verharding

allereerst op dat de term " verharding " we meer als een eerbetoon aan de traditie te gebruiken. Want, zoals terecht opgemerkt door BP Nikitin, "temperament voor eens en voor al het leven kan een stalen mes of een mes, beitel of het bestand zijn."Bijna

harding wordt uitgevoerd in de vorm van bepaalde procedures of activiteiten uitgevoerd. Als we de procedure te stoppen, de bereikt met de time resultaten verdwijnt. Daarom is het beter begrepen worden door het harden van een bepaalde levensstijl. Hoewel het slechts gedeeltelijk waar, omdat de voorwaarden van het leven in een stad appartement niet de mogelijkheid van natuurlijk volledig contact met natuurlijke factoren geven en het heeft de speciale procedures gecompenseerd. Daarom is in de toekomst zullen we spreken over temperen procedures, wetende dat zoveel mogelijk moeten ze biologisch worden geweven in het leven, in plaats van zijn haar enkele geïsoleerde deel.

Hardening - is om uithoudingsvermogen toenemen als gevolg van de blootstelling aan natuurlijke factoren binnen de grenzen van een fysiologische stress. Natuurlijke factoren zijn lucht, het water en de zon. Harden is onlosmakelijk verbonden met lichamelijke opvoeding, zodat ze zijn altijd uitvoerig behandeld. Bijvoorbeeld, oefening perfect gecombineerd met een verblijf in de koude lucht of in koud water, op blote voeten heeft niet alleen een thermisch effect, maar geeft voetmassage enz. N. Harden en lichaamscultuur, op zijn beurt, nauw verbonden met allerlei kracht leven,kleding, hygiëne, en ga zo maar door. d.

het verhogen van de weerstand van het lichaam tegen het gebruik van wat wij de tempering procedure te bellen, heeft een lange geschiedenis. In elke cultuur sinds de oudheid, vinden we gebruiken en tradities die niet alleen het onderwijs van bepaalde karaktereigenschappen, wilskrachtige kwaliteiten, geven kenmerkend voor de historische cultuur van ethiek, maar ook voor de gezondheid van de jongere generatie te versterken. De omstandigheden van het leven opgelegd hoge eisen aan hun gezondheid, hun vermogen om nadelige milieu-factoren te weerstaan. De mogelijkheid van blootstelling aan lage of hoge temperaturen, gebrek aan huisvesting met een comfortabel micro-klimaat, de behoefte aan zware lichamelijke inspanning om de eerste levensbehoeften te voorzien, etc. -. . Dit alles was niet alleen factoren van natuurlijke selectie, maar maakte mensen kijken naar, in aanvulling op manieren om jezelf te kunstmatig te beschermen door deze factorenen zelfs manieren om de versterking van het menselijk lichaam, de uitbreiding van haar aanpassingsvermogen.

En duidelijk bewust dat de gezondheid in de vroegste periode van het leven moet worden gelegd. Dit volgt uit het feit dat de verharding procedure geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen, inclusief baby's en pasgeborenen. Als voorbeeld, in de sneeuw obvalivanie pasgeborenen onder de volkeren van het Noorden, het baden kleine kinderen in koud rivieren van de Scythen. In Rusland, pasgeborenen vaak zweven in het bad en ook uitgerold in de sneeuw. Dit kan ook de doop van kinderen in het ijskoude water.

moderne leven niet zo'n man van strikte eisen stellen met betrekking tot de mogelijkheid om ongunstige omstandigheden te doorstaan. We hebben voldoende bescherming tegen hen kunstmatig. Zelfs de geringste afwijking van de meest comfortabele omstandigheden beschouwd als iets ongunstig. Met de toenemende levensstandaard en verbetering van de middelen van kunstmatige bescherming tegen blootstelling aan omgevingsfactoren betekent verharding van het menselijk lichaam geleidelijk verdween naar de achtergrond. De mens heeft geschapen om zich heen een comfortabel microklimaat.

Dit heeft echter een effect gehad."Het wijdverbreide gebruik van kunstmatige middelen bescherming tegen de kou aanzienlijk uitgebreid het bereik van omgevingstemperaturen waar mensen wonen en werken, maar tegelijkertijd het heeft veroorzaakt en het negatieve effect van: . Gedemobiliseerde eigen beschermingsmechanismen zodat het lichaam temperatuurstandvastigheid ze." Gespeend zijn vergeten hoe "self-resist coolinghet menselijk lichaam is zeer gevoelig voor zijn, gemakkelijk aan verschillende schendingen onder invloed van de kou. "

verminderen ook de noodzaak voor het onderhoud van de lichamelijke activiteit. Steeds meer mensen nauwelijks tolereren niet alleen de kou, en zelfs een beetje warmte, en werd vrijwel ongeschikt om te werken in de warmste zomerdagen. Daarnaast heeft de man raakte de factoren die niet betrouwbaar kunstmatige middelen hoeft te beschermen - het is een andere omgeving vervuiling: chemisch, lawaai, straling, etc.

. .

Dergelijke hoge kindersterfte morbiditeit, dat we hebben laten zien dat de manier van leven dat we leiden, is de gebouwde omgeving, waarin we ons omringen, in de afwezigheid van bijzondere maatregelen een negatieve invloed niet alleen volwassenen, maar ook bij kinderen, en vanaf de eerstedagen van hun leven. Zelfs wanneer dezelfde kunstmatige omstandigheden het mogelijk is om het kind in de eerste jaren van het leven te beschermen, zal hij vroeg of laat ziek, niet in staat om te gaan met de geringste afwijkingen in de externe omgeving. En het is merkwaardig kijkt verbaasd ouders toen bijna voor de eerste twee jaar van hun leven nooit ziek geweest, het kind plotseling begint te ene ziekte na de andere kwetsen. Dit alles leidt tot de conclusie dat het temperen in de kindertijd moet beginnen, en hoe eerder, hoe beter.

voorgaande komen al de zogenaamde kritische perioden( overgang tussen twee relatief lang en stabiel), en dat de neonatale periode, en de meest effectieve fysiologische effecten van stress stimuli juist in deze perioden. Daarom is het logisch om te concluderen dat ontlaten in de pasgeboren periode een sterk en langdurig effect zal hebben.

benadering van verharding van jonge kinderen in de moderne geneeskunde is in de eerste plaats verbonden met het concept van thermoregulatie van het kind, die, zoals je wel kan raden, is zeer onvolmaakt. Daarom is het logisch dat de verharding van de pasgeborenen niet praten helemaal( dat is ook in overeenstemming met de aanpak van de pasgeborene periode als een periode van observatie van het kind met het oog op afwijkingen van de ontwikkeling te identificeren).Dientengevolge hebben we de volgende "wetenschappelijke" aanbevelingen: "luchtbaden beginnen te worden uitgevoerd met 1,5-2 maanden oude kinderen. ..";"vegen begint 2-3 maanden oude kinderen. ..";zonnebaden "kan beginnen met kinderen van 3-4 maanden oud";"Je moet fysieke oefeningen starten voor elk gezond kind van 1,5-2 maanden oud";"Massage kan beginnen met 3-4 weken van het leven van een kind. ..".Dus, tenminste tot 3-4 weken, de enige "verharding" zijn "luchtbaden" bij het opnieuw pipen. De inhoud van alle

baby in de neonatale periode wordt meestal aangenomen termen( vergeet niet: 32-34 ° C en 90% luchtvochtigheid) leidt tot het feit dat men nauwelijks nog kan praten over een aantal van thermoregulatie. Raspelenuty, hij begint te beven, zelfs bij kamertemperatuur. Is het omdat alle aanbevelingen over fysieke cultuur, massage en ontlaten herinneren aan een revalidatieprogramma voor een ernstig zieke patiënt? Om de eerste in een beschaafde twintigste eeuw kwam met zo'n verfijnde wreedheid -Eerst verminken, en dan onbaatzuchtig te genezen, het krijgen van de meest nobele motieven?

Wat dient gewoonlijk als basis om de thermoregulatie van het kind onvolmaakt te beschouwen? Wat is de volgende fout gemaakt door de natuur, veroordelend de pasgeborenen tot bepaalde dood buiten de gruwelijke omstandigheden die ze zijn gemaakt om te creëren?

"algemeen thermoregulatie neonatale aanzienlijk minder perfect dan bij volwassenen. Dit uit zich in lichaamstemperatuur instabiliteit. Verhoogde warmteproductie is relatief zwak, er geen koude rillingen. Verhoogde warmteoverdracht beperkt betrekkelijk hoge huidtemperatuur op thermoneutral zone en een relatief kleine hoeveelheid van het verkregen zweet. Onvoldoendede effectiviteit van thermoregulatie hangt samen met een relatief groot lichaamsoppervlak, evenals een lage thermische isolatie van het lichaam. "

Of is de natuur misschien zo wreed en produceert hij zulke onvolmaakte wezens?

Volgens Rubner regel of "regel oppervlakte-energie" hitte van het kind in het milieu langer dan bij een volwassene. In de figuren wordt als volgt uitgedrukt: als de relatieve lichaamsoppervlak( in cm / kg) bij volwassenen en baby correleerde 221/528, de hoeveelheid warmte( kJ per 1 kg / dag) beide 146/380( adult - alleen).Vandaar dat kan worden gezien dat de baby meer warmte verliest, en zijn grotere productie compenseert niet het verschil in het lichaam van de volwassene. Dienovereenkomstig is de temperatuur van de zelf-diffractieve zone 32-34 ° C( in de volwassene 28-30 ° C).

"termoindifferentnoy hogere temperatuurzone bij kinderen vanwege de relatie van warmte en warmteoverdracht warmteproductie in de weefsels van de pasgeborene per 1 kg van gewicht ongeveer 1,4 maal hoger dan bij volwassenen, maar ook de warmteoverdracht bij de pasgeborene als gevolg van het relatief grote oppervlak van het lichaam en lage isolatieweerstandkomt 2,5 keer intensiever voor dan bij volwassenen, dus een hogere temperatuur van de externe omgeving is vereist om een ​​constante lichaamstemperatuur te handhaven. "

Verder wordt aangenomen dat de warmtehuishouding van het kind( vooral pasgeboren) voornamelijk uitgevoerd door chemische thermoregulatorische mechanisme, dwz. E., bij de productie van interne warmte, fysieke hetzelfde thermoregulatie, t. E. behulp contractie en vasculaire dilatatie, alleen later ontwikkelt.

De vraag is heel toepasselijk: over welk kind hebben we het? We hebben al gezien wat voor soort "gemiddelde" baby, die wordt bestudeerd door de wetenschap. Laten we ook de conclusie herhalen van de Perinatal Research Group van het Europese bureau van de WHO: de wetenschap bestudeert respectievelijk de "veranderde" moeder en de "veranderde" baby. De baby "normaal" is nog niet onderzocht.

of een persoon kon niet erven van hun voorouders, niet kleren en kinderen krijgen op elk moment van het jaar, de capaciteit in de pasgeborene in staat zijn om temperatuurschommelingen weerstaan?

Opmerkingen van de kinderen die geboren zijn in de woning en is niet onderworpen aan vernix en swaddling wegspoelen, zijn voortdurend in contact met zijn moeder, met wie uit de vroege dagen om gymnastiek te doen en presteerde bepaalde tempering procedures, blijkt dat de onvolmaakte pasgeboren thermoregulatie - is een mythe. Een ander ding is dat deze thermoregulatie moet worden "gestart".Natuurlijke omstandigheden laten dit toe. Zapelenyvanie hetzelfde en het scheppen van voorwaarden van constante temperatuur( omstandigheden die dreigen te hetzelfde lichaam oververhit raakt dat baby's lijden veel erger dan koeling) leiden tot het feit dat dit systeem niet alleen niet "run", maar verschrompelen.

Bij de geboorte ervaart het kind de eerste koude lading. Zelfs als het in de verloskamer + 25 ° C is, bereikt het temperatuurverschil 13 graden( in de baarmoeder is de temperatuur ongeveer 38 ° C).En dit gebeurt tegen de achtergrond van stress bij het passeren van het geboortekanaal. De behoefte aan zuurstof onmiddellijk na de geboorte wordt 4 keer verhoogd. Ter vergelijking, volwassen toename van het zuurstofverbruik bij 76% belasting optreedt tijdens de koude, die wordt gezien als hoog, dwz. E. Op 40-50 kcal warmteverlies wordt tijdens blootstelling aan kou, wat overeenkomt om te verblijven voor ongeveer 1 minuut in water niet vergoedbij 0 ° C.En hoewel de toename van de zuurstofbehoefte bij een kind niet alleen door de temperatuurdaling wordt veroorzaakt, wordt toch gezien hoeveel het organisme kan weerstaan. Hoeveel volwassenen kunnen zich een minuut lang onderdompelen in een ijsgat?

Als we pasgeborenen en baby's observeren die een natuurlijke levensstijl leiden, zullen we verbaasd zijn over hun vermogen om warmte te produceren. Verwijzend naar

IA Arshavskaya:

"Volgens Rubner, hoge energiekosten per eenheid lichaamsgewicht in de neonatale periode ™( de hoogste in deze periode) door het relatief grote hoeveelheid epi- hoge warmteoverdracht en bepaalt verluidt.aanvankelijk het hoogste warmteproductie in deze periode. Ondertussen, volgens onze studies, een betrekkelijk grote hoeveelheid lichaamsoppervlak niet alleen tot aanzienlijke hitte, maar verschaft in het bijzonderOlsha de oppervlakte van de receptieve veld, re-flektorno stimulerende mechanisme van chemische thermoregulatie, geïmplementeerd in de eerste plaats de skeletspier. Dat is de reden waarom, blijkbaar, het mogelijk is om in meer of mindere mate van kale oppervlak van het lichaam te begrijpen bijna alle zoogdieren. Dit feit, dat tot voor korttijd is volledig onbegrijpelijk, heeft een diep adaptieve fysiologische betekenis. .. Tegelijkertijd onthulde de analyse dat in de vroege postnatale leeftijd en in latere perioden van individuelezvitiya warmteverlies is niet als men zou denken( Rubner), m. e. niet de grootte van het lichaamsoppervlak en de bijbehorende warmte-overdracht, is een factor voor de primaire warmte-opbouw. In tegenstelling tot de fysiologische eigenschappen van het lichaamsoppervlak, het verschil van de relatieve grootte en de bijbehorende warmteoverdrachtmechanismen slechts accessoir adaptief omgezet in de verandering warmteniveau verschillende leeftijdsperioden. Zoals de data,. .., de mate van warmteontwikkeling in de vroege postnatale leeftijd boven de warmteoverdracht vermogens, niet alleen door de grootte van het oppervlak, maar de maximale vaatverwijding en lage thermische isolatie. Deze laatste heeft met name zijn uitdrukking in de relatief hoge temperatuur van het huidoppervlak en dus in de kleine waarde van de interne temperatuurgradiënt.

Zo zien we dat, ten eerste, de grote relatieve grootte van het lichaamsoppervlak van het kind geen reden is om de thermoregulatie onvolmaakt te beschouwen. Ten tweede is tijdens de neonatale periode de stimulatie van de huidreceptoren noodzakelijk voor het functioneren van het thermoregulatiesysteem, dat afwezig is in de standaardzorg van het kind.

verder: "Aangenomen wordt dat de temperatuur homeostase vroege ontvangen hoofdzaak mechanismen chemische thermoregulatie en dat de mechanismen van thermoregulatie in deze periode zijn geproduceerd of mild verbonden met het idee dat tijdens postnatale ontogenese geschapen wordt mechanismen chemische en fysische pas later.thermoregulatie. ..

Onze studies. .. hebben aangetoond dat de mechanismen van fysieke thermoregulatie direct na de geboorte beginnen te functioneren. .. "

Functionerende fysische eigenschappenThermische regulatie is duidelijk, zelfs bij een pasgeboren baby. Wanneer hij overgoot met koud water, wordt zijn huid rood. Als je het in warm water legt, krijgen de delen van het lichaam die boven het water in de koele lucht staan ​​een cyanotische tint, terwijl de lichaamsdelen in het water roze zijn.

Wat betreft de hogere temperatuur zone termoindifferentnoy de pasgeborene, is het heel natuurlijk - na al het is bedoeld om een ​​moeder te zijn, opwarming hem met zijn warmte.

mythe van de onvolmaakte kind thermoregulatie leidde tot de vrees voor de constante dreiging van onderkoeling, en in het bijzonder voor het aanbrengen van sterke Kholodov temperen procedures.

Observaties voor kinderen laten zien hoeveel deze angsten ongegrond zijn. Wanneer het is afgekoeld, is het kind veel sneller dan de volwassene, in staat om de temperatuur te herstellen."Sinds jonge leeftijd per oppervlakte-eenheid vertegenwoordigt slechts een kleine massa van weefsel, in het bijzonder de skeletspieren, is het duidelijk dat slechts een kleine verhoging van de warmte de stofwisseling en de vorming van intensiteit relatief snel warm" hart ".

Wat is een doorgewinterde kind? Hier is wat de moderne medische wetenschap zegt: "De meeste baby's houden ervan om blootsvoets te lopen. Ze mogen dit niet voorkomen. Om echter beter te beginnen met kleine en korte-termijn effecten, bijvoorbeeld om het kind te leren om een ​​tijdje( 3-5 minuten) blootsvoets op het tapijt of deken te blijven. Op warme zomerdagen kunt u op gras of zand lopen. Dan mag je blootsvoets op de parketvloer in de kamer lopen. Geleidelijk aan, de tijd van blootsvoets lopen thuis om te verhogen tot 15-20 minuten. Lopen op blote voeten in de tuin is gevaarlijk vanwege de mogelijke gevolgen van een overdosis. .. "

Hier is hoe het verhaal zegt:" Met betrekking tot kinderen uit het westen van dorpeling, hier, zou moeten vinden, vooral geopenbaarde gedachte van God. In de zomer en de winter lopen ze hetzelfde rond, bijna in Adam's kleding. Winter en zomer, herfst en lente voor hen als het ware, maken de tijd van het jaar niet goed. We zagen zelf dat sommigen van hen in de winter in de sneeuw graven, net als in de zomer in het zand. Pas in het voorjaar begint de sneeuw te smelten, omdat ze al artistiek genieten in de plassen gevormd uit de smeltende sneeuw. En niets, zo lijkt het, is niet schadelijk voor hen, allen, integendeel, leek voor hen nuttig te zijn, en het versterken van hen "

Or.". .. in de overgrote meerderheid van de gevallen Russische moeder voor het eerst na de geboorte van hun kinderen worden achtergelaten zonder enige speciale kleding, en verpaktze zitten alleen in een luier. Een paar dagen later, en voor het grootste deel na de doop van het kind zetten ze een shirt van hetzelfde materiaal, waarin staat mogelijk maakt en die is sinds die tijd bijna uniek kleren. .. niet ongewoon om te zien als een kind, zijn eenzaamheid verveeld thuis, in de winter, in de bittere kou, blizzarden het slechte weer, de diepe snowdrifts, sprong uit bed en op blote voeten, verplaatst van de ene hut naar de andere, om te spelen met hun collega's. ... "

al deze voorbeelden laten zien hoeveel de medische benadering van de verharding van de kinderen is ver van de werkelijkheid. Racha klagen vaak dat ouders hun kinderen niet uitgeblust zich niet bezighouden met fysieke activiteit met hen. Helaas, op een manier die meestal door artsen worden beschreven in populaire boeken voor de ouders, het kind niet te harden.

Als u twijfel er niet aan deze "wetenschappelijke" methoden, probeer voor te stellen, bijvoorbeeld deze: "Van 3-4 maanden oud met een vochtige doek kan worden toegepast Voor hem, is het noodzakelijk om een ​​arts, dan is een pre-en-klaar te raadplegen.de huid van de baby om deze procedure. voor dit doel is een droge flanellen of een zachte wollen doek elke ochtend wrijven het lichaam, armen en benen van het kind naar roze. Na 1,5-2 weken kun je beginnen met het afvegen van water. wanten gemaakt van shaggy doek gedrenkt in water eningedrukt, gewistdoor de eerste hand, dan zijn borst en buik, rug, billen, voeten van het kind. Veeg direct bevochtigde deel van een Turkse handdoek lichaam om een ​​lichte roodheid van de huid. Het hele lichaam, met uitzondering van het afvegen van de onderdelen moet onder een deken. U kunt uitvoeren sponzen, toegevoegd aan 1 kopje water1 theelepel zout of eetlepel wodka en cologne. .. Duration 5-6 min. de watertemperatuur. .. 32-33 ° C eerst en vervolgens geleidelijk, met tussenpozen van 5-7 dagen wordt de watertemperatuur verlaagd met 1 ° C enbreng het naar 30 ° C. "

Hoeveel moet je het besef van de realiteit verliezen om zulke dingen serieus te nemen? En nog meer, om ze uit te vinden.

"De auteurs van deze manieren van temperen - zei BP Nikitin, -delayut in een keer, ten minste drie onvergeeflijke fouten( en zelfs hen herschrijven van elkaar te herhalen in elk boek):

1. Kom op tijd voor 3-4 maandenen mis de hoogste snelheid van adaptatie.

2. de sterkte van de stroom factoren nul of bijna nul, aangezien er geen temperatuurverschil. ..

3. tijd uitharden 5-6 minuten, en de rest. .. iznezhivanie 1434 minuten per dag.

effect van een dergelijke "Comfort pododeyalno-verharding", natuurlijk, niemand ooit zou kunnen waargenomenamb. .. Maar wetenschappers blijven aan te bevelen dit recept is nu in zijn derde decennium, op verschillende manieren. We zien er baat bij hebben voor onszelf. .." 0,1

Deze evaluatie is moeilijk om iets toe te voegen, behalve misschien een manier. De sterkte van de werkende factor in dergelijke uitdovingsprocedures is helemaal niet gelijk aan nul. Het is negatief. Dat is de reden waarom veel ouders die kinderen begonnen te 'temperen' met medische aanbevelingen snel geconfronteerd werden met het feit dat de kinderen ziek waren. En daarom wordt aanbevolen om de procedures te stoppen. Nadat ze opnieuw begonnen waren na het herstel van het kind, herhaalde het verhaal zich. Over deze "verharding" was gewoonlijk een einde.

Probeer de bovenstaande procedure voor jezelf uit. Probeer elke dag en om de dag te douchen of verlaag de temperatuur met 1 graad. Als je niet schitteren in goede gezondheid, is het waarschijnlijk dat u de achteruitgang van zijn gezondheid zal opmerken, en misschien markeert het einde van de tweede week van de verharding "de griep of een zere keel

Hier ontstaat een spannende vraag en niet het vinden van het antwoord -. Wat is gezonde kinderendus schuldig voor de medische wetenschap?

Laten we niet vergeten dat de aard van de "tellen" van de kinderen is niet voor pasgeborenen Chamber, maar op de reële omstandigheden die zelfs in de hete zomer temperatuur kan oplopen tot 10 graden of meer. Bedenk dat bij de geboorte van het kind die op zoek isVaeth aanzienlijke temperatuurdaling. Daarom temperen werkelijkheid moet simuleren, niet een of ander verzonnen vinger speculatief conclusies. En alleen in dit geval is er een reële stijging uithoudingsvermogen en verhogen de weerstand tegen verschillende nadelige effecten.

Naast gezondheidsbevordering verharding heeft nog een andere kant.

Wat zouden we doen met het kind, moeten we altijd rekening houden met het feit dat de impact op de psyche. Verwaarlozing van deze in de verharding kan schade veroorzaken aan de psyche, en vice versa, kan verharding een krachtige factor zijn in het vormgeven van de toekomst van een positieve vooruitzichten.

Laten we naar de veel voorkomende foto kijken. Een schreeuwende twee jaar( en zelfs veel oudere) ouders van het kind niet kan worden overgehaald om de oever van de rivier en ten minste helpen stam te komen. En de ander spettert vrolijk, en zelfs in het water is het koel genoeg. Een kind pikt het gebrul van greep hem koud spray, en de andere is het gieten van een emmer koud water en, schreeuwend, te gieten op. Wat zegt het? Verschijnen deze feiten alleen de individuele verschillen van kinderen in hun totale massa? Niet alleen. Dit zijn verschillende wereldbeelden, omdat dit een ander contact met natuurlijke factoren is. Het ergste in de schepping van de mens zelf kunstmatig troost - dit partitionering zelf uit de natuur. En zo kan het niet goed begrijpen en liefde.

Loop blootsvoets door de sneeuw, zwem in de koude rivier - het verhardt niet alleen de lichaamsprocedures. Ze brengen ons terug naar een verloren intimiteit met de natuur, laten we ons er deel van voelen. En als vanaf de kindertijd de persoon "op een korte been" zit met natuurlijke factoren, dan zal hij in de toekomst waarschijnlijk niet het belang van milieuvriendelijke relaties met zijn thuisland - zijn omringende natuur - hoeven aan te tonen. Tot op zekere hoogte zal hij al onbewust milieubewust zijn.

Het is noodzakelijk om zo'n cultuur bij het kind in te druppelen vanaf de allereerste dagen van zijn leven, want al onze milieuonafhankelijke manieren vanaf deze eerste dagen beginnen een nadelige invloed op hem uit te oefenen. Daarom is verharding een integraal onderdeel van de vorming van ecologisch denken, waardoor het ontwikkelende bewustzijn de natuur niet in een agressieve "omgeving" kan veranderen.

Hieronder beschrijven we de verschillende verhardende factoren. We benadrukken echter nogmaals dat je verharding niet moet veranderen in een reeks mechanisch uitvoerbare procedures, zelfs dagelijkse procedures. Laat het een manier van leven zijn en een manier om met de natuur te communiceren.