Mēs rūpējamies par rokām un nagiem
Sāksim ar pašmasu. To var izdarīt no rīta, tiklīdz tu pamosties un virzīties tālāk, iepriekš ieeļļotas roku krēms. Masāža katru pirkstu un locītavu apļveida kustībā, it kā tu būtu cimdus. Pēc tam dodieties uz rokas muguras masāžu. Sašūšana plaukstu locītavu, saglabāt roku masāža, pieaug līdz elkonim un tad uz pleca. Padarīt vairākas kustības pušķi, pagriezt tos pārmaiņus pa labi un pa kreisi, saspiest dūrēm un iztaisnot, simulēt spēlējot klavieres.
Tagad var doties uz pašiem masāžu apakšdelmus un pleciem. Izņemiet roku, pavelk pirkstus dūri.Īss ritmiskie sitienu mala palmu no otras puses pieskarieties stiepās no rokai līdz padusēm. Vispirms no iekšpuses un pēc tam uz tās ārējās virsmas. Lai palielinātu asinsrites veidošanos, ātros plaukstos dedzinot no apakšas uz augšu ar diviem pirkstiem: lielu un indeksu. Tas paaugstināt toni muskuļu, īpaši plecu, kas vājina ar vecumu un sag.
Mēs iesakām atcerēties vairākus ieteikumus par ādas kopšanu rokā.
Veiciet mājas darbus, izmantojiet diegus un gumijas cimdus. Strādājot aukstā telpā vai uz ielas, jums jāuzliek vilnas un gumijas cimdi. Kad tie ir noņemti, sildiet rokas siltā ūdenī un uzklājiet ar vitamīniem krēmus. Dažas sievietes no hipotermija par pirkstu un roku parādās zilgani plankumi, pietūkums un pat eroziju. Tā ir tā sauktā atdzīvināšana. Kā to izturēties? Ikdienas do siltās vannas iedarbosies savvaļas ķiršu mizas( 2 ēdamkarotes uz 1 litru ūdens) vai alum( man 20 g uz litru ūdens).
Ja āda raupjš, kļūs raupja, vai vienu vai divas reizes nedēļā vannu kāpostiem sulu, sūkalām, kartupeļu novārījums. Pēc tam ieziež ādu ar tauku krēmu un novietojiet nakts cimdus. Jūs varat izmantot paplātes augu eļļu( pats partijas), un pēc tam mitru roku dvieli.
ka āda bija mīkstas līkumi ikdienas dušas laikā, berzēt to ar otu vai sūkli, un pēc tam eļļot tauku krēmu. Kad
svīšana hands izmantot piecu minūšu vannas etiķskābes ūdens( 3 tējkarotes etiķa in 1 litru ūdens) no buljona vai ozola mizas un nātres un salvijas vienādās proporcijās( 2 ēdamkarotes maisījuma sadalīšanai 1 litru ūdens).
pozitīva ietekme apsārtums rokā ir pamīšus pirtis aukstā un karstā ūdens. Atkārtojiet procedūru 10-15 reizes, beidzot ar aukstu ūdeni. Vakarā masāža ar barojošu vitamīnu krēmu.
Lauka darbos ieteicams aizsargāt rokas ar cimdiem. Gumijas cimdi šādos gadījumos nav ļoti piemērots vasarā viņu rokās tiešām svīst, tāpēc, ka atkarībā no darbu un gada laikā jums ir nepieciešams, lai izmantotu kokvilnas vai vilnas cimdus.
Strādājot ar zemi nekādus samazinājumus, ērkšķu vainagu, nobrāzumi var izraisīt nopietnas slimības, tā, ka āda pie mazākās traumas, pārliecinieties, lai ārstētu joda šķīdumu, spirtu vai odekolonu. Par dezinfekcijas
nelielas nobrāzumi un lūzumus, izmantojot 3% šķīdumu ūdeņraža peroksīda.Ārstēšanai dziļi noberzumus iegremdēt gulētiešanas rokas siltā cietes šķīdumu( 2 ēdamkarotes uz 1 litru ūdens), pēc tam eļļot homeopātiskās ziedes "Calendula".Biežāk atkārtojiet procedūru.
Kad skrāpējumi, plaisas, iegriezumi, skrambas, ir lietderīgi turēt rokas siltā ūdenī ar pievienojot dažas kristāli mangāna( tā, ka ūdens bija rozā), tad noslaucīt joda tinktūra vai risinājumu "zelenki", un, ja āda ir sasmalcinātu zemē iekaisuši, veikt apsējuar 5% -sintomicīna emulsiju.
Ja jums ir strādāt ar ūdeni, ieziest savu roku krēms "Silo", "Silikons" - tie veido uz ādas aizsargājošs ūdeni atgrūdošs filmu. Pēc roku mazgāšanas tu to mīkstina. Lai to izdarītu vēl mitrā ādā, ir labi berzt jebkura barojošu krēmu. Cits veids, kā mīkstināt rokas, ir cieti satvēriens. Tā kļūst šādi: tējkarote cietes atšķaidīts ūdens glāzi, izraisot pastas tika atšķaidīts ar siltu ūdeni uz litru tilpumu. Hands holding šķīdumā 10-15 min, noskalo ar siltu ūdeni, nedaudz krēma uz mitras ādas.
Ciete pirts ir ļoti noderīga elkoņiem, ja āda uz tiem ir sausa, raupja. Parādās
kukurūza? Padarīt siltā ziepju sodas vannas ar papildus amonjaka( ar lietus ūdeni nav iespējams pievienot sodas) uz vienu litru ūdens - tējkarote sodas, 2 tējkarotes amonjaka, tējkarote ziepju pulvera vai ziepju plānots. Uzglabāt rokās tādā vannā, kam vajadzīgas 15-20 minūtes, pēc tam notīriet sausu, berzējiet ar pumeks.
Lai roku āda netērētu kartupeļu un citu dārzeņu tīrīšanu, tās iepriekš jāsazārmē ar etiķi. Un jūs varat arī skalot rokas ar ūdeni, kamēr otas ir mazgātas, pievienojot nedaudz etiķa.
Ja tomēr blackened rokas pēc tīrīšanas kartupeļi, burkāni, bietes, veikt garozu citronu un berzēt discolored ādu. Sakratiet citronu tējai, neizmetiet toņus - tos var vairākas reizes lietot rokām.
Pēc tīrīšanas un griešanas sīpolu un ķiploku noslaukiet rokas ar mitru sāli un pēc tam mazgājiet - tūlīt izzudīs smarža.
Lai novērstu siļķu smaržu, ir nepieciešams samitrināt rokas ar vāju etiķa šķīdumu un pēc tam mazgāt to.
Beidzis mazgāšanu ar mazgāšanas līdzekli, pārliecinieties, mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, noskalojiet ar siltu ūdeni, pēc tam ieziest barojošu mīkstinošu krēmu, lai novērstu kairinājumu, neparādās sausa un niezoša āda. Ja āda ir īpaši jutīga, pirms mazgāšanas uzklāt aizsargkrēmu vai gumijas cimdus.
Lai strādātu karstā ūdenī ar tukšām rokām - un reizēm tas ir nepieciešams - nepatīkama nodarbošanās. Divu līmeņu cimdi palīdzēs pasargāt jūsu rokas no apdegumiem. Vispirms ielieciet uz plānas vilnas, un virs tiem gumijas.
Pirms netīra darba mēģiniet ielieciet uz savām rokām neredzamus aizsargājošos ziepju cimdus. Ar rokām blīvi zīdiet un nosusiniet dažas minūtes. Tad šie "cimdi" ir viegli mazgāti.
Ļoti netīras rokas var viegli mazgāt, ja augu eļļu ar cukuru vispirms ieber ādā.
Pēc darba ar aromātisko šķidrumu( petroleju, acetonu, uc) garās rokas saglabā šķidro smaržu. Jūs varat atbrīvoties no tā, mazgājot rokas siltā sinepju pulvera šķīdumā.
Izmantojot lāpstu, cirvi vai citu instrumentu, jūs varat ātri noberzt mellus uz rokām. Cimdi aizsargā savas rokas, taču, strādājot ar tiem, ne vienmēr ir ērti, it īpaši ar cirvi, kad nepieciešama lielāka precizitāte. Mēs iesakām likt uz plaukstas putuplasta gumijas gredzena - tas aizsargā un netraucē muļķiem.
Lai jūsu āda paliek mīksta un elastīga, periodiski veic šādu procedūru: pirms gulētiešanas ieziest rokas vispirms ar augu eļļu, tad bagātīgi barojošu krēmu naktī un valkā kokvilnas cimdus.
Ja jums nav rūpēties par nagiem, tad strādāt šajā jomā vietā, mājās, virtuvē viņi izbalināt un salapot.
Nagu kopšana ir vienkārša, bet viens nosacījums - tam jābūt pastāvīgam.
Katrā mājā ir jauks īpašs manikīra komplekts. Tas ietver zāģa asmeņu, lielus un mazus knaibles, šķēres ar izliektiem galiem, dubultu lāpstiņu, koka vai kaulu nūju. Protams, visi šie instrumenti ir jātur tīri: vāra vai noslaukiet ar spirtu, Ķelni.
Nagi ir jāsamazina vismaz reizi divās nedēļās, piešķirot tām mandeļu vai ovālas formas. Paliekot gariem nagiem, tas nav vērts, viņi viegli izputina. Skaista, ja naila brīvā mala izvirzīti apmēram 3-4 mm. Ja naglas tiek sagrieztas īsāk, to forma mainās, pirksti izskatās īsāki un biezāki.
Pēc jūsu naglu noņemšanas pārliecinieties, lai asas( skrāpējamās) malas būtu izlīdzinātas ar speciālu zāģi. Viegli, bez spiediena pārvietojiet tikai uz vidu, mēģinot nesagriezt nagu virsmu.
Nagu abām rokām garumam jābūt vienādam - atšķirība rada iespaidu par nepatīkamību.
Ādas veltnis apkārt nagai dažkārt palielinās gandrīz uz pusi no tā lieluma. Tas ir nehigiēnisks un neglīts.Šajā gadījumā ir nepieciešams turēt rokās 5-10 minūtes siltā ziepjūdenī, noslaukiet ar barojošu krēmu un īpašu lāpstiņu( tas ir ik manikīra komplekti) uzmanīgi spiediet spilvenu uz leju, lai nagu bezmaksas "elpot", labāk meklē.
Ja naglas ir brīvas, katru dienu noslaukiet tos ar losjonu "Kristāls".Uz nakti, nomazgājiet rokas un nagus ar barojošu krēmu. Plānās, viegli salauztās naglas stiprināsies, ja tās berzē citronu sulu vai augu eļļu. Mēģiniet arī vismaz īslaicīgi neveikt mazgāšanas pulverus. Ikdienas
izņemt no dubļiem ar naglām vai kaulu koka spieķi, gals, kas ir brūču kārtiņu vates kas piesūcināts ar ziepjūdeni. Jūs varat izmantot īpašu suku. Ja būt netīrs darbs, piemēram, uz zemes, tas ir ieteicams, lai berzēt nagus mitru ziepju, un pēc tam noņemiet lieko ziepes ar drānu vai vates tamponu. Darba beigās ziepes mazgājas no naglas.
Ir nepieciešams nedaudz atvieglot roku kopšanu, jo aizaugusi nagu viziņā viegli plīsumi, parādās mati skrambas. Ja tie nekavējoties netiek dezinficēti( jods, kasteliešu šķidrums, "zelenok", mangāns), tad tas var apdraudēt gļotādu infekciju.
Tā notiek tā, ka, neraugoties uz sistemātisku roku kopšanu, joprojām tiek veidotas naglas. Viņus vajadzētu sagriezt ar šķērēm vai nosusināt ar knaibles, un tad obligāti dezinficēt šīs vietas. Daudzi cilvēki palīdz atbrīvoties no hangnails, sistemātiski berzējot jebkuru tauku krēmu ap nagiem.
Pēc nagu apstrādes pabeigšanas uzklāj barojošu krēmu uz rokām un viegli masāžas.
Labi kopjami nagi ir skaisti paši par sevi, bet, ja vēlaties tos krāsot, tad pārliecinieties, ka nagu laka, rouge un lūpu krāsa ir noturīgas vienā tonī.
Lai laka vienmērīgi novietotos, ir obligāti jāizmazgā nagus, iepriekš sasildītas rokas. Kā pamatu, jūs varat uzklāt bezkrāsainu laku, un pēc žāvēšanas tā - krāsa.
Lakas lietošana ne vienmēr ir ieteicama, periodiski ir nepieciešams nagi atpūsties. Tumšā laka, kas tiek pielīmēta nagu vidū, jo tā saīsina to, un naglas, kas pilnīgi pārklāti ar bezkrāsainu vai viegli krāsotu laku, šķiet ilgāk.
Starp citu, jūs varat mainīt nagu lakas ēnu, pievienojot tam dažus pilienus "Rainbow" tintes. Zilā tinte izspiež spilgtu krāsu un piešķir lakai nedaudz violetu toni.