Handige producten voor de darmen

Nuttig producten voor darmhelpen bij het behoud van een goede gezondheid en het voorkomen van bepaalde ziekten, maar ook om effectief de strijd tegen obesitas.

Producten voor de normale werking van de darmen: wat zijn hun kenmerken ^

Health Products darmen zijn verdeeld in twee groepen:

• stimuleert de peristaltiek: zij zullen vezel, die helpt om zich te ontdoen van constipatie en brengen toxines bevatten;
• om zich te ontdoen van diarree en winderigheid: ze de microflora te herstellen, te kalmeren irritatie, de fermentatieprocessen te verminderen.

name relevant voedingsmiddelen nuttig zijn voor het maag-darmkanaal voor mensen die lijden aan verschillende ziekten:. . Atony, diarree, hepatosis, constipatie, pancreatitis, gastritis, maagzweer oesophagitis, etc.

Wat is de essentie van het gebruik van de meest gunstige voor darmgezondheid producten:

• ze laten u toe de stoel in het geval dat diarree of constipatie stoort normaliseren;
• Zuiveren de intestinale microflora;
• spijsvertering te verbeteren;
• leveren het lichaam met nuttige stoffen als gevolg strekt acne, huidaandoening verbeterde, sterkere nagels en haren.

Weten welk voedsel goed voor de darmen, is het ook mogelijk om gewichtsvermindering te bereiken, aangeziennamelijk van de zuiverheid en de goede werking van het maagdarmkanaal afhankelijk van het verteringsproces.

meest bruikbare voedsel voor de darm: lijst ^

nuttige en schadelijke producten voor

darm Onder producten voor het herstel van de gunstige microflora darmen zijn de volgende:

• Rauwe groenten, fruit, noten en granen uit geheelgranen bevatten cellulose, pectine en eetbare vezels, die bijdragen om zich te ontdoen van constipatie;
• Zuivelproducten: ze bevatten melkzuurbacteriën rotting te voorkomen;
• ui en knoflook: ze vernietigen pathogene bacteriën, die komen meestal voor in rottend onverteerbaar voedsel;
• Plantaardige oliën: Als verstoord constipatie, dan vasten moet 1 eetlepel drinken.l.zonnebloem, walnoot, olijf of lijnzaadolie;
• Black radijs, kruidnagel, venkel, honing, vijgen en rozenbottel.

om schadelijke producten omvatten:

• vlees. Als je het gebruikt in grote hoeveelheden, kunnen verrotting veroorzaken, want het wordt verteerd voor een lange tijd;
• Peas. Waardoor een opgeblazen gevoel, dat verslechtering van de darmfunctie zuiging veroorzaakt;
• melk: lactose-intolerantie kan diarree verschijnen.

Bruikbare producten voor ziekten van de darm

Dergelijke voedingsmiddelen zijn ingedeeld welke deze ziekten gepaard - constipatie of diarree.

Bij chronische constipatie effectief, de volgende producten en gerechten die u wilt in je dagelijkse dieet op te nemen:

• Soepen nogal zwak bouillons;brood
• Yesterday's;
• mager vlees van een gekookt of gebakken;
• Fish;Kruimelig
• granen pappen, braadpannen boekweit, gerst of tarwe korrels;
• wortelen, bieten, tomaten, gekookte kool;
• Vers fruit;
• Honey;
• melk, verse kaas en yoghurt, zure room;
• Butter;
• Dog rose afkooksel.

Als constipatie zwarte koffie, chocolade, veenbessen, gelei, nerassypchatye pap, gekookte aardappelen, te warm eten en rode wijn niet kan drinken.

Nuttig producten voor diarree:

• Soepen zonder vet;
• Koekjes en brood;
• Vlees;
• Verse kwark;
• Zachtgekookte eieren;
• Fruitgelei;
• Geraspte appels;
• Groene thee, gekookt op het water van cacao.

In dit geval schadelijk zijn het sap van citrusvruchten, bonen, melk, koffie, gekookte hardgekookte eieren, chocolade, pasta, tarwe, rauwe groenten, kruiden en specerijen, zuurkool, bieten, tomatensap, pruimen, radijs, radijs, komkommer en verschillendeyoghurt.

Nuttig producten winderigheid

wegwerken van verhoogde productie van gas in de darm te helpen de volgende producten:

• bieten, pompoen, wortelen;
• Granen( met uitzondering van tarwe en Alkmaarse gort);
• Zuiver drinkwater;
• Verse zelfgemaakte sappen;
• Tarwebrood;
• Gekookte zachtgekookte eieren;
• Stoomomeletten;
• Vetarme vis en vlees;
• Granaatappels en abrikozen;
• Pruimen;
• Soepen van groenten.

winderigheid moeten uit de voeding van de druiven, rozijnen, bananen, kool, bonen, vleesgerechten, room, volle melk, vlees worden uitgesloten en gekookt hardgekookte eieren, alsmede alle exotische gerechten zoals ze dragen allemaal bij aan de accumulatie van gassen.

voedingsmiddelen zijn goed voor de darmflora: hoe ze eten ^

Artsen adviseren om bepaalde producten te kiezen, afhankelijk van de specifieke symptomen van de ziekte, als het gepaard gaat met diarree, is het onmogelijk om te gebruiken het stimuleren van darmperistaltiek gerechten. Met diarree zijn ze het meest bruikbaar en dragen ze bij aan de snelle bevrijding van opgehoopte ontlasting.

Er zijn een aantal basisregels van de voeding die helpen om zich te ontdoen van intestinale ziekten en ontstaan ​​ervan te voorkomen:

• Het dieet moet aanwezig vezels en voedingsvezels;
• noodzakelijk elke dag om zuivelproducten te eten en drinken tenminste twee liter water - voorkomt aambeien;
• U moet niet te veel eten, omdat het het werk van alle organen van het maagdarmkanaal verstoort.

Ook voor de behandeling van gastro-intestinale ziekten worden verschillende dieettafels verschaft, samengesteld door de beroemde therapeut M.I.Pevzner:

• Therapeutisch tabelnummer 0 voor patiënten die onlangs een operatie aan het maagdarmkanaal hebben ondergaan;
• Therapeutische tabel # 3 voor de behandeling van darmziekten gepaard met constipatie;
• Therapeutische tabel nummer 4 voor patiënten met darmziekten met diarree.