Hoe niet om aan te komen in het nieuwe jaar - overgewicht tijdens vakanties

Iedereen verwacht Oudejaarsavond, want het is op dit moment dat je eventuele wensen kunt doen die noodzakelijkerwijs uitkomen. Zoals je weet, is deze fantastische en magische vakantie gehuld in veel verschillende functies en tradities. Daarom begint de voorbereiding op het nieuwe jaar lang voor de avond van 31 december.

In deze weken voorafgaand aan de vakantie maken mensen lange reizen naar de winkels, waar ze cadeaus, luxe outfits en een groot aantal voedingsproducten kopen. Het is heel belangrijk dat de nieuwjaarstafel bedekt is met overheerlijke gerechten en snacks.

Het is echter vermeldenswaard dat de meeste mensen zich zorgen maken over de kwestie niet alleen hoe ze de tijd hebben om alle salades te bereiden, maar ook hoe ze geen overgewicht kunnen bereiken in het nieuwe jaar. Een dergelijke angst wordt veroorzaakt door het feit dat mensen hun eetlust niet kunnen beheersen bij het zien van een overvloedig gedekte tafel. Ik wil tenslotte elk gerecht proberen dat met liefde gekookt werd door de meesteres van dit huis. Helaas eindigen dergelijke verlangens vaak met overtollige afzettingen in de buik, zijkanten, dijen, enz.

Overweeg een paar regels die u zullen vertellen hoe u niet kunt aankomen in het nieuwe jaar.

Light products

We gebruikten allemaal voor zware salades zware ingrediënten in de vorm van verschillende salines, marinades, gerookte en worstproducten, mayonaise, sauzen, enz. Dat is de reden waarom mensen tijdens het vieren van het nieuwe jaar een enorme hoeveelheid extra calorieën eten, die zich later in de vorm van knolvet ophopen. Om op oudejaarsavond niet aan te komen, is het aan te bevelen alleen lichte en dieetproducten te gebruiken. Bijvoorbeeld, in plaats van ingelegde komkommers, is het wenselijk om verse groenten toe te voegen aan olijfolie, mayonaise om niet-zure zure room te vervangen, gerookte worsten - gekookt doctoraat, enz. Met behulp van dergelijke ingrediënten behoudt u niet alleen uw ideale figuur, maar voelt u ook op nieuwjaarsavond verbazingwekkend veel gemak.

Berekening van delen van

Veel mensen bereiden een groot aantal verschillende gerechten voor het nieuwe jaar voor, en ze moeten binnen een paar dagen na het plechtige evenement worden gegeten. Het is de moeite waard om op te merken dat dit een zeer slechte gewoonte is, immers, na een overvloedig feest, is het aan te raden om zelf lossingsdagen te regelen en niet door te gaan met eten alsof je voor de laatste keer voedsel ziet. Daarom adviseren voedingsdeskundigen om een ​​klein aantal gerechten in kleine porties voor te bereiden op de nieuwjaarstafel. U bespaart dus niet alleen uw figuur, maar zorgt ook voor de gezondheid van uw gasten.

Eet niet te veel

Er zijn nogal wat mensen die niet leunen op snacks, salades en warme maaltijden tijdens de nieuwjaarsviering. En hun gedrag is zeer lovenswaardig, omdat het van teveel eten is dat er een buitensporige compleetheid is waarmee het dan erg moeilijk is om te vechten. Om niet te worden meegesleept door eten, is het aan te raden om verschillende familiewedstrijden en -dansen te organiseren. Door dergelijke afleiding kan het voedsel worden verteerd, voordat de maag wordt bijgevuld met een heerlijke salade of hapjes.

Gebruik geen alcohol

Zoals u weet, is geen nieuwjaar niet genoeg zonder alcohol te drinken. Een dergelijke traditie is echter niet alleen schadelijk voor de lever en andere spijsverteringsorganen, maar ook voor de figuur van een persoon. Dit feit houdt verband met het feit dat tijdens het drinken van een cocktail mensen meerdere keren meer eetlust hebben en dat het risico op extra kilogram dan ook aanzienlijk toeneemt. Dat is de reden waarom het niet wordt aanbevolen alcoholische dranken te misbruiken tijdens de viering van het nieuwe jaar.