Stresa ietekme uz cilvēka ķermeni: pozitīva un negatīva ietekme uz imunitāti un veselību
Stresa ietekme uz cilvēka ķermeni: apraksts + ieteikumi, kā pasargāt sevi no stresa.
Varbūt ir cilvēki, kuri saņems pozitīvas emocijas no pēkšņas stresa dzīves. Lai gan, protams, cilvēka organismā ir gan negatīva, gan pozitīva ietekme uz spriedzi.
Stress ir ļoti augsts. Tas izpaužas kā slimības un vispār pasliktās personas iekšējā stāvoklī.Stresi ietekmē personas fizisko veselību šādi:
- Sākas atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem.
- sākas galvassāpes un migrēnas.
- Bezmiegs kļūst hronisks.
- Palielinās sirdsdarbības sirdsklauves, parādās sirds slimības, pastiprinās hipertensijas slimības, turklāt nevar izslēgt sirdslēkmes risku.
- Koncentrācijas un uzmanības novēršana.
- Samazināts sniegums, sākas ātrs nogurums.
- Kuņģa-zarnu trakta slimības, tādas kā gastrīts un čūla, pasliktinās vai atvieglo.
- palielinās onkoloģisko slimību risks.
- Ir negatīva ietekme uz cilvēka imunitāti, vīrusu slimības notiek daudz biežāk, ķermeņa aizsardzība vājina.
- Liela hormonu ražošana nelabvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu un nervu sistēmas funkcijas, kas var izraisīt muskuļu distrofiju.
- Ir smadzeņu un mugurkaula šūnu deģenerācija.
Ikviens darbspējīgs cilvēks saskārās ar nelielu stresa izredžu.Šī ir mikrostrese, kurai zemapziņa ātri reaģē, un prātā nav laika to realizēt.Šajā īsajā laika periodā tiek parādīts zināms uzbudināmības viļņojums, uz kuru reaģē organisma bioloģiskā aizsardzība - pašsaglabāšanas instinkts. Mikrostrese pastiprinās, ja pirmajā brīdī persona nevēlas atrisināt problēmu, viņš kļūst neaizsargātāks, tiek pakļauts īstermiņa psiholoģiskām situācijām.
Ne vienmēr stresa ir negatīvas. Dažreiz stresa situācijas pozitīvi ietekmē cilvēku, proti:
- Ja šis efekts ir īslaicīgs, bet stress ir motivējošs faktors, kas uzņēmumam dod papildu enerģiju konkrētām darbībām.
- Ir motivācija, lai izveidotu labus savienojumus ar apkārtējiem cilvēkiem, tas ir saistīts ar oksitocīna( piesaistes hormona) līmeņa paaugstināšanos asinīs.
- Stresa, kas nav hroniska rakstura, spēj uzlabot cilvēka darba atmiņu, ko izmanto problēmu risināšanai.
- Stresu gadījumos cilvēki kļūst ilgstošāki, ja tos pārvar.
Neaizmirstiet, ka ilgstošie stresu lēnina toksīnu izņemšanu no organisma. Tie savukārt indes veselīgas šūnas, iekļūst kapilāriem, pēc tam sasniedz smadzenes un ietekmē viņu negatīvo ietekmi. Toksīnu ietekme ir reibonis, aizkaitināmība. Ar to var palīdzēt relaksējoša vingrošana un masāža.Ļoti noderīga ir dziļa elpošana, kas stimulē limfātisko sistēmu un aktivizē taksometru atbrīvošanas mehānismus. Stress nav slimība, un to nevar izārstēt.Šī ir personības daļa, kas neļauj tālāk attīstīties. Tādēļ ir nepieciešams individuāli izvēlēties, kā atpūsties no ikdienas iztukšojošā darba.
Nav iespējams pilnībā atbrīvoties no stresa, bet jūs varat samazināt tā negatīvo ietekmi. Piesardzības pasākumi, lai atvieglotu nervozitātes nervozitāti un saglabātu ķermeņa veselību un emocionāli līdzsvarotu.
Video
Ir gandrīz neviens cilvēks, kurš pēkšņi piedzīvos stresa dzīves laikā pozitīvas emocijas. Lai gan, protams, cilvēka organismā ir gan negatīva, gan pozitīva ietekme uz spriedzi.
Stress ir ļoti augsts. Tas izpaužas kā slimības un vispār pasliktās personas iekšējā stāvoklī.Stresi ietekmē personas fizisko veselību šādi:
- Sākas atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem.
- sākas galvassāpes un migrēnas.
- Bezmiegs kļūst hronisks.
- Palielinās sirdsklauves, parādās sirds slimības, pastiprinās hipertensijas slimības, turklāt nevar izslēgt sirdslēkmes risku.
- Koncentrācijas un uzmanības novēršana.
- Samazināts sniegums, sākas ātrs nogurums.
- Kuņģa-zarnu trakta slimības, tādas kā gastrīts un čūla, pasliktinās vai atvieglo.
- palielinās onkoloģisko slimību risks.
- Ir negatīva ietekme uz cilvēka imunitāti, vīrusu slimības notiek daudz biežāk, organisma aizsardzība vājina.
- Liela hormonu ražošana nelabvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu un nervu sistēmas funkcijas, kas var izraisīt muskuļu distrofiju.
- Ir smadzeņu un muguras smadzeņu šūnu deģenerācija.
Katra strādājošā persona saskārās ar nelielu stresa izredžu.Šī ir mikrostrese, kurai zemapziņa ātri reaģē, un prātā nav laika to realizēt.Šajā īsajā laika periodā tiek parādīts zināms uzbudināmības viļņojums, uz kuru reaģē organisma bioloģiskā aizsardzība - pašsaglabāšanas instinkts. Mikrostrese pastiprinās, ja pirmajā brīdī persona nevēlas atrisināt problēmu, viņš kļūst neaizsargātāks, tiek pakļauts īstermiņa psiholoģiskām situācijām.
Ne vienmēr stresa ir negatīvas. Dažreiz stresa situācijas pozitīvi ietekmē cilvēku, proti:
- Ja šis efekts ir īslaicīgs, bet stress ir motivējošs faktors, kas uzņēmumam dod papildu enerģiju konkrētām darbībām.
- Ir motivācija izveidot labus savienojumus ar apkārtējiem cilvēkiem, tas ir saistīts ar oksitocīna( piesaistes hormona) līmeņa paaugstināšanos asinīs.
- Stresa, kas nav hroniska rakstura, spēj uzlabot personas darba atmiņu, ko izmanto problēmu risināšanai.
- Stresu gadījumos cilvēki kļūst ilgstošāki, ja tos pārvar.
Neaizmirstiet, ka ilgstošie stresu lēnina toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Tie savukārt indes veselīgas šūnas, iekļūst kapilāriem, pēc tam sasniedz smadzenes un ietekmē viņu negatīvo ietekmi. Toksīnu ietekme ir reibonis, aizkaitināmība. Ar to var palīdzēt relaksējoša vingrošana un masāža.Ļoti noderīga ir dziļa elpošana, kas stimulē limfātisko sistēmu un aktivizē taksometru atbrīvošanas mehānismus. Stress nav slimība, un to nevar izārstēt.Šī ir personības daļa, kas neļauj tālāk attīstīties. Tādēļ ir nepieciešams individuāli izvēlēties, kā atpūsties no ikdienas iztukšojošā darba.
Nav iespējams pilnībā atbrīvoties no stresa, bet jūs varat samazināt tā negatīvo ietekmi. Piesardzības pasākumi, lai atvieglotu nervozitātes nervozitāti un saglabātu ķermeņa veselību un emocionāli līdzsvarotu.