Vasten om gewicht te verliezen

Vasten om gewicht te verliezen is een effectieve manier om niet alleen af ​​te vallen van overgewicht, maar ook om het lichaam als geheel te verbeteren.

De gewenste resultaten kunnen echter alleen worden behaald als u op de juiste manier verhongert.

Het is belangrijk op te merken dat het kenmerk van een juiste uithongering is dat de effectiviteit ervan vele malen groter is dan de effectiviteit van een conventioneel dieet voor gewichtsverlies.

honger dieet: voordeel of schade ^

Vasten is een natuurlijk proces dat mobilisatie van afweerreacties bevordert en kan de oorzaak van de overtollige kilo's en direct zichzelf extra gewicht te vernietigen.

De methode van verhongering was vele jaren geleden bekend. Ze gebruikten het niet alleen voor fysieke reiniging, maar ook voor de zuivering van de ziel. Onlangs is vasten zelfs nog populairder geworden door de grondlegger van de techniek - de Amerikaanse arts Paul Bragg.

Bragg gepropageerd speciale voeding systeem, als gevolg waarvan hij beweerde, zal het lichaam te genezen en te verjongen aan verschillende ziekten, waaronder obesitas, zonder medicatie. Daartoe stelde hij voor om in de voeding alleen natuurlijke voeding in te voeren en deze regelmatig volledig te laten varen.

Voordelen van het vasten voor de gezondheid en het reinigen van het lichaam is als volgt:

• Proper vasten voor gewichtsverlies kan leiden tot een snelle afname van het lichaamsgewicht.
• Iemand die hongerstakingen gebruikt, zal zich na het programma jonger voelen.
• Alle tekenen van vermoeidheid op het gezicht zullen verdwijnen, het vaatnetwerk verdwijnt uit de ogen, wat spreekt van vermoeidheid.
• De huidconditie zal verbeteren. Het wordt zacht en schoon en de pigmentvlekken verdwijnen geleidelijk. Haar en nagels zullen sterk en mooi worden.
• Het gebruik van het uithongeringsprogramma helpt de nieren, de lever, te normaliseren.

Vasten om gewicht te verliezen en schoon te maken zal effectief zijn als u het proces serieus neemt. Alle verloren kilogrammen zullen voor altijd verdwijnen, als ze na het beëindigen van de hongerstaking goed eten.

Na het einde van het programma is het toegestaan ​​om uw favoriete gerechten te gebruiken, maar alleen in kleine hoeveelheden. Afslanken met een hongerstaking en wilskracht.

Therapeutische uithongering voor gewichtsverlies, ondanks een groot aantal nuttige eigenschappen, heeft een aantal contra-indicaties. Met deze techniek wordt niet aanbevolen:

• Mensen tekort lichaamsgewicht, met kwaadaardige tumoren, tuberculose, diabetes, thyreotoxicose, tromboflebitis.
• Mensen die lijden aan bloedziekten, hartfalen, nierfalen, hepatitis of cirrose van de lever.
• Bij cholelithiasis, urolithiasis, maagzweer, veneuze insufficiëntie.
• Zwangere en zogende moeders, kinderen en ouderen.

Vasten: types en functies ^

Vasten om gewicht te verliezen kan een looptijd hebben van 1 dag tot 3-5 weken. Ze zijn onderverdeeld in de volgende types, die worden bepaald door de duur van het gebruik van technieken:

Single honger dieet

Single honger is de meest voorkomende manier om het lichaam en het branden van extra kilo te reinigen. Deze techniek bestaat uit de volledige afwijzing van voedsel zelfs voor een dag. Alleen toegestaan ​​om puur stil water te gebruiken gedurende de dag.

regelmatig beoefenen van levensonderhoud hongerstakingen, kun je goede resultaten te bereiken zonder het opgeven van voedsel voor een lange tijd. Een één-dag weigering om te eten zal alleen effectief zijn als de juiste wijze uit te voeren:

• Een paar dagen voor de noodzaak om het lichaam voor te bereiden en te elimineren uit de voeding van alle dierlijke producten, evenals alcoholische dranken. Alleen vegetarisch voedsel kan worden opgenomen in het dieet. Eet niet teveel, het is beter om vaak te eten, maar in kleine porties.

• Om te beginnen met dagelijks vasten is het het beste 's avonds, bijvoorbeeld na een licht diner. Om het effect van een eendaags vasten te vergroten, kun je een reinigende klysma maken. Om niet de hele dag aan voedsel te denken, is het beter om een ​​spannende les te vinden, waarna de tijd snel voorbij gaat.

• Na het beëindigen van de hongerstaking, zou u lichte voedingsmiddelen zoals salades of graangewassen moeten gaan eten. Feedback over een eendaagse weigering van voedsel helpt om beter te begrijpen hoe effectief het is.

Driedaagse uithongering voor gewichtsverlies

De driedaagse weigering van voedsel is een moeilijkere test voor iemand die van extra kilo's af wil.

Driedaags hongersysteem vereist ook voorbereiding:

• Vóór de vastgestelde eerste dag van de hongerstaking, is het noodzakelijk om de darmen schoon te maken door een klysma te maken en een laxeermiddel te drinken.
• Elke dag mag er zuiver niet-koolzuurhoudend water in onbeperkte hoeveelheden worden gedronken, waaraan een beetje citroensap wordt toegevoegd.
• Het wordt niet aanbevolen om zware fysieke activiteit uit te voeren tijdens het gebruik van de techniek.
• Vergeet niet dat het drie dagen lang weigeren van voedsel moet worden gedaan onder toezicht van een specialist.

Zevendaags( wekelijks) vasten om gewicht te verliezen

Zevendaagse( wekelijkse) hongerstaking is meer gericht op verjonging en zuivering dan op het verbranden van extra kilo's. Het wordt alleen toegewezen door een specialist op dit gebied. Zelf draaiende programma's kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

Reviews van diegenen die afvallen op het programma van een zevendaagse weigering van voedsel zeggen dat het nogal moeilijk is om dit te ondersteunen. Desondanks zijn de resultaten van de hongerstorm erg goed: het neemt tot 7 extra kilo's op, de huid en het gezichtsvermogen verbeteren.

• De eerste twee en drie dagen mogen alleen water drinken.'S Avonds wordt aanbevolen om een ​​klysma aan te maken.
• Op de vierde dag kunt u water-verdunde sappen drinken die geen suiker bevatten.
• In de afgelopen twee dagen omvatte het dieet gekookte groenten en granen.

Cascade vasten voor gewichtsverlies

Cascade-vasten bestaat uit afwisselend "hongerige" en "goed gevoede" dagen. Tijdens "goed gevoede" dagen is alleen voedsel van plantaardige oorsprong toegestaan."Hongerige" dagen impliceren een afwijzing van niet alleen voedsel, maar ook van water.

• Een geschatte versie van cascade-vasten: 2 dagen - plantaardig voedsel, 1 dag uithongering. Het schema gaat door tot 5 dagen vasten.
• De tweede optie is honger om de andere dag. Deze methode wordt gebruikt in de afwisseling van volledige honger en het gebruik van plantaardig voedsel tot het moment van 5 "hongerige" dagen.

Vasten, droog en water

Er is ook vasten op het water en droog.

• Water is het gebruik van alleen gedestilleerd water gedurende de dag. Vasten op water zal helpen om het lichaam van gifstoffen te reinigen, te verjongen en tot 2 kg per dag te verbranden met behulp van de techniek.

• Dry vasten wordt beschouwd als moeilijk te zijn, omdat tijdens het programma niet alleen verboden om water te drinken, maar ook om het water te raken. Gedurende 1-3 dagen van dergelijk vasten wordt het organisme intensief gezuiverd en neemt de vetlaag aanzienlijk af. Drogen honger heeft niet geleid tot ernstige problemen, het programma moet worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist worden uitgevoerd.

Video, resultaten, echt dun en artsen over het verliezen van gewicht met de hulp van de honger ^

gewichtsverlies resultaten na het vasten zijn als volgt: afhankelijk van de duur van het programma is het mogelijk om te verliezen 2-7 kg overgewicht en het verbeteren van de gezondheid.

Daarom beoordelingen van het verliezen van gewicht met de hulp van de honger alleen maar positief.