Kā nomainīt kafiju: aizstājējproduktu saraksts
Koefeīna atkarība ir problēma lielākajai daļai cilvēku. Bet jūs nevarat visu izmantot kafiju, un ne katrs var sajust vēlamo uzmundrinošo efektu.
Kafija daudziem kā narkotikas, bet to var aizstāt.
Ir vairākas iespējas nekā kafijas nomaiņa, kas nodrošina līdzīgu efektu.
Zaļā tēja
1. Zaļā tēja. Lai iegūtu nepieciešamo enerģiju un dzīvīgumu, kas no rīta nav tik daudz, jūs varat gatavot zaļo tēju. Tas satur kofeīnu, bet tā daudzums ir mazāks nekā kafijā.Tajā pašā laikā tēja satur antioksidantus, kas ļauj tīrīt un aizsargāt ķermeni.
Dzērveņu tēja
2. Dzērveņu tēja . Ingvers ir raksturīga spēja atbrīvot nogurumu, letarģiju un apātiju.Šajā gadījumā tādai tējai ir daudz zāļu īpašību. Tas mazina sāpes un darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis. Tēja ir pozitīva ietekme uz vielmaiņu un asinsriti.
Ingvera sakne jāgruntē, jālej verdošs ūdens un jāuzstāj līdz 7 minūtēm. Būtu labi pievienot medu pēc garšas. Tas ir lielisks kafijas aizstājējs.
tēja ar citronzāli
3. Tēja ar citronu zāli.Šī tēja uzlabo labklājību, enerģē, mazina stresu un palīdz cīnīties ar depresiju. Tēja tiek izmantota arī medicīniskiem nolūkiem, sevišķi operācijas laikā.
Granātābolu sula
4. Svaigi spiestas granātābolu sulas.Šis dzēriens satur plašu vitamīnu klāstu, paaugstina hemoglobīna līmeni un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.Šī ir dabiska enerģija, kas var uzlādēt visu dienu. Pirms lietošanas tas jāatšķaida.
Sulas no kviešu baktērijām
5. Sulas no kviešu dīgļiem.Šis dzēriens ļauj iegūt nepieciešamo enerģiju no vitamīnu kompleksa un minerālvielām. To darot, tas stiprina imūnsistēmas aizsardzības sistēmu, regulē asinsspiedienu, pozitīvi ietekmē ādu un nervu sistēmu.
cigoriņi
6. Bet visvienkāršākais, svarīgākais kafijas aizstājējs, kas to pat atgādina, ir cigoriņi.
To var iegādāties aptiekā, veikalos viņi pārdod dzērienu no cigoriņiem, bet jūs varat to pats pagatavot.Šis augs ir pazīstams daudziem - zilie ziedi uz cietām, cietām stublājiem aug mūsos, piemēram, nezāļu, burtiski visur.
Lai pagatavotu dzērienu lieto savām saknēm, kas satur inulīnu, pektīnvielas, cukuru, olbaltumvielu, tauku, rūgta glikozīdu. Izrakt saknes jau pavasarī vai rudenī, mazgāt un sauss gaiss. Tad nožāvējiet to krāsnī, līdz saknes ir trausli.
Tie ir sadalīti mazos gabaliņos un cepti, maisot, līdz tumši brūnai traukā.Tad sasmalciniet kafijas dzirnaviņā un ielejiet pulveri traukā ar cieši pieguļošu vāku.
dzēriens cigoriņu pagatavo šādi: ēdamkarote pulveris tiek liets 500 ml auksta ūdens, atvests līdz vārīšanās temperatūrai un vāra 2-3 minūtes uz mazas uguns. Tad filtru. Ja vēlaties dzert, nevis kafijas dzēriens no cigoriņiem, tad ļoti drīz holesterīna līmeni atgriežas normālā, nervu sistēma kļūst spēcīgāka un izpausmes ekzēma vai pinnes, ja tādi ir, ir ievērojami samazināts.
Dandelion
7. Visu to pašu, sākot no apstrādājamā un beidzot dzērienu sagatavošanu var izdarīt ar saknēm pienenes.Šis dzēriens ir viegli izteikts diurētisks līdzeklis, caurejas un pretiekaisuma līdzeklis, palielina žultiņu sekrēciju un piena ražošanu laktācijas laikā.
artišoks
8. Ja jums ir dārza gabals izaug artišoks no tā, kā dzērienu, kas lieliski aizstāj kafiju.Šim nolūkam bumbuļi tiek izrakti agrā pavasarī vai rudenī, tie rūpīgi jānomazgā, mizoti un sagriež gabalos. Tad tos īsi ielej ar verdošu ūdeni, žāvē un apcep cepeškrāsnī.Žāvēti gabaliņi tiek samalti kafijas dzirnaviņā vai javā un tiek pagatavoti kā parasta kafija.
Līdzīgi raksti
Video materiāli Kā atmest kafiju:
Interesantas idejas, lai palīdzētu jums atbrīvoties no kafijas atkarībā no:
Mēģiniet aizstājot kafija rīta meditācija:
Derīgās īpašības cigoriņu: