Diēta amatā: izvēlne par katru dienu, kā arī padomi, kā motivēt sevi par šo diētu
Vissvarīgākais postenis, kas sākas pēc Skrotietis, sagatavo Kristus augšāmcelšanai. Daudzi ticīgie gaida viņu, un pilnīgi izpildīts, bet jūs vienmēr vēlaties kādu šķirni pārtiku, vienlaikus ievērojot dogmas kristietību.
Un daži cilvēki vienkārši dodas uz ātri pirmo reizi, un tāpēc ir ļoti slim, ko ēst pēc Meteņi. Pasta parauga paraugs, par kuru mēs jums pateiksim, palīdzēs izdomāt un sagatavot jūsu labāko uztura plānu.
Badu izmanto cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru. Tas ir jēga, jo pēc ātras spēles viņi patiešām zaudē svaru. Mēs varam teikt, ka šāda diēta ir noderīga. Tiek izslēgti daudzi kaitīgie produkti, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni, pazeminot cukura un holesterīna līmeni. Tomēr pēc - tas nav diēta sīkāk varat uzzināt par atšķirībām un daži no receptēm videoklipā:
aizliegta un atļauta produktus pēc
visā post laikā nevar ēst pārtiku, piemēram, zivis, gaļa, olas, piens, kas ir gandrīzvisi dzīvnieku izcelsmes produkti, izņemot bišu medus. Tauki un cepti sāļi - tas viss ir aizliegts, tāpat kā alkohols, izņemot dažas dienas.
Ieviesti citi aizliegumi. Visgrūtākās dienas nāk pirmajā un otrajā nedēļā.Visu dienu, izņemot vakara ēdienreizes, jums vajag badāties, saturu tikai ar ūdeni.
Sekojiet diēta pastu notiek pēc šādas shēmas:
- pirmdiena, trešdiena, piektdiena - tikai aukstie ēdieni nepievienojot eļļu.
- Otrdien un ceturtdien ir dienas, kad jūs varat ēst karstu ēdienu, bet arī bez eļļas.
- Sestdienās un svētdienās ir atļautas parastās gaļas dienas, augu eļļa un silta pārtika.
Lielajā piektdienā badošanās atsakās ēst vispār.
Kontrindikācijas un pauzes, lai pēc
baznīcas ļauj padarīt post mazāk smaga cilvēkiem ar hroniskām slimībām, bērniem līdz 14 gadu vecumam, grūtnieces.
Daudzi iesācēji ir pārāk uzbudināmi, lai sekotu līdzi amatam un bieži vien rada tikai kaitējumu. Uzmanīgi mainiet diētu, lai izvairītos no saslimšanas. Novērtējiet savu veselību pirms badošanās, savu spēku. Neņemiet kaut ko tādu, ko nevarat izdarīt.
Cilvēki, kas cieš no slimībām, kuņģa un zarnu trakta, tas nav stingri ieteicams ievērot pastu, vai jebkuru citu, kas nav terapeitiskās uzturu.Šajā grupā ietilpst diabētiķi. Viņi nevar novirzīties no pareizā uztura, daudz mazāk nomirt, kā to paredz Lent.
Ātrās ēdināšanas ēdienkarte katru dienu
Pavasaris ir Laika laiks. Daudzi dārzeņi un žāvēti augļi daudzveido liesās diētas. Uzsvars ir arī uz putru: griķi, prosa, kukurūza. Viņi pilnīgi piesātina un dod enerģiju. Jūs varat droši ēst sēnes, maizi un pākšaugus. Pat bez dzīvnieku izcelsmes produktiem, viegli ēst dažādi, garšīgi un apmierina, nekas ierobežojot sevi.
Brokastis: Jebkurš biezputra uz ūdens( auzas, kukurūza, lini), nedaudz rozīnes, svaigu ābolu vai citu augļu.
Uzkodas: greipfrūts vai oranžs cep cepeškrāsnī ar medu.
pusdienas: nūdeles dārzeņu buljonā, burkānu karbonādes.
Snack: rīvētu bietes ar valriekstiem un plūmēm.
Vakariņas: salāti kāpostu, kukurūza, burkāni, pievienojot augu eļļu, piemēram, olīvu.