Kunnen zwangere vrouwen koffie drinken: hoeveel kopjes koffie kan ik per dag drinken?
Tijdens de zwangerschap worden vrouwen beginnen na te denken over de schadelijkheid van de producten die zij gebruiken, in een poging om ervoor te zorgen dat het lichaam van de toekomstige baby is alleen nuttig vitaminen, met uitzondering van schadelijke elementen.
Maar hoe om te gaan met de gewoonten die over meerdere jaren zijn ontwikkeld? Kunnen zwangere vrouwen koffie drinken? Per slot van rekening zijn veel moeilijk om 's morgens op te staan en zonder een kopje verkwikkende borrel kan dat niet.
Deense wetenschappers hebben de mogelijkheid onderzocht om koffie aan hun dieet toe te voegen. De resultaten toonden aan dat het risico nog steeds aanwezig is, zelfs bij het drinken van een drankje binnen drie kopjes per dag. In dit geval neemt het risico op gewichtsverlies bij een pasgeborene toe, en cafeïne kan het zenuwstelsel van de baby beïnvloeden. Als u koffie misbruikt, leidt dit tot een abortus.
Sommige bronnen zeggen het tegenovergestelde, maar is het het risico waard? Zelfs het risico van drie procent is veel, omdat het gaat over het leven van een ongeboren baby, wiens gezondheid uiterst fragiel is. Stel je eens voor, vrouwen die dagelijks meer dan zes kopjes koffie consumeren, lopen gevaar, dat is drieëndertig procent van de negatieve uitkomsten.
Natuurlijk is het aan jou, maar overweeg alles in detail, of het de moeite waard is om een kopje koffie en een baby op de weegschaal te zetten. Door dit drankje te gebruiken, word je ervan afhankelijk, en het kind geeft niet het recht om te kiezen of hij hem "medicijn" wil gebruiken, hij moet het met je doen.
Advies van een diëtiste over dit onderwerp
U kunt tijdens de zwangerschap koffie drinken, maar niet alles. Je kunt en moet drinken voor die vrouwen met een lage bloeddruk, die 's morgens nauwelijks wakker worden en' s morgens koffie drinken. Maar eerst koffie beter niet drinken op een lege maag en ten tweede moet worden vergemakkelijkt door cafeïne( bijvoorbeeld, oplosbaar of korrelige, omdat het minder cafeïne) en ten derde de melk.
Het toevoegen van melk aan koffie is vooral belangrijk voor een zwangere vrouw. Feit is dat koffie, net als thee, calcium uit botten wegspoelt. En tijdens de zwangerschap verliezen vrouwen al veel calcium voor de groei van het skelet van het kind.
calcium moet worden ingenomen met voedsel, zodat het dieet van aanstaande moeder moet veel zuivelproducten, kaas, vis, noten, groenten en kaas zijn. Als de zwangere vrouw ondervoed is met deze voedingsmiddelen, zal calcium migreren van het lichaam van de moeder naar de baby. Dit is een groot risico op vroege ontwikkeling van osteoporose.
Nu dit probleem is vooral merkbaar, omdat veel vrouwen zijn ondervoed, zitten op een dieet, zijn bang om beter te worden en proberen om de glanzende modellen aan te passen. Dit maakt artsen erg zorgen.
In de toekomst, deze vrouwen zich neerleggen tot osteoporose, botbreuken, pijn in de botten, slechte stofwisseling, rimpels, lagere immuniteit. Daarom is het belangrijk om te onthouden dat de toevoer van calcium wordt gevormd ongeveer 30 jaar, en dan alleen calcium wordt verbruikt, met ongeveer 1% per jaar, dat wil zeggen 40 jaar van calcium is 10%, en bij 50-20% minder. De beste preventie van dit effect is een zuivel dieet tot 25-30 jaar.
Koffie van de toekomstige moeder moet dus worden gedronken met melk of room om het calciumverlies te compenseren.
Om tijdens de zwangerschap niet te lijden, moet u tijdens het plannen voor uw gezondheid zorgen. Sluit in deze periode iets uit dat een slecht effect op het kind kan hebben en wees kalm voor zijn leven.
Video materiaal op het onderwerp van het artikel
koffie - schade of voordeel:
het mogelijk om alle zwangere vrouwen wat ze willen doen:
producten dreigen zwangerschap:
Hoe om te eten tijdens de zwangerschap: