Behandeling van zicht folk remedies

Wat moet ik weten over visie? De eerste wet van mening is beweging. Wanneer het oog beweegt, ziet hij. We zullen in de toekomst nog vaak op dit idee terugkomen. De aanblik van het oog, dat aandachtig kijkt, verzwakt. Daarom is het normale oog nooit in de pure staat van een nauwe blik, maar blijft altijd klaar voor beweging en blijft in een dergelijke beweging.

Het oog is net zo geïnteresseerd in het licht als de hersenen in het donker zijn.ogen werk is gebaseerd op een vergelijking en verschillen -. . het verschil tussen zwart en wit, licht en donker, dichtbij en ver weg, groot en klein, rechte en gebogen, vierkante en ronde, hoog en laag, etc.

Merk op dat het ideealsof de langdurige ontspanning van de oogspieren de ogen rust geeft om ze daarna volledig te kunnen gebruiken, is volkomen onjuist. De ogen zijn gemaakt om te zien en als ze open zijn, zien ze niet, alleen omdat ze onder zulke stress staan ​​en zo'n grote brekingsafwijking hebben dat ze niet kunnen zien. Zicht dichtbij, hoewel het met behulp van spieren wordt uitgevoerd, is niet langer een last voor de ogen dan een zicht in de verte, uitgevoerd zonder hun tussenkomst. Het gebruik van spieren leidt niet noodzakelijk tot vermoeidheid. Sommige mensen kunnen uren doorbrengen zonder uitputting. Andere vogels slapen, staande op één been, de tenen van hun voeten tegelijkertijd de slingerende tak strak samendrukken, maar de spieren blijven niet moe van duidelijke spanning.

Eye, dus "greedy" om te werken, en het werk voor hem - de beste vakantie, op voorwaarde dat je weet hoe je zien met hun eigen ogen. Elke schijn van vermoeide ogen of malaise - een teken dat ofwel u momenteel niet het opzetten van mijn ogen de nodige werkomstandigheden of, veel ernstiger, wat je niet weet hoe horloge, niet weten hoe goed hun eigen ogen te gebruiken,dat wil zeggen, je visuele gewoonten zijn verkeerd, boosaardig. Dit is de belangrijkste reden waarom je visie niet alleen slecht is, maar het wordt alleen maar erger, tenzij je je visuele gewoonten verandert( wat hieronder wordt besproken).

Vision is een sensatie die lijkt op horen, ruiken en hongeren. Je kunt het op welke manier dan ook naar believen regelen, op de een of andere manier regelen zoals je de beweging van je handen, voeten of vingers bestuurt, je kunt het niet: het is of is, of niet. Maar we willen alvast op deze pagina in de hoofden van onze lezers het idee vasthouden dat er een wederzijdse verbinding is tussen de psyche en het gezichtsvermogen. Laten we dit nog eens uit te leggen, waarbij als voorbeeld de honger je niet kunt beslissen of je honger hebt of niet, de kracht van de verbeelding, kunt u dit gevoel op te roepen, presenteren of onthouden van geur, zoals vers gebakken brood met boter smelten op een schijfje, nog steedsopslag van de hitte van de oven. Deze mentale representaties, als ze helder genoeg zijn, zullen een sensatie veroorzaken, waardoor je kunt gaan kwijlen. Op dezelfde manier kun je door de mentale representatie je visie ontwikkelen. Doe dit eenvoudige experiment: comfortabel zitten en niet in een haast, rustig kijken naar een aantal bekende u onderwerp, dat is nu aan u op een zodanige afstand dat je het niet goed kunt zien. Sluit nu je ogen en bedek ze met je handen. Bel in je geest een beeld van het onderwerp, zorgvuldig de mentale opvatting dat zijn zijde, die hij voor het moment zich tot u, herinneren al zijn details en vervolgens - zonder enige mentale stress - open je ogen, gratis en eenvoudig verzenden uitzicht op het onderwerp. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe duidelijk en duidelijk het voor jou zal zijn. Maar er is absoluut niets om te verbazen over: het is gewoon de werking van de wet op de relatie tussen de psyche en visie. Volgens deze wet, hoe meer de kracht van onze verbeelding, hoe beter onze herinnering, dus ons gezichtsvermogen is dus beter, en omgekeerd. Het is geen toeval dat ze zeggen: "Iemand die weet hoe hij attent moet zijn, iemand die weet hoe hij moet zien, weet hoe hij moet zien, omdat kijken en kijken niet hetzelfde is."

1. Alles dat goed is voor het lichaam is goed voor de ogen.

2. Oefeningen voor het lichaam hebben een gunstig effect op de ogen, maar de ogen zijn nooit voldoende voor deze oefeningen - ze hebben ook hun eigen ogen nodig.

3. Oefeningen voor de ogen hebben hun volledige effect, dat wil zeggen, ze versterken en ontwikkelen de visie, alleen als ze systematisch worden uitgevoerd - dagelijks en meerdere keren per dag. Bij het herstel van de gezondheid, inclusief de gezondheid van de ogen, kost het veel tijd, maar wie gezond wil zijn, vindt tijd.

4. Oogvermoeidheid is een van de uitingen van totale lichaamsmoeheid. Ogen, zoals elk orgaan, hebben rust nodig: het vermogen van de ogen om te werken suggereert hun rust en rust voor hen is ontspanning van de psyche, oefening en slaap. Ogen zijn zelfgenezend en zelfherstellend.

5. Centraal in alle visuele beperkingen staat de spanning en overbelasting van de psyche. Perfect zicht wordt alleen verkregen door ontspanning. Maak ontspanning, een vlotte en blije stemming door de stijl en norm van je leven, als je een gezond gezichtsvermogen wilt terugkrijgen.

6. Zonlicht en het zicht op het zwarte veld met gesloten ogen zijn twee krachtige hefbomen bij het herstellen en behouden van een gezond zicht.

7. Bril - een uiting van impotentie en hulpeloosheid van officiële oogheelkunde. Ze zijn de garantie voor verdere verslechtering van uw zicht. Daarom, als u de bril wilt verwijderen, verwijder deze dan. Vergeet niet dat het hele verschil tussen krukken en glazen is dat krukken niet langer het lopen kunnen aantasten, terwijl glazen het zicht onophoudelijk en onvermijdelijk verwoesten.

8. Eyes - het is niet alleen het orgel van de visie en niet alleen de "spiegel van de ziel", maar als een instrument waarmee we uw stemming kunnen bedienen, is dit een subtiele state of mind control. Het beheersen van je ogen is controle over je psyche. Door je eigen ogen te beheersen kun je dus niet alleen jezelf, maar ook andere mensen beheersen.

9. De schoonheid van de ogen is niet het resultaat van verven en schaduwen, maar een uitdrukking van spirituele schoonheid en spirituele rijkdom van het individu.

Voor een groot deel zien we de hersenen en slechts gedeeltelijk met de ogen. Het fenomeen van visie hangt af van de interpretatie van het hersenbeeld op het netvlies. Wat we zien is niet het beeld zelf op het netvlies, maar onze persoonlijke interpretatie. We kunnen aantonen dat onze mening over de grootte, kleur, vorm en positie van het object afhangt van de interpretatie van het beeld op het netvlies door de hersenen. De maan lijkt kleiner in afmeting op het zenit dan aan de horizon, hoewel de beeldhoek hetzelfde is op hetzelfde moment. Afbeeldingen op het netvlies kunnen ook hetzelfde zijn. Dit komt doordat de hersenen aan de horizon het beeld van de maan onbewust vergelijken met het beeld van de omringende objecten, terwijl er op het zenit niets te vergelijken is.figuur van een man op een hoog gebouw of steng een schip lijkt erop dat de gemiddelde persoon een beetje, terwijl de matroos lijkt ze met een normale grootte als hij werd gebruikt om het zien van een menselijke figuur in een vergelijkbare positie.

Mensen met een normale visie gebruiken hun geheugen of mentale presentatie om het gezichtsvermogen te helpen. Het kan worden aangetoond dat wanneer het zicht onvolmaakt is, niet alleen het oog zelf defect is, maar ook geheugen en mentale representatie worden geschonden. Dus voegt de psyche alleen zijn onvolkomenheden toe aan het onvolmaakte beeld op het netvlies.

Elke twee mensen met een normaal gezichtsvermogen zullen niet hetzelfde idee hebben over hetzelfde object dat wordt overwogen, omdat hun interpretatie van het beeld op het netvlies op dezelfde manier zal verschillen als hun individualiteiten ook verschillen. Wanneer het zicht onvolmaakt is, zijn er nog steeds grote verschillen in de interpretatie van objecten. In feite is dit een bewijs van het verlies van mentale controle, die verantwoordelijk is voor de anomalie van breking. Figuurlijk gesproken, wanneer het oog onscherp is, is de psyche onscherp.

Een populair standpunt, de verschijning van de meeste soorten impairment, wanneer het oog lijdt aan een fout van de breking, als gevolg van het bestaan ​​van afwijkingen van de refractie. Er wordt aangenomen dat sommige van hen worden veroorzaakt door ziekten van de hersenen of het netvlies. Astigmatisme wordt toegeschreven aan meerdere afbeeldingen, hoewel er maar twee hiervan terecht kunnen worden verklaard( aangezien niemand meer dan twee ogen heeft).Sommigen zeggen dat ze met een half dozijn of zelfs meer van deze afbeeldingen zien. Tegelijkertijd zien veel mensen met astigmatisme dit in het algemeen niet. Het is echter gemakkelijk aan te tonen dat de onnauwkeurigheid van de focus van het oog slechts verantwoordelijk is voor een klein deel van dergelijke manifestaties. Omdat ze na een paar seconden allemaal kunnen worden geëlimineerd door refractieve fouten( door ontspanning) te corrigeren, is het duidelijk dat ze niet kunnen worden geassocieerd met een ziekte van organische oorsprong.

Als we vergelijken met het beeld op het matglas camera wanneer onscherp met de visuele waarneming van de hersenen als het ongericht ogen, zal een significant verschil tussen hen geopenbaard. Wanneer de camera niet scherpstelt, wordt deze zwart in grijs en vervaagt de omtrek van de afbeelding. Bovendien zijn de afbeeldingen hetzelfde en worden ze altijd onder dezelfde omstandigheden herhaald. Op de begane glas camera onvolmaakt beeld van de zwarte karakters zou even onvolmaakt in al zijn onderdelen te kijken, en dezelfde instelling de focus altijd zou geven hetzelfde beeld. Wanneer het oog onscherp is, verandert het onvolmaakte beeld dat een persoon denkt te zien altijd, ongeacht of de focus verandert of niet. Het ene deel van het beeld zal meer grijs zijn dan het andere en de tint en positie van grijs kunnen in een zeer korte tijd sterk variëren. Een deel van de letter kan grijs lijken en de rest zwart. Sommige contourlijnen zijn beter zichtbaar dan andere, verticale lijnen kunnen er zwart uitzien en diagonale lijnen grijs en omgekeerd. Bovendien kan zwart bruin, geel, groen en zelfs rood worden, dat wil zeggen transformaties die onmogelijk zijn in de camera. Het is ook mogelijk dat gekleurde of zwarte vlekken op de grijze of witte open( niet bedekt met verf) delen van de letters verschijnen. Bovendien kunnen witte of gekleurde vlekken op de zwarte voorkomen.

Wanneer de camera onscherp beeld van het object dat wordt gemaakt in het, is altijd een beetje meer dan in het geval van de juiste focus. Wanneer het oog niet gefocust is, kan het beeld dat zichtbaar is voor de hersenen groter of kleiner zijn dan bij een normaal gefocust oog. Voor één man leek de grote letter "C" van tien voet kleiner in omvang dan dezelfde letter op een afstand van zowel 20 voet als 4 inch. Voor sommige mensen lijkt deze brief van 20 voet meer dan hij werkelijk is, voor een andere minder.

Wanneer iemands oog niet scherp is, lijkt de vorm van objecten die hij beschouwt vaak vervormd. De positie van de objecten kan ook lijken te veranderen. De afbeelding kan verdubbelen, verdrievoudigen, etc. Eén object( of een deel van het object) kan vermenigvuldigd worden, terwijl andere objecten( of delen van objecten) in het gezichtsveld enkel kunnen blijven. De positie van deze meerdere afbeeldingen blijft soms ongewijzigd, op een ander moment zal deze constant veranderen. Zoiets als dit kan niet gebeuren in een onscherpe camera.

Als twee camera's in dezelfde mate defocuseren, geven ze twee volledig identieke wazige beelden. Als de ongericht op dezelfde waarde van de twee ogen op het netvlies van elk van hen hetzelfde beeld zal zijn, maar de visuele waarneming van de hersenen zal volledig anders zijn, ongeacht of beide ogen tot dezelfde persoon of verschillende mensen. Als een normaal oog door brillenglazen naar een voorwerp kijkt dat de breking ervan verandert, zal het resulterende grijs en de wazigheid hetzelfde en constant zijn. Wanneer het oog een fout refractie, equivalente glazen geproduceerd, deze verschijnselen zijn ongelijkmatig en variabel.

Het is belangrijk om te begrijpen dat deze afwijkingen in visie illusies zijn en geen manifestaties van oogafwijkingen. Wanneer je ontdekt dat iets een illusie is, neemt de kans af dat je het opnieuw zult zien. Wanneer een persoon ervan overtuigd is dat wat hij ziet slechts een mentale representatie is, wordt het gemakkelijker om dit idee onder controle te krijgen. Omdat de ideale mentale representatie is niet mogelijk zonder een perfecte ontspanning, de perfecte prestaties corrigeert niet alleen de onjuiste interpretatie van het beeld op het netvlies, maar corrigeert ook dwaling van breking.

De mentale representatie is nauw verwant aan het geheugen, hoewel het daarvan verschilt. Vertegenwoordiging hangt af van het geheugen, omdat je je alleen iets kunt voorstellen als het onthouden kan worden. Je kunt je de zonsondergang niet voorstellen, als je hem nog nooit hebt gezien. Als je je de blauwe zon probeert voor te stellen, word je, zoals de retinoscoop laat zien, bijziend. Noch de mentale representatie noch de herinnering kan perfect zijn als de psyche niet volledig ontspannen is. Wanneer beeld en geheugen ideaal zijn, is het gezichtsvermogen dan ook ideaal( als het oog geen fysiek defect heeft).In werkelijkheid hangen mentale representatie, geheugen en visie met elkaar samen. Wanneer één ding perfect is, zijn ze allemaal perfect, en als je onvolmaakt bent, zijn alle anderen onvolmaakt. Als je duidelijk elke letter vertegenwoordigt, zul je zien dat deze en andere brieven in de buurt duidelijker aan het licht komen, omdat je je niet kunt ontspannen en je kunt voorstellen dat je een duidelijke brief ziet en tegelijkertijd gespannen bent en het in werkelijkheid als vaag ziet. Als je een duidelijk punt onderaan elke letter voorstelt, zul je deze letter duidelijk zien, omdat je geen mentaal beeld van een duidelijk punt kunt krijgen en het aan een vage letter kunt hechten. Het kan echter zijn dat de visie niet zal worden gerealiseerd. In sommige gevallen kunnen mensen idealiter, zoals de retinoscoop laat zien, een punt voorstellen zonder de visie van de letter te beseffen. In dergelijke gevallen kost het enige tijd voordat ze leren om zich ervan bewust te zijn zonder een punt te verliezen.

Wanneer een persoon wil geloven dat letters kunnen worden weergegeven en klaar om ze te vertegenwoordigen zonder moeite om te zien of te vergelijken wat hij ziet met wat hij vertegenwoordigt( wat altijd leidt tot stress), soms kan men mooie bereikenresultaten. Sommige mensen weten na het indienen van een brief dat ze helemaal zwart en duidelijk zijn, alle letters op de onderste regel van de controletabel te lezen. De meeste mensen worden echter zo afgeleid door wat ze zien als hun visie verbetert door het idee dat ze deze brief verliezen. Het is één ding om op een mentale manier een duidelijke visie op een brief te kunnen voorstellen, de andere is om deze en andere letters te kunnen zien zonder de controle over dit idee te verliezen.

Bij bijziendheid is de volgende methode vaak succesvol. Bekijk eerst een brief van de afstand waarvan deze het best kan worden gezien. Sluit dan je ogen en onthoud haar. Herhaal deze manier totdat het geheugen net zo goed wordt als het zicht op het dichtstbijzijnde punt. Nadat je de testtafel op een afstand van 20 voet hebt opgehangen, kijk je naar een schoon, leeg oppervlak een of meerdere pootjes verderop en onthoud de letter opnieuw. Doe hetzelfde, snij deze afstand eerst tot zes en vervolgens tot drie centimeter. Besteed in het laatste geval aandacht aan het uiterlijk van letters op de controletabel, d.w.z.in het perifere gezichtsveld. Als het geheugen nog steeds perfect is, zullen ze vaag zwart lijken, maar niet grijs. Tegelijkertijd zullen de letters die dichter bij het fixatiepunt liggen, zwarter lijken dan de letters die er ver van verwijderd zijn. Verklein geleidelijk de afstand tussen het fixatiepunt en de letter tot u er direct naar kunt kijken en stel u voor dat het zichtbaar is en ook herinnerd wordt. Tijdens de training zou het goed zijn om af en toe je ogen te sluiten, ze met je handpalmen te bedekken en te onthouden met een volledig zwarte letter of punt. Rust en mentale controle, op deze manier bereikt, zullen helpen om de juiste controle te krijgen wanneer een persoon naar de checklist kijkt.

Mensen aan wie deze methode succes oplevert, zijn niet op de hoogte, presenteren een duidelijke brief, een visie op hetzelfde moment van een vage brief en worden niet afgeleid wanneer hun visie door een dergelijke visie wordt verbeterd. Veel mensen kunnen zich dit heel duidelijk herinneren, met hun ogen dicht of kijken naar een plek waar ze de letter niet kunnen zien, maar zodra ze ernaar kijken, is er spanning en verliezen ze de controle over hun herinneringen. En aangezien de representatie afhankelijk is van het geheugen, kunnen ze zich de visie van deze brief niet voorstellen. In dergelijke gevallen ben ik gewend om een ​​van de manieren te doen. Ik begin met de vraag: "Kun je je een zwarte stip voorstellen onderaan deze brief en tegelijkertijd, duidelijk als je dit punt vertegenwoordigt, kun je je voorstellen dat je deze brief ziet?"

Soms slagen ze, maar meestal niet. Vervolgens wordt hen gevraagd een deel van deze brief in te dienen, meestal de onderste. Wanneer zij in staat zullen geheel rechtlijnig, gekromd of geopend( afhankelijk van de situatie) aanwezig zullen zijn, zullen zij in staat zijn de zij- en bovenste gedeelten presenteren, terwijl de punt onder behoud. Maar zelfs nadat ze dit hebben gedaan, kunnen ze de hele brief nog steeds niet volledig weergeven zonder een punt te verliezen. Moedig hen aan om dit te doen kan, waardoor de test-kaart een beetje dichter bij hen, en dan duwen. Dit is te wijten aan het feit dat als je kijkt naar de oppervlakte, waar sprake is van een object voor het bekijken, verbetert de prestaties in verhouding tot de onderlinge punt waar het zicht is het beste, omdat de meest ontspannen op dit punt zijn ogen. Wanneer er aan de oppervlakte niets speciaals te overwegen valt, doet de afstand er niet toe, omdat er geen moeite is om te zien.

Om mensen te helpen visualiseren wat ze zien de brief, is het steeds weer nodig om te inspireren: "Natuurlijk hoef je niet de brief te zien. Ik vraag je niet om haar te zien. Ik vraag je alleen om je voor te stellen dat je het helemaal zwart en heel duidelijk ziet. '

Bij mensen met behulp van mentale representatie in staat zijn om een ​​aantal bekende letter te zien zal zijn, kunnen ze dezelfde methode toepassen op de onbekende brief. Dit komt door het feit dat zodra enig deel van de brief, zoals de grootte van het punt zone, is het mogelijk introduceren een geheel zwart, de brief zal worden gezien dat de zwarte, hoewel op het eerste kan de visuele perceptie van dit feit niet zo lang dat de mensen wisten het.

Proberen om de onbekende letters te identificeren, vindt men dat het onmogelijk is om duidelijk aanwezig, zo niet de werkelijkheid is. Dit is te wijten aan het feit dat als een letter of een deel van de brief lijkt anders dan het eigenlijk is, zal het mentale beeld wazig en schokkerig, als een brief, duidelijk zichtbaar.

De manieren waarop een mentale representatie kan worden geschonden, zijn zeer divers. Er is slechts één manier van ideale representatie en vele manieren van onvolmaakte presentatie. Het juiste pad is eenvoudig. Mentale beeld vertegenwoordigt de dingen die komen zo snel als gedacht, en kunnen worden gehouden min of meer lange tijd. De verkeerde manier is moeilijk. Het beeld komt langzaam, het is veranderlijk en duurt niet lang.

Bewijs het mogelijk, door het indienen of te onthouden eerste enkele zwarte letter zo duidelijk mogelijk is( zijn ogen sluiten op hetzelfde moment), en vervolgens dezelfde letter in te dienen duidelijk. Meestal kan de eerste eenvoudig worden gedaan. Maar het is gevonden dat het zeer moeilijk voor te stellen in zwarte letters met duidelijke contouren grijs, met vage randen en wazige openen delen, is het onmogelijk om een ​​mentaal beeld van het, die met de aanzienlijke periode ongewijzigd zou blijven vormen. Kleur, vorm en positie van de letters in het gezichtsveld zal veranderen op dezelfde manier als het gebeurt met de letter, wanneer het lijkt vaag. Op hetzelfde moment op dezelfde manier als de spanning van onvolmaakte zicht leidt tot ongemak en pijn, zal de inspanning om iets te vaag te denken soms leiden tot een pijnlijk gevoel. Omgekeerd, hoe dichter bij de ideale mentale beeld van de brief, hoe makkelijker en sneller het gaat en langer te houden.

manier om het te visualiseren waren zeer interessante resultaten verkregen bij het verbeteren van visie. Een arts, die het dragen van veertig jaar, bril en de voormalige kan ze niet zien zonder de grote letter "C" met twintig voeten, slechts vijftien minuten hielp de eenvoudige voorstelling van wat hij ziet in zwarte letters. Toen hem werd gevraagd om een ​​grote letter "C" te beschrijven zonder bril, zei hij dat ze naar hem gezocht grijs, en het open gedeelte zodanig had verduisterd door grijze wolken die alleen maar kon aannemen dat ze er zijn. Hij stelde voor dat deze brief is zwart, volledig zwart, en het open gedeelte helemaal wit, zonder grijze wolken. Zo kon hij er zeker van dat dit waar is, is de test-kaart en zet het dichter naar hem toe. Toen hij keek vanuit de verte op die brief, hij duidelijk herinnerde haar zwartheid, ik kon me voorstellen wat het ziet als zwart, die in de buurt zag up. In dit geval is het open gedeelte van de brief die volledig wit. Op deze manier kon hij die brief op het Snellen-test helemaal zwart en helder te zien. Op dezelfde manier las hij de eerste regel van zeventig, en begon toen op de Snellen om af te dalen testen af ​​om zo lang als ongeveer 5 minuten, ik heb niet een lijn van twintig voet, die het normale oog, wordt aangenomen zou moeten lezen van 10 voet te lezen. Daarna kreeg hij te lezen diamant type. De letters leek hem grijs, en hij kon niet omgaan met hen. Zijn aandacht werd gevestigd op het feit dat deze brieven zijn eigenlijk zwart. Zodra hij in staat om ze te presenteren in het zwart was, was hij in staat om ze te lezen vanaf 10 inch.

uitleggen!opmerkelijke genezing het geval is, kunt u gewoon ontspanning. Vrijwel elke cel van het zenuwstelsel dokter ontspande toen hij dacht dat hij zwarte letters zag. Toen hij de visie van de letters op de Snellen-test gerealiseerd, behield hij nog steeds de controle over zijn prestaties. Zo heeft hij niet opnieuw beginnen te scherpen en eigenlijk zag de letters als zwarte echter voorstellen.

In dit geval werd niet waargenomen een herhaling, en de dokter verder verbeterd. Ongeveer een jaar later bezocht ik zijn kantoor en vroeg hoe om zijn zaak te bevorderen. Hij zei dat hij een grote visie voor de afstand, en de bijna-point. De dokter zag auto's en mensen in hen aan de andere kant van de Hudson, lees de namen van de boten op de rivier, dat andere mensen alleen met een telescoop kon doen. Op hetzelfde moment, heeft hij geen problemen ondervindt bij het lezen van kranten en, om het te bewijzen, dan haalde hij een krant en lees een paar regels uit het hardop. Ik was verbaasd en vroeg hem hoe hij in staat om dergelijke resultaten te bereiken was."Ik heb gedaan wat je me vertelde," - zei hij."Wat ik je dit verteld?" - vroeg ik."U adviseerde me dagelijks lezen van de checklist, wat ik deed. Je zei ook dat elke dag las ik de kleine lettertjes in het schemerige licht. Ook dit heb ik gedaan. "

Een andere man, die een hoge mate van bijziendheid, gecompliceerd door atrofie van de oogzenuw gehad, en dat was zonder succes behandeld door veel artsen, kreeg het voordeel, en zo snel door het toepassen van de methode van mentale representaties, die op een dag in mijn kantoor volledig verloor de controle over zichzelf. Het verhogen van de test-kaart, die hij in zijn hand hield, de patiënt gooide haar door de kamer."Het is te goed, zodat het kan zijn om te geloven, - zei on.- Ik kan het niet geloven. De kans om te genezen en de angst bedrogen te worden in hun verwachtingen boven mijn kracht. "

Met enige moeite wist hij te kalmeren en te overtuigen om de behandeling voort te zetten. Later was hij in staat om kleine letters te lezen op de Snellen-test, al met normaal zicht. Toen gaf zij hem om de kleine lettertjes te controleren. Toen hij keek naar de diamant-type, onmiddellijk zei hij dat hij niet kon lezen. Toch werd hij gevraagd om dezelfde procedure, dat zijn zicht op afstand geholpen volgen. Dat wil zeggen, moest hij een punt vertegenwoordigt aan de ene kant van een aantal van de kleine letters, een lettertype met zes inches afstand. Na het controleren van meerdere malen hun geheugen to the point, was hij in staat om te denken dat ziet zijn helemaal zwart op één van de kleine letters. Dan weer werd hij nerveus en, toen hem gevraagd werd wat aan de hand was, zei hij: "Ik begin om de kleine lettertjes te lezen, en het schudt me zo dat ik de controle over mezelf te verliezen."

In een ander geval, een vrouw met een hoge mate van bijziendheid, ingewikkeld met beginnende staar, verbeterde visie binnen een paar dagen van 3/200 tot 20/50.In plaats van een geleidelijke afdaling langs de controletafel, maakte ze een sprong in het zicht van 20/50 tot 20/10.In de buurt van het bracht de test-kaart en gevraagd om de letter "O" met drie inch-de afstand waarop ze haar best zag te zien, en voor te stellen dat op de bodem van deze brief, ze ziet het punt en dat het onderste deel - het zwarte gedeelte van de brieven. Toen ze dit in het nabije punt wist te doen, begon de afstand geleidelijk te stijgen totdat ze de letter "O" vanaf drie voet kon zien. Toen hing ik de testkaart op drie meter van haar. Ze riep uit: "Oh dokter! Het is onmogelijk! De brief is te klein. Laat me eerst met een grotere werken. "

Echter, na 15 minuten kon ze de kleine letter "O" lezen op regel tien vanaf 20 voet.

Volgens de algemeen aanvaarde ideeën van hygiëne, wordt het van belang geacht om de ogen te beschermen tegen een breed scala aan effecten, die vaak moeilijk te vermijden zijn en die de meerderheid van de mensen gehoorzaamt met een onaangenaam gevoel dat omdat ze "ruïneren hun gezichtsvermogen."Helder en gedimd licht, kunstlicht, sterke schommelingen in het niveau van de verlichting, de kleine lettertjes, het lezen in een bewegend voertuig, het lezen van liegen en dergelijke voor een lange tijd beschouwd als schadelijk voor de ogen. Geschreven hele bergen literatuur over hun vermeende vreselijke impact op het gezichtsvermogen.

Deze representaties staan ​​lijnrecht tegenover de echte staat van zaken. Wanneer de ogen correct worden gebruikt, het beeldend werk onder ongunstige omstandigheden verwent niet alleen het oog, maar brengt hen ook echt voordeel, want om te zien in een dergelijke omgeving vereist meer dan onder gunstige omstandigheden, de mate van ontspanning. Het is waar dat de omstandigheden in kwestie aanvankelijk ongemak kunnen veroorzaken, zelfs bij mensen met een normaal gezichtsvermogen, maar een zorgvuldige lezing van de feiten toont aan dat alleen mensen met een slecht gezichtsvermogen ernstig door hen worden beïnvloed. Zulke mensen, als ze een centrale fixatie toepassen, wennen er snel aan en profiteren ervan.

Hoewel de ogen zijn gemaakt om op licht te reageren, maken zowel artsen als bewoners zich zorgen over de invloed ervan op het gezichtsvermogen. Wanneer we te maken hebben met een echte ziekte, moeten mensen weken, maanden en jaren in donkere kamers of met verbanden voor onze ogen verblijven. Thuis, op het werk en op school, om natuurlijk of kunstlicht te verminderen en om te voorkomen dat het direct in de ogen wordt geraakt, worden extreme voorzorgsmaatregelen genomen.

De basis waarop deze universele angst voor licht is gebaseerd, is erg fragiel. Het is natuurlijk onmogelijk om die felle lichtbronnen te negeren, die soms tijdelijk onaangename gewaarwordingen veroorzaken. Als voor bepaalde pathologische effecten of permanente visuele beperking van de blootstelling aan alleen te steken, heb ik nooit gehad om naar te kijken, hetzij in ziekenhuizen of in de loop van experimenten iets dat getuigde in het voordeel van dergelijke conclusies. Mijn ervaring zegt dat sterk licht nooit permanente visuele storingen veroorzaakt.

Niet licht, maar duisternis is gevaarlijk voor de ogen. Langdurige uitsluiting van licht schaadt altijd het zicht en kan ernstige ontstekingsaandoeningen veroorzaken. De algemene angst om te lezen of goed( klein) werk te doen in het zwakke licht is echter ongegrond. Hoewel het licht sterk genoeg is om te zien zonder ongemak, is deze oefening onschadelijk en kan het nuttig zijn.

Plotse verandering van verlichting wordt als bijzonder schadelijk voor het oog beschouwd, maar ik heb geen enkel bewijs gevonden om deze theorie te ondersteunen. Onverwachte schommelingen van het licht veroorzaken ongetwijfeld veel mensen een onaangenaam gevoel. In alle onderzochte gevallen vond ik ze echter niet alleen verre van schadelijk voor het gezichtsvermogen, maar ook in feite nuttig. Mensen met een slecht gezichtsvermogen ervaren aanzienlijk ongemak, gemanifesteerd in een verminderd gezichtsvermogen, van veranderingen in de lichtintensiteit. Maar de staat van slechtziendheid is altijd tijdelijk, en als het oog voortdurend wordt blootgesteld aan vergelijkbare omstandigheden, heeft de visie-extracten er alleen maar baat bij.

Aanbevolen soorten training, zoals afwisselend lezen in helder en zwak licht of van een donkere kamer naar een goed verlichte en vice versa. Zelfs zulke snelle en sterke lichtfluctuaties die men tegenkomt bij het kijken naar films, zijn uiteindelijk nuttig voor elk oog. Ik adviseerde mensen met een slecht gezichtsvermogen altijd vaker naar theaters en paste daar een centrale fixatie toe. Ze raakten snel aan het flikkerende licht gewend en nadien irriteerden andere verlichting of weerkaatsingen van licht hen minder.

Men gelooft dat lezen een van de onvermijdelijke kwaden van de beschaving is. Maar er wordt geargumenteerd dat door kleine lettertjes te vermijden en alleen onder bepaalde gunstige omstandigheden te lezen, de destructieve effecten van lezen tot een minimum kunnen worden beperkt. Er werd uitgebreid onderzoek naar de effecten van verschillende soorten lettertypes visie schoolkinderen uitgevoerd en gedetailleerde regels met betrekking tot de lettergrootte, lettertype kleur, afstand tussen letters en lijnen, de lengte van de lijnen ontwikkeld, en ga zo maar door. D. Boeken met zeer kleine lettertjes kon nog steeds ergeren kinderen, maar elkereden om te speculeren dat een dergelijk lettertype schadelijk is voor hun ogen( of andere ogen) die ik niet heb gevonden. Integendeel, het lezen van kleine letters, als het zonder ongemak kan worden gedaan, heeft altijd het nut ervan bevestigd. Hoe lichter het licht, waarin je zo'n lettertype kunt lezen, en hoe dichter het bij de ogen is, hoe nuttiger het is. Op deze manier voor een paar minuten en zelfs onmiddellijk in geslaagd om de ernstige pijn in de ogen te verminderen.

De reden hiervoor is dat de kleine lettertjes niet kunnen worden gelezen met weinig licht en dicht bij de ogen, zo niet ontspannen. Tegelijkertijd kan een groot lettertype in goed licht en met een normale leesafstand worden gelezen, hoewel de ogen tegelijkertijd kunnen worden geactiveerd. Wanneer u onder moeilijke omstandigheden een klein lettertype kunt lezen, wordt het lezen van een normaal lettertype onder normale omstandigheden aanzienlijk vergemakkelijkt. Bij bijziendheid kan het handig zijn om de kleine lettertjes te zien, omdat bijziendheid altijd afneemt als er moeite wordt gedaan om voorwerpen dichtbij te zien. Dit gaat soms ten koste van de neiging tot spanningen bij het kijken naar objecten op afstand, wat altijd leidt tot de productie van bijziendheid. Sommige van de bijzienden vinden het handig om te proberen een zo klein lettertype te zien dat het zelfs niet kan worden gelezen.

Mensen die hun gezichtsvermogen willen behouden, wordt vaak geadviseerd niet in bewegende voertuigen te lezen. Maar zoals veel mensen hebben een groot deel van hun tijd in de bewegend voertuig, en velen van hen hebben niet een andere tijd om te lezen in de moderne omstandigheden van het leven, het is te hopen dat ze ooit deze praktijk zal verlaten is nutteloos Gelukkig is de theorie van de schade zodanigde praktijk wordt niet ondersteund door feiten. Wanneer het object in kwestie min of meer snel beweegt, is er aanvankelijk altijd een spanning met een gelijktijdige verslechtering van het gezichtsvermogen, maar dit is altijd tijdelijk en uiteindelijk verbetert deze praktijk alleen.

Waarschijnlijk is er geen andere visuele gewoonte waarmee we zo hard hebben geworsteld, zoals leugens lezen. Er zijn veel aannemelijke redenen voor de vermeende schadelijkheid, maar deze leesbepaling was zo verleidelijk dat waarschijnlijk maar weinig mensen er vanaf konden blijven voor de angst voor de gevolgen. Daarom is het leuk om te informeren - ik wist te ontdekken dat deze gevolgen nuttiger zijn dan schadelijk. Samen met het gebruik van de ogen onder andere moeilijke omstandigheden, zou het goed zijn om te leren leugens te lezen. Het vermogen om dit te doen verbetert tijdens het trainen. In een rechtopstaande positie met goed licht, wanneer het licht achter de bovenkant van de linkerschouder valt, kan een persoon lezen, zelfs als de ogen onder een aanzienlijke mate van spanning staan. Maar liegen, in het ongunstige licht en de hellende positie van de pagina voor de ogen, kan een persoon niet lezen, zo niet ontspannen. Iedereen die leert liegen te lezen zonder ongemak, zal waarschijnlijk geen moeite hebben met lezen onder normale omstandigheden.

Het feit dat visueel werk in moeilijke omstandigheden een goede mentale training is, is een feit. In het begin kan de psyche worden gestoord door een ongunstige omgeving, maar in de daaropvolgende tijd went het eraan. Mentale controle terwijl je dit doet en bijgevolg het zicht verbeteren. Als u adviseert om uw ogen niet te gebruiken onder ongunstige omstandigheden, is het alsof u iemand vertelt die al enkele weken in bed ligt en moeite heeft met lopen, om af te zien van een dergelijke oefening. Natuurlijk is in beide gevallen zorg nodig. De herstellende persoon moet niet proberen de marathon onmiddellijk uit te voeren. Evenzo moet een persoon met een visuele beperking niet proberen zonder te kijken, zonder te knipperen, in de zon op het middaguur. Maar net zoals de patiënt kan zich geleidelijk ontwikkelen zijn kracht zolang een marathon niet ophouden om hem bang te maken, en de ogen met een visuele handicap kunnen worden opgeleid tot het mogelijk wordt te verwaarlozen niet alleen zonder vrees, maar met het voordeel van alle regels, die we onder de naam "ooghygiëne" onszelf toestonden zo lang bang te zijn.

Vaak genezen dergelijke visuele beperkingen zichzelf spontaan of veranderen hun vorm. Lange tijd is geaccepteerd om dergelijke verontrustende feiten te negeren, of ervan af te komen door oppervlakkige uitleg. Gelukkig die.die gelooft dat nodig zou zijn ten koste van alles de oude theorie, de rol van de lens van het oog, aan hem toegeschreven in het accommoderende proces, in de meeste gevallen enige plausibele verklaring staat te behouden.

Volgens deze theorie, die de meesten van ons bestudeerd in school, het oog gericht op de verschillende afstanden door het veranderen van de kromming van de lens. Op zoek naar een verklaring van vergankelijkheid theoretisch constant refractie afwijkingen van de norm theoretici te komen met een vrij ingenieus idee van de inherente vermogen van de lens naar zijn kromming te veranderen, niet alleen in het kader van hun normale accommodatie, maar ook te elimineren of productie accommoderend afwijkingen. Verziendheid( algemeen maar verkeerd genoemd dalnozorko-

niet altijd mensen met als doel het uitharden kan de hulp van een bevoegde arts te nemen. Als een methode voor de behandeling van oogaandoeningen, is relatief nieuw, het is heel goed mogelijk dat u niet in staat zal zijn om een ​​arts die het bezit en die woont in de buurt.misschien in dit geval en het feit dat u niet in staat zijn om de kosten van het reizen over lange afstand veroorloven of je zult geen tijd voor medische behandeling ver van huis te hebben. Dus mensen, zou ik zeggen dat de meeste van hen zullen moeten reparerenzijn slechte gezichtsvermogen zonder de hulp van een arts of iemand anders kunnen ze hun visie voor dit doel te verbeteren is niet noodzakelijk dat zij allen die in dit of enig ander artikel geschreven heeft alles wat nodig is te begrijpen -... is om een ​​paar simpele volgenregels.

Hang het testbeeld op de muur op een afstand van 10,14 of 20 voet van u af, en besteden een halve minuut of meer per dag tot in de kleinste letters die je apart kunt zien met elk oog te lezen, die het andere oog met zijn hand om te voorkomen dat aan te rakenoogunit. Houd de voortgang en datum bij. De eenvoudigste manier om dit te doen is de methode die wordt gebruikt door opticiens die zijn opgenomen in de visie van een fractie te gebruiken, waarvan de teller is gemarkeerd de afstand van die in geslaagd om de brief te lezen, en de noemer is de afstand waarop het moet worden gelezen.

getallen boven of naast de brief snaren op de test geven de afstand waarop de letters te worden gelezen door mensen met een normaal gezichtsvermogen. Zo visie 10/200 zou betekenen dat de hoofdletter "C", dat is een standaard formaat tafel om te worden gelezen 200 voet, niet zichtbaar voor de patiënt vanuit een afstand van meer dan 10 voet. Visie 20/10 zou betekenen dat de tiende regel, die het normale oog niet kan lezen vanaf een afstand van meer dan 10 voet, zichtbaar is op tweemaal de afstand. Dit is de norm die gewoonlijk wordt bereikt door mensen die mijn methoden hebben gebruikt.

andere en nog betere controlemethode is een vergelijking van de letters in zwart en nabij-point afstand en een soortgelijke vergelijking onder lage en goed licht. Met perfect zicht, zoals ik heb uitgelegd, verandert de zwarte kleur niet door verlichting of afstand. Hij ziet er op een afstand zwart uit als hij naar het dichtstbijzijnde punt kijkt, en is zo zwart bij weinig licht als bij goed licht. Als zwart er onder al deze omstandigheden niet zo zwart uitziet, dan weet je dat je visie onvolmaakt is.

Kinderen jonger dan twaalf jaar, die geen bril niet dragen, zijn meestal in staat om een ​​slecht gezichtsvermogen te corrigeren door de bovenstaande methode voor een periode van drie, zes of twaalf maanden. Volwassenen die nooit een bril droegen, bereikten in een zeer korte tijd succes - gedurende een week of twee, en als het zicht niet erg slecht is, zal het waarschijnlijk binnen 3-6 maanden hersteld worden. Kinderen of volwassenen die een bril dragen, zijn moeilijker te genezen, en ze zullen hoogstwaarschijnlijk de relaxatietechnieken moeten gebruiken die in andere artikelen op onze site worden beschreven. Bovendien zullen ze veel tijd aan de behandeling moeten besteden.

Absoluut noodzakelijke weigering van punten. Geen halve maten, als u een volledige genezing wilt bereiken. Probeer geen zwakkere bril te dragen, draag ze niet in geval van nood. Mensen die niet zonder bril kunnen omwille van volledig succes, kunnen hoogstwaarschijnlijk niet genezen worden.

Kinderen en volwassenen die een bril dragen, moeten dagelijks uren besteden en meer oefenen met de checklist en extra tijd voor training op andere sites. Het zou leuk zijn om twee testtafels te hebben, waarvan er een van dichtbij zou kunnen worden gebruikt, waar deze het best kan worden bekeken en de andere op een afstand van 10-20 voet. Het zal erg handig zijn om van de nabije tafel naar de verre tafel te gaan, aangezien de onbewuste herinnering aan de letters die op het dichtstbijzijnde punt worden gezien, helpt om ze op afstand te identificeren.

Als u de mogelijkheid heeft om de diensten van een persoon met een normale visie te gebruiken, kan dit als een groot succes worden beschouwd. Mensen met een nogal eigenwijs karakter zullen het moeilijk, zo niet onmogelijk vinden om behandeld te worden zonder de hulp van een leraar. Als een dergelijke leraar beschikbaar is, zou hij moeten profiteren van de verschillende methoden die hier voor hemzelf worden aanbevolen. Als zijn visie 10/10 is, zou hij moeten kunnen verbeteren tot 20/10 en meer. Als hij een kleine lettertjes van 12 centimeter kan lezen, moet hij het met 6 of 3 inch kunnen doen. Hij moet ook zijn visuele geheugen voldoende beheersen om pijnlijke gevoelens te verzachten en te voorkomen. Iemand die slecht zicht heeft op een afstand of een dichtbijgelegen punt, zal in "hardnekkige" gevallen geen substantiële hulp kunnen bieden. Niemand kan nuttig zijn bij de toepassing van methoden die hij zelf niet goed bezit.

Ouders die de visie van hun kinderen willen behouden en verbeteren, moeten worden aangemoedigd om de checklist dagelijks te lezen. Elk gezin zou een checklist moeten hebben die, wanneer correct gebruikt, altijd bijziendheid en andere afwijkingen van breking voorkomt, altijd het gezichtsvermogen verbetert( zelfs wanneer dit normaal is) en altijd profiteert van functionele zenuwaandoeningen. Ouders moeten hun zicht op een normaal niveau brengen, zodat hun kinderen de verkeerde methoden voor het gebruik van de ogen niet kunnen imiteren en niet worden blootgesteld aan de stressatmosfeer. Ze moeten ook de principes van centrale fixatie bestuderen, zodat ze aan hen en hun kinderen kunnen worden geleerd.

Het doel van alle methoden die worden gebruikt voor de -behandeling van het slechte gezichtsvermogen van zonder de hulp van een bril, is eerst en vooral het stadium van rust en ontspanning van de geest te bereiken. Vrede verbetert altijd het zicht. Inspanning verergert het altijd. Mensen die hun gezichtsvermogen willen verbeteren, moeten beginnen met het controleren van deze feiten op zichzelf.

Om er zeker van te zijn dat de spanning het zicht verergert, denk aan iets onaangenaams, aan een of ander gevoel van fysiek ongemak of iets dat slecht zichtbaar is. Wanneer de ogen zich openen, zal blijken dat het gezichtsvermogen is verslechterd. Probeer ook eens goed naar een deel van een letter in de checklist te kijken of probeer de hele letter tegelijkertijd allemaal even goed te zien. Dit leidt steevast tot een afname van het gezichtsvermogen en kan zelfs leiden tot het verdwijnen van deze letters. Een ander symptoom van stress is het trillen van de oogleden, dat zichtbaar is vanaf de zijkant en dat de patiënt zelf kan voelen met de vingers. Meestal kan schokken worden geëlimineerd als de rustperiode lang genoeg is. Veel mensen kunnen echter geen tijdelijke visuele verbetering bieden door hun ogen te sluiten, omdat ze ze niet lang genoeg in deze staat houden. Kinderen doen dit meestal niet tenzij volwassenen erop aandringen of als ze niet worden aangemoedigd om dat te doen. Ook veel volwassenen zouden niet worden voorkomen door surveillance.

OGEN

De gemakkelijkste manier om de ogen te ontspannen is om ze voor een min of meer lange tijd te sluiten en een mentale representatie van iets aangenaams. Deze methode dient als eerste hulp en moet als eerste worden gebruikt. Slechts heel weinig mensen profiteren er niet van.

PALMING

Een nog grotere mate van rust kan worden bereikt als een persoon zijn ogen sluit en deze bedekt met de palmen van zijn handen om het licht volledig te elimineren. Sluit beide ogen en bedek ze met de palmen van beide handen, vingers worden gekruist op het voorhoofd. De eenvoudige uitsluiting van licht is vaak voldoende om een ​​aanzienlijke mate van ontspanning te bereiken, hoewel soms de stress kan toenemen. Typisch, succesvol palmen impliceert de kennis van verschillende andere manieren van ontspanning. Een eenvoudige bedekking van de gesloten ogen met de handpalmen is nutteloos, als tegelijkertijd de rusttoestand van de psyche niet wordt bereikt. Wanneer je het palmen perfect kunt doen, zul je het gezichtsveld zo zwart zien dat het onmogelijk is om iets zwarts te onthouden, in te beelden of te zien. Wanneer je dit bereikt, wordt je visie normaal.

ZET

Overtuig jezelf dat niet alleen uw visie beurten te verbeteren, maar ook verminderen of volledig te verwijderen van de pijn, ongemak en vermoeidheid.

Sta met je voeten uit elkaar ongeveer een voet uit elkaar en kijk naar een van de muren van de kamer. Duurt iets hak van de vloer, zet beide schouders, het hoofd en ogen naar rechts zolang de schouderlijn niet loodrecht op de wand waaraan u al omgedraaid is. Verlaag nu de linkerhiel naar de grond en scheur de rechterkant van de vloer, draai je lichaam naar links. Wissel afwisselende blikken naar rechts of naar de linker muur, let op het hoofd en de ogen die meebewegen met de schouders. Wanneer de bochten snel gemaakt zijn, continu, zonder inspanning en zonder een beroep te besteden aan bewegende objecten, mensen zullen snel merken dat de spanning van de spieren en zenuwen wordt verminderd.(Bedenk echter, dat de kortere loop van de tijd zult u in staat om deze bochten te maken zijn, des te groter zal uw vooruitgang.)

stilstaande objecten bewegen met verschillende snelheden. Degenen die bijna recht voor je staan, lijken te bewegen met de snelheid van de express en moeten zwaar geolied zijn. Het is zeer belangrijk om niet te maken elke poging om duidelijk te zien voorwerpen die een persoon op dit moment lijken snel te draaien snelheidsovertredingen verleden hem.

Turns zijn ontworpen om vooral mensen te helpen die last hebben van vermoeidheid van de ogen tijdens de slaap. Waardoor ze 50 keer of meer voor het slapen gaan en onmiddellijk na het ontwaken in de ochtend, mensen krijgen vaak rid of aanzienlijk vermindert vermoeidheid van de ogen tijdens de slaap.

MEMORISATIE

Als het zicht normaal is, bevindt de psyche zich altijd in een ideale rusttoestand. Wanneer de herinnering perfect is, is de psyche ook in rust. Daarom kan, door het geheugen te gebruiken, het gezichtsvermogen verbeteren. Alles wat je prettig vindt om te onthouden, geeft de psyche rust. Voor training is het meestal handiger om een ​​klein zwart voorwerp te onthouden, zoals een punt of een kleine letter. De handigste voorwaarde voor oefeningen om te onthouden is meestal een toestand waarbij de ogen gesloten zijn en bedekt zijn met de handpalmen. Terwijl je traint, zal het ook mogelijk zijn om te onthouden met je ogen open.

Wanneer je kunt, sloot haar ogen en die hun handen, heel duidelijk een brief van de kleine lettertjes te herinneren, vindt u het is alsof je het hebt gezien met mijn eigen ogen, het ondergaan van een lichte beweging en met een open gedeelte daarin witter dan de rest van de achtergrond. Als je haar niet kan herinneren als dit, het met opzet van de ene kant van deze brief naar de andere en bewust te visualiseren dat de blootgestelde delen van de letters witter dan de rest van de achtergrond. Wanneer je dit doet, zal het je lijken, de letter beweegt in de richting tegengesteld aan de denkbeeldige beweging van de ogen. Op deze manier kun je deze letter voor altijd onthouden.

Daily lezen van kleine letters bekend zijn met de grootste afstand waarop ze kunnen worden gezien om uw ogen rust te geven, omdat de ogen zijn altijd enigszins ontspannen, het zien van bekende voorwerpen.

mentale representatie

mentale representatie is nauw verwant aan het geheugen, maar ook kunnen we ons voorstellen alleen dat we goed herinneren. Bij de behandeling van slecht zicht kunnen deze twee elementen moeilijk van elkaar worden gescheiden. Visie wordt grotendeels bepaald door de inhoud van mentale presentatie en herinneringen. Aangezien zowel het idee en het geheugen zijn niet mogelijk zonder een perfecte ontspanning, de ontwikkeling van deze vaardigheden verbetert niet alleen de interpretatie van de beelden op het netvlies, maar de beelden zelf. Als je mentaal voorstellen dat je een letter op de test kaart kan zien, moet je echt zien, omdat het onmogelijk om te ontspannen zou zijn en perfect vertegenwoordigt de brief en op hetzelfde moment te druk en te zien duidelijk.

In veel gevallen werden de snelste resultaten gegeven door de volgende methode om de mentale representatie te gebruiken. Bekijk de grootste letter van de testtafel van dichtbij. Hoogstwaarschijnlijk ziet u dat een vierkantje met een zijde van ongeveer een inch zwarter lijkt dan de rest van de letter, en dat als een deel van de letter wordt bedekt door een omslag, dan weer een deel van het zichtbare gedeelte zwarter zal lijken dan de rest. Als je het deel van de letter dat erger is nog een keer bedekt, zal de zone met maximale zwartheid verder afnemen. Wanneer de grootte van het deel van de letter dat zichtbaar is, het best wordt teruggebracht tot ongeveer de lettergrootte van de onderste regel, stel je dan voor dat deze letter de plaats van deze zone heeft ingenomen en zwarter wordt weergegeven dan de rest van de grote letter. Kijk dan naar een letter op de onderste regel van de controletabel en stel je voor dat deze zwarter is dan de grootste letter in de tabel. Als u dit kunt doen, ziet u meteen de letters op de onderste regel.

PROBLEMEN OF MORGING

Omdat inspanning de factor is die het zicht verergert, beheren veel mensen met een slecht gezichtsvermogen na een bepaalde periode van rust een object een fractie van een seconde te bekijken. Als je je ogen sluit voordat de gewoonte om opnieuw te spannen zich manifesteert, kun je soms heel snel een staat van continue ontspanning bereiken. Deze oefening noemde ik een "glimp" of "knipperen".Het heeft veel mensen geholpen die op een andere manier hun gezichtsvermogen niet konden verbeteren. Laat je ogen een paar minuten rusten, sluit ze of maak een handpalm en zoek een fractie van een seconde op elke letter op de controlelijst of op de kleine letter als je problemen hebt met het zicht van dichtbij. Sluit onmiddellijk uw ogen en herhaal de procedure.

CENTRALE FIXATIE

Wanneer zicht normaal is, ziet het oog een deel van het object in kwestie beter, en al het andere is erger, in verhouding tot de afstand vanaf het punt van het beste zicht. Wanneer het zicht onvolmaakt is, probeert het oog tegelijkertijd een aanzienlijk deel van zijn gezichtsveld te zien. Dit leidt tot een sterke spanning van de ogen en de psyche, die iedereen kan zien, wiens zicht bijna normaal is, en tegelijkertijd probeert om een ​​grote zone allemaal even goed te zien. Van dichtbij zal de poging om zo'n zone te zien, zelfs een diameter van een centimeter, leiden tot ongemak en pijnlijke sensaties. Dat alles geeft de ogen rust, leidt tot het herstel van het normale niveau van centrale fixatie. Het kan gemakkelijk worden hersteld door bewust te oefenen. Soms is dit de gemakkelijkste en snelste manier om uw visie te verbeteren.

Wanneer u de visie van een deel van uw gezichtsveld beter dan wat dan ook kunt realiseren, is het meestal mogelijk om de grootte van deze zichtbare beste zone te verkleinen. Als je je ogen vanaf de onderkant van de hoofdletter "C" naar de bovenkant vertaalt en het niet direct beschouwde deel erger ziet dan het gedeelte dat door de weergave is vastgelegd, kun je hetzelfde doen met de volgende regel letters. Op deze manier kun je mogelijk in de onderste regel komen en, kijkend vanaf de bovenkant van de letters op deze regel naar beneden, om te zien dat het deel dat niet direct in aanmerking wordt genomen erger is. Dan kunt u deze brieven lezen.

Aangezien het niet mogelijk is om kleine letters te zien zonder de hulp van een centrale fixatie, is het lezen van kleine letters, als het kan worden gedaan, een van de beste oefeningen voor visie. Tegelijkertijd, hoe zwakker de verlichting, waarbij de kleine lettertjes kunnen worden gelezen, en hoe dichter het kan zijn voor de ogen, des te beter voor u.

BEHANDELING VAN DE ZON

Zonlicht is even noodzakelijk voor de ogen als een staat van rust en ontspanning. Als het mogelijk is, begin je de dag door de ogen dicht te houden voor de zon. Slechts een paar minuten van dergelijke solarisatie per keer - al een belangrijke hulp voor de ogen. Wenig jezelf aan het sterke licht van de zon, waardoor de stralen op je gesloten oogleden vallen. Om de mogelijkheid van stress uit te sluiten, zou het leuk zijn om uw hoofd een beetje heen en weer te draaien. Wanneer u gewend raakt aan fel licht, til het bovenste ooglid van één oog op en kijk naar beneden zodat de zon op de sclera schijnt. Knipper als er zo'n verlangen is, of als je voelt dat de diepte van ontspanning daalt. Een persoon kan niet teveel zonbehandeling krijgen.

De eerste wet van visie is beweging. Wanneer het oog beweegt, ziet hij. De aanblik van het oog, dat aandachtig kijkt, verzwakt. Hier is een reeks oefeningen van mentale en fysieke aard, waarvan het doel is om de gewoonte om nauwlettend te kijken door de fysieke en mentale beweging van de blik te vernietigen.

GROTE BEWEGINGEN

Ga naar het raam van je kamer en plaats je voeten ongeveer 1 voet uit elkaar. Breng vervolgens het gewicht van het lichaam over op het linkerbeen en draai het hoofd en de schouders naar de linkerwand. Hierna, verplaats het lichaamsgewicht naar het rechterbeen en draai het hoofd en de schouders naar de rechterwand. Voer deze bewegingen uit op het ritme van de langzame wals, waarbij de hiel tijdens de bochten van de vloer wordt gescheurd. Als je tijdens de beurten nog steeds de melodie van een bepaalde wals zingt, kun je er zeker van zijn dat je diep ademhaalt tijdens de beurten. Merk op dat wanneer je naar de rechter muur draait, de ramen je links passeren en wanneer je naar de linker muur draait, gaan de ramen naar rechts. Het kan je opvallen dat ramen alleen voorbijgaan als je "je ogen meeneemt" tijdens de beurt. Probeer jezelf niet te hypnotiseren met het gevoel van deze beweging. Je hoeft alleen maar de relativiteit van dit proces te voelen - jij en de vensters passeren elkaar. Laat ze passeren. Als u "aan hun ogen" kleeft, krijgt u duizeligheid of milde misselijkheid. Dus je zult begrijpen dat ze niet hebben gegeven, zoals Dr. Bates zei, "de wereld voorbij je voorbijgaan." Zorg ervoor dat je ogen niet sluiten wanneer je de ramen passeert, anders zul je ze niet langs je heen zien zweven. Meet het aantal tijdens de beurten. Om de gewenste mate van ontspanning te bereiken, moet u maximaal 60 beurten maken. Tussen de 60ste en 100ste beurt geniet je van het niveau van ontspanning dat je hebt bereikt, ontworpen om je zicht te helpen verbeteren.

Deze oefening moet elke ochtend 100 keer worden gedaan en een andere keer op dezelfde avond vóór het naar bed gaan. Ondanks het feit dat de implementatie ervan slechts 2-3 minuten duurt, zullen de resultaten van de toepassing u verbazen. Deze oefening ontwikkelt de flexibiliteit van de wervelkolom, normaliseert de functies van de interne organen van de persoon( hart, longen, spijsverteringskanaal, enz.).Maar in de eerste plaats helpt het om een ​​eigenaardige trilling van de ogen( zeer kleine onvrijwillige bewegingen van de ogen) op te wekken met een frequentie van ongeveer 70 keer per seconde. Het is buiten de macht van de mens om deze bewegingen te voelen. De garantie dat ze worden uitgevoerd is de schijnbare beweging van ramen tijdens het uitvoeren van beurten.

Vergeet niet dat dit geen oefening is voor de ontwikkeling van het gezichtsvermogen en niet voor een lichamelijke oefening. Zijn doel is om de ogen te ontspannen en ze in beweging te brengen. Bovendien is het ontworpen om de gewoonte van zorgvuldige overweging van objecten te elimineren. Doe het voorzichtig, ritmisch en verander het niet in een fysieke oefening. Deze bochten zijn een middel om ontspanning te bereiken om spanning te verlichten. Doe ze, dit onthouden.

FINGERING BEURT

Deze oefening is de eerste stap naar het elimineren van de intense staat van de ogen. Plaats de wijsvinger van een hand voor je neus. Draai je hoofd zachtjes heen en weer terwijl je langs de vinger kijkt, niet er tegenaan. Je zult voelen dat de vinger beweegt. Heel snel kun je een gevoel van beweging krijgen als je je ogen sluit en bochten maakt, zodat het puntje van de neus je vinger raakt telkens wanneer je er langs gaat. Als ze na het openen van je ogen aan je vinger "plakken", zul je duizelig worden en zul je geen gevoel van beweging krijgen.

Wat, kan geen enkele illusie van beweging bereiken? Probeer dan het volgende. Houd de handpalmen tegen je gezicht, wijd gespreide vingers. Draai je hoofd om en stel je voor dat de vingers zoiets als een palissade zijn, en kijk naar het moment van hun passage niet over hen, maar door ze in de verte. Vingers moeten aan je voorbij gaan. Wissel afwisselend 3 beurten met gesloten ogen( met een gedachte - "ze bewegen naar het ene oor en dan naar het andere"), met 3 beurten met open ogen, terwijl je vingers langs je heen ziet gaan. Doe deze bochten altijd 20-30 keer, zonder de ademhaling te vergeten. Deze beurten hebben een pijnstillend effect. Als je hoofdpijn of een soort van pijn hebt, doe dan deze wendingen gedurende 10-20 minuten, afwisselend bochten met open ogen met bochten met gesloten ogen. Doe daarna palmering en je zult je beter voelen. Maar denk in ieder geval aan de beweging. En adem!

Een arts vertelde me dat hij de beschreven hoofdwendingen hier als een van de waardevolste oefeningen beschouwt, omdat ze de stress door het sympathische zenuwstelsel letterlijk uit elk deel van ons lichaam verlichten.

Op de kleuterschool en in de eerste klas van de school komt het kind met een stralend gezicht en heldere ogen. In de tweede of derde klas lijkt het of de tijd oneindig lang is en na de vierde of vijfde klas stuurt de schoolarts de ouders een brief dat het kind een bril nodig heeft.

Wat is er met ons kind gebeurd? Voordat Johnny naar school ging, kon hij zien en kon hij niet zien. Het was volkomen onbelangrijk. Als iemand hem vroeg: "Kun je een vlieger zien?", Zou hij opkijken en ja of nee zeggen. Wat het resultaat ook was, hij gaf niet om hem - het maakte dus niet uit voor zijn vermaak. Wat niet belangrijk was in het spel wordt belangrijk op school. Johnny voelde druk op zichzelf en dwong hem om goed te studeren. Daarom keek hij heel ijverig naar het bord. Dwang op zich veroorzaakt vermoeidheid van de ogen. Indien echter, naar dezelfde en het bestuur is in een plaats die verblinding krijgt bij het plaatsen van het op de plaats waar Johnny zit, en onbekende schrijven op het bord alsof gesluierde sluier van residuen( sporen) van krijt, toen Johnny problemen. Omdat de woorden op het bord erg belangrijk voor hem zijn, begint hij bijvoorbeeld met maaien en spant hij zijn ogen. Hoe meer inspanning hij uitoefent, hoe slechter hij ziet. Uiteindelijk begint hij nog meer moeite te doen, maar de zaak eindigt in het feit dat hij zelfs de testtafel niet kan lezen. Er is behoefte aan een bril. Na het vijfde leerjaar neemt het percentage kinderen dat een bril draagt ​​aanzienlijk toe. Op de middelbare school dragen de meeste eersten een bril, en op school worden hun dragen de regel. Het is mogelijk om dergelijke inspanningen sostoyaniya- voorkomen van gedwongen haraktepa training last van mentale belasting, en kijken uit van de spanning die nodig is voor het bestuur visie te vinden. Veel volwassenen zeiden dat hun stress voor het eerst op school verscheen vanwege het schoolbestuur. Niettemin worden deze besturen nog steeds beschouwd als een noodzakelijk element van het onderwijsproces van de school. Docenten probeerden dit proces te faciliteren met lichtgroene plankjes en geel krijt. Dit is echter schaadt tegenstelling tot wat geeft wit krijt op een zwarte achtergrond, en leidt tot meer stress te uw ogen, omdat hun werk is gebaseerd op het contrast.

Kinderen zijn niet de enigen die problemen hebben met het bord. Een oudere dame, een paar jaar eerder aan hun gezichtsvermogen door te ontspannen te herstellen, weer terug naar mijn studio om zijn geheugen behandeling te frissen. Het is een feit dat ze een school bezocht waar ze astrologie studeerde en waar ze opnieuw problemen had met het bord.

Vrijwel alles wat je kunt doen in deze situatie is om je ogen te leren om te ontspannen en te houden ontspannen, zelfs onder de stress van de mentale belasting. Voorafgaand aan het moment waarop de kinderen op school ontspanning leert, ouders moeten na schoolklassen om hen ontspanning te compenseren voor de dagelijkse stress door hun kinderen lijden geven. Allereerst is het noodzakelijk om uit te zoeken hoe deze stress het gezichtsvermogen beïnvloedt, zodat gespecialiseerd werk thuis gedaan kan worden. Als de ogen maaien, kunnen ze worden hersteld door ontspanning van de patiënt naar de juiste centrering. Als er een kortzichtigheid, is het mogelijk om de aanblik afstand te herstellen, geleidelijk inboezemen goede gewoonten in het onderbewustzijn ontspannen visie, zodat hoe groter de problemen niet meer terug zal komen. Als de vooruitziende blik niet is toegestaan ​​om te werken in de nabijheid, is het mogelijk om te ontspannen de oogbol wordt afgevlakt rectus spieren, en dan zal het oog stress-vrij te zijn in het nabij-focuspunt. Bekijk het vorige artikel over bijziende en vooruitziende ogen.

We zullen een methode beschrijven die in een van de schoolklassen wordt gebruikt en de visie van alle kinderen verbeteren. Vóór de studenten in de klas hingen ze aan een testtafel. Kinderen werd geadviseerd om zoveel rijen per dag in de tabel te lezen als ze konden met gemak. Als, bijvoorbeeld, het kind struikelde over de vijfde regel, wordt geïntrigeerd door het, het verlaten van de klas en in het voorbijgaan van de tafel, keek ik naar deze lijn vanaf een kortere afstand, waardoor hij haar goed te zien. Na de verandering zal de student, die zich deze lijn herinnert, haar waarschijnlijk van zijn plaats zien en geïntrigeerd raken door de zesde regel. De redenen voor het maken van deze eenvoudige dagelijkse metingen waren als volgt. Ten eerste gebruikte de discipel zijn gezichtsvermogen zonder enige dwang. Hij hoefde elke regel niet te lezen. Ten tweede, het gebruik van herinneringen en mentale presentaties leerde de ogen van een gevoel van onverschilligheid, van kijken zonder spanning. Documenten die de leerkrachten hebben geleid, laten zien dat het gezichtsvermogen van alle kinderen is verbeterd, degenen die het onder normaal hebben gehad, het gezichtsvermogen verbeterd tot normaal. Degenen die het aanvankelijk hadden was normaal, het werd nog acuter.

Ouders kunnen deze oefeningen thuis herhalen. Omdat kinderen een checklist vermijden waar ze vanwege de gebruikelijke angst van de schoolarts geen goed zicht kunnen hebben, gebruik geen individuele letters bij het trainen van het gezichtsvermogen van de kinderen. Maak in plaats daarvan een tabel met enkele woorden. Pas de woorden aan de leeftijd van het kind aan. Hang je kunstwerk aan de muur, waar het kind vaak zijn gezicht draait, bijvoorbeeld in de eetkamer. Als het tijdens de maaltijd problematisch is, hang dan de tafel tegenover zijn bed of op de keukenmuur tegen de deur waardoor hij gewoonlijk binnenkomt. Het zou in goed licht moeten hangen. Verander het in een "eenvoudige game voor visie."Laat hem voor de eerste keer de afstand kiezen vanwaar hij de woorden kan zien. Waarschuw hem dat je niet hard moet proberen. Help hem bij het lezen. Beloof hem dat hij op een dag dit alles zonder enige moeite zal zien. Nadat hij 2-3 regels heeft gelezen, laat hem dichterbij komen en lees de volgende regel. Let niet op het feit dat hij deze regels onthoudt. Bekende voorwerpen zijn gemakkelijk te zien, daarom geef je hem een ​​les van ontspannen contemplatie. Herinnering helpt het gezichtsvermogen. Denk niet dat zonder dwang je kind niet wil kijken. De ogen hebben de neiging om te zien, ze hunkeren naar het zicht. Als het kind rust en niet naar de tafel wil kijken, is de reden hiervoor meer de spanning veroorzaakt door dwang dan zijn slechte gezichtsvermogen. Zorg er ook voor dat het kind geen trucjes gebruikt om het te zien. Help het kind de woorden op tafel te leren en prijs hem voor elke nieuwe prestatie. Verdenk hem niet dat hij de tafel niet ziet, maar hij onthoudt hem alleen. Wanneer hij het zich herinnert op het moment dat zijn ogen op een woord rusten, zal hij het zien.

Wanneer over een paar weken zijn interesse in de tafel wegebt, zou het goed zijn om opnieuw zijn aandacht te stimuleren, een nieuwe reeks woorden op te hangen. Waarschuw hem voor de onwenselijkheid voor de ogen om elke verandering te vermijden. Maar maak zulke veranderingen niet te snel, want het is de kennismaking met de objecten waarvan hij denkt dat dat is wat hem leert om ontspannen te kijken. Wanneer hij een woord niet met vertrouwen kan lezen, of zoals Little Joe zei: "het woord zal niet altijd gemakkelijk te zien zijn", laat het kind zien wat een verbazingwekkend iets met zijn gezichtsvermogen gebeurt wanneer hij het palmen doet, "neuzen" dit woord,duidelijk en correct, en dan met een diepe zucht opnieuw naar hem kijken. Zowel ouderen als jongeren zijn diep geraakt door de verbetering in visie die deze methode geeft. Adolescenten van oudere klassen kunnen worden behandeld als volwassenen, d.w.z.onafhankelijk, met behulp van dit artikel. Natuurlijk zou de behandeling enorm worden bijgestaan ​​door een gekwalificeerde instructeur die de inspiratie van de beoefenaars zou ondersteunen door verschillende oefeningen te gebruiken en ze zodanig te selecteren dat de interesse van de betrokkenen, zowel jong als oud, wordt gewekt.

Nog een advies voor ouders van vandaag, wanneer er zoveel ambitieuze mensen in de wereld zijn, het zou niet zo moeilijk zijn voor studenten na hun schooluren. Zoals een ernstig kind me ooit vertelde, vol tranen, met vooruitziendheid: "Tijdens de week heb ik absoluut geen tijd om deel te nemen aan solarisatie. Tijd en snelt. Ik ga naar de dokter voor injecties, ga naar danslessen, muzieklessen, ga naar de kapper, naar de tandarts-orthodontist, naar zanglessen en naar training. Ik heb geen minuut om te doen wat ik wil! "Dit is een zeer trieste verklaring van het kind, een slachtoffer van constante dwang, dat zeker in de nabije toekomst een neurose zal krijgen. Ik werkte ook met een ander kind, een jongen van negen jaar oud, die bijziendheid had en zijn cello vijf uur per dag beoefende vanaf de leeftijd van vier, precies zoals zijn vader, mijn vader, in zijn tijd deed. In sommige sociale groepen moeten we een beweging starten die 'vriendelijke houding jegens kinderen' kan worden genoemd.

Een van de redenen dat er tegenwoordig zoveel problemen met het gezichtsvermogen zijn, is dat we absoluut geen tijd hebben voor entertainment. We verloren bijna onze geest en de kunst van het amusement. Entertainment en games, die in principe voor iedereen beschikbaar zijn, zijn het lot van alleen maar geluk geworden!

Drink fruit- en groentesappen niet alleen met de reeds ontstane ziekten, maar ook als preventie daarvan.

Alle hierboven beschreven oogoefeningen kunnen met groot succes worden gebruikt, niet alleen om tekortkomingen te corrigeren, maar ook om ze te voorkomen.

Vermijd direct zonlicht in de ogen, kijk niet naar de zon.

Direct zonlicht "verbrandt" het netvlies van het oog en het herstel ervan, zelfs in het gezonde lichaam van jonge mensen, is erg traag.

Neem bij langdurige inspanning van de ogen elke 30 minuten een pauze, zodat u gemakkelijk met uw ogen dicht kunt zitten of de bovengenoemde oefeningen kunt uitvoeren. Dit helpt vermoeidheid van de ogen te verminderen en het gezichtsvermogen te behouden.

Werk niet meer dan 1,5 uur per dag op de computer en vergeet niet pauzes te nemen.

Kijk niet tv vanaf een afstand van minder dan 2,5 m, bij voorkeur niet meer dan 2 uur per dag. De locatie van het tv-scherm boven het oogniveau draagt ​​bij aan een eerdere en meer ernstige vermoeidheid van de oogspieren.

Houd uw ogen vrij van stof, dampen, verschillende chemische verbindingen.

Het laatste en misschien wel belangrijkste: als de methoden van de traditionele geneeskunde niet helpen, stel het bezoek aan de oogarts( oftalmoloog) dan ook niet uit.

Met deze eenvoudige tips weet u zeker dat alles wat u kunt en nodig hebt, voor de ogen is gedaan.