Kā uzlabot redzi bez brillēm - redzes uzlabošana

Ir daudzas metodes, kas var uzlabot redzi bez brillēm. Vienu šādu variantu izgudroja ārsts William Bates.

Bates uzskata, ka galvenais redzes samazināšanās iemesls ir psihes pārtveršana, kas izmisīgi vēlas redzēt apkārtējo pasauli. Ja mēs runājam par mūsdienu pasauli, tad cilvēku psihi pastāvīgi tiek pakļauti spiedienam. Cilvēkiem cilvēkiem nevajadzētu paslēpt savas emocijas, viņi var atļauties uztraukties un nervozēt. Tāpēc diezgan lielai daļai cilvēku ir dažādas redzes problēmas.

Ja jūs izmantojat Bates teoriju kā pamatu, tad, lai uzlabotu redzi, jums jāsamazina spriedze, jāpārtrauc mēģināt redzēt bez nemieriem. Bet kā uzlabot redzi bez brillēm, paļaujoties tikai uz relaksāciju?Šis pazīstamais zinātnieks apgalvo, ka acs muskuļi ir novecojuši un mēģina kaut ko redzēt. Ja atbrīvojat spriedzi, tad muskuļu darbs normalizējas, un redze uzlabojas. No šī fakta ir jāturpina, lai likvidētu redzes anomālijas.

Vingrojumi relaksējošām acīm

Batesa metode redzes uzlabošanai ar psihes un acu relaksācijas palīdzību, ko var iegūt, veicot vingrinājumus.

1. atpūta. Vienkāršākais un visefektīvākais veids ir aizvērt acis uz ilgu laiku, bet iztēlei vajadzētu izdarīt skaistus attēlus.Šī metode nesniedz labumu tikai ļoti reti.
2. Palming. Šī uzdevuma nosaukums ir saistīts ar angļu palmu palmu.Šis vingrinājums ir gandrīz tāds pats kā pirmais, bet tad jums vajadzētu aizvērt acis ar rokām, lai nepieļautu gaiteni. Vienkārši aizveriet acis un ielieciet uz tām palmas. Gaismas izslēgšana bieži vien sniedz lielāku relaksāciju, kas nozīmē, ka redze uzlabojas vairāk.
3. Lieliska atmiņa. Psihisks ir mierīgs, ja redze nav cieš.Bet, ja jūsu atmiņas ir perfektas, tad psihi atpūšas. Tāpēc, lai uzlabotu savu redzi, jums ir jāizmanto atmiņas, pietiek, lai atdzīvinātu, atceroties kaut ko labu. Jebkuras patīkamas atmiņas vai izrādes dos jūsu psihi atpūtu un labāku skatu. Tabula tabula. Izdrukājiet kontrolsarakstu, izvelciet to 5 metrus no sevis un veltot aptuveni vienu minūti no dienas, kad esat to izlasījis.

Ja jūs neredzat nevienu burtu, tad jums vajadzētu doties un apskatīt tos, pārliecināties, ka tie visi ir skaidri un vienādi melni.

Ko izvairīties no

Nemēģiniet aplūkot fontu, izmantojot trikus: klepojot, skatoties, noliekot galvu un citus veidus.

Skatieties atvieglinātas un brīvas, plašas un atvērtas, jums vajadzētu būt pilnīgi atvieglinātam. Ja pamanāt, ka sākat kūlot, tad ātri aizveriet acis, atslābiniet augšējos un apakšējos plakstiņus, jūtiet vieglumu uz acs ābolu aizmugures. Pēc tam atveriet acis ar dziļu izelpu un, visticamāk, vēlēsieties ņemt vērā burtus, kas, šķiet, ir izplūduši.

Smadzeņu darbs un redze

Acīm un smadzenēm pietiek ar asiņu plūsmu, lai redze būtu normāla. Lai to izdarītu, bieži vien nemainiet galvu, nemēģiniet noturēt galvu mugurkaula līnijā.Jo smadzeņu artērijas rodas pie galvaskausa pamatnes, kas atrodas kakla līmenī.Lai saprastu, kāda ir pareizā pozīcija, jums jādara sekojošais: piesprādzējiet rokas aiz galvas, nospiediet galvaskausa augšpusi, nospiežot to uz priekšu un velkot zodu atpakaļ un uz augšu pret mugurkaulu. Pēc tam jūs sapratīsit, kā jūtama pareiza galvas stāvokļa sajūta, pēc tam atkal tos pavairot bez rokas.

Cita starpā Brazīlijas zinātnieki veica pētījumu, kurā tika noskaidrots, ka Mozart mūzikas klausīšanās uzlabo redzi pacientiem, kuriem sakarā ar neiroloģiskiem traucējumiem un glaukomu ir samazināta redze. Savā pētījumā izmantoti 60 cilvēki no viena vecuma un viena rase. Viena puse gatavoja pārbaudīt mūzikas redzējumu, bet otra puse bija pilnīgi klusa.

Izstrādāt

1. Blink jebkurā brīvajā minūtē.
2. Elpojiet viegli un dabiski.
3. Alternatīvi skatīties tālu un tuvu objektiem.
4. Nespiediet analizēt to, ko redzat.
5. Aizveriet acis, lai atpūstos.

Video

Sīkāki ieteikumi sk. Zemāk: