Ko jūs varat ēst māsu māte pirmajā mēnesī: aizliegto pārtikas sarakstu
bērns ēd pienu, kas nedrīkst būt alergēni, piesārņotāji, bet tikai viss tikai noderīga. Tādēļ ir svarīgi noteikt, ko jūs varat ēst māsu māte pirmajā mēnesī un vēl vairāk.
ārstiem veikt atsevišķus sarakstus produktiem, kas ir balstīti uz stāvokli ķermeni mātes un bērna klātbūtne alerģijām un citām smalkumus. Bet visiem bez izņēmuma sarakstā ir iekļauti šādi ieteikumi. Lai noteiktu, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst sieviete pirmajā mēnesī pēc dzimšanas, ir svarīgi saprast, ka nav nekāda veida.
produkti, kas nevar būt māte,
pārtikas produktu sarakstu, ka jūs nevarat būt māsu mamma, ietver alkohola un nikotīna, stipru kafiju un tēju, produkti, kas izraisa alerģijas - šokolāde, citrusu, eksotiskiem augļiem no tropos, zemenes, avenes, vēži, krabjimakreles un citas delikateses, medus, olas, rieksti un cukurs.
Noteikti atturēties no balto kāpostu lietošanas.
Bez tam nelietojiet vīnogas, pākšaugus un melnā maizi, kas var izraisīt gāzu daudzuma palielināšanos. Produkti, kas satur slikti sagremojamās piesātinātās taukskābes, piemēram, taukus gaļu un taukus, nav jāēd.Šis ieteikums attiecas uz majonēzi, kūpinātiem produktiem, konserviem un produktiem ar mākslīgām krāsām un konservantiem.
Šajā aizliegto produktu sarakstā barojošām māmiņām ir beidzies.
Autorizētie produkti
Ko tas atstāj? Ko jūs varat ēst māsu mamma? Pirmkārt, tā piena produkti( maigs siers, biezpiens, piens, jogurts, plain jogurts augļi, jogurts), bet nelielā apmērā - no 200-600 ml dienā.Tas nav nepieciešams, lai izmantotu pienu ar tauku saturu vairāk nekā 2,5% un optimāli siers - no 5 līdz 9%.
Otrkārt, barojošās mātes var ēst gaļu, bet ne taukus. Liellopu, trušu, mājputnu gaļa, cūkgaļa un zivis nav garšīgi.
Treškārt, jebkāda veida graudaugi un maize, izņemot melno.
Ceturtkārt, dārzeņu un sviestu, nedaudz krēmveida margarīnu.
Piektkārt, šie dārzeņi un augļi, kas nav izklāstīti iepriekš, no saldumiem jūs varat ēst cepumus, želejas, marshmallows, konfektes. No vēlamo dzērienu zāļu tējas, augļu dzērieni, augļu dzērieni, negāzēts istabu minerālūdens, vāja kafija, melnā tēja vai zaļā.
saraksts, ko jūs varat būt laktācijas periodā māte ir liels, tāpēc monotonija uzturā neapdraud jums.Šajā rakstā mēs apspriedām Aizliegtā pārtiku zīdītājām, ieskaitot dzērienus un runāja par to, ko pārtikas produktus jūs varat ēst zīdīšanas perioda laikā.
Saistītie raksti
Diēta barojošām mātēm Video-materiāli:
Ko es varu ēst pēc dzemdībām:
diētu pēc dzemdībām:
ko un cik daudz jums ir nepieciešams dzert baro māte: