Ananas voor gewichtsverlies

In 1981, met ananas, was het mogelijk om een ​​wonderenzym bromelaïne te extraheren. Het is zijn ananas vanwege veel van zijn geneeskrachtige eigenschappen, waaronder - het vermogen om vet te verbranden. Allen haastten zich om ananassen in hun pure vorm te eten en het aan verschillende gerechten toe te voegen: salades, gebak en vooral tot vet vlees. Maar verder onderzoek heeft de heersende mening over tropisch fruit enigszins gecorrigeerd. Pineapple helpt echt om voedsel sneller te verteren en voorkomt opeenhoping van overgewicht. Dat komt allemaal door het feit dat bromelaïne eiwitten en alleen hen splitst. Maar de vrucht beïnvloedt het vet in zeer geringe mate. Maar maak je geen haast te worden verstoord: eiwitrijk voedsel( vlees, vis, bonen) is eigenlijk sneller en makkelijker te verteren als je klaar bent met de maaltijd met een stukje ananas sap of vers fruit. Calorische

ananas

100 g ananas bevatten slechts 85 g water, 48 kcal, 11 g koolhydraten, 0,4 g eiwit en 0 gram vet. Een half glas versgeperst ananassap bevat 41 calorieën. Nog steeds in ananas, evenals in elk ander fruit, is er een nuttige vezel.

Er is één recept snel gewichtsverlies binnen 3 dagen wanneer u alleen ananas kunt eten en beheert te gooien tot 5 kg van overtollige, maar het is voor degenen die een lage zuurgraad, en ze zijn niet bedreigd izzhega en zitten op een ananas is een genot om lekker en gezond ener is geen gevoel van honger de waarheid gedurende drie dagen sowieso wordt ananas saai.

kan één van de opties ananasdieet gebruiken of proberen een dergelijke eenvoudige en effectieve recept voor gewichtsverlies met ananas Stel je voor: de foetus is nodig om de top, het vlees uit de schil twist af te snijden door een vleesmolen en voeg 0,5 liter wodka. Roer het mengsel gedurende één of twee weken in de koelkast. Neem vervolgens drie keer per dag een eetlepel gedurende 10-15 minuten vóór of tijdens de maaltijd en ook 's nachts. Een portie van deze tinctuur is voldoende voor drie weken. Maar om niet alleen het gewicht te handhaven, maar ook om af te vallen, moet u een gezond dieet volgen. Ook, voor het verliezen van gewicht en het voorkomen van verkoudheid, kunt u dagelijks een vitaminedrank nemen. Om dit te doen, vermaal je 100 g ananas in een mixer en voeg je een beetje citroensap toe.

Ananasdag lossen

Losdag op ananas is één dag per week, waarvoor u 1 kg van deze lichte vrucht eet, die zich in 3-4 porties verdeelt. Het is normaal dat deze dag 0,5-1 kg overgewicht verliest.

Driedaags ananasdieet

Dit dieet om gewicht te verliezen is heel eenvoudig.3 Bereid ananas, evenals uw favoriete bessen, groenten en fruit( behalve bananen en aardappelen), en we eten ze voor 3 dagen, gelijk verdeeld in 3-4 porties per dag. Je moet ook veel schoon water drinken, zodat je je lichaam sneller kunt reinigen.

Ananas- en eiwitdieet

Naast vastendagen en korte diëten, kunt u een ananas-eiwitdieet toepassen, ontworpen voor twee weken. Op dit moment kunt u naast ananas ook vlees, champignons, ongezoete groenten en fruit eten.

Geschatte rantsoen en menu van ananasdieet voor de dag:
1. 600-700 g ananas;
2. 200-300 g vlees of paddenstoelen;
3. Groenten of fruit.

Vlees moet vetarm zijn( konijn, kalfsvlees, kalkoen).Varkensvlees is ook geschikt, maar alleen varkenshaas zonder vet.

Voordat u het vlees gaat koken, marineer het in ananassap, zodat de enzymen van deze vrucht het vlees zacht maken.

Je moet alle vetten volledig verwijderen en het verbruik van koolhydraten minimaliseren. Gedurende 2 weken van een dergelijk dieet, zal je 3-5 kg ​​overtollig gewicht kwijt raken.

Voor afvallen is alleen verse ananas of vers nuttig. Onder invloed van hoge temperaturen klapt bromelaïne in en verliest het zijn eigenschappen. Nog een belangrijke verduidelijking: het eten van ananas voor gewichtsverlies is noodzakelijk samen met een harde kern, waarin, in feite, deze bromelaïne is vervat. Nou, je hoeft alleen maar rijpe, hoogwaardige vruchten te kiezen: met een aangename en zoete geur, met een geelachtige korst zonder enige donkere vlekken. Een tropische vruchten moet worden bewaard bij temperaturen onder de 7 ° C
Sommige onderzoekers een sensationele conclusie zijn gemaakt: bromelaïne, niet alleen niet helpen gewicht te verliezen, maar integendeel bijdragen tot gewichtstoename! Het feit is dat minder dan de helft van de geconsumeerde vetten niet worden afgebroken, maar veilig naar het riool worden gestuurd. Als bromelaïne bijdraagt ​​aan hun verwerking, blijken vetten in de maag te ontbinden in glycerol en vetzuren en worden ze vervolgens in het bloed opgenomen. Als gevolg hiervan voegt bromelaïne ons dagelijks dieet toe aan 140-310 kcal zuiver vet. Dus de keuze is aan u!