Hoe de schoonheid, gezondheid en jeugd van de huid te behouden

voeren Alle vrouwen willen mooi en indrukwekkend, en velen van hen in de uitoefening van degenen die bereid zijn veel geld over plastische chirurgie te besteden te zijn, wandelenschoonheidssalons en dure crèmes.

En heel vaak, in een poging tot in de perfectie en gelijkenissen met supermodellen te bereiken, te overdrijven met de zorg en het tegenovergestelde effect te bereiken.

Hoe huid jong ^

ongewoon om meisjes die uit dergelijke inspanningen ziet er verschrikkelijk uit te houden - perepalennye Naroscheny haar, een ton van de make-up, diepe tan van looien, boteksnye lippen.

Cosmeticaspecialisten waarschuwen dat alles moet worden gedaan met mate, en als elke dag om verschillende pellen, schoonmaken, bleken en maskers te doen, is het mogelijk om slechte resultaten te bereiken - gezichtshuid zal snel slijten, opdrogen en oud.

In Europa, voor zulke gevallen is al lang introduceerde de term "hyper-care", dat wil zeggen, overmatige zorg, die door psychologen wordt beschouwd als een variant van psychologische afwijkingen die moeten worden aangepakt. Om van deze afhankelijkheid af te komen, moeten veel vrouwen zich wenden tot professionele psychologen voor hulp.

moet altijd denken aan de Franse gezegde dat er geen lelijke vrouwen, zijn er slechts verzorgd. Zelfs als de natuur niet je mooi maakt, met behoud van de jeugdigheid van de huid, natuurlijke bruine kleur en een natuurlijke glans, kunt u altijd kijken als een winnaar naast een vrouw die heeft een perfecte functies, maar de huid acne, vlekken en onregelmatigheden die geen cosmetica niet te verbergen.

Young gladde huid is het kenmerk van de schoonheid en de gezondheid van vrouwen, en dit kan niet alleen worden bereikt met behulp van crèmes, scrubs en cosmetica. Je moet begrijpen hoe de huid jong, wat negatieve factoren van invloed op de conditie en leiden tot een voortijdige veroudering, houden hun negatieve effecten te vermijden.

eerst nauwelijks merkbaar rimpels doorgaans in mensen rond de ogen na de leeftijd van 40 jaar en bijna 50 jaar dieper geworden, als gevolg van natuurlijke veroudering van de huid. Zulke rimpelsartsen worden statisch genoemd.

Echter, er is een erfelijke factor, waardoor sommige vrouwen altijd jonger dan hun collega's kijken. Als je moeder en grootmoeder er op middelbare leeftijd jong uitzagen, dan hebben jij en je kinderen waarschijnlijk ook geluk.

Eenvoudige geheimen van jeugdige huid ^

bestrijding van mimische rimpels

Daarnaast statisch, dat wil zeggen, permanente rimpels, er zijn dynamisch, of rimpels, die zich voordoen zelfs bij kinderen. In het begin zijn dergelijke rimpels alleen zichtbaar als u glimlacht, tuurt of grimas.

Maar na verloop van tijd, als gevolg van de voortdurende vermindering van de gezichtsspieren, huidplooien gevormd, geleidelijk in statische rimpels. Daarom, om te beschermen tegen het begin van rimpels, moet je vechten met de gewoonte van rimpels, loensen van de zon en een frons.

Artsen raden een zonnige dag zeker om een ​​zonnebril te dragen en bewust ontspannen de spieren van het gezicht wanneer ze worden toegevoegd in een onwillekeurige grimas.

Stoppen met roken en alcohol

Veel vrouwen onderschatten de gevaren van roken heeft op de huid. Na nicotine nadelig beïnvloedt niet alleen de longen en het hart, maar ook de leeftijd van de huid en veroorzaakt vroegtijdige rimpels.

Dit komt omdat tabaksrook vernauwt capillairen, waardoor put de epidermis en vermindert de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen. Uiteindelijk wordt de huid bleek, wordt grijs en verliest zijn elasticiteit.

niet minder nadelig effect dat het heeft op de alcohol, waardoor uitdroging, wallen en vroegtijdige veroudering.

Overvloedige drinken

modus Om uitdroging en veroudering te voorkomen, moet je meer gewoon water te drinken, niet minder dan 2 liter per dag, met sap en frisdrank in dit bedrag zijn niet inbegrepen. Deze eigenschap van water is het goed om de huid te hydrateren, verwijder de zwelling en geef het een gezonde kleur iedereen weet supermodel en actrice.

bijvoorbeeld unfading Sophia Loren, niet alleen drinkt veel water, maar ook stort gezicht in ijswater, zodat de huid strakker en elastisch.

Nutrition

een even belangrijke rol voor schoonheid, gezondheid en jeugdige huid voeding speelt. Je moet alleen natuurlijke kwaliteit eten zonder bewaarmiddelen, kleurstoffen en fast food, omdat het gezicht van de man terug te vinden alles wat hij eet.

Regelmatige consumptie van groenten, fruit, groenten en granen als een bron van vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels zorgt voor een gezonde huid. Een gebruik gerookt, kruidig, vet voedsel, snoep, chocolade en koffie veroorzaken huidproblemen zoals acne, acne, huiduitslag en irritatie.

gewicht retentie normaal

Plastisch chirurgen waarschuwen dat voor een beetje langer om de jeugd van de huid te houden, is het zeer belangrijk om een ​​constant gewicht te houden en strenge diëten te vermijden. Regelmatige zetwerk en neerzetten gewicht overmatig rekken van de huid, die de stevigheid en elasticiteit verliest.

Ze begint te verzakken, waardoor rimpels sneller verschijnen. Voedingsdeskundigen zeggen dat de veiligste gewichtsverlies, dat geen nadelige invloed op de conditie van de huid bedraagt ​​2-3% per maand.

Bovendien dergelijk verlies zal niet door het lichaam gezien als een tijdelijke, die dringend moet worden opgevuld. En al de extreme dieet met beperking van de dagelijkse calorieën minder dan 1000 kcal, zal niet alleen leiden tot een snelle terugkeer naar de oorspronkelijke gewicht, maar ook een ernstige bedreiging vormen voor de gezondheid.

bescherming tegen de zon

zich buitenshuis, probeer dan zoveel mogelijk op je gezicht en lichaam te beschermen tegen directe blootstelling aan zonlicht en in de schaduw te blijven. Wetenschappers beweren dat bijna 90% van voor verouderen is en rimpels vanwege de nadelige effecten van ultraviolette stralen.

Voor zonnebrand kreeg in zijn jeugd in het nastreven van een mooie gouden tan, dan onvermijdelijk tot droog betalen, rimpels, levervlekken lelijk en soms zelfs kanker.

bijzonder voorzichtig moeten de mensen met veel moedervlekken en moedervlekken op het lichaam om te voorkomen dat de ontwikkeling van kwaadaardige melanomen te lokken.

• artsen wordt geadviseerd om niet te blijven in de zon tijdens de uren van de sterke ultraviolette straling - tussen de 10 en 16 uur, op het strand niet naar zonnebank onder de open balken, zonnen onder een parasol.
• Bij zonnig weer, is het noodzakelijk om een ​​zonnebril te dragen en te voorkomen dat zonnestudio's.
• In de winter, wanneer de droge lucht binnenshuis, moet u proberen te voorkomen dat over-het drogen van de huid, gebruik dan een vochtinbrengende zeep en crèmes.

Als u regelmatig in de praktijk brengen van deze eenvoudige geheimen van de jeugdige huid, goed schoon te maken, te beschermen en te koesteren, het zal echt schoon, mooi, gezond en jeugdig voor de komende jaren zijn.