Munt voor gewichtsverlies

mint is bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen voor de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen, maar weinig mensen weten dat het goed is en helpt bij de strijd tegen obesitas.

Pepermunt voor gewichtsverlies: nuttige eigenschappen en werkzaamheid ^

gunstige eigenschappen munt voor gewichtsverlies door het feit dat het aanzienlijk vermindert de eetlust - respectievelijk plaats van de gebruikelijke lading van 400 g een persoon eet slechts 200 g

Dergelijke functies toelaten om gewicht te verminderen in kortetijd, maar het is noodzakelijk om rekening te houden dat sommige mint drankje niet kan doen, en voor het beste effect, is het wenselijk om zich te houden aan het dieet.

Hoe mint afslanken van toepassing:

• U kunt verschillende dranken met munt afslanken thee, infusies, cocktails bereiden;
• ook aanbevolen om plantaardig voedsel toe te voegen: bijvoorbeeld in salades. Het voegt ze een beetje calorieën toe, maar het is mogelijk om het gedeelte te verkleinen.

moet weten dat muntblaadjes hebben slechts 49 calorieën per 100 gram, maar als je ze infusies en thee te bereiden, zullen ze niet-voedzame zijn. Wanneer het wordt toegevoegd aan de cocktails u andere calorierijke voedingsmiddelen te overwegen, maar meestal is het net zo laag.

Mint dieet: voors en tegens

Application pepermunt dieet is van groot voordeel voor het hele lichaam:

• verhoogt immuniteit, omdat het een veel vitaminen, olie en andere poleznyeveschestva bevat;
• vermindert hunkering naar voedsel;
• Helpt zelfs het meest complexe dieet over te brengen;
• Vermindert de bloeddruk.

Er zijn ook verschillende contra-indicaties: eet drank met munt gipotonikam onmogelijk, evenals degenen die een allergie hebben om het.

zeggen Does mint om gewicht te verliezen, is het noodzakelijk om in gedachten te houden dat zelfs de meest krachtige vetverbranding pillen niet zou kunnen werken als het dieet wordt gedomineerd door vetten. Om het beste resultaat te bereiken, moet u uw menu in evenwicht te brengen, zodat deze het voordeel van de eiwitten en koolhydraten langzaam werd gegeven: vlees, vis, groenten, fruit, magere gefermenteerde melkproducten, enz.

Afvallen met behulp van munt: indicaties, contra-indicaties, hoe toe te passen, recepten ^

Thee met munt en gember afslanken

Om een ​​thee te maken, het volgende doen:

• malen een beetje gemberwortel, zethet in een pan, giet twee glazen water en kook gedurende 20 minuten;
• haal van het vuur, voeg pepermunt en citroenmelisse bladeren, gebrouwen gedurende 10 minuten;
• We nemen 1/3 kop, voor het toevoegen van citroensap.

Groene thee en munt afslanken

dergelijke drank wordt voorgesteld om te drinken tijdens de dag:

• Brew in 1 liter kokend water 1 el.l.groene thee gedurende 20 minuten;Het toevoegen van
• takje munt, onder voorbehoud van stil te staan ​​gedurende 10 minuten, dan drinken.

Cocktail met munt afslanken

Cocktail wordt aanbevolen om te drinken voor het vasten dag:

• Cut muntbladeren 1-2 en komkommer, meng het met 1,5 liter magere yoghurt;
• Klop met een blender. Water met een verfrommeld

afslankende

recept van deze drank is uiterst eenvoudig:

• Brew threads munt in 1 liter kokend water, onder voorbehoud van 1 uur;
• Drinken in plaats van gewoon water.

afslanken thee met munt en cassia

Er is ook een speciale kruidenthee "Altai №3», die senna omvat, rozenbottels, thoroughwax, weegbree, munt en maïs zijde. Het heeft een mild laxerend effect en reinigt snel de darmen.

Toepassingsregels:

• Vul 1 zak van 200 g kokend water, we staan ​​erop 10 minuten;
• Drink tweemaal per dag voor 1 glas tijdens de maaltijd.

mint thee en melk thee

Dit heeft ook een mild laxerende werking:

• 1 theelepel. .gedroogde bladeren van pepermunt en 70 g van de bladthee pour gekookt water, filter, voeg 400 ml melk en wat room;
• Meng een apart bak citroensap, zout en suiker;
• verbindt twee samenstelling, geef het een half uur in de koelkast staan.

Thee met munt en tijm vermagering

Deze drank wordt bereid als volgt:

• Meng 10 gram droog poedervormig mint en tijm scheuten daaraan water kook op matig vuur gedurende 20 minuten toe te voegen;
• -filter.

thee met citroenmelisse mint en vermagering

drankbereidingssystemen proces is als volgt:

• Neem gelijke porties en citroenmelisse, gekookt water;
• Laat 10 minuten trekken en drink dan.

thee met citroen mint en vermagering

Dergelijke thee niet alleen helpt om gewicht te verminderen, maar ook om zich te ontdoen van virale luchtwegen:

• Folders mint gebrouwen in 200 g kokend water, het toevoegen van een paar schijfjes citroen en 1 theelepel. .honing;
• Drinken.

Mint voor gewichtsverlies: reviews, resultaten, tips ^

Mint en vermagering met het helpt om de meest positieve effect voor het hele lichaam te bereiken, aangezien deze plant een groot aantal voedingsstoffen wordt geconcentreerd. Het wordt op verschillende gebieden gebruikt, maar onlangs is het gebruikelijk geworden in de voedingsleer.

Wat gewichtsverlies resultaten met munt kan worden verkregen in slechts een maand:

• gewichtsbesparing van 10-15 kg;
• Verhoogde immuniteit;
• Verbetering van de gezondheid.

Artsen over het verliezen van gewicht met de hulp van munt:

Oksana, 33 jaar oud, een voedingsdeskundige:

«is al lang bewezen dat mint goed vermindert de eetlust, dus soms raad ik u aan thee op basis van het aan hun patiënten te drinken. Ik weet niet dat het helpt om meer gewicht te verliezen - drankje of dieet - maar een maand later kijken ze veel slanker »

Tatyana, 38 jaar, een therapeut:

« Thee met Mint je nodig hebt om te drinken niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook voor de profylaxe van acute aandoeningen aan de luchtwegen. Als een persoon regelmatig wordt gebruikt voor het slapen gaan, dan is het waarschijnlijk dat hij ziekten als SARS of de griep »

Olesya, 43 jaar oud, een voedingsdeskundige zal vermijden:

« Mint beste hulp aan het begin van het dieet, wanneer een persoon heeft geen tijd om te wennen aannaar een nieuw beperkt dieet. Als gedurende deze periode thee wordt gedronken, is het risico op een storing verminderd »