Symptomen en tekenen van vitamine-tekort

Vitaminegebrek - een probleem dat een persoon kan van invloed zijn op elk moment van het jaar, maar vakeralles komt voor in de winter en lente, wanneer het lichaam vitamines mist.

avitaminose, hypervitaminosis, vitaminetekorten: Symptomen ^

Main vitaminen komt het menselijk lichaam door middel van eten, dus in de zomer en het najaar van hun gebrek niet: overal de verkoop van groenten en fruit zijn de bron van een groot aantal voedingsstoffen.

Alle wijzigingen in de winter of het voorjaar, wanneer vers voedsel is moeilijk te vinden, en als er tekenen van vitaminegebrek. Om ervan af te komen, moet u een multivitaminencomplex innemen, anders kan de aandoening verslechteren.

Wat zijn de belangrijkste symptomen van beriberi:

• prikkelbaarheid, chronische vermoeidheid, frequente hoofdpijn;
instagram viewer
• Droge en bleke huid, het uiterlijk van irritatie;
• Droogte, haaruitval en dissectie;
• Gebarsten hoeken van de lippen, die niet worden aangetast door crèmes;
• Exacerbatie van chronische ziekten.

In tegenstelling tot de lente, de winter of herfst beriberi, hypervitaminosis is zijn precies het tegenovergestelde, en komt als gevolg van een overvloed aan elke vitaminen. De gevolgen zijn in dit geval veel ernstiger:

• -stoelgangstoornis;
• Braken en misselijkheid;
• Dysfunctie van interne organen. Betreffende

hypovitaminose, dit voortvloeit uit het ontbreken van een vitamine en significant verschillend van vitaminegebrek, waarbij plaatsvindt afwezigheid.

Vitaminegebrek - het is een ziekte die optreedt als gevolg van langdurig ontbreken van bepaalde vitaminen in het dieet, en je moet dit niet lichtvaardig te behandelen, omdat het kan leiden tot complicaties: sepsis, psychose, coma of hartfalen, in zeldzame gevallen - de dood.

Wat te doen bij vitaminetekort

leren over de oorzaken beriberi, een zeer belangrijk moment om precies te bepalen welke vitaminen ontbreken en in welke producten ze zijn opgenomen. In de toekomst moet u uw dieet aanpassen en goed gaan eten, anders kunnen complicaties niet worden vermeden.

Hoe zich te ontdoen van voetschimmel ^

vitamine tekort aan vitamine A

voorkomen Als het lichaam ontbreekt vitamine A, meestal in de eerste plaats van invloed op de ogen: verslechterde visie, een gevoel van spanning. Bovendien begint de huid te schillen en vallen haar uit. Om het tekort weg te nemen, is het raadzaam om voedingsmiddelen die rijk zijn aan de stof data verbruiken:

• Groenten en fruit groen of geel;
• Peterselie;
• Varkensvlees of runderlever;
• Lever van zeevissen.

vitamine tekort aan vitamine B6

Bij tekort aan vitamine B6 wordt verstoord aandacht, bloedarmoede, verminderde eetlust, beginnen te last van hoofdpijn. Deze stof is betrokken bij veel processen in het lichaam en kan worden verkregen uit dergelijke producten:

• Walnoten;
• soja;
• -bonen;
• Tonijn en makreel;
• Duindoorn;
• Runderlever en -nieren;
• Mierikswortel;
• Gerst en gierst.

vitamine tekort aan vitamine B12

In dit geval kan zwakte voelen, is er tachycardie, verstoorde coördinatie, de verslechtering van de stemming, en kan vitiligo en hyperpigmentatie van de huid manifesteren. Deze vitamine kunnen worden bereid uit dierlijke bijproducten, gedroogde volle melk, kaas, yoghurt, kwark, yoghurt of eieren, maar vaak schrijven artsen en behandeling:

• introductie in spier tot 500 mcg cyanocobalamine in water oplosbare oplossing;
• Gebruik van tabletten met vitamine.

Avitaminosis B1

Wanneer de diagnose van een gebrek aan thiamine kan zwakte, spraakproblemen, diarree, pijn optreden in het hart, hartritmestoornissen, kortademigheid en zwelling, pijn of verlies van de gevoeligheid van de voeten. Om dit probleem op te lossen, is het noodzakelijk de behandeling uit te voeren door het toedienen van vitamine intramusculair en consumeren producten die deze stof bevatten: gist

• Droog brouwer;
• boekweit en havermeel;
• Kaas, eieren, peulvruchten;
• Noten;
• vlees en melk.

Tekenen van beriberi vitamine C

meeste vaak een gebrek aan deze vitamine gebeurt aan de hand van ondervoeding met een overwicht van koolhydraten, en het manifesteert zich in de vorm van bloedend tandvlees, de ontwikkeling van scheurbuik lingvita, bloedingen in de gewrichten, onder de huid of in een spier. Hoe te vitaminetekorten vitamine C te behandelen:

• Presenteren ascorbinezuur;
• eten ze rijk producten: nam toe, rode paprika duindoorn, citrusvruchten, kiwi's, krenten en peterselie.

vitamine tekort aan vitamine D

Als het lichaam voelt de behoefte aan vitamine D, kan worden gevonden door middel van de belangrijkste symptomen: slaapstoornissen, vermoeidheid, verlies van eetlust, wazig zicht, plotselinge gewichtsverlies. Om zich te ontdoen van deze vitamine-deficiëntie is een speciale traktatie toegewezen:

• arts schrijft medicijnen die kunstmatig gesynthetiseerde vitamine bevatten;
• Voor complexe therapie wordt aanbevolen UV-blootstelling en het gebruik van calciumsupplementen.

avitaminose vitamine E

Dit is de meest voorkomende variant beriberi, waarin een metabole aandoening, neurologische aandoening, broze nagels, droge huid, bloedarmoede, ontsteking in spijsverteringsorganen. Te vullen tocoferol tekort aanbevolen formuleringen die het, evenals producten:

• Plantaardige oliën;
• Reuzel, rundvlees lever, rundvlees;
• room, zure room, volle melk;
• zilvervliesrijst;
• bonen, kiwi, broccoli, appels, tomaten, mango's, spinazie.

vitamine tekort aan vitamine K

meer zeldzame soorten voetschimmel - een tekort aan vitamine C. De effecten zijn vrij zwaar: er bloedingen en bloedingen, in sommige gevallen gediagnosticeerd pathologische veranderingen van vaartuigen en megaloblastaire bloedarmoede, wat leidt tot de dood.behandeling

alleen onder medisch toezicht door de invoering van fitomendiona en eliminatie van schendingen van de demping, waardoor gebeurt meestal een tekort ziekte.

behandeling beriberi folk remedies: Recepten ^

Als een tekort aan vitamine gemanifesteerd in mild, passende behandeling van beriberi met natuurlijke dranken:

• gewreven rauwe bieten, zet het in een fles en giet een beetje water. Aandringen 2 weken, 100 g drinken voor de maaltijd te toon en recuperatie te verbeteren;
• grind esp schors, 1 eetl.l.fokken met kokend water( 0,5 L), breng aan de kook en kook 15 minuten, dan dringen half uur en gefiltreerd. Drink drie keer per dag 150 ml;Vul droge
• sleutelbloem( 1 el. L.) Kokend water( 250 g), dringen een half uur en gefiltreerd. Eet met een tekort van vitamine A en C voor een half uur voor de maaltijd drie keer per dag voor 300 g

preventie beriberi

Gezien hoe vitaminegebrek zich manifesteert, is het het beste om te voorkomen dat, om negatieve gevolgen te voorkomen:

• Balance uw dieet, zodat zij heeft deelgenomenalle belangrijke vitaminen en andere stoffen;
• Maak uw dieet van granen, fruit, mager vlees, groenten, fruit en vetarme vis: al deze producten zijn de belangrijkste bron van de overgrote meerderheid van de vitaminen;
• herfst, winter en het voorjaar om te drinken vitaminen en mineralen om tekorten te voorkomen.