheid aan vast voedsel.

Als u niet langer borstvoeding zijn, gebruik dan een minimum van ten hoogste een jaar of langer, als uw kind allergisch is voor zuivelproducten, kunstmatige mengsel rijk aan ijzer. Kunstmatige zuigelingenvoeding is veel beter geschikt voor de voedingsbehoeften van het kind dan koemelk. Door samenstelling zijn kunstmatige mengsels veel dichter bij moedermelk en bevatten alle noodzakelijke vitamines. In de meeste gevallen wordt extra ijzer toegevoegd, wat op deze leeftijd zo noodzakelijk is. Kunstmatige zuigelingenvoeding is duurder dan koemelk, maar als je de kosten van extra vitamines en ijzer toe te voegen, de prijs van slechts een beetje hoger. Misschien, als je je een mengsel als melk voorstelt, zal dit je brandende verlangen om naar koeienmelk over te schakelen enigszins verlichten.

Over een grote fan

dranken Tegen het einde van het eerste jaar van het leven, waarvan de meeste zijn flesvoeding krijgen kinderen verbruikt ongeveer één liter zuigelingenvoeding per dag, en ongeveer de helft van hun eten is vast voedsel. Hoe zit het met het kind dat mengsel verbruikt in grote hoeveelheden, het drinken van 1,2 L - 1.5 L

en veeleisend, toont het niet interesse in vast voedsel en het verkrijgen van overgewicht?(Zie "Vijf manieren om uw kind tegen overtollig lichaamsvet te beschermen.") Als een kind op moedermelk leunt en altijd alleen borsten wil hebben, iets anders weigert en overgewicht lijkt te hebben, hoeven ouders zich geen zorgen te maken. Moedermelk wordt van nature minder vet in de tweede helft van het eerste jaar. Wanneer uw kind begint te leren lopen en meer lichamelijk actief zal zijn, zal hij waarschijnlijk al het overtollige vet verbranden.