Hoe de hitte te overleven - Glamius

Onlangs is het zomerseizoen voor veel mensen niet alleen een hete en iriserende tijd van het jaar geworden, maar een soort testperiode die niet door elke persoon kan worden getolereerd. Immers, als de kolom van de thermometer 37-40 graden boven nul staat, dan is het de moeite waard om te overwegen hoe je de hitte kunt overleven zonder je eigen lichaam te beschadigen.

Zoals bekend, als tijdens de hoge temperatuur van de lucht geen actie wordt ondernomen om je lichaam te koelen, kan de persoon worden blootgesteld aan de volgende gevaren:

• zonnebrand, die vervolgens een oncologie kan uitlokken;
• thermische schok;
• uitdroging.

Het is ook vermeldenswaard dat een sterke hitte gemakkelijk complicaties kan veroorzaken bij mensen die lijden aan een nieraandoening, cardiovasculair systeem en andere organen. Dat is de reden waarom, als er ondraaglijke hitte op straat is, dan voordat je het huis verlaat, je zeker moet zorgen voor de beschikbaarheid van speciale kleding en middelen tegen zonnebrand.

Zeven belangrijke gedragsregels bij warm weer.

• Kleding. Om te begrijpen hoe de hitte te overleven, volstaat het om naar die zuidelijke landen te kijken, waar zulk ondraaglijk weer bijna het hele jaar door blijft. Natuurlijk is het dragen van tulbanden en lange badjassen niet nodig, maar sommige dingen kunnen nog steeds worden geleend. Veel experts raden bijvoorbeeld in de warme dagen aan om alleen katoenen of linnen kleding in lichte kleuren te gebruiken. Zulke dingen passeren perfect de lucht en absorberen zweet.

• Hoed. Het is niet nodig om uit te gaan in het warme weer zonder een panama, pet, hoed, etc. De actieve zon kan immers slechts een hitteberoerte in een half uur toepassen, waarna de persoon gedurende een zeer lange tijd in normale toestand zal verkeren. Het is ook vermeldenswaard dat het uitermate belangrijk is om een ​​hoofddeksel te dragen van ademend materiaal en een lichte tint.
• -schoenen. Tijdens de hitte, wordt het geadviseerd om slechts lichte en open schoenen te dragen, die niet de vrije toegang van lucht aan de voeten zullen belemmeren. Bovendien zijn vrouwen ongewenst om te gebruiken voor het lopen op hoge hakken, en mannen gesloten schoenen of sneakers.

• Een grote hoeveelheid water. Om uitdroging te voorkomen, is het noodzakelijk om op een warme dag ten minste vier liter gezuiverd water te drinken. Het is ook vermeldenswaard dat verschillende koude sappen van grapefruit, sinaasappel, lichte druiven, enz., Goed zijn gered van de dorst, maar voor granaatappeldranken moet je pittig zijn, omdat de korrels van deze vrucht de dichtheid van het bloed voldoende verhogen. Bovendien mag het tijdens de hitte hete thee, mineraalwater zonder gas of licht gezouten water drinken. Veel mensen denken ten onrechte dat zoete frisdrank of ijsbier het probleem van de dorst zal helpen oplossen. Dit is echter fundamenteel verkeerd, omdat deze dranken niet alleen een nog grotere wens tot drinken veroorzaken, maar ook bijdragen aan verkoudheid en zelfs tachycardie en hypertensieve crisis kunnen veroorzaken.
• Food. Om de hitte te overleven, moet je het gebruikelijke overvloedige voedsel vervangen door lichte zuivel- en groentebouillons. Bovendien is het noodzakelijk om meerdere keren per dag te eten en alleen in kleine porties.

• airconditioners. Deze techniek is een zeer effectief redgereedschap tegen de ondraaglijke hitte.
• Fysieke belasting. In een periode van intense hitte, laad je niet met zware fysieke arbeid of lichaamsbeweging. Op zo'n moment is het beter om kalm om te gaan met je eigen zaken, die niet veel inspanning vergen.

Als u zich aan alle bovenstaande gedragsregels houdt, kunt u dus comfortabel de zomerhitte overleven zonder dat dit enige trieste gevolgen heeft.