Dieetrecepten 6 bloemblaadjes, een dagmenu en recensies

In de 21e eeuw wint een dieet op basis van de afwisseling van eiwitten en koolhydraten aan populariteit. Wetenschappers hebben bewezen dat het gemakkelijk is om een dergelijke formule zowel moreel als fysiek te volgen. Zeer snel gaat het gewicht verloren, wat niet wordt teruggegeven na normale voeding.

Een van deze diëten was het dieet met 6 bloembladen. Het is niet alleen een interessante psychologische techniek, die bestaat uit het scheuren uit bloemblaadjes van een madeliefje geschilderd, maar ook een duidelijke dieet.

De eerste dag is het eten van vis. De tweede is groenten. De derde is een kippenborst. De vierde is granen. De vijfde is een wrongel. De zesde en laatste is fruit.

Aan de ene kant, menyustrogo gereguleerd, maar ook is het mogelijk om te diversifiëren en voor te bereiden maaltijden voor een interessante en, belangrijker nog, nuttig recept.

Recepten

Hieronder staan dieet recepten 6 bloemblaadjes, ze zijn zeer gemakkelijk te bereiden.

Groenten en fruit - ingrediënten voor een populaire smoothiedrank:

instagram viewer

Combineer je favoriete fruit. Bijvoorbeeld een banaan met aardbeien, kiwi met een appel, selderij en komkommer. Snij de geselecteerde producten in kleine stukjes en doe ze in een blender. Smoothies zijn klaar als het fruit een vloeibare consistentie heeft zonder plakjes. Vruchten moeten zo sappig mogelijk worden gekozen, zodat ze sap geven en niet gepureerd worden.

Een andere optie is fruitsalade. Snijd in kleine stukjes de bananen, citrus, kiwi en besprenkel ze met citroensap. Een ongecompliceerd gerecht is klaar. Je kunt ook doen met groenten.

Licht soep van wortel, ui, bloemkool en aardappelen geven verzadiging voor een lange tijd. Zoals in het geval van smoothies, moeten ze door een mixer gaan, maar eerst in water koken.

Vis kan gemakkelijk zonder zout worden gebakken, maar dan met één citroen en groen, wat op een eiwitdag in kleine hoeveelheden is toegestaan. Je kunt dit met kip doen of het koken met laurierblaadjes en zwarte peperkorrels. Granen niet zijn heilzame eigenschappen

verliezen, goot ze kokend water en laat ze zwellen voor drie of meer uur.

En dit is nog steeds geïnteresseerd, kun je de kip koken: Beoordelingen

Hier zijn beoordelingen op het dieet 6 blaadjes kan worden gevonden op het web:

Svetlana:

«Ik vast aan dit dieet twee keer. De eerste keer was erg streng en wijkt niet af van het dieet. Ik at vetvrije kwark, gekookte borst, smaakloze boekweit en op plantaardige alleen komkommers. Het gewicht ging snel. Min vijf kilogram. Ik voelde me een beetje duizelig op koolhydraten, maar ik was geduldig voor het resultaat.
De tweede keer was het gemakkelijker. Het verstoorde een fruitdag met een groente, cottage cheese koos een huis en was niet te beperkt. Weegschaal vertoonde een loodlijn van drie kilo - minder dan de vorige keer, maar ik ben nog steeds gelukkig. '

Christina:

"Helaas, het dieet paste me niet. Al op de eerste dag voelde ik me op een of andere manier ziek, maar ik was geduldig, maar alleen tevergeefs. Op de derde viel ik flauw. Als je tijd hebt en afvallen, hoef je niet dringend, kies geen 6 bloemblaadjes, hoewel je verschillende recepten voor gerechten kunt bedenken, maar je lichaam vanwege het snelle gewichtsverlies zal niet zeggen: dank je. Er is geen beter dieet dan sport en goede voeding. "

Alexandra:

"Ik denk dat dit het beste dieet is waarop ik zat. Geen honger vanwege eiwitdagen, niet vers vanwege groenten en fruit. Helemaal gemakkelijk mee te nemen. Gedurende bijna een week in de taille verloor ik 3 cm, visueel slank, wat volgens mij een goed resultaat is voor een dergelijk bevredigend dieet.
Ik had geen spijt van mezelf, ik ging om de dag sporten, maar ik heb ook geen beperkingen opgelegd aan eten. Fruit at tot twee kilo per dag en was best blij en tevreden. Na geen gewicht te hebben bereikt, omdat ze de 'verboden vrucht' niet aanviel - cakes, snoepjes.
Tijdens het dieet, koffie en thee drinken zonder suiker, veel water, constant op zoek naar een baan, vloog de week snel en vruchtbaar. Ik ben zonder veel moeite afgevallen. Als ik het gewicht wil verlagen, kies ik zeker voor 6 bloemblaadjes. "