Redzes uzlabošana
No visām valsts daļām mēs saņemam vēstules, lūdzot padomu un ar gandrīz tādiem pašiem jautājumiem. Iespējams, ka arī pēc tam ir parādījušies daži jautājumi. Tāpēc es izvēlējos visbiežāk uzdotos jautājumus. Varbūt starp tiem jūs atradīsiet atbildes un dažus no jums svarīgiem jautājumiem.
JAUTĀJUMS: Es dzīvoju tuksnesī, kur spīd ļoti karsta saule. Vai man vajadzētu būt 10 minūtes siltumā, kas nepieciešams sauļošanai? Es zaudēšu apziņu.
ATBILDE: Saules radiācijas intensitāte ir atkarīga no klimata un gada laika. Solarizācijas ilgums nekādā veidā netiek regulēts. Jums vajadzētu vadīties pēc jūsu stāvokļa komforta pakāpes. Gadījumā, ja tuksnesī ir pārmērīgs karstums, sēdiet ēnas malā un uz īsu laika periodu saulē ar slēgtiem plakstiņiem. Veiciet pagriezienus, šķērsojot apgaismoto virsmu. Pēc tam ejiet uz ēnu( vai istabu) un palmu.
JAUTĀJUMS: Vai man vajadzētu palikt acīm atvērtas Palming laikā?
ATBILDE: Nav. Palming ir atpūtas laiks. Acis vislabāk atpūšas, ja tās ir maigi apslēptas.
JAUTĀJUMS: Lielie pagriežas padara mani reiboni. Kāpēc
ATBILDE: Jūs neņemat visu sevi ar saviem pagriezieniem, bet atstājiet acis aiz muguras. Galvai un pleciem vajadzētu pārvietoties kopā, kamēr visai apkārtnei ir jānomaina tev pagātne. Padomājiet par kustību - viss pirms jums peld ar. Tad acis sāks pārvietot savu mazāko, daudzas reizes atkārtot otrās kustības, kas uzlabo redzi. Kad acis pārvietojas, viņi redz.
JAUTĀJUMS: Es nesen kļuva par atraitni. Manas acis jūtas šausmīgi, iespējams, no asarām. Katru reizi, kad es palmina, skumjas domas uzbrūk man. Vai man ir jādara palmings?
ATBILDE: Jā, tas ir nepieciešams. Tagad tavām acīm vajag vairāk atpūsties nekā jebkad agrāk, bet arī psihi ir nepieciešams atpūsties. Catch kādu jauku radio raidījumu un uzmanīgi klausīties to. Vai arī ļaujiet kādam lasīt tevi skaļi. Ja esat viens pats, atjaunojiet vislaimīgākās dienas atmiņā par tikšanos ar savu vīru. Patīkamas, priecīgas atmiņas radīs garīgu un emocionālu atvieglojumu. Mēģiniet darīt tieši pirms došanās uz gultu, lai palminātu.
JAUTĀJUMS: ja es "mirgot katrā punktā un aizveras acis katra punkta beigās", es nekad nevarētu lasīt pietiekami daudz?
ATBILDE: Uzziniet, cik daudz laika jūs aizņemat, vienu mirgo. Faktiski mirgošanas ilgums ir nenozīmīgs. Samaziniet acu aizvēršanas laiku, bet izveidojiet to pietiekami ilgi, lai jūs varētu atzīmēt atšķirību starp tām un mirgot.
JAUTĀJUMS: Mana maza meitene šūpojas automašīnā.Vai ir iespējams kaut ko uzņemties?
ATBILDE: mācīt viņai lielus pagriezienus un palīdzēt viņai izjust kustību, ļaujot objektiem slaucīt pagātni. Slikta dūša izraisa centieni pieskarties objektiem priekšplānā, piemēram, telefona stabi pie ceļa. Viņai ir jāpasaka, ka viņai ir jāiet prom no sevis. Tad tuvāk esošie priekšmeti viņu vairs neuztrauc.
JAUTĀJUMS: Man šķiet, ka reizēm manam sešu mēnešu vecam bērnam ir kreisā acs. Vai kaut kas var palīdzēt?
ATBILDE: Pielāgojiet visas pūles, lai nodrošinātu, ka viss, kas uztver bērna uzmanību, atrodas viņa kreisajā pusē.Bieži vien atveriet bērnu spogulim pa kreisi. Dažas reizes dienā bērns spīd cauri spožam saules staram, pēc tam dariet to ar savām plaukstu paliktnēm, liekot bērnu uz viņa klēpī un noliecot sev muguru. Tajā pašā laikā pagriezieties un ielieciet viņu tā, kā viņš grib. Bērnu acis joprojām ir to attīstības stadijā, tādēļ šajā periodā jūs varat daudz ko darīt, lai uzlabotu savu redzējumu.
JAUTĀJUMS: Vai nav liels stress, lasot mazu fontu?
ATBILDE: ļoti mazs fonts ir stresa mazināšanas līdzeklis, jo to nevar nolasīt ar neapbruņotu aci, ja vien acis nav atvieglotas.Šajā gadījumā centieni, kas ir kaitīgi, nekad nesniegs panākumus.
JAUTĀJUMS: ja es gandrīz pilnībā aizvērtas acis, es redzu labāk. Vai tas ir labi?
ATBILDE: Nav. Tas rada spiedienu uz acīm, un spiediens jau ir stresa stāvoklis, kas savukārt noved pie kāda veida acu spriedzes.
JAUTĀJUMS: Vai man vienmēr ir jādara šie vingrinājumi?
ATBILDE: Tie nav fiziski vingrinājumi, bet relaksācijas vingrinājumi. Tos jālieto, kamēr tiek veidoti pareizi redzes paradumi, un tie kļūst zemapziņā.Tad jūs varat aizmirst par savām acīm, izņemot to saules sistēmu, lai saglabātu acis veselīgā stāvoklī un veiktu palmings, lai novērstu nogurumu. Laiku pa laikam, vai pēc kāda veida stresa vai slimības pārbaudes veiciet atsvaidzinošu ārstēšanas kursu.
JAUTĀJUMS: Kā padarīt jūsu acis kustībā garīgās prezentācijas laikā?
ATBILDE: Jums nav jādara kaut kas ar tavām acīm. Garīgā pārstāvība ir atmiņa. Ja jūs atceraties kādu kalnu vai koku, jūs apzināti neko nedara ar savām acīm. Psihika ir aizņemta ar atmiņu. Tas, ka tas padara acis pilnīgi neatkarīgas no cilvēka gribas. Nepārtrauciet domāt par fiziskām( materiālām) acīm.
JAUTĀJUMS: Kāpēc jūs apgalvojat, ka saulesbrilles ir tik kaitīgas? Man šķiet, ka es jūtos labi par viņiem.
ATBILDE: saulesbrilles bado acis, kurām trūkst gaismas un kuriem tas jāsaņem, lai labi darbotos. Barojiet savas acis ar saules gaismu, un viņi iemācīsies justies labi jebkurā gaismā.
JAUTĀJUMS: Kad es apmeklēju lekciju, man galvassāpes. Kāpēc
ATBILDE: Jūs, visticamāk, "skatāsties" pasniedzēja priekšā.Ļaujiet tavam skatiņam pārvietoties pa seju no auss uz ausu, tad no sejas uz grīdu un atpakaļ.Neaizmirsti mirgot, elpot un padarīt īsu acu aizvēršanu, klausoties tikai pasniedzēja balsi. Pēc tam, ja atkal atskatīsieties, jūsu acis jutīsies atpūtai.
JAUTĀJUMS: man tika dota grāmata ar ļoti lielu fontu, bet tas sabojā manas acis un pasliktina viņu redzi. KāpēcGalu galā tam jābūt vieglāk lasītam.
ATBILDE: lai redzētu jebkuru burtu vai vārdu, no tīklenes nerviem vajadzētu pilnībā izvairīties. Pārvietot visu lielo fontu ir pārāk smags darbs. Tādēļ mazāku drukāšanu ir daudz vieglāk.
JAUTĀJUMS: Mani draugi saka, ka manas acis ir kļuvušas kaut kā iegremdētas, asaras, un parasti izskatās briesmīgi, kad es noņemu brilles. Vai tas vienmēr būs tāds?
ATBILDE: Daudzi cilvēki, kad tie pirmo reizi noņem brilles, ir "izliekti" izskats. Bet, uzlabojoties acu stāvoklim un redzes attīstībai, acis parādās uz vietas orbītā, virzoties uz priekšu no orbītas. Saule normalizē asarošanu un dod spīdumu vāveres acīm un to radzenē, vienlaikus pastiprinot acu varavīksnenes krāsu. Nu saulainas acis ir skaistas. Pārliecinieties, ka jūsu draugi veic šos vingrinājumus.
JAUTĀJUMS: es esmu tuvredzīgs. Man ieteica nekad nebraukt bez brilles, pretējā gadījumā es ejšu akli. Vai tā ir taisnība?
ATBILDE: Nav. Rūpīgi eksperimentējiet ar savu redzi. Savā personiskajā telpā paceliet brilles, palmu salieciet, pēc tam staigājiet pa istabu, ieejot pazīstamas lietas bez jebkādām pūlēm. Atkal palmu. Vai jūsu acis jūtas atbrīvotas? Izskats bez brillēm ar relaksāciju pilnīgi atšķiras no patvaļīgas vai piespiedu acu lietošanas bez brillēm ar spriegojumu.
JAUTĀJUMS: Man ir 75 gadi, un man ir patiess "senilais redzējums".Vai šī metode var man palīdzēt?
ATBILDE: Vecums nav svarīgi. Mans jaunākais pacients bija 18 mēnešus vecs, un vecākajam bija 97 gadi. Jūs varat palīdzēt ikvienam, kas var iemācīties atpūsties.
JAUTĀJUMS: Man ar brillēm ir laba redze. Bet, kad es lasu vai sew, mana kakla stiepjas un izraisa man šādas sāpes, ka man ir jāatsakās no šiem vingrinājumiem. Ko es varu darīt, lai mazinātu šīs sāpes?
ATBILDE: Šādai ietekmei uz kakla var būt noteiktas acu deformācijas. Mēģiniet veikt relaksācijas vingrinājumus, ja rodas šādas nepatikšanas.
JAUTĀJUMS: Kad es pametu ēku pusdienu pārtraukumam, saulainā saules gaisma saulē man burtiski, kaut arī saulainā pludmalē es varētu ērti pavadīt visu dienu. Kāpēc tas notiek?
ATBILDE: No jums neizdodas apžilbināt gaismu, bet šoks no negaidītām kontrasta izmaiņām starp to, kas atrodas ēkā un kas atrodas uz spožās ielas. Pludmalē nav šokējoša kontrasta, tāpēc acis pielāgojas ilgstošai spilgtībai. Tā rezultātā jums nav sāpju.
JAUTĀJUMS: Vai es varu uzlabot savu redzi, izmantojot tikai savu tehniku?
ATBILDE: mēs esam saņēmuši daudz patīkamu ziņojumu par redzes atgriešanās gadījumiem pašiem cilvēkiem. Protams, labi apmācīts instruktors var novest pie īsāka ceļa uz labu redzi un varētu piedāvāt tādas lietas, kas nodrošinātu maksimālu jūsu relaksācijas pakāpi ātrai uzlabošanai. Ja jūsu sasniegtā ir tāds skolotājs, būtu labi ņemt no viņas dažas stundas.
JAUTĀJUMS: Strādājot manā iestādē, man ir iespēja īsā laika posmā solaties ar stikla stiklu. Vai tas ir labi?
ATBILDE: Spilgtums ir tas, kas dod atpūtu un stiprina jūsu acis. Stikls šajā gadījumā nav šķērslis panākumiem.
JAUTĀJUMS: Es dzīvoju skarbā vidē, kur vairākas nedēļas mēs vispār neredzam spožo sauli. Vai ir kaut kas, lai kompensētu gaismas trūkumu?
ATBILDE: Iegūstiet labu spožu elektrisko lampu. Ja iespējams, ielieciet reflektoru uz tā.Uzkāpjiet vai sēdiet trīs pēdu priekšā un izmantojiet to saules vietā, ievērojot solārās uzrakstīšanas uzdevumus. Mēģiniet pagriezt galvu no vienas puses uz otru, mainot atvērtās un aizvērtās acis.Šāda profesija, protams, ir nedaudz sliktāka nekā tad, ja jūs izmantojat saules gaismu, bet tomēr labāk nekā nekas.