Waarom doen mijn ogen pijn? Oorzaken en hoe zich te ontdoen van

Pijn in de ogen kan worden voorafgegaan door een aantal factoren: "Droge-ogensyndroom", spierspanning, visusstoornis, verhoogde bloeddruk en infectie. Om deze pijn te elimineren, heb je nodig: rust, oog oefeningen, medicijnen en gezonde voeding.

Hieronder bespreken we:

• Redenen voor
  
• Behandeling van

Redenen voor

Laten we eerst kijken naar de belangrijkste redenen waarom onze ogen pijn doen.

«Droge-ogensyndroom»


Dit komt door langdurige blootstelling aan de ogen van TL-verlichting, evenals door te droge lucht in de kamer. Dit kan worden bepaald door symptomen als: een gevoel van droogte in de ogen, pijn in knipperen en constante pijn.

Bij gebruik van fluorescentielampen en tafellampen worden onze ogen direct verlicht door luminescerende lama's. Ook met TL-verlichting komen we het vaakst over, werkend met een computer of laptop. In sommige modellen van monitoren wordt LED-achtergrondverlichting gebruikt, die feitelijk de droogheid van de ogen beïnvloedt. Maar de droogte van de lucht in de kamer kan worden veroorzaakt door het langdurige werk in een kachel of airconditioner.

Spieroverbelasting

Vanwege de sterke en langdurige spierspanning kunnen niet alleen de oogspieren, maar ook pijn in de ogen voorkomen. Deze oorzaak kan zich ook manifesteren in het ongemak van een te felle verlichting.

Overmatige inspanning van de oogspieren treedt op bij een sterke belasting van de ogen: door langdurig werken op de computer, tv kijken of lezen. Wanneer de spieren gedurende een lange tijd strak zitten, of als er sprake is van overmatige fysieke inspanning, kan er pijn in de ogen zijn.

Visuele beperking

Oogbeschadiging kan veroorzaakt worden door visusstoornissen, wat op zijn beurt leidt tot overbelasting van spieren.

Omdat het beeld vaag en wazig is, en ook moeilijk om het oog te focussen, belasten we de oogspieren, waardoor de ogen echt pijn beginnen te doen.

Verhoogde druk

Het is mogelijk om ongemak en pijn in de ogen te ervaren als gevolg van hoge oogdruk. Meestal is het een kloppende pijn in de ogen. Toch kan oogpijn gepaard gaan met pulserende gevoelens aan de slapen en in het voorhoofd.

De druktoename is het gevolg van vernauwing van de bloedvaten, omdat hun stroomcapaciteit afneemt en er geen goede bloedcirculatie in is.

Infectie met

Als een gevolg van een infectie in de ogen, kan het een gevoel van pijn veroorzaken. Deze toestand wordt in de regel begeleid door scheuren, rood worden van de ogen en soms ook door afscheiding van pus.

Het ontstaan ​​van pijn veroorzaken - micro-organismen die het slijmvlies van het oog aantasten, wat tot ongemak leidt.

Behandeling van

Laten we nu kijken naar hoe u de pijn in uw ogen kwijt kunt.

Rust

De overgrote meerderheid van de redenen waarom de ogen pijn doen, kan worden opgelost met een eenvoudige rust. Om dit te doen, sluit u gewoon de gordijnen of schakelt u het licht uit en gaat u vervolgens liggen en sluit u uw ogen. Idealiter moet je 20-30 minuten in deze toestand blijven. Als dit niet mogelijk is, sluit u ten minste elke 45 minuten uw ogen gedurende 15 minuten - deze tijd leidt u niet echt af, maar dergelijke onderbrekingen zijn zeer effectief voor het laten rusten van de ogen.

Oefeningen voor de ogen


De eerste oefening is dat je, zonder je hoofd te draaien, naar de ogen links, omhoog, rechts, omlaag en weer naar links moet kijken. Voer de oefening vervolgens in de omgekeerde volgorde uit. Je kunt de oefening ook doen door te kijken: links, rechts, omhoog, omlaag.

Een andere zeer goede oefening is het omschakelen van near to far vision en vice versa. Om de oefening uit te voeren, wordt aanbevolen om naar het raam te gaan en een stip op het glas te tekenen. Verander vervolgens de weergave van het instelpunt naar een afstand, enzovoort, voor 5-10 minuten. Dit is een zeer goede lading en ontlading voor de ogen.

Medicijnen

Het probleem van veel pijn in de ogen kan worden opgelost door het innemen van medicijnen. Naast speciale druppels zijn er veel vitaminecomplexen die nuttig zijn voor de ogen. Tot dergelijke vitamines worden beschouwd als gespecialiseerd - alleen van invloed op de ogen, en vitamines van algemene actie. Als u geneesmiddelen voor pijn in de ogen wilt voorschrijven, moet u contact opnemen met de oogarts die precies zal beschrijven wat passend en noodzakelijk is in uw specifieke geval.

Nuttige producten

Artsen adviseren mensen die vaak pijn in de ogen hebben, gebruiken speciale producten die zowel de ogen als het gezichtsvermogen positief beïnvloeden. Dergelijke producten omvatten bosbessen en wortels.

Zorg goed voor jezelf en blijf gezond!