Hoe zich voor te bereiden op de bevalling - voorbereiding op de bevalling

Zwangere vrouwen zien hun nieuwe toestand anders. Iemand heeft twee stroken, terwijl anderen, integendeel, verstoord, omdat de belangrijkste gebeurtenis in hun leven was niet in hun huidige plannen. En er is echt een reden voor sterke emoties. Met zwangerschap komt een einde eens en voor altijd vrij leven, is ze nu gebonden aan het kind en moet in de eerste plaats over hem en niet over zichzelf denken.

Moeilijkheden

zwangerschap Zwangerschap en geboorte van de baby een serieuze test voor vrouwen, zowel fysiek als psychologisch. Ze moet negen maanden worstelen met malaise, soms met ernstige toxemie.u minstens één keer per week moeten gaan naar de prenatale kliniek, en in de laatste fase, al met een dikke buik, en dat vaker. Maar je moet je nog steeds herinneren aan het gezin. Wel, als er iemand is om te helpen, en als alle familieleden al zijn ondergedompeld in het oplossen van hun eigen problemen? Dan moet de zwangere vrouw al het werk alleen doen. Beroofd van steun, wordt zij, die al lijdt onder een veranderlijke stemming, nog alarmerender, zelfs hypochondrisch.

Nou zelfs als artsen leverde geen afwijkingen in het lichaam van de zwangere vrouw en de foetus te vinden. Het gebeurt zo dat de artsen om moreel van invloed op de patiënt beginnen met allerlei verschrikkingen van de medische praktijk van de zwangere vrouwen en moeders, zich niet bewust van het feit te vertellen dat zwangere vrouwen zijn erg beïnvloedbaar, en het verhaal kan aanrichten in de ziel van een toekomstige moeders bang van de bevalling.

Hoe dichterbij, hoe meer een vrouw zich zorgen begint te maken over de aanstaande nieuwe fase van haar leven. De vrouw is bang van het onbekende: vreugde wordt vervangen door angst wachten. Deze prenatale tijd kan worden doorgebracht met voordeel voor zichzelf en de baby.

Voorbereiding Voorbereiding bruidsschat bruidsschat

zei dat voorafgaand aan de levering niets moet kopen voor een kind, het wordt beschouwd als een slecht voorteken. Echter, zwangere vrouwen vaak negeren dit advies en kan niet weerstaan ​​aan het plezier om te gaan winkelen kleren van kinderen op een bruidsschat te kopen om de pasgeborene. En, ik moet zeggen, ze doen het goed. Na de geboorte van de baby en zo zal het zijn, wat te besteden.

het tijdstip van vertrek naar het ziekenhuis moet een wieg, een paar kleren voor de eerste keer te kopen, en het is beter niet de kleinste afmeting( vaak verward met echo grafie baby gewicht, vijfhonderd gram plus of min).Toch moet het pakket van luiers, wattenschijfjes en stokken, Zelenka en waterstofperoxide te bereiden, te genezen een opgeblazen gevoel, zoals "Espumizan", beddengoed, kinder-schaar, een of twee flessen, borstkolf. Met een kinderwagen kunt u uw tijd nemen, in de eerste week van uw thuisverblijf heeft u het nauwelijks nodig.

Voorbereiding voor kraamkliniek

zakken naar het ziekenhuis moeten worden verzameld is ergens voor een maand voor de verwachte datum van levering, zoals opgemaakt voor de levering, zonder enige twijfel, is het noodzakelijk van tevoren, kan ze beginnen in de meest onverwacht moment. Verzamel alles wat je nodig hebt voor jezelf. U bent waarschijnlijk nodig: nachtjapon, robe, wasbaar slippers, postpartum bandage bh voor moeders die borstvoeding geven, doekjes, water, telefoon met lader, wegwerp slipje en luiers, scrunchy, kam, tandenborstel en tandpastamisschien een eigen gerecht, een beker en een lepel. Over het algemeen moet de lijst met noodzakelijke dingen in het ziekenhuis worden gespecificeerd, omdat de bestellingen overal anders zijn. Vergeet niet om een ​​tas te maken met dingen voor je baby. Zorg ervoor dat u luiers en vochtige babydoekjes nodig hebben, kan nuttig zijn om wattenschijfjes en stokken, maar, nogmaals, controleer dan de informatie, meestal de rest van de baby's ziekenhuis biedt.

yoga-oefeningen, aerobics kunnen uitvoeren, zwemmen in het zwembad en doe ademhalingsoefeningen, vlak voor om iets te doen, moet u een arts te raadplegen. Er zijn oefeningen die specifiek worden aanbevolen voor zwangere vrouwen.

goedkeuring poz. Na laatste stadia van de zwangerschap is het belangrijk om te weten over de poses die zal helpen bij het verbeteren van de bloedtoevoer naar het onderste deel van het lichaam, verlichten pijn. Een voorbeeld van zo'n item is de pose van een kleermaker: samengebracht zolen van de voeten, aangescherpt om het lichaam, zo dicht mogelijk - dit is precies de houding die een grotere doorstroming van het bloed naar het onderlichaam biedt, en toch het verhoogt de bekken flexibiliteit, die is uiterst noodzakelijk voor de levering.

Als u pijnlijke benen heeft, of als u zich gewoon moe voelt in uw benen, ga dan op uw rug liggen en til uw benen op boven uw romp: u kunt niet alleen goed rusten, maar zorg er ook voor dat uw baby goed in uw buik kan gaan liggen. Voor degenen die bezorgd zijn over de ongeschikte positie van de baby, kun je nog een pose aanraden - op handen en voeten. Het bevordert ook de ontreddering van het kind en draagt ​​bij aan de bloedtoevoer naar de interne organen als gevolg van verminderde foetale druk.

Semi-squats. Ga op ongeveer 60 cm van de muur staan ​​en begin te hurken, waarbij je je rug plat houdt, alsof je op een onzichtbare stoel zit. Je kunt de oefening tot 20 keer doen.

Voorbereiding van tepels. Als u uw baby borstvoeding gaat geven, moeten de tepels hierop worden voorbereid vanaf de 28ste week, vooral als ze vlak zijn. Massage wordt gedaan met een duim en wijsvinger: pak de tepel en trek strekkende bewegingen uit.

Psychologische training

Vooral het zwangere proces van bevalling en weeën is beangstigd. In feite is het eerder een angst voor het onbekende, een angst dat er iets mis gaat, een angst voor ondraaglijke pijn. Wees niet zo bang, natuurlijk, allemaal individueel, maar de pijn is meestal redelijk draaglijk. Kalmeer dat bijna alle vrouwen erdoorheen gaan en niets - leven en wel. Na de bevalling vergeet je snel alle ervaringen. Veel primipare moeders zeggen dat nadat ze hun kind in hun armen kregen, ze onmiddellijk dachten aan de geboorte van de volgende.

Lees de informatie over het onderwerp hoe zich te gedragen in de bevalling, over de juiste ademhaling. Het is bekend dat op het moment van gevechten het noodzakelijk is om op een speciale manier te ademen. In de speciale literatuur wordt het proces van geboorte in detail beschreven en worden aanbevelingen gegeven over hoe te gedragen. Na het lezen valt alles op zijn plek. Vaak is beangstigend de onwetendheid van het proces.

Als je nog steeds geen zorgen maakt over je gedachten, wees zoals cursussen voor toekomstige moeders, daar word je getraind door specialisten. Je kunt met je man meekomen, hij zal je moreel ondersteunen.

Hoe minder je ervaart, hoe gemakkelijker de levering zal zijn.