Vingrinājumi Evminova galā mugurai: īpašs komplekss

Šodien ir tik daudz medicīnas horizontālas joslas un vingrinājumi tiem, kas reizēm spekulējis par to, kā slimība palīdz vienu vai otru sporta skrejceļš.Piemēram, tā sauktais Jevminovas dēlis ir ļoti populārs nesen. Vingrinājumi uz Evminovas kuģa ir galvenokārt vērsti uz muguras stiepšanu.

Kāpēc ir Jevminova dēlis?

Evminov kuģa klāja vai Evminova profila speciālists ir konstrukcija no plašas slīpās kuģa ar šķērsstieni. Slīpuma leņķi var regulēt neatkarīgi.

joma Evminov valdes ─ visas slimības no muguras, kas saistīti ar sliktu asins apgādi mugurkaula( skolioze, muguras sāpes, vāja muskuļu rāmja).

regulāras mācības vadībā instruktora par vingrojumu terapijas uz medicīnas kuģa par mugurkaula palīdz atbrīvot muskuļus stumbra un paplašināt starpskriemeļu telpa. Tas ir ārkārtīgi svarīgi ar izliektu mugurkaula kolonnu, jo šajā stāvoklī starpskriemeļu disku skrimšļveidīgie audi nespēj iegūt nepieciešamo tauku un ūdens daudzumu.

Uzdevumi Evminov valdē palīdz risināt šo problēmu un nodrošināt mugurkaulu elastīgumu, kā arī stiprina muskuļu korsetu.

Secret metodes Evminov

Kad pazīstams osteopāts par EMWIN nosaukumu, pamanīju, ka mācību laikā, lai stiept mugurkauls ir horizontālā stāvoklī ar nelielu slīpumu pacientiem novēroja visvairāk pozitīvos rezultātus.

Tad ārsts nāca klajā un domāja par īpašu padomi šādiem vingrinājumiem. Tā rezultātā, atviegloti stāvokli mugurkaula pasākumā aizmugurē uz kuģa laikā Evminov starpskriemeļu diski ir nedaudz "izstiepts" un mugurkaulu kopumā jūtas labāk.

Tomēr ir šo metodi, un pretinieki: saskaņā ar dažiem ekspertiem, atviegloti stāvoklis mugurkaula horizontālā stāvoklī un bez sāpēm ─ efekts ir īslaicīgs, kas pazūd, kad jūs atgrieztos normālā vertikālā stāvoklī.

Un vēl viens interesants fakts: ir pierādījumi, ka pastāvīga "stiepšanās" no mugurkaula uz Yevminov kuģa palīdz. .. palielināt izaugsmi.

Tas deformētas mugurkaula gados veciem cilvēkiem atgūt pilnībā neizdodas, bet, lai noņemtu sāpes, un pat saņemt samazinātu lēkmju biežumu deģeneratīvas disku slimības ─ labi.

veids, ārsti ir iepazinušies ar šo metodi, ir ļoti ieteicams izmantot kuģa kā aptiekā Evminov to, ka nav ārstēšana slimības, un lai to novērstu.

Kā un kur praktizēties?

Evminov kuģa klāja nav īpašs stacionārs simulators, kuru nodarbības var veikt tikai speciālista uzraudzībā.Šī ir diezgan kompakta ierīce, kuru var iegādāties mājās vai birojā.

Problēma ir atšķirīga. Fakts ir tāds, ka daudzi pacienti, iegādājoties Evminova valdes locekli, nezina, kādu vingrinājumu kompleksu izvēlēties.Šajā gadījumā jūs varat sniegt šādu padomu: reģistrējieties nodarbībās LFK grupā tuvākajā klīnikā.Tur, pieredzējuši LFK ārsti un instruktori kopā ar Jums vadīs vairākas nodarbības profilakses klīnikā, un vēlāk jūs varat apmācīt mājās.

Šie ir vingrinājumi, kurus var ieteikt klātienē Evminov valdē.

1) mugurkaula Vis( "stiepšanās"): gulēt uz tāfeles( slīpuma leņķis ir 20 grādi) un velciet uz sliedes 2-3 reizes.

2) Pusceļā: kājas tiek nolaistas no sola malām, rokas uz pārejas.Šķiet, ka cilvēks ir pakārts, bet tajā pašā laikā jūtama pilnīga mugurkaula relaksācija.

3) Par tiešu mugurkaulu: gulēt uz kuģa ar vēderu un atstāt plaukstām uz virsmas. Pievelciet apakšstilba muskuļus un mēģiniet pieskarties zodam ar krūtīm. Atkārtojiet 2-3 reizes.

4) Wiggle: gulēt uz kuģa, satvert šķērsstieni un kratīt kājas vienā vai otrā virzienā.Pēc tam veiciet mugurkaula griešanu.