Therapeutische oefening bij diabetes mellitus

fysiotherapie( fysiotherapie) voor patiënten met diabetes, in combinatie met andere essentiëlede behandeling elementen( insuline, medicatie drugs, voeding en zelfbeheersing), speelt een vitale rol in compensatie ziekte en heeft een gunstig effectdat wil zeggen op de patiënt, waardoor een goede gezondheid en prestaties te handhaven.

rol van fysiotherapie bij diabetes ^

Oefentherapie bij diabetes mellitus( DM) is ontworpen om:

• te verbeteren en te normaliseren de verstoorde koolhydraten, vet en eiwit metabolisme, om het optreden van levensbedreigende complicaties van diabetes te voorkomen als een hypoglycemische shock en diabetische coma,
• enook stoppen met de ontwikkeling van verwante ziekten( hypertensie, atherosclerose, pustuleuze huidletsels, nierziekte, gangreen van de onderste ledematen infectie etc.).
  instagram viewer

wegens een schending van eiwit en vet metabolisme in het lichaam ophopen giftige stoffen en het komt vergiftiging producten van onvolledige verbranding vetten. Bovendien verminderde lipidenmetabolisme leidt tot het feit dat het bloed is gevuld met vet, het verhoogt het niveau van slechte cholesterol, waardoor het risico op atherosclerose toeneemt vele malen en andere cardiovasculaire aandoeningen.

Oefentherapie blijkt niet alleen in alle soorten diabetes( behalve uitgeput als gevolg van onbehandelde of slecht voor de behandeling van diabetes patiënten), maar ook in prediabetnom staat. Modern onderzoek toont aan dat, als we strikt houden aan de voorgeschreven dieet, lichaamsbeweging en geven slechte gewoonten - te veel eten, roken en drinken, de overgang prediabetes naar diabetes kan worden vermeden.

Volgens de momenteel beschikbare gegevens, de meest frequent voorkomen en de ontwikkeling van diabetes bij aan overeten. Dat is de reden waarom een ​​persoon vol en met verstoringen in de stofwisseling, moeten begrijpen dat, zodra het pijnlijke proces van uitwisseling koolhydraat metabolisme, onvermijdelijk de ontwikkeling van diabetes zal worden betrokken.

Hierbij mensen met overgewicht, lopen het risico van diabetes moeten periodiek worden getest op de aanwezigheid van bloed en urine suiker, op tijd om de eerste symptomen van de ziekte te ontdekken en beginnen met de behandeling.

toevoeging van overgewicht, moet je aandacht besteden aan de volgende voorkomende symptomen van een beginnende diabetes:

• lange nezazhivlenie wonden,
• niet gevoelig zijn voor behandeling van schaafwonden,
• jeuk,
• bloedend tandvlees,
• tanden loskomen,
• impotentie.

Kenmerken van fysiotherapie bij diabetes ^

Basic gymnastiek probleem in diabetes:

• het verbeteren van de cardiovasculaire en respiratoire systemen;
• verbeteren van gezondheid van de patiënt;
• verlaging van hyperglykemie van niet-insuline-afhankelijke( type 2 diabetes) en versterking van insuline bij patiënten met insuline-afhankelijke( type 1 diabetes);
• verzet tegen de ontwikkeling van micro- en macrovasculaire.

In diabetes, tekort aan insuline behalve geschonden oxidatieve processen in de spier, dat is waarom ze niet glucose kan benutten. Wanneer de fysieke belasting van oxidatieve enzymactiviteit aanzienlijk verhoogd in het bloed verhoogde alkali- reserves en aldus de absorptie en suikerconsumptie door spieren, vermindert hyperglycaemie en verhoogde tolerantie van het organisme in koolhydraten.

Daarnaast oefening in combinatie met insuline verhoging van de therapeutische effecten van insuline, versterkt het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem van de patiënt, verhogen de weerstand van het lichaam en voorkomen dat de ontwikkeling van atherosclerose.

onderscheidend kenmerk van fysieke therapie voor patiënten met diabetes wordt aanbevolen dat de oefening moet worden uitgevoerd in een matige( Langzamer) tarief, evenals spierkracht. In het anaeroob niet optreedt, oxidatieve processen die bijdragen tot een verhoogde glucoseopname spieren.

• Fysiotherapie beginnen wordt aanbevolen vanaf elementaire oefeningen voor de spieren van de benen, armen en romp zonder gewichten, te combineren met ademhalingsoefeningen.
• In de toekomst kunt u oefeningen voor spenen en weerstand opnemen met halters of expanders.
• Naast oefentherapie, handig gedoseerd lopen, roeien, fietsen, zwemmen, skiën, tuinieren, gemakkelijk fysiek werk.

Wanneer fysieke oefeningen die je nodig hebt om zorgvuldig toezicht op hun gezondheidstoestand:

• Als na school is er een gevoel van zwakte of vermoeidheid, moet de belasting worden verlaagd.
• Wanneer training begon te schudden handen, was er een sterk gevoel van honger en zwakte, je moet eten 1-2 stukken van suiker en onmiddellijk stoppen met trainen.
• U kunt de training pas de dag na het verdwijnen van de symptomen van hypoglykemie hervatten, terwijl u de dosering verlaagt.
• Patiënten met diabetes die insuline, in de dagen van lange en intensieve lichamelijke activiteiten is het raadzaam om de dosis van insuline te verminderen( na overleg met uw arts).

voert klassen Oefentherapie noodzakelijk is in een goed geventileerde ruimte of buiten, ademhaling moet in dit geval vrij en ritmisch door de neus en uitademen van de duur van inademing. Fysieke oefeningen moeten afwisselen voor verschillende spiergroepen en presteren met een grote amplitude in de gewrichten.

oefening moet elke 5-6 keer herhaald worden in de toekomst, als de fitness van de belasting kan verbeteren door het verminderen van de pauzes, verhoogde tempo en de omvang van de herhalingen. Leeftijd is geen obstakel voor het beoefenen van fysiotherapie, alleen het welzijn van de patiënt en veranderingen in hyperglycemie en gewicht zijn de controle.

Aangezien het niveau van suiker in het bloed van de patiënt wordt verhoogd na een nacht slapen( dat is deels te wijten aan slaap te kalmeren), de meest bruikbare oefeningen, wandelen en lichte oefeningen in de ochtend, omdat zij niet alleen het niveau van glucose te verminderen, maar ook de afscheiding van insuline te bevorderen in meer, wat op dit moment het meest effectief is.

Maar, indien mogelijk, proberen uit te oefenen in de avond( voor 1,5-2 uur voor het slapen gaan) om een ​​equivalent fysieke activiteit veilig te stellen gedurende de dag.

complex van therapeutische oefeningen voor patiënten met diabetes ^

• De startpositie is het hoofdrek. Zet je voet terug, steek je handen omhoog - inhaleer, keer terug naar i.p.- Uitademing. Herhaal 4-5 keer.
• Ga voor 2-4 minuten afwisselend met een hoge heuplift, met de bewegingen van de handen omhoog en naar de zijkanten, met aanvallen. Adem vrijuit.
• Sta rechtop, handen achter je hoofd, ellebogen voor je gezicht. Ten koste van 1-2 verdund aan de zijkant, inhaleer. Ten koste van 3-4, ga terug naar de startpositie, kantel je hoofd naar voren, adem uit.
• Benen op schouderbreedte uit elkaar. Verdeel je armen naar de zijkanten, draai je lichaam naar links naar links, de rechterhand moet voor de borst zijn. Draai vervolgens rechts naar rechts( linkerarm voor de borst, rechts opzij).Leun naar voren naar de linkervoet en haal de sok uit met je rechterhand. Herhaal aan de andere kant.
• De startpositie is armen naar de zijkanten, benen uit elkaar. Maak 3 veertonen naar links( het rechterbeen is gebogen, de linkerarm achter de rug, de rechterhand is opgetild).
• Makhi-voeten, reikend naar de handpalmen van voren gevouwen.
• De startpositie is het hoofdrek. Leun naar voren en probeer de vloer met je handen te bereiken, zonder je benen te buigen. Ga dan naar het gezichtspunt, knielend, afwisselend de benen naar achteren bewegend, leg de nadruk liggend. Zonder de armen en benen te buigen en ze niet van hun zitplaatsen te verwijderen, til je het bekken hoger op door naar voren te kantelen, waarbij je je hoofd tussen je handen laat zakken. Laat het bekken zakken, waarbij de nadruk ligt. Verplaats vervolgens de benen afwisselend, leg de nadruk op je knieën, til het bekken op, strek je benen en armen.
• Stab zit, vingers trekken terug. Buig naar de achterkant van het bed. Zonder de hielen en de handen van de stoel te verplaatsen, ga dan tot de hielen van de gebogen benen zitten en strek dan uw benen uit en leg ze uit elkaar zonder uw handen van de vloer te heffen. Verbind en buig je benen, dan recht( zonder de hiel van de stoel te verwijderen) en keer terug naar de startpositie. Herhaal 6-8 keer.
• Ga op je rug liggen, armen gebogen over je borst( voorarmen staan ​​parallel boven elkaar).Breng ze omhoog, niet onbuigzaam en niet loskoppelen( inademen) en op hun plaats laten zakken( uitademing).
• Ga op je buik liggen, palmen onder je schouders. Armen uit naar de zijkanten( de handpalmen naar beneden op de grond), buig je benen terug en vervolgens een rechte hen en grot in, van de vloer rechte benen en armen, zijn hoofd achterover gelegd. Houd deze positie enkele seconden vast, verdun opnieuw en verminder de benen, keer terug naar de startpositie.
• Ga op je rug liggen, til je voeten verticaal op. Ten koste van 1-2 verdunnen en je benen verminderen, ten koste van 3-4, buig en recht. Herhaal 4-6 keer zonder je adem in te houden.
• De startpositie is het hoofdrek. Steek uw handen op uw schouders( inhaleer), ontspan ze vervolgens door ze te laten vallen, laat uw hoofd zakken en maak uw schouders rond.
• Voer een rustige wandeling uit gedurende 2 minuten.

Na afloop van de training is het handig om een ​​koude douche, bad of sponzen te nemen, zoals water therapie en activeren de oxidatie processen in het lichaam:

• start afvegen een handdoek gedrenkt in water nodig bij kamertemperatuur( niet onder), geleidelijk verlagen van de temperatuur van het water door een graad in een paar dagen.
• Beweging tijdens het wissen moet van de periferie naar het hart worden gericht.

Ondanks het feit dat diabetes is een levenslange ziekte, met een goede zelfbeheersing en respect voor alle afspraken van de arts, kunnen diabetici arbeid en sociaal nuttige leven te leiden op een lijn met gezond en leven tot een rijpe leeftijd.