Te veel eten in het nieuwe jaar - te veel eten voor het nieuwe jaar
Met de komst van de wintervakantie beginnen veel mensen na te denken over hoe ze niet te veel mogen eten in het nieuwe jaar en niet het overvloedige voedsel aan hun maag moeten schaden. Immers, de meeste huisvrouwen proberen zoveel mogelijk gerechten te bereiden en leveren ze letterlijk de hele feesttafel. Deze traditie is ontstaan in Rusland al in de vorige eeuw, en het is verbonden met het geloven dat de betere en stevige gerechten zal New Year's, zal het hele jaar door een rijk en gevarieerd te hosten.
Opgemerkt moet echter worden dat het respecteren van de gewoonten van onze voorouders vaak de oorzaak is van enorme ziektes van het spijsverteringsstelsel. Het is niet voor niets dat januari de meest "ziekelijke" maand is voor mensen die vatbaar zijn voor ziekten van het maag-darmkanaal. En, zoals je weet, is ongeveer 90 procent van de hele volwassen populatie van de aarde getroffen door deze ziekte.
Om je lichaam van mogelijke exacerbaties te beroven, is het beste om op oudejaarsavond op te geven door het eten van overvloedig voedsel. Maar hoe het niet te veel te eten in het nieuwe jaar, als de vakantie tafel net barst uit zijn voegen met allerlei salades, voorgerechten, gourmet, hoofdgerecht en dessert? Om deze vraag duidelijk te beantwoorden, moet je enkele regels van voeding overwegen, die op oudejaarsavond moeten worden nageleefd. Annuleren
dag hongerstaking op 31 december
Ik weet zeker dat velen maken zo'n blunder en bewust weigeren om de dagelijkse portie van voedsel te consumeren in de hoop "verhongeren" een worm voor het nieuwe jaar tafel. Het is vermeldenswaard dat dit gedrag u gemakkelijk tot ernstige problemen met de maag, galblaas, darm en lever kan leiden. In het ideale geval moet je immers eten in kleine porties meerdere keren per dag( bij voorkeur 5-6 keer) eten. Denk niet dat als je dineert, je onder het gevecht van het klokkenspel geen smakelijke salades, snacks en desserts krijgt. Na een goede vertering wordt voedsel immers binnen 2 uur na ontvangst verteerd. Daarom zou je om acht of negen uur 's avonds een licht diner voor jezelf moeten regelen. Alleen op deze manier kun je aan een feestelijke tafel gaan zitten en jezelf niet gooien naar alle gerechten die de gastvrouw heeft bereid.
lichte maaltijden
Om te begrijpen hoe het niet te veel te eten in het nieuwe jaar, moet u eerst na te denken over de reden waarom de feestelijke tafel verzadiging van het lichaam zo snel gaat. Het is vermeldenswaard dat deze verklaring te wijten is aan het feit dat bijna alle huisvrouwen voor dit evenement te zware maaltijden bereiden. Denk aan de beroemde wintersalade onder de Franse naam "Olivier".Het bevat immers zoveel hoogcalorische en zoutrijke ingrediënten dat geen gezonde maag voor zo'n "dodelijke" set zal staan. Dat is de reden waarom het wordt aanbevolen om voor de nieuwjaarstafel extreem lichte en snel assimileerbare gerechten voor te bereiden. Alleen op deze manier kun je de ernst overwinnen na het eten en te veel eten.
kiezen van de juiste drank wordt beschouwd dat onder de chiming klok, moet u een fles champagne te openen, en voor alle volgende nachten tot aan de zee van alcohol te drinken. Dit is echter nog een stereotype dat mensen hebben gehad over het nieuwe jaar. Immers, dankzij de overvloed aan alcohol
, beginnen de meeste mensen te veel schadelijk en vet voedsel te consumeren. En dit is te wijten aan het feit dat alcohol de eetlust van een persoon voldoende stimuleert. Bovendien, tijdens het vieren van het nieuwe jaar, zijn veel mensen, samen met eten, gewend om veel zoete, koolzuurhoudende dranken te drinken. Dit is een grote fout, omdat dergelijke vloeistoffen intense gasvorming in de darmen veroorzaken en samen met overvloedig voedsel vormen ze een tijdbom. Dat is waarom je zulke drankjes niet op de nieuwjaarstafel moet kopen, en in het algemeen is het beste om te stoppen met drinken tijdens de absorptie van salades en warme gerechten.
Frequente onderbrekingen
Om niet te veel te gaan eten op oudejaarsavond, raden experts aan meer afleiding te krijgen bij het eten. Dit kan gedaan worden tijdens alle competities, wedstrijden, dansen, toasts en andere evenementen. Daarnaast moet je altijd naar je lichaam luisteren, omdat hij niet slecht adviseert. Je hoeft niet allerlei soorten goodies in te drukken als je al vol zit. Wees bewust en begrijp dat er veel soortgelijk voedsel in de schappen van winkels ligt en dat een stuk vlees op je bord niet de laatste is in deze wereld. Zodra je je dit moment realiseert en de innerlijke aantrekkingskracht van je lichaam hoort, zul je nooit meer te veel eten, vooral op Nieuwjaarsvakanties.