Pompoenpitten zijn goed en slecht

Mensen hebben lang voelde de kracht van het gebruik van pompoenpitten. Voor de behandeling van pompoenzaden mag alleen worden gebruikt in ruwe vorm en in ieder geval gebakken. Uit zaden nog geperst pompoen zaad olie, die ook wordt gebruikt om vele ziekten te behandelen.
Om het meeste uit van pompoenpitten krijgen:
1. hen reinigen van met betrekking tot de geel( wit) kaf, indien van toepassing, zoals sommige soorten pompoenen zaden produceren zonder dat dit onmiddellijk schil;2.
verkregen nucleoli weken in het water gedurende 6-12 uur om groenachtige film wordt zacht en al nucleoli staat om volledig te verteren. Caloric

Onder het gehalte aan voedingsstoffen( calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) op 100 g eetbare gedeelte van squash.

Calorie voedingswaarde 541 kcal Eiwit 24.54 g

Vet 45.85 13.91 g Koolhydraten

g Voedingsvezels 3,9 g
Ash 4,88 g 6,92 g Water

mono- en disacchariden 1
g verzadigd vetzuur 8,674 g


vitamines bètacaroteen 0,228 mg

vitamine A( RE) 19 ug
Vitamine B1( thiamine)
0,21 mg Vitamine B2( riboflavine) 0,32 mg
vitamine B3( pantotheenzuur) 0,339
mg Vitamine B6( pyridoxine)
0.224 mg vitamine B9( foliumzuur) 58 mcg Vitamine C 1,9

mg vitamine K( phylloquinone) 51,4 mcg
vitamine PP( niacine-equivalenttapes) 1,745 mg Choline 63 mg

Macronutriënten

Calcium Magnesium 43 mg 535 mg Natrium

18 mg Kalium 807 mg fosfor 1174 mg



Trace 14,97 mg IJzer 7,46 mg zink

1387 mcg koper Mangaan

3.021 mg Selenium 5,6 mg Energy waarde

pitten pompoenpitten en pompoen gewone grote vruchten, gedroogd is 541 kcal.

Voordelen

Ja, in pompoenpitten zijn er eiwitten, ijzer, vezels, magnesium, koper, fosfor en mangaan, een groot aantal aminozuren - arginine en glutaminezuur. En ook in een grote hoeveelheid bevat zink, kalium en calcium, niacine en selenium, foliumzuur en linolzuur, dat helpt de slagaders te versterken.
Pompoenpitten zijn een effectief diureticum en zink versterkt de werking van de hersenen, verbetert het geheugen, vermindert de algehele vermoeidheid van het menselijk lichaam. En toch, vanwege het grote gehalte aan zink in hen, is de conditie van de huid met acne sterk verbeterd. Om de huid van het gezicht te laten schijnen, eet je een dag voor vijftig of zestig pompoenpitten en zeg je vaarwel tegen de paling.
Verhoging hemoglobine bij bloedarmoede door ijzerdeficiëntie is ook in staat pompoenzaden te produceren, omdat ze veel ijzer bevatten. Door 50-60 gram van dit product te gebruiken, kunt u de bloedformule aanzienlijk verbeteren.

Ze hebben magnesium en kalium, nuttig voor het werk en het leven van de hartspier. Zelfs een paar stukjes pompoenpitten per dag verbeteren het werk van het hart.
Je kunt pompoenzaden toepassen op diabetici, omdat ze de bloedsuikerspiegel effectief verlagen.
Met aanhoudende constipatie kun je jezelf helpen door pompoenpitten te eten. Ze verwijderen schadelijk lood en cadmium uit het menselijk lichaam.

Het is beter om ze na een maaltijd te consumeren, hierdoor kunt u de prestaties van de maag en het gehele maagdarmkanaal verbeteren. Vooral gunstig effect op onze nieren, evenals op onze lever. Met een exacerbatie van nierziekten, kunt u de volgende bouillon bereiden. Het is noodzakelijk om een ​​thermosfles te nemen en deze te vullen, gepeld, 4 volle eetlepels zaden. Giet er 0,5 liter heet water bij en sluit het deksel goed, laat het 12 tot 14 uur trekken. En verder, bij voorkeur tussen de hoofdmaaltijden of in de ochtend op een lege maag, drink dit afkooksel gedurende 14 dagen.
Eet 's morgens een handjevol zonnebloempitten wanneer u zwanger bent en vergeet de misselijkheid gedurende de dag. Deze methode helpt u en bij brandend maagzuur.

Pompoenpitten worden beschouwd als een uitstekende behandeling voor depressie. Na het begin van het gebruik van pompoenpitten ontspant de persoon, kalmeert hij, worden gedachten licht.

Voor mannen is dit slechts een vondst, omdat het een bewezen remedie tegen prostatitis is. Om deze ziekte te voorkomen, is het voldoende om zestig zaden per dag te eten. Dit vermindert niet alleen de kans op prostatitis, maar vermindert ook het risico op prostaatkanker.
Neem 500 gram zaden, haal ze van de schaal en draai ze in een vleesmolen. Voeg er 300 gram verse honing aan toe, meng. Bewaar de massa in de koelkast. In de ochtend, op een lege maag, eet een eetlepel, drink 1/2 kopje water. Eet daarna in slechts een uur.

Meer pompoenpitten zijn een uitstekend anthelminticum. Ze bevatten zuren als cucurbitine - dit is een soort vergif voor wormen, dat de absorptie van lintwormen aan de wanden van de darm voorkomt en absoluut onschadelijk is voor de mens. En het is voor iedereen wenselijk, omdat ongeveer vijftig procent van de hele bevolking met parasieten in de galblaas loopt. Dus, om wormen te verwijderen, zal het genoeg voor je zijn om drie dagen lang driehonderd gram pompoenzaadjes te eten en te wassen met een vloeistof.

Harm

Pompoenpitten zijn erg calorieën, zodat iedereen met problemen met overgewicht - niet wordt meegesleept.

Gefrituurde zonnebloempitten, evenals gezouten, eten helemaal niet, ze hebben praktisch geen vitamines en ze kunnen leiden tot de afzetting van zouten in het lichaam en dus tot ziekten zoals artritis en jicht.

Zorg voor tandglazuur, reinig zaden met de hand.