Het syndroom van chronische vermoeidheid( CVS) is een toestand van het lichaam waarin een persoon constant moe is, snel moe, hij is koortsig, spierpijn heeft, voortdurend wil slapen. Een van de ware metgezellen van chronische vermoeidheid is depressie, apathie, verstrooidheid. Verminderde herinneringen, slaap, het optreden van oorzakenloze angsten en verhoogde angst zijn ook tekenen van deze aandoening. Symptomen van chronische vermoeidheid kunnen enkele maanden en zelfs jaren aanhouden. Als u geen tijd neemt om deze ziekte te behandelen, kan dit zelfs leiden tot schizofrenie.
Symptomen van chronische vermoeidheid komen het vaakst voor bij vrouwen in de leeftijd van 20 tot 45 jaar. In de regel zijn dit zakenmensen, geschoolde vrouwen, die veel hebben bereikt in hun leven, maar veel onder de zieken en mannen. De meerderheid van degenen die lijden aan het chronisch vermoeidheidssyndroom zoekt medische hulp in de herfst- en wintertijd - CVS is direct gerelateerd aan seizoensgebonden depressie. Chronische vermoeidheid wordt ook beschouwd als een professionele ziekte van kantoorpersoneel.
Hoe te begrijpen dat er sprake is van een syndroom van chronische vermoeidheid, omdat de symptomen van deze aandoening aanvankelijk erg lijken op de gebruikelijke vermoeidheid? Hoe kunnen ze worden onderscheiden? Met chronische vermoeidheid zal zelfs een vakantie van een week je niet van kracht voorzien en zal het verlangen om te werken niet terugkeren. Als u na een vakantie in Turkije of Egypte terugkeert naar huis, wordt u opnieuw depressief en apathisch, het werk zal opnieuw met geweld worden gegeven. Bij normale vermoeidheid van een hoogwaardige dag is het genoeg om op te fleuren en met nieuwe krachten in de dagelijkse arbeid te duiken.
Oorzaken van chronische vermoeidheid
Wat zijn de oorzaken van chronische vermoeidheid? Nog zo'n 20-30 jaar geleden bestond zo'n concept in de geneeskunde niet. Het moderne ritme van het menselijk leven, de grote hoeveelheid informatie die het ontvangt en de intellectuele overbelasting leiden echter tot een significante activering van de hersenen, waardoor het aanzienlijk meer zuurstof verbruikt dan normaal.
Als we hieraan de ongunstige ecologische situatie in de wereld en de gasinhoud van grote steden toevoegen, zal een dergelijke manier van leven uiteindelijk leiden tot zuurstofgebrek in het lichaam - hypoxie. De situatie wordt gecompliceerd door ondervoeding, gebrek aan regelmatige slaap, hypodynamie, de negatieve impact van computers en andere moderne technologie.
Hypoxie is de oorzaak van stofwisselingsstoornissen, die de accumulatie van eiwitstoffen( hormonen, aminozuren) in de weefsels en het slakken van het lichaam veroorzaakt. Chronische vermoeidheid wordt ook gekenmerkt door verzwakking van het immuunsysteem, waardoor het menselijk lichaam zeer vatbaar wordt voor verschillende virussen, schimmel micro-organismen, parasieten en bacteriën - een persoon begint vaak en langdurig ziek te worden.
Chronisch vermoeidheidssyndroom treft het centrale zenuwstelsel en de hersenen, die ook niet bestand is tegen mentale en fysieke overbelasting. Verschillende chronische ziekten zijn verergerd. Het hele menselijke lichaam lijdt dus aan chronische vermoeidheid.
Behandeling voor chronische vermoeidheid
Behandeling van chronische vermoeidheid moet zo vroeg mogelijk beginnen, met het verschijnen van de eerste tekenen. De begonnen ziekte wordt zeer lang behandeld en is vrij duur. Voor de behandeling van chronische vermoeidheid worden methoden voor het zuiveren van het lichaam gebruikt, geneesmiddelen worden geïntroduceerd om de normale werking van de hersenen en het CZS te hervatten, het endocriene immuunsysteem en het maag-darmkanaal te herstellen. Bij het elimineren van de symptomen van chronische vermoeidheid is de rol van mentale revalidatie onontbeerlijk.
Preventie van chronische vermoeidheid
Hoe omgaan met chronische vermoeidheid? Natuurlijk is elke ziekte gemakkelijker te voorkomen dan te genezen - dit geldt ook voor het chronisch vermoeidheidssyndroom. Preventie van deze ziekte zou de norm moeten worden voor een drukke moderne man.
Om de ontwikkeling van het syndroom van chronische vermoeidheid te voorkomen, wordt aanbevolen:
- elk uur om een pauze in te nemen, tenminste gedurende 5 minuten;
- afwisselend mentaal en fysiek werk;
- om jezelf te bevrijden van het deel van het werk dat je het minst wilt doen - deel het met minder drukke collega's en onthoud dat er geen onvervangbare mensen zijn;
- leer hoe u uw tijd op de juiste manier kunt toewijzen;
- minstens één keer per week om een vrije dag te regelen;
- periodiek actief rusten, bij voorkeur in de open lucht: uitstappen op de natuur, fietsen, niet nalaten de ochtend joggen;
- om te leren ontspannen, de methoden van ontspanning onder de knie te krijgen;
- genoeg tijd om te slapen en goed te eten.
De psychologische kant van het probleem is ook belangrijk. Veel artsen beweren dat de belangrijkste oorzaak van chronische vermoeidheid werk is dat geen voldoening schenkt, noch moreel noch materieel. Immers, wanneer u met uw favoriete bedrijf bezig bent, blijkt alles gemakkelijk en zelfs na een drukke dag voelt u volledige voldoening over uzelf en let u niet op vermoeidheid.
Daarom is het uiterst belangrijk om het type activiteit te veranderen, een baan voor de ziel te vinden of een andere manier die een soort ontluchting kan worden. Het kan een nieuwe hobby zijn, sporten, praten met familie en vrienden, een viervoeter aanschaffen. Ontevredenheid met werk kan dus worden gecompenseerd door andere positieve emoties. Dit zal helpen de harmonie van de ziel te bewaren en de kracht te herstellen.
Om chronische vermoeidheid te overwinnen, is het voor ieder van ons mogelijk. Rationeel uw werkdag distribueren, uzelf laten rusten, proberen een juiste levensstijl te leiden, leren alles te zien in een positief - en chronisch vermoeidheidssyndroom zal u omzeilen.
De moderne mens in het intense ritme van het leven is moeilijk weerstand te bieden aan verschillende spanningen. Een verkeerde manier van leven en een ongunstige ecologische situatie compliceren het bestaan ervan nog verder. De nieuwe eeuw bracht in ons leven een nieuwe massale ziekte in verband met overspanning, een toename van psychologische en mentale stress. Het syndroom van chronische vermoeidheid - wat moet u weten over ieder van ons over deze ziekte?
Symptomen van chronische vermoeidheid
