Astma symptomen

Denk aan de Bijbelse legende over de schepping van de mens: op de zesde dag van de schepping, God maakte de mens uit het stof van de grond en ademde in zijn gezicht adem van het leven en de mens werd een levende ziel.

Aardse menselijk leven begint met de eerste adem, de longen vullen met lucht, in gang gezet de inwendige organen weefsel, en mensen die zijn verbonden met de wereld van levende wezens. Hij ademde zijn laatste - zeggen over een dode persoon, de eerste en de laatste adem - dit is het begin en einde: de adem zonder twijfel het fundament van het leven."Adem", "spiritueel", "inspiratie" - al deze woorden komen van één wortel en semantische betekenis. Let op het uiterlijk van de long - het lijkt op een omgekeerde boom: de romp, takken, bladeren. Ons bronchopulmonale apparaat is als een levensboom. En de wortels van het leven worden gevolgd door een onderzoek in het ademhalingssysteem. Maar dit systeem wordt in de eerste plaats beïnvloed. Bronchiale astma

- allergische chronische relaps met overheersende luchtwegen letsels veroorzaakt door chronische hyperreactiviteit of ontsteking van de luchtwegen, waarbij er terugkerende exacerbaties waardoor luchtwegvernauwing. Om redenen die niet volledig begrepen door degenen die lijden aan astma zijn bijzonder gevoelig voor irriterende stoffen zoals stof, koude lucht, en virale infecties. Dergelijke prikkels periodiek veroorzaken bronchiale spasmen( afname bronchiale spier - de luchtwegen leidt tot de trachea de longen airbags) en verhoogde slijmproductie. Deze twee processen leidt tot een vernauwing van de luchtwegen reeds ontstoken en sterk bemoeilijken patiënt ademt menselijke astma. De aanval kan zwak of ernstig zijn en kan enkele minuten tot meerdere dagen duren. Astma kan zich op elke leeftijd ontwikkelen. Ongeveer de helft van de kinderen met astma ontwikkelt bronchiale wegen met de leeftijd.

gekenmerkt door veranderde reactiviteit bronchiën binnenkomen van lucht in de longen en boraat opbrengst moeilijk, wordt het moeilijk om te ademen.

Astma( astma) betekent in het Grieks "verstikking" of "zware ademhaling".Vermelding van deze ziekte komt voor in Hippocrates, Galen, Celsius. In de papyri van Ebers beschreven allergisch astma bij de keizers van het oude Rome( Augustus en Claudius).Hoe folk remedies voor deze ziekte te gebruiken, kijk hier.

Bij sommige mensen is een hoest, terwijl anderen - een fluit, fluitend geluid geproduceerd wanneer lucht wordt geduwd door te nauwe opening van de luchtwegen, sommige mensen voelen het tekort aan lucht. De lucht in de luchtzakken( alveoli) zit in de val. Luchtwegen( inademing en uitademing) worden kort, frequent, onregelmatig.

• Veel voorkomende symptomen zijn onder meer: ​​plotseling moeilijkheden met ademhalen, piepende ademhaling, een snelle oppervlakkige ademhaling, dat is makkelijker als rechtop zitten, gevoel van verstikking;pijnloos reliëf in de borst;hoesten, eventueel onder afgifte van een dikke, heldere of gele sputum( symptomen bij jonge kinderen kan gelijk zijn aan de symptomen van de virale ziekte).

• Ernstigere symptomen zijn onder meer: ​​onvermogen om een ​​paar woorden te zeggen zonder ademhalingsmoeilijkheden;spasmen van nekspieren;snelle puls;zweten;sterke angst.

• Symptomen van ernstige verergering: blauwe coating op het gezicht of de lippen;extreem moeilijke ademhaling;verwarring van bewustzijn;een gevoel van intense vermoeidheid.

Kenmerkende kenmerken zijn:

• droge hoest;

• Verstikking sensatie. Kenmerkend voor de aanwezigheid van aanvallen van verstikking in de anamnese;

• uitademingsdyspneu( moeilijk ademhalen);

• piepend ademhalen;

• verhoogde ademhalingssnelheid;

• geforceerde positie( zittend met inclinatie van het lichaam naar voren);

• geforceerde positie;

• cyanotische kleur van het gezicht;

• halsader;

• eventuele eerdere wijzigingen van de algemene toestand van zwakte, het uiterlijk van de jeuk sensatie in de neus, een gevoel van stilte, een schending van de borst excursies.

De ziekte begint vaak met een paroxysmale hoest gepaard gaande met uitademing, met het vertrek van een kleine hoeveelheid speeksel van het glasvocht( astmatische bronchitis).Het ongevouwen -beeld van bronchiaal astma wordt gekenmerkt door het optreden van lichte en matige ernst of ernstige aanvallen van verstikking. De aanval kan beginnen met een voorbode( overvloedige afscheiding van waterige afscheiding uit de neus, niezen, paroxysmale hoest, enz.).Astma-aanval wordt gekenmerkt door begeleidende hoorbare rammelaars in de verte, piepende geluiden uit de borst. De thorax bevindt zich in de positie van maximale inspiratie.

1. Compressie van de bronchiën.

Bronchiale kanalen zijn omgeven door dunne spieren. Wanneer geïnhaleerde lucht irriterende stoffen bevat, trekken deze spieren samen en comprimeren ze de bronchiën. De lucht kan niet langer vrij door de longen binnendringen. Daarom krijgen ze niet genoeg frisse lucht en kunnen ze de afvallucht niet met kooldioxide opeten, wat niet langer nodig is voor het lichaam.

2. De bronchus vullen met slijm.

Bronchiale buizen van binnenuit zijn bekleed met een slijmvlies, waarin zich cellen bevinden die slijm produceren. Bij een gezond persoon houdt slijm de luchtwegen vochtig. Bij bronchiale astma, wanneer allergenen in de bronchiën terechtkomen( stoffen die een astma-aanval veroorzaken), wordt slijm meer dan noodzakelijk geproduceerd, het sluit het lumen van de bronchiën en maakt de ademhaling nog moeilijker.

3. Zwelling van de wanden van de bronchiën.

Bronchiale kanalen van irritatie raken ontstoken. Ze worden groter, dikker op dezelfde manier als de gezwollen vinger opzwelt wanneer deze gewond raakt. Verdikking van de binnenste schil leidt tot een nog smallere vernauwing van het bronchuslumen en lucht passeert tijdens inspiratie en uitademing nauwelijks de bronchiën. Hoe smaller de bronchiën, hoe moeilijker het is om te ademen.

Aan het einde van de aanval begint na ongeveer 1 uur hoesten en wordt een kleine hoeveelheid glasachtig viskeus sputum gescheiden.

Deze ziekte verandert de structuur van de bronchiën, de functie van de cilia van het ciliated epitheel wordt verstoord, het bronchiale epitheel wordt vernietigd. Er is een storing van de microcirculatie in de wanden van de bronchiën, wat leidt tot sclerose. Bij het ontstekingsproces in de betrokken bronchiën en mestcellen die biologisch actieve stoffen bevatten( histamine, bradikinine, kalidine, serotonine, enz.).

Vanwege al deze veranderingen wordt het syndroom van bronchiale spasmen gevormd. In het mechanisme van bronchospasme speelt de rol van vernauwing van de bronchiën, oedeem van de bronchiale mucosa, slijmvliesaandoeningen en sclerotische veranderingen. Een grote rol bij de vorming van dit syndroom wordt gespeeld door de hyperreactiviteit van de bronchiën, d.w.z.verhoogde reactie op het effect van een verscheidenheid aan stimuli. Responsbronchospasme is universeel, d.w.z.irriterende stoffen kunnen anders zijn en de reactie van de bronchiën is hetzelfde. Bronchiale astma verschilt vanwege zijn oorsprong en ernst. Tot nu toe is er geen enkele wereldclassificatie van bronchiale astma.

Door ernst is bronchiale astma verdeeld in licht, medium en zwaar. Met lichte ernst zijn er gewoonlijk geen klassiek ontwikkelde aanvallen van verstikking. Tekenen van bronchospasmen worden niet vaker opgemerkt dan 1 - 2 keer per week en zijn kortdurend. Van ademhalingsongemakken 's nachts worden patiënten minder dan 1 - 2 keer per maand wakker. In interoffensieve perioden is de toestand van dergelijke patiënten stabiel. In de gematigde vorm komen astma-aanvallen vaker 1 - 2 keer per week voor. Aanvallen van bronchiale astma komen vaker 2 keer per maand 's nachts voor. Het innemen van medicijnen is noodzakelijk, zelfs in de periode tussen de spitsuren.

Bij ernstige bronchiale astma worden frequente exacerbaties van de ziekte opgemerkt. En ze kunnen gevaarlijk zijn voor het menselijk leven. Aanvallen zijn langdurig, zelfs 's nachts. Symptomen van bronchiale spasmen blijven bestaan ​​in de interictale periode. Aanvallen verschijnen van tijd tot tijd, zelfs in een persoon die op dezelfde plaats woont en een onveranderlijke levensstijl leidt. De ziekte heeft een terugkerend karakter, d.w.z.heeft de neiging om regelmatig verergerd te raken.

Toevallen, gecombineerd met periodes van welzijn, zijn een kenmerk van deze ziekte.

• gebruik van een inhalator, die gewoonlijk beschikbaar is bij patiënten met bronchiale astma;

• vrijstelling van halfhoge kleding;

• toevoer van verse lucht;

• subcutane toediening van 0,1% epinefrine oplossing eens maximaal 0,2-0,3 ml. Voor herhaalde toedieningen hoeveelheid van de geïnjecteerde oplossing wenselijk niet te verhogen, de injectieplaats te wijzigen( in verband met spasme van bloedvaten in de injectieplaats geneesmiddelabsorptie slechter verlopen);

• subcutane injectie van atropine oplossing indien waargenomen bradycardie;

• toedienen aminofylline oplossing van 10 ml 2,4% 's door langzame intraveneuze injectie;

• glucocorticoïden op de getuigenis;

• aanwijzingen voor toediening van de hartglycosiden;

• geneesmiddelen met diuretica: 2-4 ml intraveneus lasix furosemide - oraal 40 mg;

• desensibiliserende middelen, vooral bij langdurige aanvallen en door een grote hoeveelheid drugs;

• afleiding;

• uitdaging brigade "eerste hulp" en de ziekenhuisopname van de patiënt in het ziekenhuis.

op de ontwikkeling van astma wordt beïnvloed door zowel interne als externe factoren. Dat wil zeggen, er wordt rekening gehouden met de impact van het milieu, en in het bijzonder van het lichaam( in het bijzonder, het immuunsysteem en endocriene systemen).Aangezien de belangrijkste en onmisbaar kenmerk van de ziekte is astma-aanvallen, kijken naar wat hun uiterlijk kan leiden. Meestal:

1) niet-overdraagbare( ook wel atopische) allergenen aanwezig in stof, pollen, alsmede van het productieproces, voedsel( eieren, chocolade, paddestoelen, aardbeien, citrusvruchten), allergenen, kasten mijten afvalproducten, insecten,allergenen in pelsdieren, schubben en ongetwijfeld dosering allergenen( bijvoorbeeld, bekend dat de "onschadelijke" aspirine vaak veroorzaakt een acute astma-aanval bij patiënten met allergieën);

2) infectueuze allergenen( bacteriën en virussen infecteren de luchtwegen, evenals de alomtegenwoordige mycoplasma en schimmels);eczeem of hooikoorts.

3) mechanische en chemische effecten( een paar zuren, basen, anorganische stof);

4) intensieve lichaamsbeweging, weersinvloeden( verandering in temperatuur en luchtvochtigheid, luchtdruk variaties en het magnetische veld van de aarde);veroorzaakt astma-aanvallen zijn koude of droge lucht, sigarettenrook, luchtvervuiling, bronchitis en andere pulmonaire infectieziekten, ernstige oefening

5) emotionele stress of opwinding.

6) Hoewel astma vooral wordt veroorzaakt door allergie voor vreemde stoffen( allergenen) of irriterende stoffen onder bepaalde typen astma kan niet worden gedetecteerd door een uitwendige pathogenen.

7) aanleg voor astma kan erfelijk zijn.

Astma is een van de meest voorkomende aandoeningen van de luchtwegen bij zwangere vrouwen. Deze ziekte ontwikkelt zich in reactie op het allergeen effect op het lichaam, en wordt gekenmerkt door een tijdelijke verstoring luchtweg zoals blijkt verstikking. Allergenen kunnen

: pollen, huisstof, veren, huidschilfers van dieren, voedsel, medicijnen, huishoudelijke chemicaliën. Micro-organismen die infecties van de luchtwegen veroorzaken: longontsteking, faryngitis, bronchitis, keelpijn - zijn ook allergenen.

Meestal astma begint vóór het dragen van een kind, maar het kan het eerste gezicht lijkt, en tijdens het. In sommige gevallen, astma, dat in het begin van de zwangerschap begon, het draait in het derde trimester.

Momenteel is deze ziekte is geen contra-indicatie voor diegenen die een kind te krijgen, want het is mogelijk met de hulp van drugs op correctie van de toestand van de patiënt uit te voeren in alle stadia van de zwangerschap.

In de periode van de zwangerschap in de toestand van sommige patiënten met astma kan zelfs verbeterd, in andere, integendeel, de ziekte erger wordt. Voorspel de verslechtering kan niet, het kan ineens op elk moment tijdens de zwangerschap en bij de bevalling optreden.

astma-aanvallen zijn meestal gemakkelijk te herkennen. Het begint met een sterke hoest zonder sputum. Dan is er de moeilijkheid uitademen, pijn op de borst, verstopte neus. Om te vergemakkelijken de ademhaling vrouw neemt een gedwongen situatie: zittend op het bed gebogen benen, leunend zijn handen op zijn knieën. Spieren gespannen, luidruchtige ademhaling, een ratelend, piepende ademhaling. Een persoon wordt cyanotisch tint. De aanval eindigt sputum.

Tijdens een aanval heeft de patiënt noodhulp nodig. Hiervoor worden verschillende medicijnen gebruikt, rekening houdend met hun effect op de foetus. De veiligheid van dit of dat medicijn voor een toekomstig kind kan alleen worden bepaald door een arts. De belangrijkste waarde in de behandeling zijn geneesmiddelen uit de groep van adrenomimetica, xanthinederivaten, ontstekingsremmende geneesmiddelen: intaal, glucocorticoïd.

Patiënten met bronchiale astma tijdens de zwangerschap moeten een bezoek aan een therapeut vragen voor een vrouwenconsult. Elke catarrale ziekte bij dergelijke patiënten moet worden behandeld met een reeks maatregelen die antibacteriële geneesmiddelen omvatten. Bij elke exacerbatie van de ziekte wordt de ziekenhuisopname in een ziekenhuis getoond.

Bij afwezigheid van ziekten van andere organen worden patiënten met bronchiale astma meestal via natuurlijke moedervlekken toegediend. Tijdens de bevalling worden maatregelen genomen om de ontwikkeling van aanvallen te voorkomen. Bij frequente aanvallen en een laag effect van de behandeling wordt een vroege bevalling voorgeschreven voor een periode van 37-38 weken.

Als een ouder kind chronisch astma heeft, wordt het veroorzaakt door stoffen die in de lucht zweven, zoals paardenmestdeeltjes, hondenhaar, schimmel, enz. Allergologen noemen dit "inhalanten"( geïnhaleerd).Bij jonge kinderen kan astma optreden als gevolg van een allergie voor voedsel.

Een kind met chronisch astma wordt noodzakelijk onderzocht om erachter te komen op welke stoffen hij reageert en vervolgens wordt het behandeld. Als u geen aandacht schenkt aan deze ziekte, zullen herhaalde aanvallen de conditie van de longen en de borst negatief beïnvloeden. De behandeling hangt af van de oorzaak en verschilt per geval. Als het kind gevoelig is voor een soort voedsel, is het volledig van zijn dieet verwijderd. Als de oorzaak van de allergie inhalatiemiddelen is, is de behandeling hetzelfde als bij allergieën die het hele jaar door voorkomen.

Astma is niet alleen een allergie voor bepaalde stoffen. Een persoon kan in één keer een aanval ervaren en niet een andere ervaren, hoewel hij zich op dezelfde plaats bevindt en dezelfde levensstijl leidt. Aanvallen treden meestal 's nachts op. In sommige gevallen spelen de rol van de tijd van het jaar, klimaat, temperatuur, fysieke activiteit, mentale toestand een rol. Aanvallen beginnen vaak na een verkoudheid. Sommige kinderen lijden aan astma-aanvallen( en andere allergieën) wanneer ze nerveus of overstuur zijn;hun toestand is sterk verbeterd wanneer de problemen zijn weggenomen, soms met de hulp van een psychiater. Met andere woorden, je moet niet het astma behandelen, maar het hele kind.

Behandeling van individuele astma-aanvallen hangt af van hoe sterk de aanval is en van de aanbevelingen van de arts in dit specifieke geval. Wanneer een kind moeite heeft met ademhalen, krijgt hij medicijnen of injecties.

Als uw kind voor de eerste keer een astma-aanval heeft en u geen arts kunt contacteren, raak dan niet in paniek. De staat is zelden zo gevaarlijk als het lijkt. Als de baby heel moeilijk te ademen is, bewaar hem dan in bed. Als dit in de winter gebeurt en het huis verwarming heeft, moet de kamer warm zijn en de lucht daarin bevochtigd. Als het kind zwaar hoest en u hoestmedicijn voor hem heeft voorgeschreven, geef het hem dan. Laat hem het spel spelen of lees het terwijl je je eigen zaken doet, of lees het voor jezelf. Als je rusteloos naast hem staat, kan het hem beangstigen en de aanval intensiveren. Als de aanvallen blijven duren, probeer dan alle onnodige dingen uit de kamer te verwijderen totdat u contact opneemt met de arts.

Het voorspellen van astma-aanvallen is onmogelijk. Als de ziekte al op jonge leeftijd begint, stopt hij eerder dan wanneer hij later begint. In sommige gevallen stoppen convulsies met het bereiken van geslachtsrijpheid. Maar soms is een plaats van astma in dergelijke gevallen hooikoorts.

• Uw arts zal lichamelijk onderzoek verrichten.

• Analyse van de huid allergie kan worden uitgevoerd. Een kleine hoeveelheid van het vermeende allergeen wordt direct onder de huid geïnjecteerd. Als de huid rood wordt, jeukt of bobbel wordt, bent u mogelijk allergisch voor deze stof.

• Borströntgenfoto's zijn vaak vereist.

• Bloedonderzoeken kunnen worden uitgevoerd.

• Een longfunctietest moet worden uitgevoerd om de longsterkte en capaciteit te meten.

• Houd een dagboek bij van de frequentie en ernst van astma-aanvallen.

• Een bronchodilatator moet altijd bij de hand zijn in geval van een ernstige aanval. Het mag echter niet regelmatig worden gebruikt, omdat te veel hoop op een medicijn gevaarlijk kan zijn.

• Regelmatig gebruik van de inhalator met corticosteroïden( ontstekingsremmers) helpt de ontsteking, die astma kunnen veroorzaken. Voor veel patiënten zijn deze medicijnen het belangrijkste type behandeling.

• Als epileptische aanvallen vaak voorkomen, orale bronchodilatoren( zoals langwerkende theofylline) kunnen worden gebruikt om aanvalfrequentie verminderen. Soms worden langwerkende luchtwegverwijders ook gebruikt.

• Indien mogelijk moet inhalers worden gebruikt met een speciaal apparaat( spacer), om ervoor te zorgen dat het geneesmiddel in de longen;Het medicijn moet niet gewoon op de achterkant van de keel worden gesprayd.

• Uw arts kan u adviseren om de luchtstroom meter te gebruiken is een klein draagbaar apparaat om de longfunctie te volgen. De luchtstroom wordt verlaagd voor enkele uren, en soms voor een dag of twee voor de aanval, dus dit apparaat zal u waarschuwen op voorhand.

• corticosteroïden tabletten kunnen worden voorgeschreven alleen tijdens ernstige aanvallen, waarbij kan nodig zijn voor een bezoek aan een meldkamer of het ziekenhuis kamer.

• Indien specifieke allergenen zijn geïdentificeerd, kan uw arts u desensibilisatie injecties.

• Raadpleeg uw arts als u merkt dat de aanvallen steeds frequent, of als u nodig hebt om een ​​inhalator te gebruiken met een luchtwegverwijder meer dan zes keer per dag.

• Let op! Laat een ambulance als de aanval kracht( aangeduid toename van kortademigheid, onduidelijke spraak, ernstige vermoeidheid) of verlichting niet na toediening van twee doses voorgeschreven inhalator.

Periodiek( voor 1 week per maand) moet ook een cursus uit te voeren ter verbetering van de zuivering van de lever, want dit is onze belangrijkste filter, het reinigen van het bloed van giftige stoffen die anders zou kunnen krijgen in het slijmvlies van de bronchiën en leiden tot een aanval. De mildste manier om de lever te reinigen is door de kruidencollectie mee te nemen.

Neem voor 1 theelepel.duizendknoop( Duizendknoop), berken bladeren en maïs stempels. Giet het mengsel 1 kop kokend water. Dringen, verpakte, gedurende 1 uur om de infusie drinken in de vorm van warmte aan levensmiddelen -. Glasfittinglampen overdag. De cursus, zoals eerder gezegd, is 1 week.

middelen bezit choleretisch zin bevrijdt hepatische galwegen van congestief gal en daarom stimuleert de activiteit van de lever zelf. Verbetering van de lever helpt om te gaan met dysbiosis, ondersteuning voor astma.

adem oefening speciale ademhalingsoefeningen met uitspraak op een trage uitademing klinkt-letters. Deze oefeningen helpen niet alleen de ontwikkeling van de patiënt de mogelijkheid om uw ademhaling te controleren, het verbeteren van de ventilatie, maar hebben en psychotherapeutische effecten. Bijzonder geschikt voor uitspraak tijdens het uitademen staan ​​aan het begin van de klasse medeklinkers: "a", "s", "sh", "u";en medeklinkers "w", "r" en de klinker "u", "e", "i", "a"( de basis letters naar adem training).

meestal aan het begin van de training brief uitgesproken voor 5 - 7, gaan verder omhoog naar 15 - 20.Wanneer de patiënt

hebben hun adem( uitspraak van afzonderlijke brieven 15 seconden), verder naar het laatste training in de vorm van ademhaling uitspraken op een uitademing combinatie van beide, en vervolgens - drie letters. Wanneer de patiënt meester de uitspraak van één adem uit drie letters worden overgedragen aan de uitspraak van de klinkers uitademen uitspraak onderbreking in het midden van de uitademing. Bijvoorbeeld "BrUUU";"PrUUUU";"MrOOOO";.. "TrOOOO" etc. Vanuit consoles uitspraak van klinkers te vergemakkelijken, is het mogelijk om het voorvoegsel( uitgesproken short), "EP", "Bp", "Gr", "dr", "Kp", "Cr", "Pr gebruik"," Shr "," Khr ".In de laatste fase, ademhalingsoefeningen behulp uitspraak van een brief aan de versterking van haar in het midden van de oefening:. . Bijvoorbeeld, "ssssssssssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" etc.

voor diversiteit training kan worden uitgevoerd, is niet een viervoudige herhaling van een enkele letter, en zodrauitspraak verschillende letters, zoals "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" of combinaties van consonanten en klinkers, zoals "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Wanneer u speciale ademhalingsoefeningen uitvoert, forceer dan geen ademhaling en vooral uitademing. Wanneer het geluid-letters het spelen van de laatste uit te spreken langzaam zolang genoeg ademhalen.

moet worden geleerd om het in- en uitademen door de neus( gebruik van nasofaryngeale reflex), en terugtrekken van de buik bij uitademen.

Een goed effect op bronchiale astma wordt geleverd door therapeutische gymnastiek. Het verbetert de ventilatie van de longen, elimineert blokkering van de bronchiën, verbetert de kwaliteit van uitademen. Dit is voornamelijk de training van de ademhalingsspieren, en met name het diafragma. Voor patiënten met astma heeft buikademhaling de voorkeur.

Speciale oefeningen zullen u helpen het vermogen te ontwikkelen om uw ademhaling te beheersen. Het is belangrijk om te leren hoe in te ademen en uit te ademen door de neus, en ook om in de buik te trekken tijdens het uitademen. In het bijzonder helpt gymnastiek, ontwikkeld door AN Strelnikova of KP Buteyko, om de gevoeligheid van de bronchiën voor de werking van allergenen te verminderen - zowel

, intern als extern. Gymnastiek verwijdert plaque van de stembanden, luchtpijp en bronchiën( het wordt samen met slijm en slijm afgestoten door het lichaam).Na verloop van tijd, met regelmatige dagelijkse activiteiten, zijn de longen volledig vrij van schadelijke ophopingen. Daarnaast helpen de ademhalingsoefeningen Strelnikova om de gekoesterde droom van veel vrouwen te realiseren: eindelijk te ontdoen van overgewicht en een slank figuur te krijgen.

Gymnastieklessen moeten constant worden gehouden, alleen op deze manier kunt u positieve resultaten behalen. Oefening wordt gedaan in een goed geventileerde ruimte, en in de warmere maanden is het beter om de lucht in te gaan.

De focus van gymnastiek ligt op inspiratie. De ademhaling wordt heel kort, onmiddellijk, emotioneel en actief geproduceerd. Het belangrijkste, volgens AN Strelnikova, is om de adem te kunnen verbergen, "verbergen".uitademing denkt helemaal niet - het verlaat spontaan.

Twee hoofdoefeningen: kantelen en tegelijkertijd een scherpe en korte ademhaling: de afname van de gebogen ellebogen van de handen voor de borst ter hoogte van de schouders en tegelijkertijd een korte ademhaling.

AN Strelnikov adviseert bij het geven van gymnastiek de volgende vier basisregels.

Regel 1

"Garry ruikt! Angst! "En scherp, luidruchtig, naar het hele appartement, snuiven de lucht als het spoor van een hond. Hoe natuurlijker, hoe beter.

De grootste fout is dat je de lucht trekt om meer lucht te nemen. De inademing is kort als een injectie, en hoe natuurlijker, hoe beter. Denk alleen maar aan inspiratie. Het gevoel van angst organiseert een actieve adem beter dan de redenering erover. Dus wees niet verlegen, ruik met geweld de lucht.

Regel 2

Uitademen is het resultaat van inspiratie. Voorkom zoveel als u wilt, dat de uitwaseming zoveel u wilt als u wilt, maar beter met uw mond dan met uw neus. Help hem niet. Denk alleen maar: "Garnuw ruikt! Angst! "En pas alleen op de adem om mee te gaan met de beweging. De uitademing verdwijnt spontaan. Tijdens het turnen moet de mond op een kier staan. Wees dol op ademhaling en beweging, verveel je niet - onverschillig. Speel de primitieve, zoals kinderen spelen, en alles zal blijken. De bewegingen zorgen voor een korte inademing van voldoende volume en diepte zonder veel moeite.

Regel 3

Herhaal inhalaties alsof u de band oppompt in het ritme van liederen en dansen. En door bewegingen en ademhalingen te trainen, tel je op 2, 4 en 8. De snelheid is 60-72 ademhalingen per minuut. De happen zijn luider dan de uitademingen. De norm van de les is 100-200 ademhalingen, het is mogelijk en meer - 2000 ademhalingen. Pauzeert tussen doses ademhalingen - 1-3 seconden.

Regel 4 van het

-contract doet momenteel zoveel ademhalingen als u kunt. Het hele complex bestaat uit 6 oefeningen. Eerst - warming-up. Ga rechtop staan, strek je armen uit in de naden en snuffel luid. Wees niet verlegen. Zorg dat de neusvleugels aansluiten op het moment van inspiratie en laat ze niet uitzetten. Even ademhalen, denk: "Garry ruikt! Waar vandaan? "

Lopen op de plek en tegelijkertijd met elke stap op adem komen. Rechts-links, rechts-links, inhaleren-inademen, inhaleren-inademen( in plaats van inademen-uitademen, zoals bij gewone gymnastiek).

Neem 96( 100) stappen-ademhalingen in een wandeltempo. Je kunt stil blijven staan, je kunt tijdens het lopen door de kamer, je kunt, van voet naar voet schakelen: heen en weer, heen en weer, het gewicht van het lichaam is op het been aan de voorkant, dan op het been erachter. In het tempo van de stappen kunnen lange ademhalingen niet worden gedaan. Denk: "Mijn voeten pompen lucht in me."

Dit helpt. Bij elke stap - een inademing, kort en luidruchtig.

Beweging onder de knie hebben, het rechterbeen opheffen, lichtjes hurken aan de linkerkant, het linkerbeen optillen - aan de rechterkant. Het wordt zoiets als rock'n'roll. Zorg ervoor dat de bewegingen en inhalaties gelijktijdig plaatsvinden. Niet storen en niet helpen uitademen na elke ademhaling. Herhaal de inhalatie ritmisch en vaak. Er zouden er zo veel moeten zijn als je gemakkelijk kunt doen.

Draai het hoofd naar rechts-links, scherp, in het tempo van de stappen. En tegelijkertijd met elke beurt - een adem in je neus, kort en luidruchtig.96 ademhalingen. Denk: "Het ruikt naar branden! Waar vandaan? Links? Aan de rechterkant? "Snuif de lucht."Oren"

Schud met je hoofd, alsof je tegen iemand zegt: "Ja, yay, yay, hoe je je niet moet schamen!" Zorg ervoor dat het lichaam niet draait. Het rechteroor gaat naar de rechter schouder, het linker oor naar links. De schouders zijn onbeweeglijk. Tegelijkertijd met elke wiebelende - inhaleer."Kleine slinger"

Knik je hoofd heen en weer, inademen. Denk: "Waar komt de geur van vuur vandaan? Van onderaf? Van bovenaf? "

Belangrijkste bewegingen van

1." Cat "

Voeten - schouderbreedte uit elkaar. Denk aan de kat die kruipt naar de mus. Herhaal de bewegingen - lichtjes gehurkt, draai naar rechts en dan naar links. Het gewicht van het lichaam wordt dan overgebracht naar de rechtervoet en dan naar de linker - naar degene naar wie je draaide. En ruik luidruchtig de lucht recht, links, in het tempo van de treden.

2. "Pomp"

Pak een opgevouwen krant of plak het als een pomphendel en denk dat u de band van de auto oppompt. Ademhaling - op het extreme punt van inclinatie. De helling eindigde en ademde uit. Trek er niet aan, buig het niet en maak het niet tot het einde los. De band moet snel worden opgepompt en verder gaan. Herhaal inhalaties gelijktijdig met neigingen vaak, ritmisch en gemakkelijk. Til uw hoofd niet op, kijk naar de denkbeeldige pomp. Onmiddellijke adem. Van al onze ademhalingsbewegingen is dit het meest effectief."Pomp" is vooral effectief bij stotteren. De hellingen naar voren zijn ritmisch en gemakkelijk gedaan. Buig niet laag, het is voldoende om in de riem te kantelen. Uitademing laat na elke inspiratie los, door de mond. De rug is rond, niet recht, het hoofd is naar beneden.

Onthoud: "blaas de band op" die je nodig hebt in het tempo van de boorstap.

Heeft het contract niet langer 8, maar 16 adembewegingen. Rust vervolgens 3-4 seconden en opnieuw 16 adembewegingen.

Deze oefening stopt vaak een aanval van bronchiale astma, een hartaanval en een aanval van hepatische koliek.

Oefening "Pomp" kan staand en zittend worden uitgevoerd.

Beperkingen: deze oefening wordt niet aanbevolen voor hoofd- en ruggengraatsverwondingen;met verhoogde arteriële, intraoculaire en intraoculaire druk;met stenen in de lever, nieren en blaas.

3. "Houd uw schouders vast"

Hef uw handen tot op schouderniveau. Buig in de ellebogen. Keer je handen naar jezelf en leg ze voor je borst, net onder je nek. Gooi de handen naar elkaar toe zodat de linker de rechter schouder omhelst, en de rechter - de linker oksel, dwz de linkerarm.zodat de armen parallel aan elkaar gaan. Het tempo van de stappen. Gelijktijdig met elke worp, wanneer de handen het dichtst bij elkaar staan, herhaalt u de korte ruisige ademhalingen. Denk: "De schouders helpen de lucht."Neem uw handen niet weg van het lichaam. Ze zijn in de buurt. Ellebogen buigen niet. Norma: neus "poshmygayte" 3 keer voor 32 ademhalingen. Rust na elke "dertig"( 32 ademhalingen) - 3 - 4 seconden. Oefening "Knuffel de schouders" kan gedaan worden staand, zittend, liggend( met een handblessure, kan deze oefening gedaan worden met één gezonde hand).

Beperkingen: de kernen( IHD, congenitale misvormingen, leed aan hartaanvallen) in de eerste week van de trainingsoefening "omhelzen schouders" niet te doen.

Voer in de tweede week, bij deze oefening, slechts 8 ademhalingen uit. Rust dan 3? 5 s, enz.

In de derde week van de training kun je al 16 of 32 keer ademen-beweging zonder te stoppen.

4. "Big pendulum"

Deze beweging is een fusie, vergelijkbaar met een slinger: "pump" - "hold your shoulders", "pump" - "hold your shoulders".Het tempo van de stappen. Naar voren kantelen, handen naar de grond strekken - inademen, achterover kantelen, armen omhelzend schouders - ook inademen. Vooruit-achteruit, inhaleer-inadem, tik-achtig, tik-achtig, als een slinger.

5. "Semi-squats"

Eén been vooraan, de andere - van achteren. Het gewicht van het lichaam op het been dat voorop staat, het been dat erachter staat, raakt nauwelijks de vloer, net als vóór de start. Voer een eenvoudige, enigszins merkbare squat uit, alsof je op dezelfde plek danst en tegelijkertijd met elke squat herhaalt u de inhalatie - kort, licht. Nadat je deze beweging onder de knie hebt, voeg je gelijktijdige tegenbewegingen van de handen toe.

Andere auteurs voegen nog enkele oefeningen toe aan het complex. Hun opmerkingen over de reeds genoemde oefeningen voor het gemak van het uitvoeren van bewegingen zijn opgenomen in de beschrijving."Ladoshki"

Ga rechtop staan, buig je armen in ellebogen( ellebogen naar beneden) en toon palmen aan de toeschouwer - "pose of the psychic".Maak luidruchtige, korte, ritmische ademhalingen met je neus in het tempo van de boorstap en druk tegelijkertijd je handen in de vuisten( grijp bewegingen).

Voer vier lawaaierige, ritmische ademhalingen op een rij uit( dat wil zeggen, "ruik" 4 keer).Leg dan je handen neer en rust 3? 4s - pauzeert. Vergeet niet: een actieve adem in je neus?passieve uitademing na elke ademhaling. Norma: "poshmygayte" neus 24 keer vier.

De oefening "palm" kan staand, zittend en in ernstige toestand worden uitgevoerd - zelfs liggen. Als een persoon volledig bedlegerig en geïmmobiliseerd is, kunt u eenvoudigweg uw neus "ruiken" zonder enige beweging, voor twee of vier ademhalingen. Rust vervolgens gedurende 3-5 seconden en opnieuw twee of vier lawaaiige, korte ademhalingen.

Aan het begin van de oefening is lichte duizeligheid mogelijk. Maak je geen zorgen, het zal voorbijgaan. Als duizelig gaan zitten en doe de oefening zitten, pauzeren na elke vier ademhalingen-bewegingen( je kunt niet ontspannen met een 3-4, en van 5 tot 10 seconden).

"Pogodchiki"

Ga rechtop staan. Borstels knijpen in vuisten en drukken op de taille. De inademtijd van sterk duwen zijn vuisten op de grond, alsof hij afgeperst( schouders gespannen, armen recht uitstrekken op de grond).Vervolgens keren de borstels terug naar hun oorspronkelijke positie ter hoogte van de gordel, ontspant de schouders en verdwijnt de uitademing. Boven de riem, til de borstel niet op. Maak een contract is niet vier ademhalingen, maar acht. Rust dan 3-4 s, en opnieuw acht ademhalingen-bewegingen.

Normaal: "poshmygayte" neus twaalf keer voor acht ademhalingen. Oefening "Pogonchiki" kan worden gedaan staan, zitten, liggen.

allen die geïnteresseerd zijn in gymnastiek Strelnikova bent, moet je weten dat het een algemeen effect op het hele lichaam en kan niet alleen worden gebruikt bij astma. Volgens de opmerkingen van M. Shchetinina, met luidruchtige ademhaling korte neus is actief verzadigen de hersenen met zuurstof schors: geliquideerd vasospasme verdwijnen chronische hoofdpijn, verbetert het geheugen.

De oefening omvat actief alle delen van het lichaam: armen, benen, hoofd, buikpers, wervelkolom. Gymnastiek helpt tieners die lijden aan scoliose, om bukken te elimineren. In de adolescentie biedt het een mogelijkheid om de groei te verhogen( vooral tijdens de puberteit).Voor volwassen turnen is vrouwelijke gymnastiek nuttig in het geval van het weglaten van inwendige organen.

Bronchiale astma is een chronische allergische luchtwegaandoening. Wanneer de ziekte als gevolg van spasmen van de spieren van kleine bronchi, mucosaal oedeem verergert doorgankelijkheid bronchiën, waardoor astma bevorderen.

Het wordt aanbevolen om in de interictale periode massage te gebruiken om de ademhaling te normaliseren, emfyseemveranderingen te voorkomen en een herstellend effect te creëren.

Reflexveranderingen na segmentale massage worden voornamelijk waargenomen op maximale punten. De effectiviteit van massage hangt af van de oorzaak van deze ziekte;allergieën, mentale trauma's, etc. Het uitvoeren van een massage stopt aanvallen, vermindert hun frequentie en ernst. Patiënten ademen gemakkelijker, het diafragma is geactiveerd.

Voor kinderen wordt aanbevolen om vibratie van de neusspieren als aanvullende techniek uit te voeren.

Bij het uitvoeren van massage neemt de patiënt een zittende houding aan, ontspant de spieren. De masseuse moet achter zijn rug staan ​​of zitten. Eerst

2-3 minuten boven bewegen en lichte knedende wordt uitgevoerd, de nek en de voorzijde van de borstkas.

Daarna 8-10 minuten wordt uitgevoerd selectief effect op de spieren van de rug, nek, intercostale ruimte, suprascapular regio.

Bij bronchiale astma wordt een positief resultaat bereikt door een respiratoire massage vast te houden.

Alle vingers van de massagetherapeut, behalve de grote, zijn gescheiden en bevinden zich op de intercostale ruimte. Op het moment dat de patiënt probeert zijn mond met samengeperste lippen krijgen te doen op commando of in willekeurige volgorde uitademen, masseur maakte 5-6 schokkerige bewegingen van de wervelkolom aan het borstbeen, met een geleidelijke toename van de druk. Vervolgens gelegen

masseur borstel op de voorste buikwand, waarbij de patiënt tijdens het uitademen gehouden schokkerig opwaartse beweging. Ademhalingsmassage wordt 3-4 keer uitgevoerd. Aan het einde van de procedure

gemaakt:

a) strelen rug, borst ongeveer 3-5 minuten;B) Trituratie in een verschuiving met kloppend;C) Vingeren.

Tijdens de procedure dient de patiënt niet hun adem in te houden.

Bij de dagelijkse behandeling omvat de behandelingskuur 16-18 procedures. De duur van de gehele procedure voor de behandeling van bronchiale astma is 12-15 minuten. De massage wordt 2-3 uur na het eten uitgevoerd.

Kuznetsov O. en Lagutina TS ontwikkelden een werkwijze voor behandeling van bronchiale astma, genaamd IMAZ dat de decodeermiddelen intensieve massage asymmetrische zones.

De techniek voor het uitvoeren van intensieve massages van asymmetrische zones bestaat uit twee opties.1

werkwijze

SAMENVATTING eerste uitvoeringsvorm bestaat daarin, dat invloed heeft op de bodem van het projectiegebied van het juiste plaatsvindt en linker bovenkwab.

Wanneer deze massage wordt toegepast:

a) kneden, wat het belangrijkste deel van de tijd van de sessie is: 80-90%;B) Trituratie;

c) intermitterende trillingen, die 10-20% van de tijd van de procedure is.

Hierna wordt de linkerkant van de borst gemasseerd aan de voorkant, en vervolgens worden het lendegebied en de rug op de onderste rand van de rechter schoudertas aangebracht. De procedure eindigt met een massage van het oppervlak van de linker scapula.2

werkwijze

massage wordt uitgevoerd op het projectiegebied van het onderste kwab van de linker long en de rechterlong bovenkwab. Dat wil zeggen, in het eerste en tweede geval worden de tegenovergestelde zijden van de long onderworpen aan massage.

Het verloop van de behandeling omvat 3-5 sessies, uitgevoerd met tussenpozen van 3-5 dagen. Elke procedure zou minstens 30-40 minuten moeten duren.

Bij de implementatie van IMAZ worden in elke variant vier blootstellingszones onderscheiden: twee van de borst en twee op de rug. Alle zones worden afwisselend tweemaal per keer gemasseerd. In dit geval moet de procedure starten vanaf het onderste gedeelte en geleidelijk overschakelen naar de bovenliggende zone.

Contra IMAZ

intensieve massagetechnieken asymmetrische zones niet in een gesloten hart- insufficiëntie III mate hypertensie II en III fasen, acute ziekten van de longen en luchtwegen, en als de patiënt ouder dan 60 jaar uitgevoerd.

Acupressuur kan ook een gunstig effect hebben op bronchiale astma.

• Probeer allergenen thuis en op het werk te identificeren en vermijd contact met hen indien mogelijk.

• Rook niet en probeer passief roken te vermijden.

• Verminder de hoeveelheid stof in het huis;regelmatig stofzuigen, matrassen in plastic verpakkingen verwijderen om huisstofmijt te voorkomen, tapijten verwijderen die moeilijk schoon te maken zijn.

• Vermijd voedsel( melk, noten, chocolade, vis), en geneesmiddelen( zoals aspirine en ibuprofen), die vroeger leiden tot astma-aanvallen.

• Drink ten minste acht glazen vloeistof per dag om ervoor te zorgen dat het losgekomen slijm vloeibaar is.

• Iedere ochtend bezig met respiratoire gymnastiek, te beginnen met een diep adem en leunde voorover, zijn armen gevouwen op zijn buik en hoesten, de geaccumuleerde slijm los te maken.

• Neem medicijnen voorgeschreven voor profylaxe.

• Oefening niet;Uw arts kan u echter adviseren om eerst medicijnen te nemen om astma te voorkomen en vervolgens de oefeningen te doen.