Goede immuniteit is onze assistent en beschermer

Word immuniteit komt van het Latijnse( immunitas bevrijding, vrijheid van iets) en is de weerstand tegen verschillende infecties en virussen.

Onze lichamen zijn niet zo kwetsbaar zijn voor het enorme aantal bacteriën en virussen, en vele eeuwen van de evolutie hebben geleerd om te gaan met hen.afweer van het lichaam en haar vermogen om infecties te bestrijden heet immuniteit.

rol van het immuunsysteem gezondheid ^

rol goed immuniteit voor de gezondheid is uiterst belangrijk, omdat het onmogelijk is om jezelf te beschermen tegen virussen, ze ons omringen overal en voortdurend onder vuur. Daarom moeten we leren omgaan met ze met de hulp van onze assistent - immuniteit.

organismen in het lichaam op verschillende manieren door de maag met voedsel, door de huid als gevolg van krassen en andere schade, alsmede via natuurlijke openingen, zoals de oren, neus, mond. ARI en influenza virussen doordringen in de luchtwegen - de meest kwetsbare orgaan.

Mensen met een verzwakt immuunsysteem vaak last van verkoudheid, zoals acute infecties van de luchtwegen en influenza, en dat de frequentie van deze ziekten worden beoordeeld op de toestand van hun immuunsysteem. Daarom, als je ziek voor meer dan vier of vijf keer per jaar zijn, verkoudheid virale infecties, moet je nadenken over de immuniteit te versterken.

Wanneer het lichaam krijgt alien infectie, de eerste virussen of microben te reproduceren vrijwel ongecontroleerd, de verslechtering van de toestand van de patiënt, waardoor de malaise, koude rillingen, pijn.

Maar het lichaam is niet stil, hij meteen te mobiliseren al zijn krachten om te vechten. Hiertoe het bloed begint speciale stoffen die antilichamen tegen het virus doorgedrongen, die onmiddellijk lymfocyten, ook wel cellen verbinding te produceren - killers voor hun actieve rol bij het onderdrukken van microorganismen. In de regel, ze snel te gaan met de taak. Na herstel

man, in zijn bloed in kleine hoeveelheden blijven voor altijd specifieke antilichamen ontwikkeld om het virus dat wordt bewaard "immunologisch geheugen" te vernietigen. Bij de daaropvolgende invasie van het immuunsysteem met antilichamen en lymfocyten vernietigen hem voor de laatste is in staat om zich te vermenigvuldigen en ziekte veroorzaken of ziekte zal in een zeer eenvoudige manier worden gehouden.

deze eigenschap van het lichaam( het vermogen om antilichamen tegen de pathogeen) action vaccinaties, hoewel deze vraag zeer dubbelzinnig, en "voor" en "tegen" is een fel debat voeren.

In het bijzonder, allemaal over eens dat vaccinatie is toegestaan ​​om enkel volkomen gezonde mensen doen aan diverse complicaties, die veel ernstiger zijn dan de ziekte waaraan we willen beschermen met hun hulp kan worden voorkomen. Dat wil zeggen, als we ziek worden als er iets, zoals roodvonk, onbekend, en voor complicaties en ondermijnen immuniteit van een dergelijk vaccin kan gemakkelijk.

paradox ligt nog steeds in het feit dat het absoluut gezonde mensen ingeënt en was ook niet nodig, want ze hebben een goed immuunsysteem, die zelf niet in staat om te gaan met de infectie. En mensen met een verzwakt immuunsysteem vaccinaties zijn gecontra-indiceerd, niet zonder reden, ze zijn vaak zelfs genoemd killer immuniteit. Daarom is de beste manier om te beschermen tegen ziekten en infecties - om de immuniteit folk remedies te versterken en vergeet artsen.

Hoe het immuunsysteem ^

Daarom moet de belangrijkste taak van elke persoon versterking van de immuniteit, want als het niet hoger niveau van de ziekte( of bijna alle) niet bang te zijn. Omdat het immuunsysteem - een complex systeem, waarin een groot aantal factoren van invloed, dan stijgen is het noodzakelijk om de versterking van het hele organisme te gebruiken.

geen dergelijke pillen na het drinken, die kan worden verkregen als beloning een goede immuniteit. Om het te hebben, moet je hard werken en na te denken over de vraag of we klaar om haar een aantal niet zo goede gewoonten te heroverwegen om gezond te zijn en lang leven.

concept van een goede immuniteit en een gezonde levensstijl is bijna synoniem, zodat de aanbeveling van artsen in beide gevallen zijn bijna hetzelfde, waarvan de belangrijkste zijn:

• lichaamsreiniging,
• gezond dieet,
• motoriek.

Alle drie de aanbevelingen zijn nauw verwant. Oordeel zelf: zuivering van het organisme is de primaire taak, want in een "zuiver" organisme hebben pathogene vreemde microben niets te maken, voor hen is er geen voedsel. In de eerste plaats is het noodzakelijk om een ​​goede en regelmatige werking van de darmen te bereiken, omdat veel van de problemen met de immuniteit start te wijten aan verkeerd zijn werk en de prevalentie van pathogene micro-organismen, wat leidt tot een groot aantal ziekten, tot dysbiose.

Naast zuivering is het belangrijk om geen herhaalde contaminatie van het lichaam met toxines toe te staan. Hiervoor is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat voedsel en water geen schadelijke stoffen niet ontvangen zoals pesticiden, nitrieten, industriële gifstoffen, zouten van zware metalen en in het bijzonder, kankerverwekkende stoffen, omdat deze stoffen bijdragen tot het ontstaan ​​van kanker.

Enorm belang voor het reinigen en onderhouden van de zuiverheid van uw lichaam wordt gegeven aan het juiste drinkregime. Ovazhnosti drinkwater schreef een geweldig artikel op onze website. Omdat water het beste natuurlijke oplosmiddel is, is het in staat om het lichaam te zuiveren zonder medicatie bij juist gebruik.

Water moet met filters worden gereinigd, het is onaanvaardbaar om het uit de kraan te drinken vanwege de slechte kwaliteit. Koken en sedimentatie evenmin het probleem niet op omdat alleen verdampen bij staan ​​chloor onder terugvloeikoeling matrijs pathogenen en zware metaalzouten blijft. Drink minstens 2 liter water per dag en heb een paar zeewaterkristallen.

Eten is noodzakelijk om te kopen organische en natuurlijke, zorg ervoor dat hun compositie te studeren op het etiket, zodat er geen conserveringsmiddelen, transvetten en andere schadelijke additieven. Eet evenwichtig, zorg ervoor dat u voedsel eet dat rijk is aan eiwitten van plantaardige en dierlijke oorsprong, vitaminen, ijzer, jodium.

Gebruik groenten en fruit in een seizoen en groei alleen in uw regio, omdat geïmporteerd uit exotische landen, vanwege het lange transport, worden behandeld met verschillende schadelijke chemische verbindingen.

Waarschijnlijk heeft iedereen gemerkt dat geïmporteerde winteraardbeien of ander buiten het seizoen fruit erg aantrekkelijk lijken, maar ze smaken niet. Hetzelfde geldt voor vroege watermeloenen - geen voordeel en geen smaak, maar gevallen van vergiftiging met nitraten komen zeer vaak voor.

Natuurlijk, als je gezond wilt zijn en een goede immuniteit, stoppen met roken, omdat nicotine harm lang niemand in twijfel is geweest. Onbehandelde chronische ziekten verlaten de brandpunten van de infectie in het lichaam en verzwakken het immuunsysteem, dus het is belangrijk om ze op tijd te verwijderen.

De belangrijkste schakel in het complex van maatregelen ter verbetering van de immuniteit is motorische activiteit, die het metabolisme en de bloedsomloop verbetert. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat lichamelijke inspanning gematigd moet zijn, omdat veel mensen ten onrechte geloven dat hun gezondheid alleen kan worden versterkt door het uitvoeren van grote ladingen.

In feite hebben overmatige belasting en krachttraining een negatieve invloed op de immuniteit, waardoor het lichaam in een staat van stress verkeert. Wat betreft het versterken van de immuniteit, is de ideale optie een matig niveau van fysieke activiteit, met name prachtige resultaten worden gegeven door gewoon wandelen.

Immuniteit folk remedies ^

Immuniteit folk remedies is zeer effectief als een middel van de traditionele geneeskunde recepten is het mogelijk om de weerstand van het lichaam te verhogen tot infecties en zijn beschermende functie te verbeteren.

• Tinctuur van walnootbladeren.2 eetlepelsBlad giet 1/2 liter kokend water en sta de hele nacht in een thermoskan. Neem tweemaal per dag 1/4 kop. Daarnaast is het erg handig om dagelijks walnoten te eten( 5-6 stuks).

• Kruideninfusie. Meng 5 eetlepels.citroenmelisse, ivan-theekruiden, munt- en kastanjebloemen, giet 1 liter kokend water, blijf 2 uur aandringen. Neem tweemaal per dag een half kopje.

• Verstevigende balsem. Meng 500 g fijngesneden walnoten, 300 g honing, vruchtensap 4 citroenen, 100 gram aloë een glas wodka. Sta 24 uur lang op een donkere plaats. Neem voor het eten van 1 eetlepel elk.3 keer per dag.

• Vitaminedrank.1/2 kopje radijs sap, 1/2 kopje wortelsap, 1 eetlepel honing en 1 eetl.sap van citroen of veenbessen. Neem 1 eetl.'s morgens en' s avonds, vooral tijdens epidemieën van verkoudheid.

• Kruidenthee.1 eetl.de wortel van elecampane en 1 eetl.heupspray giet 1 liter.kokend water, kook op laag vuur gedurende 10 minuten, sta erop 20 minuten. Voeg vervolgens 1 eetl. Toe.kruiden van sint-janskruid en oregano en 2 theel.thee. Sta er nog een uur op en gebruik het als theeblaadjes tijdens elke theedrank gedurende de dag.

• Effectieve citroen-knoflook. Hak 1/2 citroen met schil en 7 teentjes knoflook fijn. Vouw in een liter pot en giet eroverheen met gekookt water. Sta 4 dagen lang op een donkere koele plaats en bewaar in de koelkast. Neem 1 eetl.in de ochtend 30 minuten vóór de maaltijd. Voor de preventie van verkoudheid kunt u de hele herfst-winterperiode( van oktober tot maart) nemen.

• Een mengsel van walnoten, gedroogde abrikozen en rozijnen moet bij de eerste symptomen van verkoudheid aan alle gezinsleden worden gegeven. Meng 1 el.gehakte gepelde walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen zonder pit, honing en 1/2 citroensap. Neem 3 keer per dag voor volwassenen op 1 eetlepel.en kinderen elk 1 theelepel.

• Voor het verlichten van de voorwaarde voor verkoudheid, worden vitaminebaden aanbevolen, die de pijn in het lichaam, hoofdpijn en kortademigheid verlichten. Meng de gedroogde bladeren van frambozen, vossebessen, lijsterbes, duindoorn, bes, hondsroos, giet kokend water en bak op laag vuur gedurende 5 minuten.

• Naast dit afkooksel, kunt u een paar druppels eucalyptus of cederolie aan het bad toevoegen. Probeer te ontspannen in het bad om de opgehoopte vermoeidheid te verwijderen en geen stress te geven om de immuniteit te ondermijnen.

Het belangrijkste is, niet vergeten.dat alle bovengenoemde manieren om het lichaam te versterken belangrijk zijn in het complex, het regelmatig reinigen en versterken, en dan zal de immuniteit een trouwe assistent worden en zullen geen ziekten je leven binnenvallen.

Samenvattend, raden we aan een video te bekijken van de kinderarts Komarovsky over het versterken van de immuniteit bij kinderen: