Bāri svara zudumam: sporta šokolādes musli, proteīni un augļi
Bars Diēta: Slim apmierināti ar vieglu un atbilstošu uzkodu
Pārāk daudz cilvēku ir liekais svars vēlas zaudēt svaru, bet jums ir nepieciešams, lai dotu saldumiem. Ko darīt, ja citi ēd saldumus un kūkas, bet jūs to nevarat. Un šī situācija bieži vien noved pie tā, ka persona sabojājas, sāk absorbēt vairāk saldumu un iegūt vairāk svara. Lai pārtrauktu centienus saldumiem uzturā, tur ir sporta bāri svara zudums. Tie ir dažāda veida: graudaugi, olbaltumvielas, augļi.
Noderīgas īpašības
Tātad, kāda ir uztura bāru izmantošana? Pirmkārt, kā jau tika minēts, liekā konfektes dēļ tie palīdz apmierināt saldumu nepieciešamību. Otrkārt, šie stieņi ir ļoti barojoša, pateicoties ogļhidrātu un olbaltumvielu, kā arī lai palīdzētu tikt galā ar badu, var aizstāt pilnu maltīti. Viņi dod spēku un enerģiju.
kaitīgu ietekmi uz ķermeņa
Neskatoties uz to, ka šie stieņi svara zudums, tie nevar tikt veiktas prom, jo jūs varat saņemt diezgan pretēju efektu. Sporta stieņus vajadzētu ēst ne vairāk kā 2 dienā.
Jūs nevarat aizstāt visus stieņus ar šiem stieņiem. Jūs varat sabojāt savu veselību, jo visas nepieciešamās barības vielas neietilps ķermenī.
Daži bāru ražotāji ievieš dažādus mākslīgos aromātus, krāsvielas, saldinātājus. Ir bāri ar augstu cukura saturu. Un to nevar uzskatīt par noderīgu ne par svara zaudēšanas procesu, ne par ķermeni kopumā.
uzkodu bāri
musli, musli slimming ir izstrādāti vairāk nekā pirms 100 gadiem, kā veselības pārtikas. Struktūra ietver graudaugu( galvenokārt auzas, bet tas var būt kvieši, rudzi, mieži), kaltētas ogas un augļi, rieksti, sēklas. Kā saldinātājiem vajadzētu būt medus vai melase, bet biežāk tas ir kaitīgs cukurs.
Bars piemērots noderīgu uzkodu tiem, kas seko pareizo diētu, un vēlētos, lai aizstātu kaitīgus saldumus( konfektes, cepumi, kūkas) vairāk noderīgas.
Sveķi graudi, kas ir daļa no bāriem, pozitīvi ietekmē zarnu darbību. Turklāt tie ir bagāti ar B vitamīniem, kas uzlabo izskatu un veselību. Fiber ir ilgs laiks, lai sagremot organismā, kas rada sāta sajūtu, tas ietekmē procesu tauku gremošanu un normalizē holesterīna līmeni.
Žāvēti augļi ir vitamīnu un minerālvielu noliktava.
varētu šķist ļoti noderīgs produkts, bet kā tehnoloģiju tās ražošanas nemainīgs, salīdzinot ar to, ko viņi sākotnēji bija, viņi izmanto ļoti neskaidrs. Galvenais trūkums ir tas, ka šajos stieņos ir daudz kaloriju cukura un saldinātāju dēļ, un dažos tajos ir arī šokolādes glazūra.
Daudzi bāri satur stabilizatoru, konservantus un krāsvielas, kas var izraisīt dažāda veida alerģijām, un kopumā nepievieno veselību organismā.Tāpēc, pirms iegādāties musiļu bārus, uzmanīgi izlasiet sastāvdaļas uz iepakojuma un izvēlieties tikai tās, kas satur dabiskas sastāvdaļas.
bagātinātāji
Ja jūs sēžat uz olbaltumvielu diētu, batoniņus, svara zudums, kā desertu būs nenovērtējams. Bet paturiet prātā, ka šie stieņi ir papildu elements diētu, nav galvenais, un aizstāt to visu diētu nav iespējams.
Olbaltumvielu stieņi satur lēnus ogļhidrātus, kas organismam ļauj ilgu laiku nodrošināt enerģiju. Arī olbaltumvielu sastāvā augu tauki, vitamīni, augu ekstrakti.
Šīs garšīgs un veselīgu bāri apmierināt izsalkumu, ir saglabāts ķermeņa proteīnu līmeni, novērst šķelšanos muskuļu audos.
Izvēloties šo produktu, pievērsiet uzmanību kaloriju un dabīgām sastāvdaļām, kas veido.
Augļu preparāti
augļu bāri svara zudums būs pieeja tiem cilvēkiem, kuri apvieno diētu ar aktīviem sporta veidiem.
Tie ir žāvēti augļi, dārzeņi un bieži augļi un garšaugu lapas.
Viņiem ir attīrošs efekts uz gremošanas traktu, uzlabo zarnu motoriku, izvada toksīnus, sāļi smago metālu.
Tiem, kas kontrolē ķermeņa svaru, šie bāri arī var kļūt par daļu no uztura uzņemšanas un gardu desertu.
Saistītie raksti par
Daudzi cilvēki ar lieko svaru vēlas zaudēt svaru, bet par to jums ir jāatsakās no mīlas. Ko darīt, ja citi ēd saldumus un kūkas, bet jūs to nevarat. Un šī situācija bieži vien noved pie tā, ka persona sabojājas, sāk absorbēt vairāk saldumu un iegūt vairāk svara. Lai pārtrauktu centienus saldumiem uzturā, tur ir sporta bāri svara zudums. Tie ir dažāda veida: graudaugi, olbaltumvielas, augļi.
Noderīgas īpašības
Tātad, kāda ir uztura bāru izmantošana? Pirmkārt, kā jau tika minēts, liekā konfektes dēļ tie palīdz apmierināt saldumu nepieciešamību. Otrkārt, šie bāri ir diezgan barojoši, pateicoties ogļhidrātiem un olbaltumvielām, un palīdzēt tikt galā ar badu, var aizstāt pilnvērtīgu maltīti. Viņi dod spēku un enerģiju.
Kaitīgās iedarbības uz ķermeni
Neskatoties uz to, ka šie svars zaudē svarus, jūs nevarat ar tiem saistīties, jo jūs varat iegūt pilnīgi pretēju efektu. Sporta stieņus vajadzētu ēst ne vairāk kā 2 dienā.
Jūs nevarat aizstāt visus stieņus ar šiem stieņiem. Jūs varat sabojāt savu veselību, jo visas nepieciešamās barības vielas neievada organismā.
Daži bāru ražotāji ievieš dažādus mākslīgos aromātus, krāsvielas, saldinātājus. Ir bāri ar augstu cukura saturu. Un to nevar uzskatīt par noderīgu ne par svara zaudēšanas procesu, ne par ķermeni kopumā.
Uzkodas no muesli
Muesli novājēšanas bāri tika izstrādāti vairāk nekā pirms 100 gadiem kā terapeitiskā pārtika. Struktūra ietver labību( bieži auzas, bet var būt kvieši, rudzi, mieži), žāvētas ogas un augļus, riekstus, sēklas. Kā saldinātājiem vajadzētu būt medus vai melase, bet biežāk tas ir kaitīgs cukurs.
stieņi ir derīgi uzkodas tiem, kas pārrauga pareizu uzturu un vēlas aizstāt kaitīgas konfektes( saldumus, cepumus, kūkas) ar vairāk noderīgām.
Sveķi graudi, kas ir daļa no bāriem, pozitīvi ietekmē zarnu darbību. Turklāt tie ir bagāti ar B vitamīniem, kas uzlabo izskatu un veselību. Dzelzs šķīdums ķermenī ilgstoši sagremojas, radot sāta sajūtu, tas ietekmē tauku sadalīšanas procesus un normalizē holesterīna līmeni.
Žāvēti augļi ir vitamīnu un minerālvielu krājumi.
Tas šķita ļoti noderīgs produkts, bet, tā kā ražošanas tehnoloģija ir mainījusies salīdzinājumā ar to, kas bija sākotnēji, tad to ieguvumi ir diezgan neskaidri. Galvenais trūkums ir tas, ka šajos stieņos ir daudz kaloriju cukura un saldinātāju dēļ, un dažos tajos ir arī šokolādes glazūra.
Daudzos toņos ir stabilizatori, konservanti un krāsvielas, kas var izraisīt dažādu veidu alerģijas un parasti nerada veselību organismā.Tāpēc, pirms iegādāties musiļu bārus, uzmanīgi izlasiet sastāvdaļas uz iepakojuma un izvēlieties tikai tās, kas satur dabiskas sastāvdaļas.
Olbaltumvielu stieņi
Ja jūs sēžat olbaltumvielu diētu, olbaltumvielu stieņi svara zudumam kā desertu būs neaizstājami. Bet paturiet prātā, ka šie stieņi ir papildu sastāvdaļa diētā, nevis galvenais, un jūs nevarat aizstāt visu uzturvielu ar tiem.
olbaltumvielu stieņi satur lēnus ogļhidrātus, kas ķermenim ļauj ilgu laiku nodrošināt enerģiju. Arī olbaltumvielu sastāvā augu tauki, vitamīni, augu ekstrakti.
Šie garšīgi un veselīgi bāri apmierina badu, saglabā olbaltumvielu līmeni organismā, novērš muskuļu audu sadalīšanos.
Izvēloties šo produktu, pievērsiet uzmanību sastāvdaļu, kas veido produktu, kaloriju saturu un dabiskumu.
Augļu pildvielas
Augļu bāri ar svara zudumu būs piemēroti tiem cilvēkiem, kuri baro ar aktīvo sportu.
Tie ir žāvēti augļi, dārzeņi un bieži augļi un garšaugu lapas.
Tiem piemīt tīrīšanas efekts uz kuņģa-zarnu trakta, uzlabojas zarnu motilitāte, no organisma izdalītie toksīni, smago metālu sāļi.
Tiem, kuri kontrolē ķermeņa svaru, šie bāri var kļūt par daļu no uztura un garšīgu desertu.