Preventie van gastritis: manieren om te organiseren

Bij het voorkomen van gastritis moet allereerst rekening worden gehouden met alle factoren die hun verschijning kunnen veroorzaken. Preventieve maatregelen zijn veel gemakkelijker te observeren dan om de ziekte en het dieet op medicijnen te behandelen. Preventie van de ziekte - de taak is heel goed mogelijk voor de gemiddelde persoon, omdat de vereisten voor het naleven van de regels eenvoudig en elementair zijn.

Natuurlijk kan niemand van ons immuun zijn voor voedsel van slechte kwaliteit, en overheden moeten maatregelen nemen voor openbare preventie( sanitair toezicht).Maar ieder van ons kan een gezonde levensstijl leiden en individuele voorzorgsmaatregelen nemen.

Alle individuele maatregelen ter voorkoming van gastritis zijn beperkt tot de volgende basisregels:
Organiseer uw dieet. Je moet op tijd eten, pauzes nemen tussen de maaltijden, niet langer dan 4-5 uur. De laatste maaltijd moet minstens 4 uur voor het slapengaan zijn.

Je lichaam zal snel wennen aan goed en correct voedsel, en hij zal je bedanken als je altijd op hetzelfde moment eet. Om voedsel in kleine hoeveelheden te eten, beschermt het het maagslijmvlies tegen overmatige belasting. Vergeet niet dat alles wat u eet, moet verteren en assimileren, en bij het voorkomen van gastritis speelt dit allemaal een grote rol.

Probeer zo min mogelijk op voedsel te kauwen. Als u dit niet doet, valt de gehele lading op uw maag en na de maaltijd voelt u dezelfde ernst, wat een van de symptomen van gastritis is.

Preventiemaatregelen voor acute en chronische gastritis

Hoe ouder we worden, hoe minder enzymen er in ons lichaam geproduceerd worden. En enzymen spelen een zeer belangrijke rol in het proces van het verteren van voedsel. Dat is waarom het dieet meer vers, onvoorbereid voedsel zou moeten hebben. Verse groenten, groenten, zure melkproducten, gekookt op een temperatuur van 60 graden vlees en vis - al deze producten zullen de maag helpen, vooral bij de preventie van chronische gastritis.

Degenen die al problemen hadden met de maag, het is handig om te weten dat roken en alcohol de meest krachtige oorzaken zijn voor het optreden van een kwaal. Daarom is bij maatregelen ter voorkoming van chronische gastritis een verplichte vereiste de afwijzing van slechte gewoonten.

Probeer voedsel te eten is niet koud en niet te heet, bij een temperatuur van niet meer dan 50 graden. De temperatuur in de maagholte komt overeen met de lichaamstemperatuur, dus koud voedsel wordt opgewarmd en begint pas daarna met het verteringsproces.

Te heet voedsel verbrandt alleen het slijmvlies, maar totdat het afkoelt tot een temperatuur van 37 graden, begint de maag niet met het werk. En natuurlijk, gebruik minder pittig, gerookt, vet in voedsel, dit alles geldt ook voor maatregelen ter voorkoming van acute gastritis.

Voor degenen die al een probleem tegenkwamen, is het noodzakelijk te weten dat werken in gevaarlijke productie of in contact met chemische agentia een verergering van de ziekte kan veroorzaken. De preventiemaatregelen omvatten de verandering van beroep en beroep. En onthoud dat de preventie en behandeling van gastritis verschillende dingen zijn, en dat de ziekte gemakkelijker te voorkomen is dan jezelf in alles te beperken.

Preventie van gastritis bij kinderen

Preventie van ziekten bij kinderen omvat dezelfde vereisten als voor volwassenen, maar de volgende regel is meer specifiek van toepassing op kinderen. Het gaat om persoonlijke hygiëne - handen wassen voor het eten, geen ongewassen fruit eten, geen kauwgom gebruiken nadat het in de handen van een kind is geweest. Ja, volwassenen verwijzen op een meer verantwoorde manier naar maatregelen voor persoonlijke hygiëne, maar kinderen kunnen leren deze maatregelen in acht te nemen als ouders ze er constant over vertellen.

Maatregelen ter preventie van gastritis bij kinderen omvatten de tijdige sanering van de mondholte. Kinderen ontwikkelen vaak cariës, ze geven er minder aandacht aan en ouders moeten, preventief, de tandarts minstens twee keer per jaar bezoeken. Alle patiënten worden getoond voor de preventie van sanatoriumbehandeling, minstens één keer per jaar in speciale resorts - Kislovodsk, Mineralnye Vody, Karlovy Vary, Essentuki.