Hoe u zelf uit de depressie kunt komen met de hulp van de traditionele geneeskunde

Elke derde inwoner van de wereld stuit op een depressie. Maar sommige mensen, die zich afvragen hoe ze uit een depressie kunnen komen, verwarren deze ernstige mentale stoornis met subdepressieve omstandigheden.

Subdepressie is de voorloper van depressie. Als er in dit stadium assistentie wordt geboden, duurt de behandeling niet lang.

Algemene informatie

Als een persoon een vraag heeft over hoe om te gaan met depressie, betekent dit dat hij al op weg is naar herstel. Het is belangrijk om te begrijpen dat het nemen van verschillende antidepressiva geen optie is.

Vaak leidt het ongecontroleerde gebruik van zelfs "onschadelijke" medicijnen tot het tegenovergestelde effect en verergert alleen de situatie. Naast de verhoogde symptomen, kan de patiënt beginnen te lijden aan obsessieve angsten en slapeloosheid.

Behandeling van depressie begint met het bepalen van het type van deze aandoening, waarna de therapeut wordt geïdentificeerd met het uitvoeren van diagnostische activiteiten.

Als de depressie relatief eenvoudig is, wordt de patiënt behandeld met spaarzame psychotherapie. De arts kan simpelweg met zijn cliënt praten en geleidelijk de oorzaak van het probleem wegnemen.

Vaak begrijpt een persoon die aan een depressie lijdt zelf wat deze mentale stoornis heeft veroorzaakt. Als formele psychotherapie niet heeft bijgedragen aan het verlichten van de aandoening, beslist de arts over de benoeming van antidepressiva.

Kenmerken van assistentie aan de patiënt

Een goed antwoord geven op de vraag hoe deze aandoening moet worden behandeld, is niet moeilijk. Behandeling van depressie suggereert:

1. Geneesmiddelentherapie uitvoeren.
2. Psychotherapie uitvoeren.
3. Toelating van antidepressiva op doktersvoorschrift.

Ondersteuning van de patiënt door familie en vrienden is van groot belang. Als de toestand van een persoon gedurende lange tijd statisch blijft, en als er een levensgevaar bestaat, wordt hem verplichte ziekenhuisopname getoond.

Kenmerken van psychotherapie

Een zachte invloed op de psyche en het lichaam van een persoon die aan een depressie lijdt, wordt psychotherapie genoemd. Het belangrijkste doel van deze praktijk is om de patiënt te helpen in de strijd tegen de depressieve toestand. Met de hulp van een specialist leert een persoon depressie te blokkeren en controle uit te oefenen over de emoties die de ontwikkeling ervan veroorzaken.

Moderne psychotherapeuten nemen het vaakst hun toevlucht tot:

• interpersoonlijke psychotherapie;
• psychodynamische psychotherapie;
• cognitieve gedragstherapie.

De gemiddelde duur van de psychotherapeutische cursus is 8-22 sessies.

Wat voor kruiden kan je drinken?

Vaak pakt een persoon die met pijnlijke symptomen wil omgaan zijn toevlucht tot behandeling met folkremedies. Sommige kruiden hebben inderdaad een kalmerend effect. Maar ze ongecontroleerd te nemen zou dat niet moeten zijn. Tot de meest effectieve kruiden behoren artsen sint-janskruid, shisander en passiebloem.

1. Hypericum bevat hypericine, de 'opvallende kracht' bij de behandeling van depressie, of, beter gezegd, de subdepressieve toestand. Neem St. Janskruid heel voorzichtig. Meestal benoemt de therapeut een afkooksel van sint-janskruid na het einde van het gebruik van antidepressiva. Voor bouillon is het gebruikelijk om de bloemen en bladeren van deze plant te gebruiken.
2. Voor behandeling na een sterke stressshock is het gebruikelijk om shisandru te gebruiken. Deze plant gaat perfect met negatieve emoties om en helpt de levenssfeer te verbeteren. De "klassieke" dosering van een schizandra-apotheek is 500 mg. Neem het medicijn strikt 's morgens en tijdens de lunch in.'S Avonds wordt shisandru niet aanbevolen.
3. Strastocvet heeft een uitgesproken effect. Maar veel therapeuten bevelen het gebruik aan, omdat deze tool helpt om de groeiende angst het hoofd te bieden. Het grote voordeel van passiebloem is dat het goed combineert met andere medicijnen.

Depressie wordt sterk beïnvloed door factoren zoals tekort aan micronutriënten en vitaminetekorten. In dit geval kunnen de planten niet het juiste therapeutische effect hebben.

De basis voor de succesvolle behandeling van depressie is het evenwicht van belangrijke elementen in het bloed van de patiënt.

Zelfbeheersing van depressie

Veel mensen die risico lopen, zijn alleen geïnteresseerd in hoe ze depressies kunnen bestrijden. Dit is mogelijk als de depressie mild is en niet impliceert dat er chronisch sprake is van zelfmoordgedachten.

Help uzelf om uit een ernstige, deprimerende toestand te komen door de volgende regels te volgen:

• het organiseren van de juiste voeding;
• de organisatie van een modus van rust en een droom;
• fysieke oefeningen doen;De richting van gedachten is in een positieve richting.

Veel mensen, die vatbaar zijn voor depressie, nemen vaak problemen op. Dit is geen optie. Sommige producten, met name snoep en meel, dragen bij aan het verschijnen van extra kilo's en de ontwikkeling van verschillende ziekten.

Nauwelijks zal de depressie verdwijnen als een persoon, nadat hij zichzelf in de spiegel heeft bekeken, zulke deprimerende veranderingen in uiterlijk ziet. Daarom zou het voedsel nuttig moeten zijn. Bijzondere nadruk moet worden gelegd op fruit, vers geperste sappen en gedroogde vruchten.

Sommige mensen "rennen" weg van depressie en duiken in werk. Dit is ook een veelgemaakte fout. Het probleem zal nergens heen gaan, het is gewoon "zasyadet" dieper en het zal moeilijker zijn. Daarom bevelen psychotherapeuten een langere nachtrust aan en vaker buitenactiviteiten.

Ondersteuning voor close

Omgaan met depressie veroorzaakt door het verlies van een naast familielid of een ernstige ziekte kunnen vrienden en familieleden zijn. Iedereen die geïnteresseerd is in hoe een persoon uit een depressie kan komen, moet veel geduld hebben.

De patiënt is erg kwetsbaar en vereist een tactvolle houding. Als het mogelijk is, wordt het aangeraden om hem naar een gezamenlijk rendez-vous te 'trekken'.Als zo'n mogelijkheid er niet is, moet je proberen hem met een interessante aangelegenheid te verleiden.

Vind je het artikel leuk? Deel met vrienden en kennissen: