Gaiss un sauļošanās
atlaidināšanu procedūras ietver ne tikai skalošana ar aukstu ūdeni, bet arī gaisa un saules vannas, kuras var veikt gandrīz no pirmajām nedēļām mazuļa dzīvē.Tikai tad, ja viņš ir dzimis priekšlaicīgi vai novājināts, sacietēšanas procedūras jāveic maigākā režīmā, pakāpeniski palielinot slodzi.
Faktiski pirmās gaisa peldes, kuras mazulis saņem jau mainot, nākotnē - kad viņam tiek dota masāža. Tomēr ārsti iesaka nosegt masāžas vietas ķermenim ar siltu autiņbiksīšu, bet daļēji tas viss pats, sacietēšanas process jau ir sācies. Laika gaitā, bērns var tikt uzlauzta tikai uz masāžu un vingrošanu, un vēlāk, kad viņš pieradīs pie temperatūras izmaiņām, tas būs iespējams atstāt
kails īpaši gaisa vannas. Pirmās bērna gaisa vannas jāorganizē vismaz 22-24 ° C gaisa temperatūrā, un tā ilgst tikai 1-2 minūtes.Šādas vannas var noorganizēt 3 reizes dienā kopā ar masāžu un vingrošanu, kā arī mainīt. Laika gaitā, ilgumu saskarē ar gaisu, var palielināt līdz 4-5 minūtēm, pakāpeniski samazinot savu temperatūru līdz 18-20 C.
gaisa rūdīt bērnu vannas nodrošina labu toni, jo vēsums izraisa muskuļu saspringumu, kurā ir palielināt energoefektivitāti, vaisiltumsTāpēc atdzesē aktivizē un veicina kustību, un līdz ar to arī bērnu attīstību. Tomēr daudzi no viņiem, pirms viņu vienaudžiem apgūt jaunas kustības, pirms sāk sēdēt uz augšu, rāpot utt āda arī par "atbildēt ar pateicību" par rūdīšanas procedūras:. . Tā kā gaisu vannas palielina asinsriti un skābekļa, tie ir mazāk ticams, lai reaģētu uz dažādiem alergēniem, tauku dziedzeri strādā normāli, tāpēc ādai nav nepieciešama papildu aprūpe.
es vēlētos sniegt dažus padomus, ja jūs vēlaties, lai jūsu bērnam būtu veselīgi un mazāk slims, nevajadzētu ierobežot režīma mīkstināšanu procedūru, ir nepieciešams izmantot katru iespēju turēt mazuli vismaz nedaudz kailu vai daļēji neapbruņotu,
piemēram, nav sliders vai atvērtaskrūtsTādējādi mazuļa ķermeņa termoregulācija tiks pielāgota daudz ātrāk.
Ja iespējams, jūs varat organizēt bērnu gulēt gaisā, piemēram, uz balkona vai lodžijas, atvērtu logu.siltajā sezonā, protams, tas ir vieglāk to darīt, jo bērnam nav valkāt siltā laika, tas nav iesaldēt, bet ziemā būs rūpīgāk, kamēr jūs gulēt uz ielas.
Ļoti bieži gaisa vannas apvienojumā ar sauļoties, tomēr bērniem pirmā dzīves gadā aktīvās saules vannas ir kontrindicēta. Maziem bērniem, piemēram, kādam citam, augšanai un attīstībai ir nepieciešams D vitamīns, kas organismā veidojas saules gaismas ietekmē.Kaut arī mūsu bērniem ir aizliegts aktīvi sauļoties, gaisma un gaiss ir atļauti. Kas ir šī vanna? Viņu mazulis var pavadīt vasarā saulainā laikā, atrodoties koka vainaga ēnā vai zem vasaras lietussarga. Uz smalku mazuļa ādu, nevis tiešu saules gaismu, bet izkaisīti caur audiem vai zaļumiem, krītas. Tā rezultātā, ilgstoši paliekot ārā saulainā laikā, bērns nepārkarojas un nededzina tā maigu ādu.
Saules vannas var saņemt un "laimīgs", kura logi atrodas uz dienvidiem.Šajā gadījumā māte var atvērt logu, brīdinot griezuma izskatu, un bērns saņems ultravioleto starojumu.
Jūs, protams, zināt, ka saules aktivitāte dienas laikā nav vienāda un pusdienu laikā tā ir īpaši bīstama. Tāpēc ārsti iesaka pastaigāties ar savu bērnu par jauku saulainā vasarā no 9 rītā līdz 11 no rīta, un pēc 16 stundām.
Tomēr, un saules gaismas toddler vajadzētu pieradināt pakāpeniski. Sākumā sauļošanās ilgums nedrīkst pārsniegt 2 minūtes. Katru dienu šis laiks var palielināt līdz 1 min, palielinot līdz 15 minūtēm, tikai uz gadu mazulim var palikt saulē ne vairāk kā 30-40 minūtes. Saules vannas, tāpat kā auksta ūdens lietošana, jāveic pakāpeniski, pakļaujot atsevišķām ķermeņa daļām. Piemēram, pirmajā sesijā, var atvērt tikai bērnu kājas, laika gaitā saules stari var aizstāt, un vēderu, un nedaudz vēlāk - krūtīs. Kad mamma redz, ka viņas mazulis ir gatavs pilnam kailumam, viņa āda ir pieradusi pie saules stariem, tad to var pilnīgi nosegt. Bet tas attiecas tikai uz ķermeni, tāpat kā uz galvu, tas vienmēr ir jāpārklāj ar galvassegu( vāciņu, lakatu vai panamu).
Es vēlētos sniegt divus padomus mātēm, kurās bērni uz vietas sauļojas. Labāk ir ievietot bērnu nevis ratiņos, bet gan uz vaļējām virsmām, piemēram, uz zāles. Tādā veidā jūs varat izvairīties no bērna ķermeņa pārkaršanas, jo viņa ķermenis tiks pārpludināts ar gaisu no visām pusēm.
Ja bērnam ir pārāk maiga āda, mātei vajadzētu pievērst īpašu uzmanību viņa stāvoklim, jo pat ēnā šie bērni var sauļoties, kas izpaužas tikai pēc dažām stundām.
Runājot par bērna ādas īpašo jutīgumu pret saules stariem, ir vērts atcerēties, ka tumšās acu tumšās acis bērni sajūtos daudz ātrāk nekā viņu blondie baltie kaukāziešu puiši.
Attiecībā uz aukstāko gada laiku, mammai ir jāizmanto saules izskats un šajā sezonā un lai bērna ratiņi atbilstu saules stariem, pakļaujot tos bērna sejai un rokām.
Lai vienkāršā veidā stiprinātu bērnu, vecāki var būtiski uzlabot viņa imunitāti. Jūs varēsit to redzēt, pievēršot uzmanību tam, cik bieži bērni cieš, kuru mātes neievēroja ārsta ieteikumu par sacietēšanu.