Losplaats na overeten

Tijdens een feestelijke feest is het moeilijk om de wens om alle heerlijke en verrukkelijke gerechten, speciaal voor de gelegenheid van de festiviteiten proberen te weerstaan.

En voor dit plezier zal de volgende ochtend het uiterlijk van wallen en extra kilo's moeten worden betaald. Vasten dag na overeten zal snel herstellen van de oorspronkelijke vorm en het lichaam te reinigen van alle overtollige.

vasten dag om gewicht te verliezen na overeten: voordeel of schade ^

Als u pereeli, beginnen de ochtend met het lossen, of een paar kilo naedennyh permanent op zijn plaats op je heupen en taille. Een vastendag na een feestelijk feest is een snelle en effectieve hulp aan het lichaam.

Het principe van deze dag is een speciaal geselecteerd menu bestaande uit een of meerdere producten.

• Neem voedsel in kleine porties, vijf of zes keer per dag. Dankzij dit zal de honger niet bijzonder voelbaar zijn en zal het niet zo moeilijk zijn om de losdag over te dragen.
• dergelijk dieet en split maaltijden niet slechts tijdelijk gewin verloren vorm, maar ook de spijsvertering te verbeteren, versnellen de stofwisseling, het lichaam ontdoen van gifstoffen en afvalstoffen.
• Daarnaast houden aan mono-dieet is heel eenvoudig en handig, omdat het niet de tijd om je te vervelen of te ergeren per dag.
• Het recept voor deze dag kan worden gekozen op basis van verschillende opties. De voorkeur moet worden gegeven aan producten met een laag calorisch gehalte - groenten, fruit, granen.
• Als je vet op vakantie tafel pereeli, dan is de volgende dag is het beter je onthouden van eten en maken een dag van vasten in het dieet van mineraal water met citroensap of kefir lossen. Dientengevolge, normaliseert de spijsvertering, gewicht en andere onaangename symptomen verdwijnen.
• Als het geheel van afgelopen nacht, je kon mezelf niet losrukken van zoute voedingsmiddelen, heeft dit geleid tot de ophoping van overtollig vocht en de verschijning van oedeem. Het ontladen van koper of rijst zal helpen om daarmee om te gaan.
• Overmatig snoep kan worden geneutraliseerd door een afscheiding of een groente en bessen kefir dieet.
• Als u te veel alcohol heeft gebruikt, blijft vanmorgen u begroet met een hoofdpijn, een onlesbare dorst en misselijkheid. Goede hulp in deze situatie zal een zure kool, zuivel, citrusvruchten, havermout, gekookt met water of gekookt gevogelte te hebben. Ze normaliseren de spijsvertering, helpen om giftige stoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
• Als je iets muf at, dan is de volgende dag is het beter om op te geven eten. Het toegestaan ​​slechts licht appels in gebakken vorm en het drinken van vloeistoffen( water, groene thee) tot 2,5 liter. De hoofdregel is om veel water te drinken( normaal drinkwater of mineraalwater).Het aanbevolen volume is 1,5 of 2 liter.

Contra-indicaties voor het reinigen van dagen zijn:

• zwangerschap en borstvoeding;
• Diabetes mellitus;
• Gastro-intestinale ziekten;
• Ziekten van de lever en de nieren;
• Herstelperiode na de overgedragen ziekte.

moet niet vergeten dat het vasten dag - is belastend voor het lichaam, en tijdens de dag kunt u zwakte of andere kwalen ervaren. Daarom is het beter om vooraf een arts te raadplegen.

ontlading dag na overeten: populaire recepten, menu ^

wil snel terug te keren naar vormen, kunnen kiezen uit een verscheidenheid van recepten naar uw wens.

ontlading dag na het eten van kefir

-day lossen kefir - heel moeilijk maar uiterst effectief dieet. Op de dag

• kefir lossen dieet bestaat uit slechts 1,5 liter of 2 liter kefir( zure) en 1,5 liter koolzuurhoudend mineraalwater.

ontlading dag veel eten van rijst Rice

vasten dag normaliseert de maag en darmen, en brengen alle giftige stoffen uit het lichaam. Rijst wordt gemakkelijk verteerd en geeft een blijvend gevoel van verzadiging, zodat een acuut gevoel van honger op deze dag waarschijnlijk niet zal verschijnen.

• Voor een dag is er voldoende glas gekookte rijst zonder zout en suiker.
• Je kunt jezelf niet beperken tot water, maar ook thee-groen of kruiden-afkooksel drinken.

ontlading dag na overeten bij

• havermout Gedurende de dag, eet kleine maaltijden gekookt in water zonder suiker en zonder boter havermout - 700
• aangeraden om voldoende vloeistoffen( 1,5 liter) drinken.

Losdaging na gulzigheid op appels

• Het is noodzakelijk om twee kilo groene appels in te slaan. Appels zijn er als het gevoel van honger en drinken water.
• Je kunt ook groene en kruidenthee toevoegen aan het menu en je kunt appels bakken voor een verandering in de oven met honing.

vasten dag na de vakantie op het water en thee

Vanwege het gehalte aan vitaminen en antioxidanten, groene thee verbetert de stemming, vermindert de eetlust en verbetert de toon van het lichaam, helpt overgewicht te verminderen. Als gevolg hiervan kunt u 2 kg overtollig gewicht kwijt.

• Groene thee( 2 eetlepels) giet kokend water( 2 liter), verdeeld in vijf porties, en drink het koud of warm.
• Je kunt een beetje rozijnen of gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen of noten eten.
• In het geval van een acute aanval van honger, kunt u een stukje roggebrood eten.
• Naast het drinken van thee is alleen niet-koolzuurhoudend mineraalwater toegestaan.

Lossingsdag na een voedselkraam

Na een voedselafbraak is het aangewezen om een ​​dag door te brengen met caloriearm voedsel. Ideale stoofschotel met gestoofde groenten( squash, tomaten, wortels, bieten) en als hoofdgerecht gebakken vis, gekookte eieren of gekookt gevogelte.

ontlading dag na het eten van zoete

Na het eten van snoep al de volgende dag is het beste om groenten, fruit, granen, gekookt op het water te eten, of kefir-berry smoothie( 1 liter yoghurt en een halve kilo bessen) voor te bereiden.

De hele dag kunt u gekookte of gebakken aardappelen( 1,5 kg) of dezelfde hoeveelheid gekookte groenten eten of van deze aardappelpuree aardappelen.

Lossingsdag na een zware overeten

Nauwelijks zal je lichaam je bedanken voor een dik feestelijk diner. Er is immers nog niet gebleken dat overeten enig voordeel voor het lichaam oplevert. Integendeel, een buikvakantie zal alleen gezondheidsproblemen en overgewicht met zich meebrengen.

Losdag zorgt voor snelle en effectieve hulp na het feest. Het kan proteïnen, koolhydraten, gemengd en zelfs water zijn.

• Allereerst moet je zout uitsluiten om zich te ontdoen van geaccumuleerde vloeistof in de weefsels.
• Gedurende een dag mag het totale caloriegehalte van voedsel niet hoger zijn dan 800 kcal.
• Het volume van de verbruikte vloeistof moet anderhalve liter zijn.
• Actieve training op deze dag kan het beste tot een minimum worden beperkt en de slaap wordt 9-10 uur gegeven.

Vasten dagen na de vakantie: reviews, resultaten, echte gewichtsverlies verhalen ^

Uitstekende resultaten lossen dagen om gewicht te verliezen na de vakantie lang aangenaam blij met een fijne helft van de mensheid zijn geweest. Maar het is de moeite waard om de regelmaat van deze procedure te onthouden.

Deze ontlading moet worden herhaald( maximaal 2 keer per week) om het resultaat te consolideren en te verbeteren. Op gewone dagen na het lossen moet je verstandig eten, niet te veel eten, fastfood uitsluiten, snoep, zoetwaren en zout voedsel minimaliseren.

Reviews voor een gewichtsverlies dag na teveel eten

Elena, 37 jaar oud:

"Ja, ik ken deze situatie goed. Het belangrijkste is dat je niet van streek raakt nadat je je realiseert dat je te veel hebt gegeten en de volgende dag jezelf bij elkaar trekt. Ik zat op een of andere manier op yoghurt na Nieuwjaarsvakanties. Gedurende de dag, met succes verwijderd van 1,2 kg. "

Natalia, leeftijd 44:

"Een goede manier en effectief. De volgende dag voel je je over het algemeen niet erg hongerig, omdat je aandelen hebt gemaakt voor een komende week. Daarom is een dag op een dieet gemakkelijk genoeg. Ik was gereinigd op rijst. Rijst zonder zout en olie heeft geen speciale smaak, dus het zal niet veel kunnen eten. Het resultaat is een goede lichaamsreiniging en gewichtsverlies per kilogram. "

Lisa, 29 jaar:

"Appels zijn wat de arts heeft voorgeschreven! Ik koop 2 kg zoetzure appels en kauw ze de hele dag door en spoel ze af met mineraalwater. Ze zeggen dat ze eetlust opwekken, maar ik heb niet veel gemerkt. En smakelijk en nuttig. Na de ontlading verscheen enige lichtheid en het gewicht daalde met ongeveer één kilogram. "